இந்த 5 விஷயங்களால் பிற்பகலுக்கு முந்தைய நாளில் தலைவலி ஏற்படலாம்

நீங்கள் வேலையிலிருந்து வீட்டிற்குச் செல்லும்போது மதிய உணவு நேரத்தின் நடுவே அல்லது பிற்பகலில் உட்பட எந்த நேரத்திலும் தலைவலி ஏற்படலாம். ஆமாம், சிலர் பிற்பகலில் தலைவலி பற்றி அடிக்கடி புகார் செய்கிறார்கள். சோர்வு காரணி அல்லது எண்ணங்களின் சுமை ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு தலையில் குவிந்ததே இதற்குக் காரணம் என்று அவர் கூறினார். அது உண்மையா?

உண்மையில், பகலில் தலைவலி என்றால் என்ன?

அடிப்படையில், மதியம் மாலை நோக்கி தலைவலி (பிற்பகல் தலைவலி) இது வேறு எந்த வகையான தலைவலியையும் போன்றது. வலி பகுதி அல்லது எல்லாவற்றிலும் ஏற்படலாம். ஒரே வித்தியாசம் நேரத்தின் விஷயம், இது பகல் நேரங்களில் மாலை தாமதமாக வரை அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

ஹெல்த்லைனில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டால், பகலில் தலைவலி பொதுவாக அந்த நாளில் நீங்கள் செய்யும் செயல்களால் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு சோர்வு, போதுமான அளவு குடிக்காதது, தாமதமாக சாப்பிடுவது, மற்றும் பல.

இந்த வகை தலைவலி உண்மையில் பாதிப்பில்லாதது, ஏனெனில் பொதுவாக அறிகுறிகள் இரவில் குறையும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​மோசமடைந்து கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கும்.

பகலில் தலைவலிக்கு என்ன காரணங்கள்?

பகலில் தலைவலிக்கான காரணங்கள் மாறுபடும், இது அற்பமானதாகத் தோன்றும் விஷயங்கள் முதல் உடனடியாக மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டிய அவசியம் வரை. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பகலில் தலைவலிக்கான காரணங்கள் இங்கே.

1. வாழ்க்கை முறை

வெயிலில் அதிக நேரம் இருப்பது, நீரிழப்பு அல்லது வேலையில் மன அழுத்தம் எல்லாம் பகலில் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். நீரிழப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, ஆக்ஸிஜனின் மூளையை இழக்கக்கூடும், இது தலையில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தூக்கம் ஒரே விளைவை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முதல் படி உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதாகும். உதாரணமாக, அதிக காபி குடிப்பதால் பகலில் தலைவலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக தலைவலியைக் குறைக்க பகுதிகளைக் குறைக்கவும்.

2. பதற்றம் தலைவலி

அக்கா பதற்றம் தலைவலிபதற்றம் தலைவலிபகல்நேர தலைவலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். உண்மையில், இந்த நோய் ஆண்களை விட பெண்களால் பெரும்பாலும் அனுபவிக்கப்படுகிறது.

பதற்றமான தலைவலி மந்தமான வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அது தலை முழுவதும் அழுத்தி பிணைப்பதை உணர்கிறது. இது பெரும்பாலும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் ஒரு சங்கடமான உணர்வைத் தொடர்ந்து வருகிறது.

இந்த நிலை பொதுவாக அதிக மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகிறது. ஒரு தீர்வாக, மன அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தலைவலியைக் குறைக்க சுவாச பயிற்சிகள் அல்லது உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும்.

3. பக்கத்து வீட்டு தலைவலி

ஒரு வகை 'ஒருதலைப்பட்ச தலைவலி' ஒரு தலைவலி கொத்து (கொத்து தலைவலி). இந்த வகை தலைவலி கண்ணின் பின்புறம் அல்லது கண்ணைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் திடீர் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே. அது தலையின் வலது அல்லது இடதுபுறமாக இருந்தாலும் சரி.

இந்த நிலை பெரும்பாலும் பகலில் தலைவலிக்கு காரணமாகிறது மற்றும் பிற்பகல் வரை தொடர்கிறது. தலைவலி தவிர, இந்த நோய் பொதுவாக பிற அறிகுறிகளால் பின்பற்றப்படுகிறது, அதாவது:

• தலையின் ஒரு பக்கத்தில் வலிக்கும் ஒரு பக்க சிவப்புக் கண்
• திடீரென சளி
• வியர்வை முகம்
• வெளிறிய தோல்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, கொத்து தலைவலிக்கான காரணம் தெரியவில்லை. இருப்பினும், ஆல்கஹால் குடிப்பதும், இதய நோய் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளும் ஒரு பக்கத்தில் தலைவலியைத் தூண்டும் மற்றும் அதிகரிக்கச் செய்யும்.

4. தன்னிச்சையான தலை குழி அழுத்தம்

குறைந்த அழுத்த தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படும் தன்னிச்சையான தலை குழி அழுத்தம் (SIH) மூலமாகவும் பகல்நேர தலைவலி ஏற்படலாம். மீண்டும், இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஆண்களை விட பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக மூளையில் பலவீனமான இணைப்பு திசு இருப்பதாகக் குற்றம் சாட்டப்பட்ட உங்களில் உள்ளவர்களுக்கு.

SIH காரணமாக பகலில் ஏற்படும் தலைவலி தலையின் பின்புறத்தில் குத்தப்பட்டு கழுத்தில் கதிர்வீச்சு செய்கிறது. உண்மையில், தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது வலி அதிகமாகிவிடும், குடல் அசைவுகளின் போது சிரமப்படுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது, குனிந்து செல்வது, உடலுறவு கொள்வது.

SIH காரணமாக ஏற்படும் தலைவலி பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும், அதாவது:

• ஒளி அல்லது ஒலிக்கு உணர்திறன்
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• காதுகளில் ஒலிக்கிறது
• மயக்கம்
• மார்புக்கு முதுகுவலி
• இரட்டை பார்வை

5. மூளைக் கட்டி

உங்கள் தலைவலி மோசமடைந்து போகாமல் போகும்போது, ​​திடீரென்று மூளைக் கட்டி இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்கலாம். ஆனால் உண்மையில், பகலில் தலைவலி என்பது மூளைக் கட்டியின் அறிகுறியாகும், உண்மையில்.

காரணம், மூளைக் கட்டிகளால் ஏற்படும் தலைவலி எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம் - அது காலை, பிற்பகல், அல்லது இரவு என இருந்தாலும் - அது ஒரு நேரத்தில் நடக்காது. கட்டிகள் காரணமாக தலைவலி பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளால் பின்பற்றப்படுகிறது, அதாவது:

• குமட்டல்
• காக்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• மங்கலான பார்வை அல்லது இரட்டை பார்வை
• கேட்கும் பிரச்சினைகள்
• பேசுவது கடினம்
• கைகள் மற்றும் கால்களின் உணர்வின்மை

அப்படியிருந்தும், பகலில் தலைவலி என்பது மூளைக் கட்டியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். காரணத்தை தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஏதேனும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.