பொடுகு: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை போன்றவை. & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பொடுகு வரையறை

தலை பொடுகு என்பது உச்சந்தலையில் இருந்து வரும் இறந்த தோல் செதில்களின் வடிவத்தில் ஒரு உச்சந்தலையில் ஏற்படும் நோயாகும். இந்த செதில்கள் பொதுவாக தோள்கள், புருவங்கள் அல்லது மூக்கின் பக்கங்களில் விழும்போது தெரியும். பொதுவாக, தலை பொடுகும் உச்சந்தலையில் அரிப்புடன் இருக்கும்.

இந்த நிலை ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், அதன் இருப்பு ஒரு நபரின் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கும்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பொடுகு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை முடிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதோடு தொடர்புடையதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், வழக்கமான ஷாம்பு மூலம் இறந்த தோல் செதில்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முடியும்.

பொடுகு எவ்வளவு பொதுவானது?

பொடுகு ஒரு பொதுவான உச்சந்தலை நிலை. அதாவது, வயது, பாலினம், இனம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் இந்த நிலை யாருக்கும் ஏற்படலாம். அப்படியிருந்தும், இந்த உச்சந்தலையில் நோய் ஆண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

அது மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகளும் குழந்தைகளும் இந்த சிக்கலை அனுபவிக்க முடியும் தொட்டில் தனம். இந்த கோளாறு பொதுவாக இரண்டு மாத குழந்தைகளுக்கு பிறந்த குழந்தைகளில் தோன்றும், ஆனால் வயதான குழந்தைகளிலும் இது காணப்படலாம்.

ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் பொடுகு போக்க முடியும். இந்த நோய்க்கு எவ்வாறு சரியான முறையில் சிகிச்சையளிப்பது என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பொடுகு அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

தலை பொடுகு என்பது உச்சந்தலையில் அதிகம் காணக்கூடிய ஒன்றாகும். மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில பின்வருமாறு:

• இறந்த தோலின் வெள்ளை அல்லது வெளிர் மஞ்சள் செதில்கள்,
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அரிப்பு,
• தோல் செதில் தெரிகிறது,
• நமைச்சல் பகுதியில் ஒரு சொறி உள்ளது
• தோல் எண்ணெய் உணர்கிறது.

நீங்கள் அதிக நேரம் குளிர்ந்த காலநிலையில் இருந்தால் அல்லது கடுமையான மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் மேற்கண்ட அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும். கூடுதலாக, பிற அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மேலே பட்டியலிடப்படாமல் இருக்கலாம், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பொடுகுக்கு ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

பொடுகு பிரச்சினைகள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு மருத்துவரிடம் சிகிச்சை தேவையில்லை. இது குணமடையவில்லை மற்றும் தலை பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பின்னர் கீழே உள்ள அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• ஒரு மாத பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ஷாம்பு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை.
• மேலும் மேலும் இறந்த தோல் செதில்கள் காணப்பட்டன.
• உச்சந்தலையில் மேலும் மேலும் அரிப்பு.
• சிவப்பு உச்சந்தலையில் அது வீங்கும் வரை.
• பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வேண்டும்.

பொடுகுக்கான காரணங்கள்

பொடுகு ஏற்பட என்ன காரணம் என்று இதுவரை உறுதியாகத் தெரியவில்லை. எண்ணெய் உற்பத்தி, சுரப்பு மற்றும் தோலில் பூஞ்சை அளவு அதிகரிப்பதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

தலை பேன்களின் பிரச்சினை போலல்லாமல், பொடுகு ஒரு தொற்று நோய் அல்ல. உலர்ந்த உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை காரணமாக இந்த சிக்கல் தூண்டப்படலாம்.

உச்சந்தலையில் பூஞ்சை இருப்பது பொதுவாக உச்சந்தலையில் மேற்பரப்பில் பொடுகு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணமாகும். பாக்டீரியாவிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாத்து, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும்போது, ​​செபாசஸ் சுரப்பிகள் வியர்வை அல்லது சருமத்தை உருவாக்குகின்றன.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மலாசீசியா எனப்படும் மனித உச்சந்தலையில் இருக்கும் பூஞ்சை ஒரு பொதுவான பூஞ்சை ஆகும், இது சருமத்தில் இருக்கும் கொழுப்புப் பொருட்களுக்கு உணவளிக்கிறது. இதன் விளைவாக, இந்த காளான்கள் கொழுப்பு அமிலங்களின் வடிவத்தில் செரிமான கழிவுகளை உருவாக்குகின்றன.

இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் பின்னர் உச்சந்தலையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி வளர்சிதை மாற்றத்தையும் புதிய உச்சந்தலையில் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கும். இது உச்சந்தலையில் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியில் தலையிடுகிறது, இதனால் உச்சந்தலையில் உரிக்கப்படுவார்.

உச்சந்தலையின் சுடர் தோலின் இறந்த வெள்ளை செதில்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அரிப்பு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது பொடுகு என்று அழைக்கப்படுகிறது. தனித்துவமாக, இந்த நிலை உச்சந்தலையின் ஆயுள் மூலம் பாதிக்கப்படுகிறது.

இந்த நிலைக்கு காரணமான சிக்கல்கள்

ஒவ்வொரு உச்சந்தலையில் உச்சந்தலையில் மேற்பரப்பில் எண்ணெய் மற்றும் பூஞ்சை உருவாக்க முடியும். இருப்பினும், இது உங்கள் முழு உச்சந்தலையில் பொடுகுத் தூண்டாது. காரணம், மலாசீசியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு அனைவருக்கும் வெவ்வேறு உணர்திறன் மற்றும் எதிர்ப்பு உள்ளது.

உண்மையில், பொடுகு ஏற்படக்கூடிய செதில்களை உருவாக்கக்கூடிய சில உச்சந்தலையில் நோய்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• ஊறல் தோலழற்சி,
• உச்சந்தலையில் சொரியாஸிஸ், மற்றும்
• அரிக்கும் தோலழற்சி (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்).

பொடுகுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

அடிப்படையில், அனைவருக்கும் பொடுகு ஆபத்து உள்ளது. இருப்பினும், இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் நபரின் திறனை அதிகரிக்க பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்.

பொடுகு வயதுக்கு ஏற்ப பாதிக்கப்படுகிறது

தலை பொடுகு பருவமடைவதற்கு முன்பிருந்தே நடுத்தர வயது வரை தோன்றும். இருப்பினும், வயதானவர்கள் இந்த நிலையை அனுபவிப்பதில்லை என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், இந்த சிக்கல் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும்.

பாலினம்

உண்மையில், பெண்களை விட ஆண்கள் பொடுகு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது நிகழக்கூடும், ஏனெனில் ஆண் ஹார்மோன்கள் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும், இது பொடுகுக்கான காரணியாகும்.

நோய் வரலாறு

பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு, அவர்கள் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் அல்லது பொடுகு உருவாகும் அபாயம் அதிகம். எச்.ஐ.வி நோயாளிகளுக்கு இது பொருந்தும், ஏனெனில் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது.

உலர்ந்த சருமம்

உலர்ந்த தோல் உரிமையாளர்கள் தலை பொடுகு அபாயத்தில் அதிகம். வறண்ட சருமம் பல்வேறு விஷயங்களால் தூண்டப்படலாம், அதாவது வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மிகவும் கடுமையானவை, பின்னர் குளிரூட்டப்பட்ட அறைக்குள் நுழைகின்றன.

வறண்ட சருமத்தில் பொடுகு பொதுவாக சிறியது மற்றும் எண்ணெய் இல்லை.

எண்ணெய் உச்சந்தலை மற்றும் முடி வகைகள்

மலாசீசியா உச்சந்தலையில் உள்ள எண்ணெயை உண்பதால் அதிகப்படியான தோல் மற்றும் முடி எண்ணெயைக் கொண்டிருப்பது பொடுகு நோய்க்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

முடி பராமரிப்பு பொருட்களின் பயன்பாடு

சில சந்தர்ப்பங்களில், முடி மற்றும் சருமத்திற்கான சில வரவேற்புரை பராமரிப்பு பொருட்கள் தோல் உணர்திறனைத் தூண்டும். தோன்றும் அறிகுறிகள் சிவப்பு, அரிப்பு மற்றும் செதில் தோல்.

பொதுவாக பொடுகு ஏற்படுத்தும் தயாரிப்புகள் ஷாம்புகள் மற்றும் முடி சாயங்கள். இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரின் உச்சந்தலையின் நிலையைப் பொறுத்து இது நிகழ்கிறது.

இந்த நிலையை கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல்

பொடுகு என்பது ஒரு உடல் பரிசோதனை மூலம் எளிதில் அடையாளம் காணக்கூடிய ஒரு நிலை. அதனால்தான், உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை நேரடியாகப் பார்ப்பதன் மூலம் தோல் மருத்துவர் இந்த நிலையை எளிதில் கண்டறிவார்.

பொடுகு நோயிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது முதல் ஷாம்பு நுட்பங்களை மாற்றுவது வரை பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வழிகள் இங்கே.

பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்

பொடுகு போக்க ஒரு பொதுவான வழி ஒரு சிறப்பு பொடுகு ஷாம்பு பயன்படுத்த வேண்டும். இது தோல் செதில்களையும் மேலோட்டங்களையும் இழக்கக்கூடும், மேலும் அவை அதிகம் தெரியாது.

பின்வரும் செயலில் உள்ள பொருட்களுடன் பொடுகு ஷாம்பூவைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும்.

• பைரித்தியோன் துத்தநாகம் ஏனெனில் இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது.
• நிலக்கரி தார் உச்சந்தலையில் இறந்த தோல் செல் கட்டமைப்பின் அளவைக் குறைக்க.
• சாலிசிலிக் அமிலம் பொடுகு தோல் செதில்களை அகற்ற உதவும்.
• செலினியம் சல்பைடு இறந்த தோல் செல்களை உருவாக்குவதை மெதுவாக்க.
• கெட்டோகனசோல் பொதுவாக தலை பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சில நேரங்களில் மேலே உள்ள ஷாம்புகளில் ஏதேனும் தற்காலிகமாக வேலை செய்யும் மற்றும் காலப்போக்கில் அவற்றின் செயல்திறனை இழக்கும். அப்படியானால், இரண்டு வகையான பொடுகு ஷாம்பூக்களை மாறி மாறி பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் முயற்சிக்கும் ஒவ்வொரு ஷாம்பு பாட்டிலையும் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளை எப்போதும் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும். ஏனென்றால், சில தயாரிப்புகள் சில நிமிடங்கள் உட்கார வேண்டியிருக்கும், மற்றவர்கள் விரைவாக துவைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பல வாரங்களாக தவறாமல் மருந்து ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், தயவுசெய்து ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும். பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஸ்டீராய்டு ஷாம்பு அல்லது லோஷனை பரிந்துரைக்கலாம்.

சில சலவை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

உச்சந்தலையில் பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பு போதாது. இதை எப்படி கழுவ வேண்டும் என்பது பொடுகு போக்கிலிருந்து விடுபடுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒருவர் ஷாம்பூக்கள் எத்தனை முறை மாறுபடலாம். உங்களில் சிலர் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டியிருக்கும், மற்றவர்கள் அதிகமாகவோ அல்லது ஒவ்வொரு நாளும். இது உங்கள் முடி வகையைப் பொறுத்தது.

மேலும், நமைச்சல் உச்சந்தலையில் கீறாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். காரணம், அந்த பகுதியை சொறிவது உண்மையில் பொடுகு முடியின் நிலையை மோசமாக்கும்.

வீட்டு வைத்தியம்

பொடுகு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, சரியான நுட்பத்துடன் ஷாம்பு செய்வதும், ஸ்டீராய்டு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதும் தவிர, பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கையான வழிகள் உள்ளன, அதாவது பின்வருமாறு.

1. பொடுகு தடுக்க மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

பொடுகு சிக்கலை மோசமாக்கும் காரணிகளில் ஒன்று மன அழுத்தம். மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளான சிலர் தலையை சொறிந்து கொள்ளும் பழக்கத்தை அடைவார்கள், இது உச்சந்தலையில் படபடக்கும். இதன் விளைவாக, விழுந்த தோல் செதில்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது.

எனவே, நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்வது அல்லது தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதன் மூலம் இந்த ஆபத்தை குறைக்கலாம். மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதிகரிப்பு உடலையும் அனுபவிக்கிறது.

2. ஹேர் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

ஹேர் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள், ஜெல்ஸ் மற்றும் ஹேர்ஸ்ப்ரே உங்கள் உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும். இதன் விளைவாக, பொடுகு தோன்றுவது எளிது.

இதற்கிடையில், பயன்படுத்தவும் முடி உலர்த்தி மற்றும் முடி நேராக்கிகள் உலர்ந்த உச்சந்தலையை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, நீங்கள் கடுமையான பொடுகு நோயை அனுபவிக்கும் போது, ​​ஹேர் ஸ்டைலிங் கருவிகள் மற்றும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

3. ஆரோக்கியமான உணவு செய்யுங்கள்

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதைத் தவிர, உங்கள் உணவை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவது உங்கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. உச்சந்தலையில் பொடுகு அளவைக் குறைக்க என்ன பயன்படுத்த வேண்டும்?

• தோல் அழற்சியைக் குறைக்க ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்.
• உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கான புரோபயாடிக்குகள்.
• வைட்டமின் பி மற்றும் துத்தநாகம்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் தோல் நிபுணர்களின் உதவியுடன் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் என்ன உணவு மெனுக்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

4. இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

பொடுகு முடியை பல இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் சமாளிக்க முடியும். பொடுகு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் சில பொருட்கள் இங்கே.

• தேயிலை எண்ணெய் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை ஒழிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
• தேங்காய் எண்ணெய் உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
• அலோ வேரா உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி உட்பட சருமத்தில் ஏற்படும் அழற்சியைப் போக்க உதவுகிறது.

உங்களிடம் மேலும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.