உயர் எல்.டி.எல் கொழுப்பு: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைக்கு

எக்ஸ்

வரையறை

அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பு என்றால் என்ன?

கொலஸ்ட்ரால் என்பது இரத்த கொழுப்புகளில் (லிப்பிடுகள்) காணப்படும் ஒரு மெழுகு பொருள். உயிரணு சவ்வுகள், வைட்டமின் டி, பித்த அமிலங்கள் மற்றும் சில ஹார்மோன்கள் உருவாக கொலஸ்ட்ரால் முக்கியமானது.

இருப்பினும், அதிக கொழுப்பு இருப்பதால் உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கொலஸ்ட்ரால் இரத்தத்தில் கரைக்க முடியாது, மேலும் லிப்போபுரோட்டின்கள் எனப்படும் கேரியர்களுடன் இரத்த ஓட்டத்தில் செல்ல வேண்டும். லிப்போபுரோட்டின்களால் மேற்கொள்ளப்படும் கொழுப்பின் வகையை அடிப்படையாகக் கொண்டு பல்வேறு வகையான கொழுப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்:

• குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்.டி.எல்). எல்.டி.எல் கொழுப்பு என்பது "கெட்ட" கொழுப்பு என்று குறிப்பிடப்படலாம், இதில் எல்.டி.எல் கொழுப்பு தமனி சுவர்களில் உருவாகிறது, அவை கடினமாகவும் குறுகலாகவும் இருக்கும்.
• உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எச்.டி.எல்). எச்.டி.எல் கொழுப்பு "நல்ல" கொழுப்பு என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது தமனிகளில் உள்ள அதிகப்படியான எல்.டி.எல் கொழுப்பை அகற்றி கல்லீரலுக்கு திருப்பி விட உதவுகிறது.

தமனிகளில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், திடீரென ஏற்படும் இரத்தக் கட்டிகளால் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். அதிக கொழுப்பு பெரும்பாலும் இருதய நோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

கரோனரி இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் புற வாஸ்குலர் நோய் ஆகியவை இதில் அடங்கும். உயர் கொழுப்பு நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

எல்.டி.எல் கொழுப்பு எவ்வளவு பொதுவானது?

உயர் எல்.டி.எல் கொழுப்பு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படலாம். உயர் எல்.டி.எல் கொழுப்பை ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

பொதுவாக, அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்புக்கு அறிகுறிகளோ அறிகுறிகளோ இல்லை. இருப்பினும், பொதுவாக அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அறிகுறிகள்:

• பிறப்பிலிருந்து மிக அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பு
• சருமத்தின் கீழ் கொழுப்பைக் குவித்தல், குறிப்பாக அகில்லெஸ் மற்றும் கை தசைகளைச் சுற்றி
• கண் இமைகளில் மஞ்சள் கொழுப்பு படிவுகள்
• கார்னியாவைச் சுற்றி சாம்பல், வெள்ளை அல்லது நீல வட்டங்கள்
• நெஞ்சு வலி
• பக்கவாதம் போன்ற அறிகுறிகள்

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பொதுவாக அதிக கொழுப்பு அறிகுறிகள் இல்லை. சில நேரங்களில், உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு அல்லது இதய நோய்க்கான பிற ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதற்கான முதல் அறிகுறி மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல் (TIA) ஆகும். அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

காரணம்

எல்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகமாக்குவது எது?

பின்வருபவை உங்கள் நிலையைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும் விஷயங்கள்:

• உண்ணும் பழக்கம். அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பை உட்கொள்வது கொழுப்பை உயர்த்தும்.
• அதிக எடை. ட்ரைகிளிசரைட்களை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் எச்.டி.எல்.
• சில நோய்கள். இது ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் சில வகையான கல்லீரல் நோய் போன்ற உயர் கொழுப்பின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• சில மருந்துகள். ட்ரைகிளிசரைடு அளவை அதிகரிக்கவும், எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் முடியும். மருந்துகளில் தியாசைட் டையூரிடிக்ஸ், பீட்டா-பிளாக்கர்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஆபத்து காரணிகள்

எல்.டி.எல் கொழுப்புக்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகள்:

• ஆரோக்கியமற்ற உணவு. நிறைவுற்ற கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• அதிக எடை. 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடல் நிறை குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பது கொழுப்பின் அதிக ஆபத்துக்கு வழிவகுக்கிறது.
• அரிதாகவே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். எச்.டி.எல் கொழுப்பை உயர்த்தவும், எல்.டி.எல் கொழுப்பின் துகள் அளவைக் குறைக்கவும் உடற்பயிற்சி உதவும்.
• புகை. புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சேதப்படுத்துகிறது, இதனால் கொழுப்பு எளிதில் சேரும். புகைபிடித்தல் எச்.டி.எல் அல்லது "நல்ல" கொழுப்பின் அளவையும் குறைக்கும்.
• குறைந்தது 40 அங்குலங்கள் (102 செ.மீ) இடுப்பு சுற்றளவு கொண்ட ஆண்கள் அல்லது குறைந்தது 35 அங்குலங்கள் (89 செ.மீ) இடுப்பு உடைய பெண்கள்.
• குடும்ப வரலாறு. உங்கள் குடும்பத்தில் அதிக கொழுப்பு இயங்கினால், நீங்கள் அதை அனுபவிக்கலாம், மேலும் அதை குணப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம்.
• வயது. ஏனெனில் உங்கள் உடலில் உள்ள ரசாயனங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுகின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் கல்லீரல் எல்.டி.எல் கொழுப்பை அகற்றுவதற்கான திறனைக் குறைக்கிறது.
• நீரிழிவு நோய். உயர் இரத்த சர்க்கரை எல்.டி.எல் கொழுப்பை அதிக அளவில் ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் தமனிகளின் புறணியையும் சேதப்படுத்தும்.

சிக்கல்கள்

இந்த நிலையில் நான் என்ன சிக்கல்களைச் சந்திக்க முடியும்?

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல், அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பு உங்கள் தமனிகளில் பிளேக் உருவாகும். காலப்போக்கில், இந்த தகடு உங்கள் இரத்த நாளங்களை சுருக்கிவிடும். இந்த நிலை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என அழைக்கப்படுகிறது.

பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு தீவிர நிலை. இந்த நிலைமைகள் உங்கள் தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். இது ஆபத்தான இரத்த உறைவு உருவாகும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்,

• பக்கவாதம்
• மாரடைப்பு
• ஆஞ்சினா
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• புற வாஸ்குலர் நோய்
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்

அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பு பித்த ஏற்றத்தாழ்வையும் ஏற்படுத்தும், இதனால் பித்தப்பை ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த நிலை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உயர் கொழுப்பை இரத்த பரிசோதனையால் மட்டுமே கண்டறிய முடியும். லிப்பிட் பேனல் அல்லது லிப்பிட் சுயவிவரம் எனப்படும் இரத்த பரிசோதனை காண்பிக்கும்:

• மொத்த கொழுப்பு
• எல்.டி.எல் கொழுப்பு
• எச்.டி.எல் கொழுப்பு
• ட்ரைகிளிசரைடுகள் - இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு வகை கொழுப்பு

மிகவும் துல்லியமான அளவீட்டுக்கு, இரத்த மாதிரி வரையப்படுவதற்கு முன்பு 9-12 மணி நேரம் எதையும் (தண்ணீரைத் தவிர) உட்கொள்ள வேண்டாம். 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும் ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் கொழுப்பு பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு, கொலஸ்ட்ரால் சோதனைகள் வழக்கமாக 9-11 வயதுக்கு இடையில் செய்யப்படுகின்றன, மற்ற சோதனைகள் 17-21 வயதுக்கு இடைப்பட்டவை.

உயர் எல்.டி.எல் கொழுப்பு எவ்வாறு கையாளப்படுகிறது?

அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பிற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் குறிக்கோள், கொலஸ்ட்ரால் எண்களைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைப்பதாகும். சிகிச்சையின் 2 வகைகள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகள்.

சிகிச்சையானது தனிப்பட்ட ஆபத்து காரணிகள், வயது, சுகாதார நிலை மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. பொதுவான விருப்பங்களில் ஸ்டேடின்கள், பித்த அமிலம்-பிணைப்பு பிசின்கள் மற்றும் கொழுப்பை உறிஞ்சும் தடுப்பான்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

வீட்டு வைத்தியம்

உயர் எல்.டி.எல் கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

உயர் எல்.டி.எல் கொழுப்பை சமாளிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே:

ஆரோக்கியமான உணவு

• நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளுக்கு மாற்றாக ஆலிவ், கனோலா எண்ணெய், வெண்ணெய், பாதாம், பெக்கன்ஸ் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளில் காணப்படும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.
• உங்கள் கொழுப்பை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள். கொழுப்பின் மிகவும் நிறைவுற்ற ஆதாரங்களில் உறுப்பு இறைச்சிகள், முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள் அடங்கும்.
• குறைந்த உப்பு உணவை உட்கொள்ளுங்கள், அதில் நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் உள்ளன.
• நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.
• இதய ஆரோக்கியமான மீன் சாப்பிடுங்கள்.
• ஆல்கஹால் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள் (பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 பானங்கள்).

ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்

அதிக எடையைக் குறைக்கவும். வெறும் 5-10 பவுண்டுகள் இழப்பது மொத்த கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும்.

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வாரத்தில் சில நாட்கள் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்த உதவும்.
• புகைப்பிடிக்க கூடாது. புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் தமனிகளில் பிளேக் குவிவதை துரிதப்படுத்தும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.