படி

மாரடைப்பு என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு வகையான இதய நோயாக இருக்கலாம். இருப்பினும், மாரடைப்பைக் கையாள்வதற்கான வழிகள் உள்ளன, இது முதல் மாரடைப்பிலிருந்து தப்பிப்பிழைப்பதில் பெரும்பாலானவர்களைத் தடுக்கிறது. இது மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், மாரடைப்பிற்குப் பிறகு சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் மீட்கும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. முழு விளக்கத்தையும் கீழே பாருங்கள்.

மருத்துவமனையில் மாரடைப்பிற்குப் பிறகு மீட்பு

மாரடைப்பை சந்தித்த பிறகு, முதலில் மாரடைப்பிற்குப் பிறகு நீங்கள் இயற்கையாகவே சிகிச்சையையும் மீட்டெடுப்பையும் பெறுவீர்கள். இந்த சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு செயல்முறை மருத்துவமனையில் தொடங்கப்படும். ஆம், மாரடைப்பு ஏற்பட்ட பிறகு, உங்களை 3-5 நாட்கள் மருத்துவமனையில் தங்குமாறு கேட்கலாம்.

உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்ட முதல் இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் நிலை இன்னும் நிலையானதாக கருதப்படவில்லை. வழக்கமாக, நீங்கள் இன்னும் நெருக்கமாக நடத்தப்படுவீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் இதயத்தின் நிலை மற்றும் அதன் செயல்பாடு இன்னும் ஒவ்வொரு நாளும் கண்காணிக்கப்படும்.

அது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை நிலையும் உன்னிப்பாக கண்காணிக்கப்படும். மாரடைப்பிற்குப் பிறகு மீட்கும் ஒரு பகுதியாக இது செய்யப்படுகிறது, ஏனெனில் பொதுவாக மாரடைப்பிற்குப் பிறகு, உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு மீட்பு செயல்முறையை அதிகரிக்க, வருகை நேரங்களும் குறைவாகவே இருக்கும். இதன் பொருள் நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல விரும்பும் அனைவரையும் சந்திக்க முடியாமல் போகலாம். இதய ஸ்திரத்தன்மையை பராமரிக்க அதிக எடை இல்லாத உணவுகளை உண்ணவும் கேட்கப்படுவீர்கள்.

இந்த மாரடைப்பிற்குப் பிறகு குணமடைவதில், உங்கள் உடல்நிலையும் இன்னும் முழுமையாக ஆராயப்படும். உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், கொலஸ்ட்ரால் அளவு அல்லது இரண்டாவது மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நிலைமைகள் போன்றவையும் உன்னிப்பாக கண்காணிக்கப்படும் என்பதே இதன் பொருள்.

இந்த நேரத்தில் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றும்படி கேட்கப்படலாம். குறிப்பாக ஒரு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்க முடிந்த வாழ்க்கை முறை.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு மருத்துவமனையில் மருந்து உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

மாரடைப்பு ஏற்பட்டபின் உங்கள் சிகிச்சை முறையும் மாறக்கூடும். நீங்கள் வாழ வேண்டிய மாரடைப்பிற்குப் பிறகு எந்தவொரு மீட்டெடுப்பும் இதில் அடங்கும். நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்ட மருந்தின் அளவு அல்லது அளவை உங்கள் மருத்துவர் சரிசெய்யலாம். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு புதிய மருந்தையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த மருந்து மாரடைப்பின் அறிகுறிகளுக்கு (மார்பு இறுக்கம் போன்றவை) மற்றும் மாரடைப்புடன் தொடர்புடைய காரணிகளை (உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிக கொழுப்பு போன்றவை) சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும்.

உங்கள் மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:

• நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளின் பெயர்களையும், எப்படி, எப்போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• மருந்து எவ்வாறு இயங்குகிறது, ஏன் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். நீங்கள் பேச வேண்டியிருந்தால் அல்லது அதை சேமிக்கவும். மருந்து பற்றி ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன்.

வீட்டில் மாரடைப்பிற்குப் பிறகு மீட்பு

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, மாரடைப்பு ஏற்பட்ட பிறகு மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவ நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. மற்றவற்றுடன்:

• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

வீடு திரும்பிய பிறகு, மருத்துவர் பொதுவாக மாரடைப்புக்கு பல்வேறு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். இரண்டாவது மாரடைப்பைத் தடுக்க உதவுவதும், மற்ற இதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைப்பதும் இதன் குறிக்கோள்.

எனவே, ஒவ்வொரு மருந்தையும் சரியாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

• மருத்துவரிடம் வழக்கமான கட்டுப்பாடு

நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து வீட்டிற்கு செல்ல அனுமதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், நீங்கள் வழக்கமான காசோலைகளிலிருந்து விடுபடுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இதய ஆரோக்கிய நிலைகள் குறித்து சரிபார்க்க நீங்கள் தொடர்ந்து மருத்துவரின் அலுவலகம் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

மாரடைப்பு ஏற்பட்ட பிறகு மீட்பு செயல்பாட்டில் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்கள் இதயத்தின் நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவவும் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

• உங்கள் உள்ளூர் சமூகத்தில் ஆதரவைத் தேடுங்கள்

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு என்ன செய்வது என்று கவலைப்படுவது அல்லது குழப்பமடைவது இயல்பு. இருப்பினும், நீங்கள் சொந்தமாக சோகமாக உணர வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெற முயற்சிக்கவும்.

• ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும்

மாரடைப்பு ஏற்பட்ட பிறகு, உங்களிடம் உள்ள ஆபத்து காரணிகளை தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். காரணம், அவற்றில் ஒன்று உங்கள் மாரடைப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, அதிக உடல் எடை இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக உடல் எடையை பராமரித்தல். காரணம், உடல் பருமன் மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

• அட்டவணையில் இருதய மறுவாழ்வு

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு குணமடைய நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய மற்றொரு படி, இதய மறுவாழ்வுக்குள் நுழைவது. வழக்கமாக, இந்த திட்டத்தில் சேர உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ நிபுணர் பரிந்துரைப்பார். காரணம், இதய மறுவாழ்வு மாரடைப்பை அனுபவித்த பின்னர் நோயாளிகளுக்கு மீட்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இதய மறுவாழ்வுக்கு உட்படுத்தப்படுவதன் முக்கியத்துவம்

பல மருத்துவமனைகளில் புனர்வாழ்வு திட்டங்கள் உள்ளன, அவை வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் நீங்கள் பங்கேற்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை இருதய மறுவாழ்வு திட்டத்தை இயக்கும் இதய சுகாதார மையத்திற்கு அனுப்பலாம், இதனால் மாரடைப்பிற்குப் பிறகு நீங்கள் குணமடையலாம்.

இருதய மறுவாழ்வு என்பது உண்மையில் மாரடைப்பு அல்லது பிற இதய நோய்களுக்குப் பிறகு தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள விரும்பும் வெளிநோயாளிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு திட்டமாகும். இந்த திட்டத்தில் கல்வி மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் அடங்கும்.

வழக்கமாக, இருதய மறுவாழ்வு என்பது விளையாட்டு மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய பயிற்சியையும் உள்ளடக்கியது, சமீபத்தில் மாரடைப்பு ஏற்பட்டவர்கள் உட்பட அனைவரும் வாழ வேண்டும்.

இந்த புனர்வாழ்வு திட்டத்தின் குறிக்கோள் வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவுவதும், மோசமான சுகாதார நிலைமைகளைத் தடுப்பதும் மற்றும் பல்வேறு இதய நோய்களுக்கான உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதும் ஆகும்.

திட்டத்தில் சேருவது பல முக்கியமான நன்மைகளை வழங்குகிறது:

• மீட்டெடுப்பை விரைவுபடுத்த முடியும்.
• நீங்கள் ஒரு இதய சுகாதார நிபுணருடன் பணிபுரிவீர்கள். உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கவும் பலப்படுத்தவும் கூடிய உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களை எவ்வாறு செய்வது என்பதை அவை உங்களுக்குக் காண்பிக்கும்.
• இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் மற்றும் இதய துடிப்பு குறைக்கும் செயல்களில் நீங்கள் பங்கேற்பீர்கள்.
• மறுவாழ்வுக்குச் செல்வதன் மூலம், சிக்கல்களை உருவாக்கும் அல்லது இதய நோயால் இறப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைப்பீர்கள்.

பெரும்பாலான புனர்வாழ்வு திட்டங்கள் 3 பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளன:

• சான்றளிக்கப்பட்ட விளையாட்டு நிபுணர் தலைமையிலான விளையாட்டு.
• இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் அந்த அபாயங்களை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றி உங்களுக்கு கற்பிப்பதற்கான வகுப்புகள்.
• மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை சமாளிப்பதற்கான ஆதரவு.

எக்ஸ்