குழந்தைகளிடமிருந்து ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள் பெற்றோர்களால் கருதப்பட வேண்டும்

ஒவ்வொரு பெற்றோரும் நிச்சயமாக ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க சிறந்த ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்தை வழங்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் சிறியவருக்கு உணவளிக்கும் பயணம் எப்போதும் சீராக செல்லாது. உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை சாப்பிட பசியுடன் இருக்கும்போது பல முறை உள்ளன, ஆனால் அடுத்த நாளுக்கு ஒரு பசி இல்லை. இந்த நிலை நீண்ட நேரம் நீடித்தால், இது குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். பின்வருபவை முழு விளக்கம்.

2-5 வயதுடைய குழந்தைகளில் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள்

இந்தோனேசியாவில் பெரும்பாலும் 2-5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு பல வகையான ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள் உள்ளன, அதாவது:

ஸ்டண்டிங்

ஸ்டண்டிங் என்பது குழந்தையின் உயரத்தை விட குழந்தையின் உயரம் மிகக் குறைவாக இருக்கும் ஒரு நிலை.

குழந்தைக்கு இரண்டு வயது வரை, கருப்பையில் நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுதான் தடுமாற்றத்திற்கு முக்கிய காரணம்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து பிரச்சினையாக குத்துவதைத் தடுப்பது இந்தோனேசிய அரசாங்கத்தால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

காரணம் இல்லாமல், இந்தோனேசியாவில் 8.4 மில்லியன் குழந்தைகள் வளர்ச்சி மந்தநிலையை சந்தித்ததாக உலக வங்கி விளக்கமளித்தது.

2010 மற்றும் 2013 க்கு இடையில், இந்தோனேசியாவில் குன்றும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை 35.6 சதவீதத்திலிருந்து 37.2 சதவீதமாக அதிகரித்துள்ளது.

இதற்கிடையில், போகர் வேளாண் பல்கலைக்கழக ஜர்னல் ஆஃப் ஃபுட் நியூட்ரிஷனின் தரவு, ஸ்டண்டிங் பிரிவில் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளை அனுபவித்த 48-59 மாத வயதுடைய குழந்தைகள் 29.8 சதவிகிதம் என்று காட்டியது.

பேராசிரியர். டாக்டர். இந்தோனேசியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எண்டாங் அச்சாடி, இந்தோனேசியாவில் தடுமாற்றத்தை சமாளிப்பதில் உள்ள முக்கிய சவால் மரபணு காரணங்களுக்காக குறுகிய தன்மை சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது என்ற கருத்தை நீக்குவதாகும் என்றார்.

“இது குறுகியதாக இருந்தால், அது ஒரு பிரச்சினை அல்ல. ஆனால் தடுமாறும் போது, ​​இது மூளை வளர்ச்சி மற்றும் நுண்ணறிவு போன்ற உடலின் பிற செயல்முறைகளுக்கு இடையூறாக இருக்கிறது, ”என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு இதழில், குன்றியிருக்கும் சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளின் விகிதம், முடிவுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல என்று எழுதப்பட்டுள்ளது. ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் 51.5 சதவீதம் பெண்கள், 55.3 சதவீதம் சிறுவர்கள்.

தடுமாற்றத்திற்கான காரணங்கள்

இந்த ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. WHO இலிருந்து மேற்கோள் காட்டி பின்வருபவை அவற்றில் உள்ளன:

முறையற்ற உணவு

குழந்தைகளுக்கு முறையற்ற உணவு முறைகள் குன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும், இதில் குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள் அடங்கும். இங்கு உணவளிப்பது என்பது நிரப்பு உணவுகள் (நிரப்பு உணவுகள்) மட்டுமல்ல, தாய்ப்பால் கொடுப்பதும் உகந்ததல்ல.

தொற்று மற்றும் தொற்று நோய்கள்

நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தொற்று நோய்கள் தடுமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை பொதுவாக அசுத்தமான சூழல்களுக்கு வெளிப்பாடு மற்றும் மோசமான சுகாதாரம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

இந்த நிலை குடல்களின் செயல்பாடு மற்றும் திறனைக் குறைக்கச் செய்கிறது, இதனால் நோய் மிகவும் எளிதாக நுழைகிறது.

வறுமை

ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து பற்றி தெரியாத வறுமை அல்லது பராமரிப்பாளர்களின் பெரும்பாலான நிலைமைகள் குழந்தைகளுக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று பொருத்தமற்ற உணவு முறைகள். சில எடுத்துக்காட்டுகள் சுமந்து செல்லும்போது அல்லது விளையாடும்போது சாப்பிடுவது போன்றவை.

கூடுதலாக, மாறுபடாத உணவு குழந்தைகளின் வளர்ச்சியையும் வளர்ச்சியையும் தடுக்கும்.

குழந்தைகளில் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினையாக குத்துவதை எவ்வாறு கையாள்வது

உண்மையில், குழந்தை இரண்டு வயதை எட்டும் போது குத்துவதை குணப்படுத்த முடியாது. பின்னர், 2-5 வயதுடைய குன்றிய குழந்தைகளை எவ்வாறு கையாள்வது? குழந்தைகளுக்கு எளிதில் நோய் வராமல் இருக்க போதுமான ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது. பின்வரும் பொருட்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும்:

புரத

உணவில் உள்ள அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உண்மையில் குழந்தைகளுக்கு முக்கியம். இருப்பினும், குன்றிய குழந்தைகளுக்கு, பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்று புரதம், ஏனெனில் இது ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கி எலும்பு மற்றும் தசை வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும்.

இரும்பு

புரதத்தைத் தவிர, உடல் முழுவதும் நுரையீரலில் இருந்து ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் இரும்பு உள்ளது. இது உடலின் திசுக்கள் அவற்றின் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ப உருவாக அனுமதிக்கிறது.

இரும்புச்சத்து இல்லாததால் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் மற்றும் இரத்த சோகை ஏற்படலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை மன வளர்ச்சிக்குத் தடையாக இருக்கும்.

கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி.

இந்த இரண்டு பொருட்களின் முக்கிய செயல்பாடு எலும்பு வலிமையை பராமரிப்பதாகும். எலும்புகளில் கால்சியம் முக்கிய மூலப்பொருள், வைட்டமின் டி கால்சியத்தை வளர்சிதை மாற்ற உதவுகிறது. நரம்பு மண்டலம், தசைகள் மற்றும் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் கால்சியம் தேவைப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு என்பது உடல் நிலைமைகளைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு மிகவும் மெல்லிய அல்லது அதிக கொழுப்புள்ள ஒரு ஊட்டச்சத்து பிரச்சினையாகும். உடல் பருமனைப் போலவே, ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகளும் உடல்நலக்குறைவு அபாயத்தில் உள்ளனர்.

ஏனென்றால், குழந்தை பருவத்தில் பூர்த்தி செய்யப்படாத ஊட்டச்சத்து தேவைகள் குழந்தைகளை நோய்வாய்ப்படுத்தும் மற்றும் ஆரம்பகால வாழ்க்கையில் தொற்றுநோய்களை எளிதில் பெறக்கூடும். இது குழந்தையாக இருக்கும்போது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறை உங்கள் சிறியவருக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், அதாவது:

• குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால சுகாதார பிரச்சினைகள்
• உடலில் இருந்து ஒரு நோயிலிருந்து மீள்வது கடினம்
• நோய்த்தொற்றின் ஆபத்து
• பாடங்களைப் பெறும்போது கவனம் செலுத்துவது கடினம்

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற முக்கிய பொருட்கள் உட்கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது.

ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கான காரணம்

ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டை அனுபவிக்கும் பல காரணங்கள், அதாவது:

உணவுக்கான அணுகல்

ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை பெற்றோர்கள் பெறுவது கடினம் எனில், இது ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகளுக்கு காரணமாகிறது.

குழந்தைகளில் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் பிரச்சினைகள்

ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவை அணுகுவதோடு, உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் உள்ள சிக்கல்களும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். ஒரு எடுத்துக்காட்டு குடலில் பாக்டீரியாக்கள் அதிகமாக இருப்பதால்.

குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை எவ்வாறு கையாள்வது

உங்கள் சிறியவருக்கு ஒரு மருத்துவரால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் மருத்துவமனையில் சில சிகிச்சைகள் செய்ய வேண்டும். பின்வரும் சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படும்:

• சுகாதார கண்காணிப்பு நடத்துதல்
• பசியை அதிகரிக்கும் கூடுதல் உணவுகளை உள்ளடக்கிய உணவு அட்டவணையை உருவாக்கவும்
• வாய் மற்றும் விழுங்கும் பிரச்சினைகளை சரிபார்க்கவும்
• குழந்தைகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

ஆனால் மேலே உள்ள புள்ளிகளைத் தவிர, உங்கள் பிள்ளைக்கு மிகவும் கடுமையான நிலை இருந்தால், உங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை, அதாவது:

• மருத்துவமனையில் இருங்கள்
• சில நாட்களுக்கு எடை அதிகரிக்கும் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• ஊசி மூலம் பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் கிடைக்கும்

குழந்தைகளில் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள் ஒரு முக்கியமான மட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​சுகாதார ஊழியர்கள் தொடர்ந்து கண்காணித்து, உங்கள் சிறியவருக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை உறுதி செய்வார்கள்.

உடல் பருமன்

2014 உலகளாவிய ஊட்டச்சத்து அறிக்கையின்படி, ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் மூன்று வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள் உள்ள 17 நாடுகளில் இந்தோனேசியாவும் ஒன்றாகும். ஒருபுறம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளது, ஆனால் மறுபுறம் உடல் பருமன் உள்ளது.

இந்த பல்வேறு சிக்கல்கள், எடுத்துக்காட்டாக, தடுமாற்றம், வீணடிக்கிறது (குறைந்த எடை), மற்றும் உடல் பருமன் அல்லது அதிக ஊட்டச்சத்து.

உடல் பருமன் ஒரு அசாதாரண நிலை, ஏனெனில் உடலில் கொழுப்பு திசுக்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு இருப்பதால் அது ஆரோக்கியத்தில் குறுக்கிடக்கூடும்.

WHO ஐ மேற்கோள் காட்டி 2-5 வயதுடைய குழந்தைகள் தங்கள் வளர்ச்சி அட்டவணையில் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டினால் பருமனானவர்கள் என்று கூறலாம்:

• குறுநடை போடும் குழந்தையின் எடை WHO வளர்ச்சித் தரத்தை விட 2 எஸ்டி ஆக இருக்கும்போது அதிக எடை
• உடல் பருமன் என்பது ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளின் எடை> WHO வளர்ச்சித் தரத்தை விட 3 எஸ்டி ஆகும்

மேலே உள்ள விளக்கத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​பெற்றோர்கள் தங்கள் சிறியவரின் உயரத்தையும் எடையையும் ஒரே நேரத்தில் கணக்கிடுவது முக்கியம், இதனால் அவர்களின் வளர்ச்சி விகிதாசாரமாகும். எண்கள் அவரது வயதில் வளர்ச்சி விளக்கப்படங்களுடன் பொருந்துமா இல்லையா.

அந்த வகையில் நீங்கள் உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் எடையில் மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உங்கள் சிறியவரின் சிறந்த எடை மற்றும் உயரத்தை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்று நீங்கள் குழப்பமடைந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேட்கவும்.

குழந்தைகளில் உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்

குழந்தைகளில் உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது குழந்தைகளில் உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதலாக, 2-5 வயதில் உங்கள் சிறியவரின் பசி ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கிறது, மேலும் நிறைய புதிய உணவுகளை முயற்சிக்க விரும்புகிறது. கலோரி அதிகம் உள்ள உணவுகள், துரித உணவு, வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் தின்பண்டங்கள்.

உடற்பயிற்சியின்மை

சாப்பிட விரும்பும் ஆனால் நகர்த்த சோம்பேறியாக இருக்கும் குழந்தைகள் வகைகள் உள்ளன, இதுதான் அவர்களை உடல் பருமனாக மாற்றும். ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி இல்லாதவர்கள் உடல் பருமன் போன்ற ஆபத்தான ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பொதுவாக குழந்தை அதிகமாக சாப்பிடும்போது இது நிகழ்கிறது, ஆனால் அரிதாக நகரும், ஏனெனில் அவர் விளையாடுவதை அடிக்கடி திரையில் பார்க்கிறார் கேஜெட்.

குடும்ப காரணி

நீங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு உடல் பருமன் வரலாறு இருந்தால், இது உங்கள் சிறியவருக்கு அனுப்பப்படும். குறிப்பாக குடும்பம் விளையாட்டு போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை செய்யாமல் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது பழக்கமாக இருந்தால்.

ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான உளவியல் காரணிகள்

2-5 வயதில், குழந்தைகள் மன அழுத்தத்தை உணரலாம் மற்றும் உணவுடன் திசை திருப்பலாம். கோபம், மன அழுத்தம் அல்லது சலிப்பை எதிர்த்துப் போராடுவது போன்ற உணர்ச்சிகளை உணவில் வெளியிட முடியும் என்று குழந்தைகள் நினைக்கிறார்கள். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது குழந்தைகளுக்கு கடுமையான ஊட்டச்சத்து சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளில் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினையாக உடல் பருமனை எவ்வாறு கையாள்வது

உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை உடல் பருமனுக்கு அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது, ​​அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே, மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டி:

• இனிப்புகளைக் கொண்டிருக்கும் பானங்களின் நுகர்வு வரம்பிடவும்.
• ஓவர் சிற்றுண்டி பழத்துடன் இனிப்பு.
• நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறி உட்கொள்ளல் வழங்கவும்.
• வெளியே சாப்பிடுவதை கட்டுப்படுத்துங்கள், குறிப்பாக துரித உணவு உணவகங்கள்.
• குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப உணவின் பகுதியை சரிசெய்யவும்.
• டிவியின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் அல்லது கேஜெட் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு பகலிலும் இரவிலும் போதுமான தூக்கம் வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது, உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். இந்த வருகையின் போது, ​​மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையின் உயரத்தையும் எடையையும் அளவிடுவார், பின்னர் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) கணக்கிடுவார். உங்கள் சிறியவரின் உடல் விகிதாசாரமா இல்லையா என்பதைப் பார்க்க இந்த அளவீட்டு முக்கியமானது.

எக்ஸ்