வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதற்கான முழுமையான வழிகாட்டி

உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும். குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே இரத்த சர்க்கரையைச் சரிபார்க்கலாம். அதேபோல், நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) அனுபவிப்பவர்களுடன். இருப்பினும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எப்போது சரிபார்க்க வேண்டும்? இந்த மதிப்பாய்வில் உங்கள் சொந்த இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம் என்பது பற்றி அனைத்தையும் கண்டுபிடி!

இரத்த சர்க்கரையை எப்போது சரிபார்க்க வேண்டும்?

இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவு சாதாரண இரத்த சர்க்கரை வரம்பிற்குள் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளதா என்பதை கண்காணிக்க இரத்த சர்க்கரை செயல்பாடுகளை சரிபார்க்கவும்.

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு, வழக்கமான இரத்த சர்க்கரை சோதனைகள் நீரிழிவு சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சையானது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் வெற்றிகரமாக உள்ளதா என்பதை மதிப்பீடு செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் பரிசோதிப்பதன் மூலம், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு உயரவோ அல்லது சாதாரண வரம்புகளிலிருந்து வீழ்ச்சியடையவோ என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நீங்கள் சரியாக சரிபார்க்க வேண்டியிருக்கும் போது உங்கள் உடல்நிலை, நீங்கள் அனுபவிக்கும் நீரிழிவு வகை மற்றும் நீரிழிவு சிகிச்சை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

பொதுவாக, இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க சரியான நேரம் சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும், உட்கொள்ளும் உணவில் இருந்து இரத்த சர்க்கரை அளவை மாற்றுவதன் விளைவைக் காண வேண்டும்.

இருப்பினும், இன்சுலின் சிகிச்சையை நம்பியிருக்கும் டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அடிக்கடி (4-10 முறை) சரிபார்க்க வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு தவிர, தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும், இரவில், காலையில் இரத்த சர்க்கரையும் செய்ய வேண்டும்.

மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது வழக்கத்தை விட அடிக்கடி தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க வேண்டும், வழக்கத்தை விட தீவிரமான செயல்பாடு மற்றும் சிகிச்சையின் அட்டவணை மற்றும் வகைகளில் மாற்றங்கள் இருக்கும்போது.

இதற்கிடையில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, தங்கள் சொந்த இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க சரியான நேரம் எப்போது என்பது குறித்து, நீங்கள் எழுந்த ஒவ்வொரு முறையும், சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும், படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் அதைச் செய்யலாம்.

இன்சுலின் சிகிச்சை அல்லது பிற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் காரணமாக நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு ஆபத்தில் இருந்தால், உங்கள் சொந்த இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க சரியான வழி இதற்கு முன் செய்யப்படலாம்:

• ஓட்டுதல்
• கடுமையான செயலைச் செய்யுங்கள்
• கனமான பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்

உங்கள் சொந்த இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு சரிபார்க்க வேண்டும்

இரத்த சர்க்கரை சோதனை சாதனம் அல்லது குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி சுயாதீன இரத்த சர்க்கரை சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன. இரத்த மாதிரி பொதுவாக விரல் நுனியில் செய்யப்படுகிறது.

எளிதில் சென்றடைவதைத் தவிர, விரல் நுனியில் பல தந்துகி இரத்த நாளங்களும் உள்ளன. துல்லியமான இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையின் முடிவுகளைக் காண்பிக்கும் வகையில் இரத்த ஓட்டமும் விரல் நுனியில் சிறப்பாகப் பாய்கிறது.

கைகள், தொடைகள், கன்றுகள், கைகள் மற்றும் வயிற்றின் உள்ளங்கைகளிலும் இரத்த புள்ளிகள் வரையப்படலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான சாதனங்கள் விரல் நுனியில் இரத்த மாதிரியை எடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு சரியாகச் சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிய, முதலில் நீங்கள் என்ன பொருட்கள் மற்றும் கருவிகள் தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

• லான்செட் (சிறிய ஊசி)
• சாதனம் lancing (ஊசியைப் பிடிக்க)
• ஆல்கஹால் மற்றும் பருத்தி
• சோதனை துண்டு
• குளுக்கோஸ் மீட்டர்
• சிறிய பெட்டி
• தரவைப் பதிவிறக்குவதற்கான கேபிள் (தேவைப்பட்டால்)

இரத்த சர்க்கரை சோதனை சாதனத்தில் உள்ள பல்வேறு கருவிகளை அறிந்த பிறகு, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்.
2. ஊசியை கீழே போடு லான்செட் சாதனத்தில் லான்சிங்.
3. சோதனை துண்டு குளுக்கோஸ் மீட்டரில் செருகவும்.
4. ஆல்கஹால் ஊறவைத்த பருத்தி துணியால் உங்கள் விரல் துடைக்கவும்.
5. உங்கள் விரல் நுனியைக் குத்துங்கள் லான்செட் இதனால் இரத்தம் வெளியே வந்து வரையப்படலாம்.
6. சொட்டு துண்டில் ஒரு சொட்டு ரத்தத்தை வைத்து முடிவுக்காக காத்திருங்கள். வழக்கமாக, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறிக்கும் எண் மீட்டர் திரையில் சில நொடிகளில் தோன்றும்.

பயன்படுத்தப்படும் இரத்த சர்க்கரை சோதனை கருவி வேறுபட்ட வழியைக் கொண்டிருந்தால், பேக்கேஜிங்கில் பயன்படுத்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவீடுகளின் முடிவுகளிலிருந்து தரவுகளையும் பதிவு செய்ய வேண்டும். இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பற்றிய உங்கள் வரலாறு காலப்போக்கில் உங்கள் நிலையைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் வழக்கமாக இரத்த சர்க்கரை சோதனை கருவியில் நேரடியாக முடிவுகளை சேமிக்க முடியும்.

இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்கும்போது பொதுவான தவறுகள்

இரத்த பரிசோதனை முடிவுகளின் துல்லியத்தை ஆதரிக்க, வீட்டு இரத்த சர்க்கரை சோதனை முறையைப் பயன்படுத்தும்போது தவிர்க்கப்பட வேண்டிய பொதுவான தவறுகள் பல உள்ளன. அவை என்ன?

• மிகக் குறைந்த ரத்தம் வரையப்பட்டது
  இரத்த சர்க்கரை சோதனை, விரல் நுனியில் ரத்தம் வரைவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது, கையில் ஊசி செருகப்படும்போது சிலரை பயமுறுத்தும். எப்போதாவது அல்ல, இது வரையப்பட்ட இரத்தம் சிறியதாகவும் போதுமானதாகவும் இல்லை. எனவே, இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை முடிவுகள் சரியாக இருக்காது.

• உங்கள் விரலை மிகவும் கடினமாக அழுத்துவது அல்லது அழுத்துவது
  ரத்த ஓட்டத்தில், அதிக ரத்தம் பாய அனுமதிக்க நீங்கள் பொதுவாக நுனியை அழுத்த வேண்டும். இருப்பினும், மிகவும் கடினமாக அழுத்துவதில்லை. இரத்த நாளங்களில் உள்ள திசு அல்லது பிற திரவங்களும் எடுக்கப்படும் என்று அஞ்சப்படுகிறது, இதனால் அளவீட்டு முடிவுகள் சரியாக இருக்காது.

• அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இரத்த மாதிரி
  இரத்த சர்க்கரை துண்டுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் உங்கள் இரத்த மாதிரி சரியான அளவு என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் மிகக் குறைவாக இல்லை. அதிக அல்லது மிகக் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான இரத்த மாதிரிகள் இரத்த சர்க்கரை சோதனை முடிவுகளை துல்லியமாக மாற்றக்கூடும்.

முதல் துளி துண்டில் குடியேறிய பிறகு துண்டுக்கு ஒரு இரத்த மாதிரியை சேர்க்க வேண்டாம். இந்த முறை தவறான இரத்த சர்க்கரை சோதனை முடிவுகளையும் ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, முதலில் விரல் நுனியில் போதுமான அளவு இரத்த மாதிரியை சேகரித்து, பின்னர் அதை துண்டுக்கு மாற்றவும்.

மிகவும் பழமையான சோதனை கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக சோதனை கீற்றுகள் காலாவதியானால்.

மருத்துவ பரிசோதனை இல்லாமல் வீட்டு சோதனை செய்யலாமா?

ஒரு சர்க்கரை பரிசோதனையை சுயாதீனமாக செய்வது முக்கியம், ஆனால் இது ஒரு வீட்டு இரத்த சர்க்கரை சோதனை ஒரு கிளினிக் அல்லது மருத்துவமனையில் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையை மாற்றும் என்று அர்த்தமல்ல. மேலும், எச்.பி.ஏ 1 சி பரிசோதனையின் மூலம் அவ்வப்போது மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவைப்படும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு.

கடந்த இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களில் சராசரியாக உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் என்ன என்பதை அளவிட HbA1C சோதனை செய்யப்படுகிறது. வழக்கமான ஆய்வக சோதனைகளை மேற்கொள்வது உங்கள் நீரிழிவு நோயை நீங்கள் எவ்வளவு கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

வழக்கமான சுய-இரத்த சர்க்கரை சோதனைகளை செய்வதன் மூலம், உங்கள் உடல்நிலையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கலாம். நீரிழிவு நோயின் ஆபத்தான சிக்கல்களை எதிர்பார்ப்பதற்காக மருத்துவர்கள் சிறந்த சிகிச்சை திட்டங்களை தயாரிக்க வழக்கமான சோதனைகளும் உதவுகின்றன.

எக்ஸ்