புரோஸ்டேட் உறுப்புகள்: செயல்பாடுகள் மற்றும் அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது

புரோஸ்டேட் என்பது ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் பெரிய பங்கைக் கொண்ட ஒரு உறுப்பு ஆகும். நிச்சயமாக, புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் புரோஸ்டேட்டைத் தாக்கும் பல்வேறு கோளாறுகள் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தையும் வளத்தையும் பாதிக்கும்.

புரோஸ்டேட் உறுப்பு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை அறிய, பின்வரும் உடற்கூறியல் மற்றும் செயல்பாடுகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதைக் கவனியுங்கள்.

புரோஸ்டேட் அமைப்பு

புரோஸ்டேட் என்பது சிறுநீர்ப்பையின் கீழ் அமைந்திருக்கும் ஒரு சுரப்பி ஆகும், மேலும் சிறுநீர் பாதையைச் சுற்றி வருகிறது, இதன் மூலம் சிறுநீர் மற்றும் விந்து உடலில் இருந்து வெளியேறும் சேனல். ஆண்களுக்கு மட்டுமே சொந்தமான இந்த உறுப்பு 20 முதல் 30 கிராம் எடையுள்ள அக்ரூட் பருப்பின் அளவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப வளரக்கூடியது.

புரோஸ்டேட் ஃபைப்ரோமஸ்குலர் திசு என்று அழைக்கப்படும் ஒரு காப்ஸ்யூலால் மூடப்பட்டுள்ளது, இது கொலாஜன், மீள் இணைப்பு திசு மற்றும் மென்மையான தசை நார்களைக் கொண்டுள்ளது. இதனால்தான் புரோஸ்டேட் தொடுவதற்கு மிகவும் மீள் தன்மையை உணர்கிறது.

புரோஸ்டேட் சுரப்பி திசு மூன்று மண்டலங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இவை மூன்றும், உட்புறத்திலிருந்து வெளிப்புற அடுக்கு வரை.

ஆதாரம்: இயற்கை

மாற்றம் மண்டலம்

இந்த மண்டலம் புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் ஆழமான மற்றும் மிகச்சிறிய பகுதியாகும், இது மொத்த உறுப்பில் 10% மட்டுமே எடையும். மாற்றம் மண்டலம் சிறுநீர்க்குழாயின் மேல் மூன்றில் சுற்றியுள்ளது.

மாற்றம் மண்டலம் மட்டுமே வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து வளரும். இந்த காரணத்திற்காக, மாற்றம் மண்டலம் பெரும்பாலும் பிபிஹெச் நோய் அல்லது தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கான ஆரம்ப தளமாகும்.

மத்திய மண்டலம்

மத்திய மண்டலம், சராசரி மடல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மாறுதல் மண்டலத்தைச் சுற்றியுள்ளது மற்றும் முழு புரோஸ்டேட்டின் எடையில் கால் பகுதியைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மண்டலத்தில், புரோஸ்டேட் குழாய், செமினல் டக்ட் மற்றும் செமினல் வெசிகிள்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பல பகுதிகளும் உள்ளன. இந்த சேனல் விந்து வெளியேற்றும் குழாய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

புற மண்டலம்

மொத்த மண்டலம் மொத்த புரோஸ்டேட் சுரப்பி திசுக்களில் 70% உள்ளடக்கியது. செய்யும் போது உணரக்கூடிய வெளிப்புற மண்டலம் புற மண்டலம் டிஜிட்டல் மலக்குடல் தேர்வு (DRE) அல்லது பிளக் மலக்குடல்.

அடினோகார்சினோமா அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் புற மண்டலத்தில் காணப்படுகின்றன. இந்த பகுதி மிகவும் நாள்பட்ட புரோஸ்டேடிடிஸின் தளமாகும்.

புரோஸ்டேட் உறுப்பின் செயல்பாடு என்ன?

புரோஸ்டேட்டின் முக்கிய வேலை மிக முக்கியமானது, திரவத்தை உருவாக்குவது, பின்னர் இது விந்தணுக்களிலிருந்து விந்தணுக்களுடன் கலந்து சிமென்ட் உருவாகிறது. இந்த திரவம் மத்திய மண்டலத்தில் அமைந்துள்ள செமினல் வெசிகல்ஸ் எனப்படும் குழாய் சுரப்பிகளில் சேமிக்கப்படுகிறது.

விந்துதள்ளலின் போது, ​​புரோஸ்டேட்டைச் சுற்றியுள்ள தசை செல்கள் சுருங்கி சேமிக்கப்பட்ட திரவத்தை அடக்கும். இந்த செயல்முறை பிற சுரப்பிகளில் இருந்து வரும் திரவம், விந்து செல்கள் மற்றும் திரவங்கள் கலக்க காரணமாகிறது. இந்த கலவையானது சிமெண்டை உருவாக்குகிறது, இது பின்னர் ஆண்குறி வழியாக வெளியே வரும் அல்லது விந்து என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த திரவம் உற்பத்தி செய்யப்படும் சிமெண்டின் தரத்தை தீர்மானிக்கும். காரணம், இந்த திரவத்தில் சர்க்கரைகள், நொதிகள் மற்றும் கார இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை கருத்தரித்தல் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. வெளியிடப்பட்ட சர்க்கரை விந்தணுக்களை வளர்க்கிறது, இதனால் அது ஒரு முட்டையை பெண்ணின் உடலில் நுழையும் போது உரமிடும்.

புரோஸ்டேட் என்ற நொதியையும் உருவாக்குகிறது புரோஸ்டேட் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் (பி.எஸ்.ஏ) விந்து வெளியேறிய பிறகு விந்து திரவமாக்க உதவுகிறது, இதனால் விந்தணுக்கள் முட்டைக்கு வேகமாக நீந்தக்கூடும். இதற்கிடையில், பெண்ணின் உடலில் விந்தணுக்களின் உயிர்வாழ்வை பராமரிக்க கார ரசாயனங்கள் யோனி அமில சுரப்பை நடுநிலையாக்கும்.

பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் நோய்க்கிருமிகளிலிருந்து சிறுநீர் பாதை மற்றும் விந்து செல்களைப் பாதுகாக்கக்கூடிய ஆன்டிபாடி கூறுகளும் விந்தில் உள்ளன.

கூடுதலாக, புரோஸ்டேட் இருப்பதால் மீண்டும் விந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது, இதில் விந்து சிறுநீர்ப்பையில் பின்னோக்கி இழுக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் பாலியல் க்ளைமாக்ஸை அனுபவிக்கும் போது சிறுநீர்ப்பை கழுத்தை மூட புரோஸ்டேட் தசை உதவும்.

புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவம்

உடலின் மற்ற உறுப்புகளைப் போலவே, புரோஸ்டேட் நோய்க்கான ஆபத்திலிருந்தும் விடுபடவில்லை. புரோஸ்டேட் நோயின் வகைகள்:

• புரோஸ்டேடிடிஸ். ஒரு பாக்டீரியா தொற்று அல்லது புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் ஏற்பட்ட காயம் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய புரோஸ்டேட் அழற்சி.
• தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் (பிபிஎச்). புரோஸ்டேட் சிறுநீர்க்குழாயைத் தடுக்கும் அளவுக்கு விரிவடையும் ஒரு நிலை.
• புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்.

உங்கள் புரோஸ்டேட்டுடன் ஒரு முறை சிக்கல் ஏற்பட்டால், சிறுநீர் கழிப்பதன் கவனச்சிதறல் மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பிபிஹெச் நோயைப் போல. சிறுநீர்க்குழாயைச் சுற்றியுள்ள அதன் இருப்பிடத்தின் காரணமாக, அதிகப்படியான புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் சிறுநீர்க்குழாயை கட்டாயப்படுத்தும், இதனால் சிறுநீர் வெளியேறிவிடும் அல்லது முற்றிலுமாக தடுக்கப்படும்.

இது உங்களுக்கு அச .கரிய உணர்வைத் தரும். சிறுநீர் கழிக்கும் போது மற்றும் விந்து வெளியேறும் போது எரிப்பதைத் தவிர, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை எப்போதும் முழுதாக இருப்பதால் குளியலறையில் செல்ல வேண்டிய அவசரத்தை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நோய் காரணமாக சிறுநீர் வெளியேற்றப்படுவது தடைபட்டுள்ளது ஒரு சிக்கலான புரோஸ்டேட் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் குறைக்கிறது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, அது சரியாக செயல்பட பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல்வேறு ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் பின்வருமாறு.

1. சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்

உங்கள் நோய்க்கான ஆபத்தை தீர்மானிக்கும் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று தினசரி உணவு. புரோஸ்டேட் நோயைத் தவிர்ப்பதற்காக, சீரான ஊட்டச்சத்துடன் ஆரோக்கியமான உணவை அமைக்கத் தொடங்குங்கள்.

நோயைத் தடுக்க உதவும் சில உணவுகளில் வெண்ணெய், கொட்டைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஒமேகா -3 கள் உள்ள மீன்கள் அடங்கும்.

இலை கீரைகள் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த முதல் படியாகவும் இருக்கும். காய்கறிகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நோயை உருவாக்கும் நோய்க்கிருமிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.

2. வெயிலில் கூடை

வைட்டமின் டி உண்மையில் புரோஸ்டேட் உறுப்பு, அதாவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயில் ஒரு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்க உதவும். இது தவிர, வைட்டமின் டி இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கணையத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்று அறியப்படுகிறது.

வைட்டமின் டி உட்கொள்வதில் ஒன்றை சூரிய ஒளியில் இருந்து பெறலாம். எனவே, வெயிலில் இறங்க சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

3. விளையாட்டு

பல ஆய்வுகள் உடல் பருமன், குறிப்பாக அதிக அளவு தொப்பை கொழுப்புடன், பிபிஹெச் நோயைத் தூண்டும் என்று காட்டுகின்றன. இது நடக்காதபடி, அதிக சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சி செய்து வழக்கமான உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள்.

உங்களில் அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி உதவும். விறைப்புத்தன்மை போன்ற பிற பாலியல் சுகாதார பிரச்சினைகளையும் தடுக்க உடற்பயிற்சி உதவும்.

4. வழக்கமான காசோலைகளை செய்யுங்கள்

உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​புரோஸ்டேட் நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, புரோஸ்டேட் நோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் இந்த குழுவில் சேர்ந்தவர் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் திரையிடலைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஸ்கிரீனிங் பொதுவாக தேர்வுகள் அடங்கும் டிஜிட்டல் மலக்குடல் தேர்வு (டி.ஆர்.இ) மற்றும் பி.எஸ்.ஏ நிலை சோதனை.

பின்னர், நீங்கள் இரண்டிற்கும் உட்பட்டிருந்தால் மற்றும் உங்கள் பிஎஸ்ஏ சாதாரண முடிவுகளுக்கு மேலே காட்டினால், நீங்கள் மேலும் சோதனைகள் செய்ய வேண்டியிருக்கும். நோயை முன்கூட்டியே கண்டறியும் வகையில் இதைச் செய்வது மிகவும் முக்கியம்.