காஃபின் (காபி) ஒவ்வாமை: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

காபி என்பது உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமான ஒரு பானம். கடந்த காலத்தில், காபி ஒரு சிற்றுண்டி தோழனாக பணியாற்றினார், ஆனால் இப்போது எல்லோரும் உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் பல்வேறு வகையான காபியை அனுபவிக்க முடியும். இருப்பினும், எல்லோரும் காபியை அனுபவிக்க முடியாது, அவற்றில் ஒன்று காஃபினுக்கு ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படுகிறது.

காபி போன்ற காஃபின் ஒவ்வாமை என்றால் என்ன?

காஃபின் என்பது இயற்கையான தூண்டுதலாகும், இது மூளை, மத்திய நரம்பு மண்டலம், இதயம் மற்றும் தசைகளின் வேலையைத் தூண்டுகிறது. மூளையில் தூக்கத் தூண்டுதல்களைத் தடுப்பதற்கும், அட்ரினலின் அழுத்த ஹார்மோனை உருவாக்குவதன் மூலம் அதை மாற்றுவதற்கும் காஃபின் செயல்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.

காபி தவிர, தேநீர், சோடா, சாக்லேட் மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் ஆகியவற்றிலும் நீங்கள் காஃபின் காணலாம். உண்மையில், இந்த தூண்டுதல் பொருள் பல மருந்துகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பொதுவாக, பெரியவர்களுக்கு பாதுகாப்பான காஃபின் அதிகபட்ச அளவு ஒரு நாளைக்கு 400 மில்லிகிராம் ஆகும், இது நான்கு கப் காபிக்கு சமம்.

இதற்கிடையில், காபி ஒவ்வாமை என்பது ஒரு வகை உணவு ஒவ்வாமை ஆகும், இது காஃபின் உட்கொள்ளலை ஆபத்தான கலவையாக கருதுகிறது. இதன் விளைவாக, உடல் ஆன்டிபாடிகளை (இம்யூனிக்ளோபுலின் ஈ) உருவாக்குகிறது, இது உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் எதிர்த்துப் போராடவும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தவும் தூண்டுகிறது.

காஃபின் நுகர்வு காரணமாக உடலில் ஏற்படும் அழற்சி பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, அவை:

• நமைச்சல்,
• தோல் சொறி, மற்றும்
• வீக்கம்.

பொதுவாக, உணவு ஒவ்வாமை தூண்டுதல்கள் முட்டை, பால், கொட்டைகள் மற்றும் கடல் உணவு. இருப்பினும், காஃபின் ஒவ்வாமைக்கான காரணம் தெரியவில்லை.

குறிப்பிடப்பட்ட ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

காஃபின் உணர்திறன் மற்றும் காஃபின் உணர்திறன்

சிலர் காபி அல்லது பிற காஃபினேட் பானங்களை குடித்த பிறகு ஏற்படும் உடலின் எதிர்வினை காஃபினுக்கு உணர்திறன் என்று நினைக்கலாம். உண்மையில், ஒரு காஃபின் ஒவ்வாமைக்கும் காஃபின் உணர்திறனுக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு உள்ளது.

காஃபின் உணர்திறன் பொதுவாக செரிமான பிரச்சினைகளை குறிக்கிறது. காரணம், காஃபினுடன் பொருந்தாத வயிறு அதை சரியாக ஜீரணிக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, செரிமான அமைப்புடன் தொடர்புடைய பல அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• இதய துடிப்பு,
• வீக்கம்,
• வயிற்றுப்போக்கு,
• பதட்டமாக,
• தூங்க கடினமாக,
• வயிற்று அமிலம் அதிகரிக்கும்
• அமைதியின்மை மற்றும் தலைவலி.

இதற்கிடையில், உணவு ஒவ்வாமைகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள காபி ஒவ்வாமை, உட்கொள்ளும் உணவு அல்லது பானத்திற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியால் ஏற்படுகிறது. காஃபின் போன்ற உணவு ஒவ்வாமைகளின் அறிகுறிகள் தோல், செரிமான பாதை மற்றும் சுவாச அமைப்பு ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம்,

• தோல் மீது ஒரு சொறி மற்றும் சிவப்பு புடைப்புகள்,
• தோல் அரிப்பு உணர்கிறது,
• உதடுகள் மற்றும் நாவின் வீக்கம்,
• வாய், உதடுகள் மற்றும் நாக்கு அரிப்பு உணர்கிறது,
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• வயிற்றுப்போக்கு.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

இந்த வகை உணவு ஒவ்வாமை உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அறிகுறிகள் மோசமாகிவிடும், மேலும் நீங்கள் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சிக்கு ஆளாக நேரிடும். இது மிகவும் அரிதானது என்றாலும், இந்த நிலை பலருக்கு ஏற்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி காஃபினால் தானே ஏற்பட்டதா அல்லது வேறு தூண்டுதல்கள் உள்ளதா என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை.

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் அறிகுறிகளை சந்தித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• சுவாசிப்பதிலும் பேசுவதிலும் சிரமம்,
• வயிற்று வலி,
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி,
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு,
• காற்றுப்பாதைகள் குறுகுவதால் ஒரு 'கிக்லிங்' ஒலி
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம்.

பிற வகை ஒவ்வாமைகளைப் போலவே, மருத்துவரும் ஒரு ஒவ்வாமை தோல் பரிசோதனையை கண்டறியும் செயல்முறையாக செய்வார். ஒரு சிறிய அளவிலான ஒவ்வாமை கையில் வைப்பதன் மூலமும், குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்குள் ஏதேனும் எதிர்வினைகள் உருவாகுமா என்று பார்ப்பதன் மூலமும் இது செய்யப்படுகிறது.

காபி போன்ற காஃபினேட்டட் பானங்களுக்கு ஒவ்வாமை சிகிச்சை

காபி அல்லது பிற காஃபினேட் பானங்களுக்கு ஒவ்வாமை உண்மையில் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் போன்ற உணவு ஒவ்வாமை மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்க இந்த ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் செயல்படுகின்றன.

காஃபின் ஒவ்வாமை கொண்ட ஒரு நபருக்கு அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு எபினெஃப்ரின் (அட்ரினலின்) ஊசி வழங்கப்படலாம். விரைவில் நீங்கள் சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள், விரைவில் ஒரு ஒவ்வாமை உணவு எதிர்வினையிலிருந்து மீள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

காபி ஒவ்வாமைகளை எவ்வாறு தடுப்பது

உணவு ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க அல்லது காஃபினுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழி அவற்றை உட்கொள்வதை நிறுத்துவதாகும். இது எளிதானது என்று தோன்றினாலும், காபி மற்றும் பிற காஃபினேட்டட் பானங்களை குடிக்கும் பழக்கம் நிச்சயமாக உடைப்பது கடினம்.

நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய காஃபின் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும் உணவு மற்றும் பானங்களின் வகைகள் பின்வருமாறு:

• கொட்டைவடி நீர்,
• தேநீர்,
• சாக்லேட்,
• ஊக்க பானம்,
• காஃபின் கொண்ட கூடுதல், மற்றும்
• காஃபின் கொண்ட மருந்துகள்.

திடீரென காஃபின் வெளியேறுவது உண்மையில் தலைவலி முதல் சோர்வு வரை மிகவும் குழப்பமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலை காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளையும் உருவாக்கலாம்.

எனவே, காபி போன்ற உணவு ஒவ்வாமைகளுடன் வாழும் மக்கள் இந்த பழக்கத்தை படிப்படியாக நிறுத்துகிறார்கள். காஃபினேட்டட் பானங்களை குடிப்பதை கட்டுப்படுத்த உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

• மூலிகை தேநீர் அல்லது சூடான எலுமிச்சை நீர் போன்ற காஃபின் அல்லாத பானங்களை காலையில் குடிக்கவும்.
• 18 மில்லிகிராம் காஃபின் இருப்பதால் காபி டிகாஃபினேட்டட் என பெயரிடப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• காபி, கோலாஸ் அல்லது பிற காஃபினேட்டட் பானங்களுக்கான பசி அடக்க ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
• காஃபின் உட்கொள்ளாததால் ஏற்படும் சோர்வை சமாளிக்க தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் உடலுக்கு போதுமான தூக்கத்துடன் ஓய்வெடுக்க நேரம் கொடுங்கள், மேலும் நிதானமாக இருங்கள்.

நியாயமான அளவில் உட்கொள்ளும்போது, ​​விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பது போன்ற காஃபினின் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. காஃபின் ஒவ்வாமை மிகவும் அரிதானது என்றாலும், காபி அல்லது பிற பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு தோன்றும் அறிகுறிகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.

உங்களிடம் மேலும் கேள்விகள் இருந்தால், சரியான தீர்வுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.