உளவியல் சிகிச்சையைச் சுற்றியுள்ள கட்டுக்கதைகள் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன

மனநல சிகிச்சை என்பது மனநல பிரச்சினைகள் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான சிரமங்களை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு உதவும் ஒரு சிகிச்சையாகும். சிகிச்சை அமர்வு ஒரு தொடர்பு வடிவத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அங்கு நோயாளி தனது புகாரை சிகிச்சையாளரிடம் சொல்வார், அவர் அதைக் கடக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பார்.

இது மிகவும் பயனுள்ள அமர்வாக இருந்தபோதிலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக இன்னும் பல மனோதத்துவ புராணங்கள் இன்னும் பலரால் நம்பப்படுகின்றன.

நம்பத் தேவையில்லாத உளவியல் சிகிச்சை கட்டுக்கதைகள்

மனநல சிகிச்சை உண்மையில் இதயத்தில் சிக்கியுள்ள பல்வேறு சுமைகளை சமாளிக்க உதவும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், இன்னும் பலரைச் சுற்றியுள்ள பல்வேறு கட்டுக்கதைகள் முன்னும் பின்னுமாக அதை செய்ய. எனவே, இந்த கட்டுக்கதைகள் என்ன?

1. மனநல சிகிச்சை மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமே

இந்த கட்டுக்கதை சமூகத்தில் மிகவும் பொதுவான களங்கமாக மாறியிருக்கலாம். பெரும்பாலும், மக்கள் மனநல சிகிச்சையைச் செய்யத் தயங்குகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் மூலைவிட்ட அல்லது மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்களாகக் கருதப்படும் கேள்விகள் கேட்கப்படும் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்.

உண்மையில், மனநல சிகிச்சை சேவைகளைப் பெற ஒரு நபர் மனநோயாளியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உளவியல் சிகிச்சையில் சிகிச்சையாளர்கள் தங்களை பரந்த அடிப்படையிலான தொழில்கள், அதாவது அவர்கள் பெறும் கவலைகளின் வரம்பு மிகவும் வேறுபட்டது.

உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் காதல் விவகாரங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடனான உறவுகள் போன்றவற்றை நீங்கள் ஆலோசிக்கலாம். சிலர் மனநல சிகிச்சையை ஒரு தனிப்பட்ட மேம்பாட்டு உதவியாகப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது ஒரு தொழிலைத் தொடர பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. உளவியல் சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவாது

ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் செல்வது வீணானது என்றும் அவர்களுக்கு உதவாது என்றும் சிலர் நினைக்கிறார்கள். மனநல சிகிச்சை அமர்வுகள் மட்டுமே கேட்கும் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் கதைகளைச் சொல்லும் நோயாளிகளால் நிரப்பப்படுகின்றன என்று பலர் நினைக்கிறார்கள்.

உண்மையில், சிகிச்சையாளர்கள் குறிப்புகளைக் கேட்பதும் எடுப்பதும் இல்லை. உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணவும் அவை உதவும். இது தான், எதையாவது எதிர்கொள்ளும்போது நீங்கள் வழக்கமாக செய்யும் நடத்தை முறைகளைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களுக்கு நேரம் தேவை.

சிகிச்சையாளர் அமைதியாகத் தெரிகிறார், பதிலளிக்கவில்லை அல்லது அதற்கு பதிலாக உடனடியாக தீர்வுகளை வழங்குகிறார். ஏனென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையின் சிக்கல்களைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைச் சொல்வதற்கு முன்பு சிகிச்சையாளர் பல விஷயங்களை கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளை மாற்றுவதற்கான உத்திகளை வளர்ப்பதில் முக்கிய அங்கமாக இருக்கும் பதில்களைப் பெற சிகிச்சையாளர் சில கேள்விகளைக் கேட்பார்.

உங்கள் ஒத்துழைப்பும் தேவைப்படுவது இங்குதான். மேலும் ஊடாடத்தக்கதாக இருப்பதைத் தவிர, நீங்கள் பரிந்துரைத்ததைச் செய்யாததால் மனநல சிகிச்சை வீணாக முடிவடையும் என்று நீங்கள் விரும்பவில்லை, இல்லையா?

இருப்பினும், உளவியல் சிகிச்சை வேலை செய்யாத நேரங்கள் உள்ளன. எல்லா முயற்சிகளும் செய்யப்பட்டிருந்தாலும், நீங்கள் எந்த மாற்றங்களையும் உணரவில்லை என்றால், கலந்துகொண்ட சிகிச்சையாளர் சிகிச்சையின் குறிக்கோள்களுக்கு இணங்கவில்லை. எனவே, உளவியல் சிகிச்சையைச் செய்வதற்கு முன் சரியான சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

3. உங்களுக்கு ஒரு மருந்து வழங்கப்படும்

ஆதாரம்: மருந்து தொழில்நுட்பம்

உளவியல் சிகிச்சையைப் பற்றிய கட்டுக்கதைகளும் இன்னும் நம்பப்படுகின்றன. ஏனென்றால், மனநலத் தொழில்கள் அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் ஒரு வகை மட்டுமல்ல என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

உளவியல் சிகிச்சைக்கு வருவது ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு சமம் என்று சிலர் நினைக்கலாம். இருவரும் மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும்.

மனநல மருத்துவர்கள் மனநலம் அல்லது மனநலத்தைப் படிக்கும் நிபுணர்களால் கையாளப்படுகிறார்கள். கையாளப்படும் சிக்கல்கள் மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் சிறப்பு கவனிப்பு தேவை. மனநல மருத்துவர்கள் இருமுனை கோளாறு மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற மனநல குறைபாடுகள் உள்ள நோயாளிகளையும் கண்டறியின்றனர்.

உளவியல் சிகிச்சையானது உளவியலாளர்கள், ஆலோசகர்கள் அல்லது சமூக சேவையாளர்களால் வழங்கப்படுகிறது. உளவியலாளர்கள் மருத்துவ மருத்துவர்கள் அல்ல என்பதால், அவர்கள் பொதுவாக மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவோ அல்லது பிற மருத்துவ முறைகளை செய்யவோ முடியாது.

வித்தியாசமாக இருந்தாலும், இருவரும் பெரும்பாலும் ஒன்றாக வேலை செய்கிறார்கள். மருந்துகள் மற்றும் மூளை சிகிச்சை போன்ற மருத்துவ சிகிச்சைகளை நிர்வகிக்கும் பொறுப்பு மனநல மருத்துவர்கள். பின்னர், உளவியலாளர் உளவியல் சிகிச்சையை வழங்குவதற்கான பொறுப்பில் இருப்பார், இது நீண்டகால விளைவுகளுக்கு இன்னும் முக்கிய முறையாகும்.

4. "எனது பங்குதாரர் ஒரு உளவியலாளர், நான் சிகிச்சையில் கலந்து கொள்ள தேவையில்லை."

உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருடன் இலவசமாக ஆலோசிக்க முடிந்தால், மனநல சிகிச்சையில் ஏன் செலவழிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் சிந்திக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது உங்கள் ஒரே வழிகாட்டியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

சிகிச்சையாளர் தொழில் சிறப்பு கல்வி மற்றும் பயிற்சியின் மூலம் பக்கச்சார்பற்ற முறையில் கேள்விகளைக் கேட்கவும் தீர்க்கவும் முடிந்தது. தொழில் ரீதியாக பணியாற்றும் நபர்களாக, நடுநிலை, தீர்ப்பளிக்காத தீர்வுகளை வழங்க அவர்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

இதற்கிடையில், ஒரு சிகிச்சையாளராக பணிபுரிய நெருங்கிய நபர்கள் இருந்தாலும், அவர்கள் உங்களை ஆறுதல்படுத்தும் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர். உங்களை நன்றாக உணர அவர்கள் மீண்டும் உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான விஷயங்களைச் சொல்வார்கள்.

நீங்கள் ஒரு புறநிலை தீர்வை விரும்பினால், குறிப்பாக உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சிக்கல் தலையிடத் தொடங்கியிருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு உறவு இல்லாத ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளருடன் உளவியல் சிகிச்சை செய்வது நல்லது.

உளவியல் சிகிச்சை செய்வது எளிதான விஷயம் அல்ல. நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய தைரியமும் நிறைய கவனமும் தேவை. இருப்பினும், ஒரு உளவியல் சிகிச்சைக்குச் செல்வது உங்களை பலவீனமான நபராக மாற்றாது.

உண்மையில், இது உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டிற்கும் சாதகமான சாதனையாக இருக்கலாம். எனவே, உங்களுக்கு உண்மையிலேயே உதவி தேவைப்பட்டால் ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் செல்ல தயங்க வேண்டாம். சிகிச்சை சீராக இயங்கும் வகையில் சிறந்த தயாரிப்புகளையும் செய்யுங்கள்.