ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான குழந்தைகளின் எலும்புகளுக்கு கரிம பாலின் நன்மைகள்

சிறுவயதிலேயே எலும்பு வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதற்காக பசு பால் பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது. இப்போது, ​​குழந்தைகளின் எலும்புகளின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவ, பெற்றோர்கள் இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கரிம பசுவின் பாலை தவறாமல் வழங்க முடியும். ஆர்கானிக் பாலைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஏன் நல்லது? வாருங்கள், குழந்தைகளின் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கான கரிம பாலின் நன்மைகளை பின்வரும் மதிப்பாய்வில் கண்டுபிடிக்கவும்.

குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு கரிம பாலின் நன்மைகள்

ஆர்கானிக் பசுவின் பால் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும். ஏனென்றால், கரிம பண்ணைகளில் வளர்க்கப்படும் மாடுகளிலிருந்து கரிம பசுவின் பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. கரிம பண்ணைகளில், பசுக்கள் பூச்சிக்கொல்லிகள் அல்லது ரசாயன உரங்கள் இல்லாத மேய்ச்சலில் இருந்து நேரடியாக உணவளிக்கப்படுகின்றன. பசுக்களுக்கு கூடுதல் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது ஹார்மோன் ஊசி போடப்படுவதில்லை. எனவே, கரிம கால்நடைகளிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் பாலின் தரம் மிகவும் இயற்கையானது.

கரிம பசுவின் பால் குழந்தைகளின் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிக்க முடியும்? இங்கே விளக்கம்.

1. கால்சியம் உள்ளடக்கம் நிறைந்தது

குழந்தைகளுக்கான கரிம பசுவின் பாலின் நன்மைகள் கால்சியம் உள்ளடக்கத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை, இது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நிச்சயமாக நல்லது.

கால்சியம் என்பது ஒரு கனிமமாகும், இதன் வேலை குழந்தைகள் உட்பட எலும்பு வலிமை மற்றும் அடர்த்தியை மேம்படுத்துவதாகும். ஒவ்வொரு நாளும், குழந்தையின் உடல் எப்போதும் எலும்புகளில் இருந்து ஒரு சிறிய கால்சியத்தை அகற்றி, பின்னர் அதை புதிய கால்சியத்துடன் மாற்றும்.

இந்த செயல்முறை பெயரால் அறியப்படுகிறதுமறுவடிவமைப்பு செயல்முறைஅல்லது எலும்பு மறுவடிவமைப்பு செயல்முறை. குழந்தையின் உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கால்சியத்தை தொடர்ந்து வெளியேற்றினால், ஆனால் கால்சியம் உட்கொள்வது சரியாக நிறைவேற்றப்படாவிட்டால், காலப்போக்கில் எலும்புகள் பலவீனமடைந்து முழுமையாக வளர்ச்சியடையாது.

இந்த நிலை எலும்புகள் எலும்பு முறிவுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய வகையில் வலிமையை இழக்கச் செய்யும். உண்மையில், இந்த வளர்ச்சிக் காலம் குழந்தைகள் வளரும் வரை எலும்புகளின் கட்டமைப்பை பெரிதும் தீர்மானிக்கும்.

அதனால்தான், இன்றும் எதிர்காலத்திலும் சேமிப்பாக, கால்சியம் நிறைந்த சத்தான உணவுகள் மற்றும் பானங்களை குழந்தைகளுக்கு வழங்குவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான மற்றும் பெற எளிதான கால்சியத்தின் ஒரு ஆதாரம் கரிம பசுவின் பால்.

2. அதிக இரும்பு உள்ளடக்கம்

2016 ஆம் ஆண்டில் பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி கரிம பாலில் உள்ள பிற பொருட்களை ஆய்வு செய்தது. ஆர்கானிக் பசுவின் பாலில் வழக்கமான இரும்புச் சத்து இருப்பதை விட அதிக இரும்புச் சத்து உள்ளது என்று ஆய்வு கூறுகிறது.

நியூட்ரியண்ட்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் அபாயத்தை பரிந்துரைத்தது. எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தில் இரும்புச்சத்து மிகக் குறைவு அல்லது இல்லை. கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் உடலில் வைட்டமின் டி ஜீரணிக்கும் செயல்முறைக்கு இரும்பு தேவைப்படுகிறது. குழந்தைகளின் எலும்புகளை உருவாக்குவதற்கு இவை இரண்டும் முக்கியமான காரணிகள். எனவே, இரும்புச்சத்து குறைபாடு எலும்புகளுக்குத் தேவையான கொலாஜன் மற்றும் வைட்டமின் டி விநியோகத்தில் இடையூறு ஏற்படுத்தும்.

எனவே, குழந்தைகளின் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தையும் வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு வழி இரும்புச்சத்து நிறைந்த கரிம பசுவின் பால் வழங்குவதாகும்.

3. ப்ரீபயாடிக்குகளைக் கொண்டுள்ளது

கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், கரிம பசுவின் பாலில் ப்ரீபயாடிக்குகளும் உள்ளன.

ப்ரீபயாடிக்குகள் உணவு நார்ச்சத்து ஆகும், இதன் வேலை குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிப்பது, அதே நேரத்தில் மோசமான பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவது.

கால்சிஃபைட் திசு இன்டர்நேஷனலில் ஒரு ஆய்வில் இருந்து மேற்கோள் காட்டி, கரிம பசுவின் பாலில் உள்ள ப்ரீபயாடிக்குகள் எலும்புகளுக்கு நன்மைகளை வழங்குவதற்கான சிறப்பு காரணங்கள் உள்ளன. உடலில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உறிஞ்சப்படுவதை அதிகரிக்க ப்ரீபயாடிக் உள்ளடக்கம் வேலை செய்யும்.

இங்கே, குழந்தையின் எலும்புகளின் வலிமையைப் பேணுவதில் கால்சியம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. இதற்கிடையில், மெக்னீசியம் கால்சிட்டோனின் என்ற ஹார்மோனைத் தூண்டக்கூடும், இது ஹார்மோன் ஆகும், இது இரத்தத்தில் இருந்து கால்சியத்தை எலும்புகளில் உறிஞ்சுவதாகும். அந்த வகையில், குழந்தையின் எலும்பு அமைப்பு உகந்ததாக கட்டப்படும்.

சரி, இது தெளிவான உரிமை, குழந்தைகளின் எலும்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு கரிம பால் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? குழந்தைகளின் எலும்புகளுக்கு ஆர்கானிக் பாலின் உகந்த நன்மைகளைப் பெற, உங்கள் சிறியவர் ஒவ்வொரு நாளும் தவறாமல் இயற்கையான கரிம பால் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

எக்ஸ்