6 மாத சேர்க்கை வழங்குவதற்கான விதிகளை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்

அவருக்கு 6 மாதங்கள் இருக்கும்போது, ​​பொதுவாக குழந்தைகளை நிரப்பு உணவுகளுக்கு (திடப்பொருட்களுக்கு) அறிமுகப்படுத்தலாம். நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவது நிரப்பு அட்டவணைக்கு ஏற்ப இருக்க வேண்டும் மற்றும் நிலைகளில் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

ஆனால் மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனெனில் இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஒரு துணை என்று கூறப்படுகிறது, நிச்சயமாக இந்த குழந்தை உணவு இன்னும் ஒரே நேரத்தில் தாய்ப்பாலுடன் செய்யப்பட வேண்டும். குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உகந்த உணவளிப்பதற்காக, பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முழுமையான தகவல்கள் இங்கே.

எக்ஸ்

6 மாத வயதில் MPASI ஏன் வழங்கப்படுகிறது?

வெறுமனே, பிறப்பு முதல் 6 மாதங்கள் வரை குழந்தை பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் பெற வேண்டும்.

குழந்தைக்கு 6 மாதங்களுக்கும் மேலாகிவிட்ட பிறகு, அவருக்கு குழந்தை உணவு கொடுக்கப்பட வேண்டும் அல்லது ஒரே நேரத்தில் தாய்ப்பால் மற்றும் திடப்பொருட்களைப் பெற வேண்டும்.

இருப்பினும், முடிந்தால், குழந்தைக்கு இரண்டு வயது அல்லது 24 மாதங்கள் வரை நீங்கள் இன்னும் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம்.

பிரத்தியேக தாய்ப்பால் 6 மாதங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் என்பதற்கு ஒரு சிறப்பு காரணம் உள்ளது, அதன்பிறகு நிரப்பு உணவுகளுடன் ஒன்றாக வழங்கப்பட வேண்டும்.

ஏனென்றால், 6 மாத வயதிற்குப் பிறகு, குழந்தையின் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகள் அதிகரித்துள்ளன, இதனால் தாய்ப்பால் மட்டுமே அதை நிறைவேற்ற முடியாது.

தாய்ப்பால் கொடுக்காவிட்டால், தாய்ப்பால் அல்லது குழந்தை சூத்திரத்தால் பூர்த்தி செய்ய முடியாத ஒரு குழந்தையின் அன்றாட தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய MPASI பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூடுதலாக, திடமான உணவைக் கொடுப்பது ஓரோமோட்டர் தசைகள் (வாயில் உள்ள தசைகள்) திறன், குழந்தைகளின் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் ஊட்டச்சத்து சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் உதவுகிறது.

இந்த நேரத்தில் குழந்தை சிறிது சிறிதாகக் கற்றுக் கொள்ளலாம், பின்னர் அவர்கள் திடமான உணவை சாப்பிடுவதற்குப் பழக்கப்படுகிறார்கள், இதனால் குழந்தைக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் இல்லை.

திடமான உணவு மிக விரைவில் அல்லது தாமதமாக வழங்கப்பட்டால், இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை கொண்டுள்ளது.

முதல் நிரப்பு உணவு மிக வேகமாக இருந்தால் பின்வருபவை சாத்தியமான பாதிப்புகள்:

• குழந்தையின் மோட்டார் திறன்கள் தயாராக இல்லை, இது மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு தயாராக இல்லை, அஜீரணம் ஏற்படலாம்.
• திட உணவுகளை மிக விரைவாக உண்பது ஒவ்வாமை, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றுக்கான ஆபத்து காரணி.

இதற்கிடையில், முதல் நிரப்பு உணவு மிகவும் மெதுவாக இருந்தால் ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புகள், அதாவது:

• வளர்ச்சிக் கோளாறுகள், பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஊட்டச்சத்து காரணமாக குழந்தையின் அன்றாட தேவைகளுக்கு போதுமானதாக இல்லை.
• திடப்பொருட்களை நிராகரித்தல், குழந்தைகள் ஆகின்றன picky தின்னும் ஏனென்றால் நான் அதற்குப் பழக்கமில்லை.

நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான உத்தி என்ன?

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கம் (ஐ.டி.ஏ.ஐ) மேற்கோள் காட்டி, 6 மாத வயதில் நிரப்பு உணவுகளை வழங்கும்போது தாய்மார்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய நான்கு முக்கியமான உத்திகள் உள்ளன.

குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான சில உத்திகள் இங்கே:

1. சரியான நேரத்தில் இருங்கள்

முந்தைய விஷயத்தை மீண்டும் கூறுவது, தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான நிரப்பு உணவுகள் சரியான நேரத்தில் கொடுக்கப்பட வேண்டும், அல்லது மிக வேகமாக அல்லது மெதுவாக இல்லை.

குறிப்புகள் மூலம், இது உங்கள் சிறியவரின் ஆரோக்கிய நிலைக்கு மாற்றியமைக்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், 6 மாதங்களுக்கு முன்னர் நிரப்பு உணவுகளை வழங்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

2. போதுமான

தாய்ப்பாலுடன் நிரப்பு உணவுகள் குழந்தையின் ஆற்றல், புரதம், தாது மற்றும் வைட்டமின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பல்வேறு உணவு மூலங்களைக் கொண்ட ஒரு நிரப்பு மெனுவை வழங்கவும்.

3. பாதுகாப்பான மற்றும் சுகாதாரமான

குழந்தை உணவை சேமித்து வைப்பது, பதப்படுத்துவது மற்றும் திட உணவை பரிமாறுவது போன்ற அனைத்து செயல்முறைகளும் பாதுகாப்பாகவும் சுகாதாரமாகவும் செய்யப்பட வேண்டும்.

பாதுகாப்பான மற்றும் சுத்தமான MPASI முறைகள், பொருட்கள் மற்றும் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த நீங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதே இதன் பொருள்.

4. பதிலளிக்கக்கூடியதாக கொடுங்கள்

தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் போலவே, உங்கள் சிறியவருக்கு நீங்கள் வழங்கும் திடமான உணவுகளும் குழந்தைக்கு பசி மற்றும் நிறைந்த அறிகுறிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

எனவே, குழந்தை பசியாக இருக்கும்போது உணவைக் கொடுப்பது நல்லது, அவர் முழுதாக இருக்கும்போது சாப்பிட கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

என் குழந்தை திடப்பொருட்களுக்கு உணவளிக்க ஆரம்பிக்கும் அறிகுறிகள் யாவை?

திட உணவுகளை கொடுப்பதற்கு முன், உங்கள் குழந்தை சாப்பிடத் தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு குழந்தை நிரப்பு உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்த தயாராக இருக்கும்போது சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குழந்தைகள் கழுத்தில் நேராக உட்கார்ந்து, உதவியின்றி தலையைத் தூக்கிக் கொள்ளலாம்.
• குழந்தைகள் உணவில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், அதாவது அவர்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் உணவை அடைய முயற்சிப்பது.
• குழந்தைகள் புரிந்துகொள்ளுதல் மற்றும் உணவு அல்லது பொம்மைகளை வாயில் வைப்பது போன்ற நல்ல மோட்டார் திறன்களைக் காட்டுகிறார்கள்.
• குழந்தை முன்னோக்கி சாய்ந்து, உணவில் ஆர்வமாக இருந்தால் வாய் திறக்கிறது, மேலும் உணவில் ஆர்வம் இல்லாவிட்டால் அல்லது பசியுடன் இல்லாவிட்டால் திரும்பி வாயை மூடுகிறது.
• குழந்தை பசியுடன் தோற்றமளிக்கிறது மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகும் பசியுடன் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது.

உங்கள் சிறியவர் இந்த அறிகுறிகளைக் காட்டும்போது, ​​தாய் அவருக்கு நிரப்பு உணவுகளை கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப நல்ல திடப்பொருட்களை வழங்குதல்

குழந்தை MPASI மெனு இரண்டாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது கலப்பு MPASI மெனு மற்றும் ஒற்றை MPASI மெனு.

ஒற்றை MPASI மெனு என்பது தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஒரு திடமான உணவாகும், இது ஒரு வகை உணவை மட்டுமே கொண்டுள்ளது.

இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குழந்தைக்கு 14 நாட்கள் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து அரிசி கஞ்சி வழங்கப்படுகிறது.

கலப்பு மெனு திடமான உணவாகும், இது பல்வேறு மூலங்களைக் கொண்டுள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக இறைச்சி, முட்டை, பழங்கள், சீஸ், காய்கறிகள் மற்றும் பிற.

6 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளின் நிரப்பு உணவுகள் பலவகையான உணவு ஆதாரங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று WHO கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ஏனென்றால், குழந்தைகளின் அதிகரித்து வரும் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய ஒரு வகை உணவு உண்மையில் போதாது.

இந்த வழக்கில், ஒரு MPASI மெனு குழந்தையின் உணவு உட்கொள்ளலை வளப்படுத்தாது, மாறாக உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் தேர்வை கட்டுப்படுத்துகிறது.

குழந்தைகளின் ஒவ்வொரு வயது வரம்பிலும் திட உணவை வழங்குவது எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

உங்கள் சிறியவருக்கு நிரப்பு உணவுகளை பதப்படுத்துவதையும் வழங்குவதையும் எளிதாக்குவதற்கு, WHO இன் படி தாய்மார்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய விதிகள் பின்வருமாறு:

MPASI, 6 மாத வயது

6 மாதங்களுக்கு நிரப்பு உணவு (நிரப்பு உணவு) க்கான வழிகாட்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

உணவின் அதிர்வெண் மற்றும் பகுதி

ஒவ்வொரு உணவிலும் சுமார் 2-3 தேக்கரண்டி பகுதியுடன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை மட்டுமே நீங்கள் உணவளிக்க வேண்டியிருக்கும்.

இந்த முக்கிய உணவுகளுக்கு மேலதிகமாக, இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கம் (ஐ.டி.ஏ.ஐ) ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1-2 முறை மாற்றவும் பரிந்துரைக்கிறது.

உணவு அமைப்பு

நிரப்பு உணவுகளுக்கு (நிரப்பு உணவுகள்) பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட ஆரம்ப நாட்களில், குழந்தைகளுக்கு மென்மையான மற்றும் மென்மையான உணவை வழங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

6 வயதில் கொடுக்கக்கூடிய உணவின் அமைப்பு பவுண்டட் உணவிலிருந்து தொடங்குகிறது (கூழ்).

6 மாத குழந்தை மெனு உணவுக்கான மெனு

நீங்கள் செய்யக்கூடிய 6 மாத குழந்தை திட உணவு மெனுவின் எடுத்துக்காட்டு கடுகு கீரைகள் மற்றும் கோழியுடன் கலந்த அரிசி. முதலில், வெள்ளை அரிசியிலிருந்து ஒரு மெல்லிய கஞ்சியை உருவாக்கவும்.

வேகவைத்த கடுகு கீரைகள், ஒரு சிட்டிகை உப்பு, மற்றும் 2 தேக்கரண்டி துண்டாக்கப்பட்ட கோழி ஆகியவற்றை மென்மையாக கலக்கவும்.

இந்த 6 மாத குழந்தை திட உணவு மெனு செய்முறையை கொதிக்கும் வரை சமைக்கவும்.

MPASI, 7 மாத வயது

ஆதாரம்: இனிய சைவ சமையலறை

7 மாத வயதில் நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

உணவின் அதிர்வெண் மற்றும் பகுதி

தவறாமல் தாய்ப்பாலைக் கொடுக்கும்போது ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உணவை வழங்கலாம்.

உண்மையில், 7 மாத குழந்தையின் முக்கிய நிரப்பு உணவுகளுக்கு இடையில் குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை சிற்றுண்டிகளை வழங்குவது சரி.

முன்பு குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2-3 தேக்கரண்டி திட உணவு மட்டுமே வழங்கப்பட்டிருந்தால், இப்போது நீங்கள் அதை படிப்படியாக சேர்க்கலாம்.

7 மாத வயதுக்கு 250 மில்லிலிட்டர் (மில்லி) அளவிடும் சுமார் ½ கப் அல்லது ½ கண்ணாடி மினரல் வாட்டர் திட திடப்பொருட்களை பரிமாறவும்.

உணவு அமைப்பு

நீங்கள் மென்மையான அமைப்புடன் உணவை பதப்படுத்தலாம், ஆனால் முன்பை விட தடிமனாக இருக்கும். அமைப்பில் இந்த மாற்றம் உங்கள் 7 மாத குழந்தைக்கு உணவை மெல்ல பயிற்சி அளிக்க உதவும்.

நிரப்பு உணவுகளின் அமைப்பு தடிமனாக ஆனால் மென்மையானது, 7 மாத குழந்தைக்கு மெல்லவும் வாயில் பிசைந்து கொள்ளவும் எளிதானது.

7 மாத MPASI மெனு

நீங்கள் செய்யக்கூடிய 7 மாத குழந்தை திட உணவு மெனுவின் எடுத்துக்காட்டு கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் மாட்டிறைச்சி குண்டுடன் குழு அரிசி.

சமைக்கும் வரை மாட்டிறைச்சியை வேகவைத்து, பின்னர் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு போன்ற குழந்தைகளுக்கு காய்கறிகளை சேர்க்கவும்.

அனைத்து பொருட்களும் நன்கு கலக்கப்பட்டு, வேகவைத்து சமைக்கப்படும் வரை கிளறி, பின்னர் உப்பு, சர்க்கரை அல்லது மைக்கின் போன்ற மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்த்து சுவைக்கவும்.

இறைச்சி மற்றும் காய்கறி சூப்பை பிசைந்து மென்மையாக இருக்கும் வரை அரிசியை சமைக்கவும், பின்னர் இரண்டையும் கலக்கவும்.

அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும் அல்லதுஉணவு செயலி இது ஒரு மென்மையான அமைப்பைப் பெறும் வரை அல்லது குழந்தையின் உண்ணும் திறனுக்கு ஏற்ப.

MPASI, 8 மாத வயது

8 மாத வயதில் நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

உணவின் அதிர்வெண் மற்றும் பகுதி

8 மாதங்களில் நிரப்பு உணவின் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ஆகும்.

இதற்கிடையில், ஒவ்வொரு உணவின் பகுதியிலும், குழந்தைகள் பொதுவாக 2-3 தேக்கரண்டி முதல் ½ கப் 250 மில்லிலிட்டர் (மில்லி) அளவு வரை சாப்பிட முடியும்.

பிரதான உணவுக்கு இடையில் ஒரு நாளைக்கு 1-2 வேளைகளில் நீங்கள் சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம்.

உணவு அமைப்பு

குழந்தைகள் பொதுவாக இந்த வயதில் மென்மையான கடினமான திட உணவுகளை சாப்பிடுவது வழக்கம். சற்று தடிமனான அமைப்பைக் கொண்ட பிசைந்த உணவை வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் தொடரலாம் (பிசைந்த உணவு).

8 மாத குழந்தை திட உணவு மெனு

நீங்கள் செய்யக்கூடிய 8 மாத குழந்தை திட உணவு மெனுவின் எடுத்துக்காட்டு டோஃபு மற்றும் சிக்கரியுடன் கலந்த அரிசி.

இந்த மெனுவை உருவாக்க, 6 மாத குழந்தை திட உணவு செய்முறையை உருவாக்கும் ஒரு பகுதியாக மென்மையான அமைப்பை உருவாக்கும் வரை அரிசியை சமைக்கும் வரை டோஃபு மற்றும் சிக்கரியை சமைக்கவும்.

அடுத்து, டோஃபு மற்றும் முட்டைக்கோசு ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும் அல்லது உணவு செயலி, பின்னர் அரிசியுடன் கலந்து ASI (MPASI) க்கு ஒரு நிரப்பு உணவு மெனுவை தயாரிக்கவும்.

MPASI, 9 மாத வயது

9 மாத வயதில் நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

உணவின் அதிர்வெண் மற்றும் பகுதி

9 மாத வயதில் நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை ஆகும். 9-11 மாத வயதில், 250 மில்லி அளவிடும் ½ கப் பரிமாறலாம்.

உங்கள் குழந்தையின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை பிரதான உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டிகளையும் வழங்கலாம்.

உணவு அமைப்பு

உணவின் அமைப்பு மற்றும் வகையைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட, கரடுமுரடான நறுக்கப்பட்ட மற்றும் பல விருப்பங்களை முன்வைக்கலாம். விரல் உணவுகள்.

விரல் உணவுகள் ஒரு குழந்தையின் விரலின் அளவிற்கு சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட உணவு, அதை வைத்திருப்பதை எளிதாக்குகிறது.

9 மாத குழந்தை திட உணவு மெனு

9 மாத குழந்தை திட உணவு மெனுவில் புகைபிடித்த இறைச்சி மற்றும் ப்ரோக்கோலியை சேர்த்து பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை தயாரிக்க முயற்சிக்கவும்.

உருளைக்கிழங்கு, ப்ரோக்கோலி மற்றும் பன்றி இறைச்சியை சமைக்கும் வரை வேகவைத்து, பின்னர் ஒரு மேஷ் அல்லது முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து கொள்ளுங்கள்.

பின்னர், போதுமான முட்டை மற்றும் பால் சேர்க்கும்போது வெண்ணெயை மற்றும் பூண்டு வதக்கவும். நொறுக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் அரைத்த சீஸ் சேர்க்கவும்.

MPASI, 10 மாத வயது

10 மாத வயதில் நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

உணவின் அதிர்வெண் மற்றும் பகுதி

10 மாத வயதுடைய குழந்தைகளை உண்ணும் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3-4 முறை ஆகும். பிரதான உணவுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் வழக்கமாக 10 மாத குழந்தைக்கு 1-2 முறை சிற்றுண்டி அல்லது சிற்றுண்டியை வழங்கலாம்.

படிப்படியாக, உங்கள் 10 மாத குழந்தைக்கான திடப்பொருட்களின் அளவை 250 மில்லிலிட்டர்களாக (மில்லி) அல்லது அரை கப் வரை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவு அமைப்பு

உங்கள் குழந்தைக்கு 10 மாத வயதில் பலவிதமான நிரப்பு உணவுகளை கொடுக்கலாம். ஏனென்றால், 10 மாத வயதில் குழந்தை பற்கள் வளரத் தொடங்கியுள்ளன, இதனால் அவை நிரப்பு உணவுகளின் பல்வேறு அமைப்புகளை உண்ணும்போது அதிக பயிற்சி பெறும்.

இறுதியாக நறுக்கப்பட்டதிலிருந்து பல்வேறு உணவுகள் (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது), தோராயமாக நறுக்கப்பட்ட (நறுக்கப்பட்ட), அத்துடன் பிடிக்க எளிதான உணவு (விரல்களால் உண்ணத்தக்கவை).

10 மாத குழந்தை திட உணவு மெனு

10 மாத குழந்தை திட உணவு மெனுவின் உதாரணம் இறைச்சியுடன் சிவப்பு பீன் சூப் ஆகும்.

குழந்தைக்கு சரியான அமைப்பு கிடைக்கும் வரை அரிசி சமைக்கும் போது வெங்காயம் மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை வதக்கி முதலில் சிவப்பு பீன் சூப்பை தயார் செய்யவும்.

அடுத்து, தண்ணீர் மற்றும் இறைச்சியை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் சிவப்பு பீன்ஸ் மற்றும் கேரட் சேர்த்து எல்லாம் சமைக்க காத்திருங்கள்.

பின்னர் வதக்கிய வெங்காயம் மற்றும் செலரி சேர்த்து மீண்டும் சமைக்கவும்.

அரிசி, சிவப்பு பீன் சூப், இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளை ஒரு பிளெண்டரில் இணைக்கவும் உணவு செயலி உங்கள் குழந்தை விரும்பும் அமைப்பைப் பெறும் வரை கூழ்.

MPASI, 11 மாத வயது

11 மாத வயதில் நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

உணவின் அதிர்வெண் மற்றும் பகுதி

11 மாத வயதில் குழந்தைகளுக்கான திட உணவுகளின் பகுதி அரை கிண்ணம் அல்லது 250 மில்லிலிட்டர்கள் (மிலி) ஆகும். உணவின் அதிர்வெண் அல்லது அளவைப் பொறுத்தவரை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை கொடுக்கலாம்.

இது இன்னும் குறைவு என்று நீங்கள் கண்டால், ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது சிற்றுண்டியைக் கொடுக்கலாம்.

உணவு அமைப்பு

11 மாத குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய உணவு அமைப்பு இறுதியாக நறுக்கப்பட்டுள்ளது (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது), தோராயமாக நறுக்கப்பட்ட (நறுக்கப்பட்ட), மற்றும் பிடிக்க எளிதான உணவு (விரல்களால் உண்ணத்தக்கவை).

11 மாத குழந்தை திட உணவு மெனு

உதாரணமாக, 11 மாத குழந்தைகளுக்கு மெனுவைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஆரவாரமான பாஸ்தா மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை உருவாக்குவதாகும்.

நீங்கள் வழக்கம் போல் ஆரவாரத்தை வேகவைத்து, பின்னர் அதை வெட்டுவதன் மூலம் அல்லது சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுவதன் மூலம் குழந்தைக்கு அதை எளிதாக சாப்பிடுவீர்கள்.

இறுதியாக, சமைத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை ஆரவாரத்தின் மேல் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.

6 முதல் 11 மாத குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவு மெனு

6 மாதங்கள் முதல் 11 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகள் அல்லது நிரப்பு உணவுகளுக்கான மெனு செய்முறையின் பின்வருவது பின்வருமாறு:

1. பூரி மாங்கனி

பழத்தைப் பயன்படுத்தி ப்யூரி உணவு செயலி அல்லது ஒரு கலப்பான். MPASI மெனுவின் அமைப்பு கஞ்சி போன்றது வரை நீங்கள் அதை ப்யூரி என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் பழத்தை ஒரு சிற்றுண்டாக அல்லது குழந்தை சிற்றுண்டாக வழங்கலாம். குழந்தைக்கு 6-8 மாதங்கள் இருந்தால் கொடுக்கப்பட்ட பழம் சிறிய அல்லது பெரிய துண்டுகள் வடிவில் இருக்கக்கூடாது என்பது தான்.

பழம் ஒரு கிரீமி அமைப்பைப் பெறும் வரை நீங்கள் கலக்க வேண்டும் அல்லது ப்யூரி செய்ய வேண்டும் (கூழ்).

இதற்கிடையில், குழந்தைக்கு ஏற்கனவே 9 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், ஒரு குழந்தையின் விரலின் அளவை நீங்கள் கொடுக்கலாம்.

2. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சோள ச ow டர்

6 முதல் 11 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் வெங்காயத்தை வதக்கி, மணம் வரை குழம்பு, சோளம், உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கலாம்.

இது கொதிக்கும் போது, ​​பால் சேர்க்கவும், பின்னர் 6 மாதம் முதல் 11 மாத குழந்தை திட உணவு மெனுவில் பரிமாறுவதற்கான செய்முறையின் ஒரு பகுதியாக மென்மையான வரை கலக்கவும்.

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சோள கிரீம் சூப்பின் அமைப்பை உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் திறனுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யலாம்.

குழந்தை தாய்ப்பாலுக்கு நிரப்பு உணவு விதிகள்

குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பது உண்மையில் கடினம் அல்ல. WHO இன் படி குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவுகளின் பல தேர்வுகள், அதாவது:

• தூய காய்கறிகள் (கூழ்), கேரட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, உருளைக்கிழங்கு, ப்ரோக்கோலி போன்றவை.
• பூரி பழம் (கூழ்), சமைத்த (வேகவைத்த) ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், மாம்பழம் அல்லது பப்பாளி, அல்லது பிசைந்த வெண்ணெய் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் போன்றவை.
• அரிசி, அரிசி மாவு அல்லது பழுப்பு அரிசி மாவுடன் தயாரிக்கப்படும் கஞ்சி, தாய்ப்பால் அல்லது கோழி பங்கு அல்லது இறைச்சி குழம்பு சேர்த்து சேர்க்கலாம்.
• இரும்புடன் பலப்படுத்தப்பட்ட சிறப்பு குழந்தை தானியங்கள்.
• இரும்பின் உணவு ஆதாரங்கள்
• குழந்தைகளுக்கு இன்னும் 1 வயது ஆகவில்லை என்றாலும் முட்டைகளை கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு முதலில் வழங்கப்பட வேண்டிய உணவு வகை அல்லது பொருட்கள் குறித்து குறிப்பிட்ட உத்தரவு எதுவும் இல்லை.

குழந்தை இந்த உணவுகளை நன்கு பெற்ற பிறகு, நீங்கள் வேறுபட்ட உணவுகளை வழங்கலாம்.

இறைச்சி, கோழி, மீன், முட்டை, மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் மற்றும் பிறவற்றை நீங்கள் அடுத்ததாக வழங்கக்கூடிய பல்வேறு வகையான உணவு.

நான் சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் எம்.எஸ்.ஜி சேர்க்கலாமா?

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கம் (ஐ.டி.ஏ.ஐ) சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்த்து குழந்தைகளுக்கு திட உணவின் சுவையை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது.

அதேபோல், குழந்தை உணவுக்கான எம்.எஸ்.ஜி அல்லது மைக்கின் உண்மையில் நன்றாக இருக்கிறது. ஒரு குறிப்புடன், குழந்தையின் உணவில் சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் எம்.எஸ்.ஜி சேர்ப்பது இன்னும் நியாயமான வரம்புகளுக்குள் உள்ளது மற்றும் அதிகமாக இல்லை.

குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலுக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது ஒவ்வொன்றாக முயற்சி செய்யுங்கள் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒன்று அல்லது பல வகையான உணவு காரணமாக உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று தீர்ப்பதை எளிதாக்குவதை இது நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

6 மாதங்களிலிருந்து MPASI மெனுக்களை உருவாக்குவதற்கான கருவிகள் யாவை?

குழந்தை திடப்பொருட்களை உருவாக்குவதற்கான உபகரணங்கள் அல்லது உபகரணங்கள் முழுமையானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களிடம் உள்ள ஒவ்வொரு சமையல் பாத்திரங்களும் பின்னர் நிரப்பு உணவுகளை வழங்கும் செயல்முறையை ஆதரிக்கவும் எளிமைப்படுத்தவும் முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

சரி, உங்களிடம் இருக்க வேண்டிய நிரப்பு உபகரணங்கள் அல்லது உபகரணங்களுக்கான பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. மேஷ் கருவி

ஆதாரம்: க்ரேட் மற்றும் பீப்பாய்கள்

நிரப்பு உணவுகளை (திடப்பொருட்களை) சாப்பிடத் தொடங்கும் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நொறுக்கப்பட்ட மற்றும் மென்மையான உணவு அமைப்பு தேவைப்படுகிறது, எனவே அவை மெல்லவும் விழுங்கவும் எளிதானவை.

உண்மையில், குழந்தை உணவை மெதுவாக அரைப்பதன் மூலம் கைமுறையாக சுத்திகரிக்கலாம்.

இருப்பினும், இந்த கையேடு முறையின் குறைபாடு செயல்பாட்டில் உள்ளது, இது ஓரளவு நேரம் எடுக்கும்.

ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் பக்கத்திலிருந்து தொடங்குதல், குழந்தை உணவை சுத்திகரிப்பதற்கான மற்றொரு விருப்பம் திட நிரப்பு கலப்பான் மற்றும் உணவு பதப்படுத்தும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம் (உணவு செயலி).

கலப்பான் மற்றும் உணவு செயலி மின்சார மேஷ் கருவியின் எடுத்துக்காட்டு.

திடமான உணவுகளை இன்னும் பச்சையாகவோ அல்லது புதிய வடிவமாகவோ (முழு பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் போன்றவை) நன்றாக கூழாக மாற்றுவதற்கு மின்சார மாஷர் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவின் முடிவுகள் உணவு செயலிஎப்போதும் முற்றிலும் மென்மையான மற்றும் துளையிடப்பட்ட, ஆனால் மிகவும் அடர்த்தியான.

2. மெதுவான குக்கர்

ஆதாரம்: பி.ஜி.ஆர்

மெதுவான குக்கர் ஒரு நடைமுறை மற்றும் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் குழந்தை உணவு பதப்படுத்தும் கருவி என்று கூறலாம். ஒரே பாத்திரத்தை மட்டுமே பயன்படுத்தி நீங்கள் சமைக்கலாம், நீராவி மற்றும் சூடான உணவை உண்ணலாம்.

சமையல் தவிர, மெதுவான குக்கர் வழக்கமாக முன்பு சமைத்த குழந்தை உணவை மீண்டும் சூடாக்கவோ அல்லது மீண்டும் சூடாக்கவோ முடியும்.

இந்த MPASI உபகரணங்கள் அல்லது உபகரணங்கள் நுட்பத்தின் காரணமாக உணவின் அசல் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை பராமரிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறதுகுறைந்த சமையல்நடுத்தர வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இதன் பொருள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், குழந்தைகளுக்கான புரதம், குழந்தைகளுக்கு கொழுப்பு, மற்றும் குழந்தைகளுக்கு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் பராமரிக்கப்படுகின்றன.

3. உணவு கொள்கலன்

தாய்மார்களுக்கு குறைந்த முக்கியத்துவம் இல்லாத உபகரணங்கள் அல்லது நிரப்பு உபகரணங்கள், அதாவது உணவு கொள்கலன்.

உணவு கொள்கலன்குளிர்சாதன பெட்டியில் (குளிர்சாதன பெட்டி) அல்லது உணவை சேமிக்க உதவுகிறது உறைவிப்பான்.

சேமிக்கப்பட்ட உணவு நேரடியாக சமைத்த அல்லது சமைத்த உணவுக்கு ஒரு பகுதிக்கு மூல உணவு வடிவத்திலும் இருக்கலாம்.

MPASI உபகரணங்கள் அல்லது உபகரணங்களில் சேமிக்கக்கூடிய மூல உணவு பொருட்கள் உணவு கொள்கலன்அதாவது சமைத்த குழம்பு, காய்கறிகள், பழம், சீஸ் மற்றும் பிற.

இதற்கிடையில், சமைத்த உணவை ஒரு நேரத்தில் ஒரு சேவைக்கு சேமிக்க முடியும். அந்த வகையில், குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படும்போது மட்டுமே அதை மீண்டும் சூடேற்ற வேண்டும்.

இந்த MPASI உபகரணங்கள் அல்லது உபகரணங்கள் வழக்கமாக அதில் உள்ள உணவின் தரத்தை பராமரிக்க நீர்ப்புகா மற்றும் காற்று புகாததாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

4. 6 மாதங்களிலிருந்து நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான முழுமையான வெட்டுக்கருவிகள்

நிரப்பு MPASI சமையல் பாத்திரங்களை பூர்த்தி செய்வதோடு கூடுதலாக, குழந்தைகள் பின்னர் பயன்படுத்தும் பாத்திரங்களை சாப்பிட மறக்காதீர்கள்.

இது எளிதாக இருக்க வேண்டுமென்றால், தட்டுகள், கிண்ணங்கள், கரண்டி, முட்கரண்டி மற்றும் கண்ணாடிகள் அடங்கிய முழுமையான டேபிள்வேர் தொகுப்பை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

கவனம் தேவைப்படும் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சேமிப்பது

6 மாத வயதிலிருந்து ஒரு நல்ல மற்றும் சரியான குழந்தை திட உணவு மெனுவை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பது உண்மையில் கடினம் அல்ல. குறிப்புகள் மூலம், இந்த குழந்தை உணவு சேமிப்பு விதிகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கம் (IDAI) படி, ஒரு குழந்தை நிரப்பு உணவை 6 மாதங்களுக்கு பின்வரும் வழிகளில் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால், பாஸ்தா, காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளை குளிர்சாதன பெட்டியில் 5 டிகிரி செல்சியஸுக்கு குறைவாக சேமிக்கவும்.
• இறைச்சி மற்றும் மீன்களை பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களில் சேமித்து, சமைத்த உணவு மற்றும் சாப்பிடத் தயாரான பொருட்களிலிருந்து தனித்தனியாக வைக்கவும்.
• அனைத்து உணவுகளும் பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்ட சேமிப்பக அறிவுறுத்தல்களின்படி சேமிக்கப்பட வேண்டும்.
• அதன் காலாவதி தேதியைக் கடந்த உணவை பதப்படுத்துவதையும் பரிமாறுவதையும் தவிர்க்கவும்.
• குளிரூட்டப்பட வேண்டிய உணவுகள் இரண்டு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறை வெப்பநிலையில் இருந்தபின் உணவளிக்கவோ அல்லது மீண்டும் செயலாக்கவோ கூடாது.
• இருந்து கரைந்த உணவுஉறைவிப்பான் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டி உடனடியாக செயல்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• சமைத்த உறைந்த உணவுகளை மீண்டும் உறைந்து விடக்கூடாது.
• சமைத்த மற்றும் மூல உணவுகளுக்கு குறிப்பாக இறைச்சி, மீன், கோழி போன்ற கத்திகள் மற்றும் கட்டிங் போர்டுகளை பிரிக்கவும்.
• சமைத்த உணவு அறை வெப்பநிலையில் 2 மணி நேரத்திற்கு மேல் சேமிக்கப்படுவதில்லை.

குழந்தை திடப்பொருட்களை காற்று புகாத கொள்கலனில் வைக்க எப்போதும் முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைப்பது ஒரு பழக்கமாக்குங்கள் உறைவிப்பான் சரியான வழி.

நீங்களே பதப்படுத்தப்பட்ட திட உணவு அல்லது குழந்தை குழந்தை உணவைப் போலன்றி, உடனடி திடப்பொருட்களை திறக்காத வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க தேவையில்லை.

நல்லது, முன்பு உணவு நேரத்தில் சேமித்து வைக்கப்பட்டிருந்த 6 மாதங்களிலிருந்து குழந்தை MPASI மெனுவை மீண்டும் சூடாக்க மறந்துவிடாதீர்கள்.