இளம் பருவத்தினருக்கு நாள்பட்ட வலியின் விளைவுகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

இளமை என்பது மிகவும் சவாலான ஒரு நேரம், குறிப்பாக நாள்பட்ட வலியுடன் இணைந்திருக்கும் போது. உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர, நாள்பட்ட நோய் குடும்பம், நண்பர்களுடனான உறவைப் பாதிக்கலாம், மேலும் சுய உருவத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் பள்ளி நடவடிக்கைகள், பொழுதுபோக்கு மற்றும் வேலை நடவடிக்கைகளில் மட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது தலையிடலாம்.

ஆனால் மிக முக்கியமாக, உங்கள் பிள்ளை ஒரு இளைஞனாக வளரும்போது, ​​நாள்பட்ட வலியைக் கையாள்வதற்கான பொறுப்பு உங்கள் பிள்ளையின் மீது விழத் தொடங்கும். உங்கள் பிள்ளை வயதாகும்போது, ​​வலியைச் சமாளிக்கும் பொறுப்பு படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.

இந்த மாற்றத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதி இளமை பருவத்தில் நடக்கும். நாள்பட்ட வலியின் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்க சிறந்த வழி குழந்தைகளுக்கு முடிந்தவரை தகவல்களை வழங்குவதாகும்.

பெற்றோரின் பங்கு

ஒரு குழந்தை குழந்தையாக இருக்கும்போது பெற்றோருக்கு ஆரோக்கியமான மனம் மற்றும் நாள்பட்ட வலியைச் சமாளிக்க ஊக்குவிப்பதன் மூலம் அவருக்கு உதவ முடியும்: எடுத்துக்காட்டாக, தொடர்புடைய தகவல்களை வழங்குதல், குழந்தையை முடிந்தவரை விரைவாக முடிவெடுப்பதில் ஈடுபடுதல் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களைக் கற்பித்தல்.

வலியைப் பற்றிய உணர்வுகளையும் கவலைகளையும் வெளிப்படுத்தவும், ஒன்றாகச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் உங்கள் டீனேஜரை ஊக்குவிக்கவும். நேரம் சரியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பிள்ளை ஒரு மருத்துவ பயிற்சியாளரைத் தாங்களே பார்க்கத் தொடங்குவதன் மூலம் அவர்களின் வலிக்கான பொறுப்பை ஏற்கத் தொடங்கலாம்.

டீனேஜர் வசதியாக இருக்கும் வரை சுய வருகையை நிலைகளாக பிரிக்கலாம். இது அதன் கையாளுதலின் முழு கட்டுப்பாட்டையும் மாற்றுவதற்கும், பெற்றோர்கள் இல்லாமல் மேலும் தனிப்பட்ட முறையில் விவாதிப்பதற்கான வாய்ப்பையும் இது உதவும். சொந்தமாக வருகை தருவது இளைஞர்களுக்கு இந்த பொறுப்பு விரைவில் தங்களால் ஏற்கப்படும் என்பதை உணர முடியும்.

இருப்பினும், குழந்தை எடுக்கும் பொறுப்புடன், அவரது சில முடிவுகள் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். பதின்வயதினர் விமர்சனத்திற்கு அஞ்சாமல் என்ன நடக்கிறது என்பதை விவாதிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். அதிகப்படியான விமர்சனமின்றி முடிவுகளை எடுக்கும் உங்கள் குழந்தையின் திறனில் நம்பிக்கை கொடுங்கள். புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுக்க டீனேஜருக்கு உதவ போதுமான அளவு அவரை ஆதரிப்பது முக்கியம்.

தேவைப்படும்போது, ​​இளம்பருவ பிரச்சினைகள் நிபுணர், சமூக சேவகர், உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது இளம் பருவ மருத்துவத்தில் நிபுணர் போன்ற சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆபத்தான நடத்தை இருந்தால் அல்லது உணர்ச்சி சிக்கல்களைச் சமாளிக்க முடியவில்லை எனில் ஆலோசனை முக்கியம்.

வலி மருந்துகளை நினைவில் கொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

எப்போது மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது எப்போதும் எளிதல்ல. பதின்ம வயதினருக்கு பிஸியான வாழ்க்கை இருக்கிறது, மருந்து உட்கொள்வதை மறப்பது எளிது. மருந்துகளை உட்கொள்வது பெரும்பாலும் எதிர்மறை, சுமை, கட்டுப்பாடு இல்லாமை அல்லது அவர்கள் நினைவில் வைக்க விரும்பாத ஒரு நிலையை நினைவூட்டுவதாகவே காணப்படுகிறது. இந்த சாத்தியமான சிக்கல்கள் இருந்தபோதிலும், வலியை நிர்வகிப்பதற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதில் ஒரு சிகிச்சை வழக்கத்தை பின்பற்றுவது அவசியம்.

இளைஞர்கள் செய்யக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

• காலையில் குளிக்க அல்லது இரவில் பல் துலக்குவது போன்ற மருந்துகளை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த மருந்தை, எப்போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை எளிதில் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, அவர்கள் விரும்பும் மாத்திரை வைத்திருப்பவரைப் பயன்படுத்தவும். மருந்து அமைச்சரவையை சுமந்து கொண்டிருப்பதாக குழந்தை தோன்ற விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் பிள்ளை மருந்து மறைப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கடிகாரம், மோதிரம் அல்லது காதணி வடிவத்தில் இருக்கும் மருந்து மார்பையும் பயன்படுத்தலாம்.
• கணினி, ஸ்மார்ட்போன் அல்லது டிஜிட்டல் வாட்ச் போன்ற மருந்துகளை உங்கள் பிள்ளைக்கு நினைவூட்டுவதற்கு மின்னணு நினைவூட்டல்களைக் கவனியுங்கள்.
• விடுமுறையில் செல்வது போன்ற உங்கள் குழந்தையின் வழக்கமான மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், மருந்து உட்கொள்ள மறந்துவிடும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. ஒப்பனை பை அல்லது சிறிய பர்ஸ் போன்ற மருந்துகளை எளிதில் அணுகக்கூடிய மற்றும் பாதுகாப்பான இடத்தில் எடுத்துச் சென்று சேமித்து வைப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் பெற்றோர்கள் உதவலாம்.

குழந்தையை விடுவிப்பது

ஒரு கட்டத்தில், எல்லா பெற்றோர்களும் தங்கள் டீனேஜ் குழந்தைகளின் சுதந்திரத்துடன் போராடுகிறார்கள். சில பெற்றோருக்கு, குழந்தைகளை சுதந்திரமாக இருக்க விடாமல் விடுவது கடினமான செயல். நாள்பட்ட வலி உள்ள குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு, இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

குழந்தை பராமரிப்பை கவனித்துக்கொண்ட பிறகு, சில சமயங்களில் சுதந்திரம் அளிப்பது கடினம், குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதைப் பார்ப்பது. சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் சுதந்திரத்தை அதிகமாக்குவதற்கான முயற்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் பெற்றோர்கள் குழந்தைகளை தங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பாக ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் பெரியவர்களாக தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள முடியும். உங்கள் பிள்ளை தயாராக இருந்தால், அவர் தன்னை நன்கு கவனித்துக்கொள்வார் என்று நம்பலாம். சரியான தயாரிப்பில், அவருக்கு என்ன தேவை, அவர் அதை எவ்வாறு கையாள முடியும், மற்றும் தன்னை கவனித்துக் கொள்ள புறக்கணிப்பதன் விளைவுகள் ஆகியவற்றை அவர் அறிந்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறது.

இளைஞர்கள் சுதந்திரத்தை எவ்வாறு கையாளுகிறார்கள்?

சில இளைஞர்கள் சுயாதீனமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பேற்க வேண்டும். சிலர் பயப்படுகிறார்கள், பெற்றோரைச் சார்ந்து இருக்கிறார்கள். ஒரு நடுத்தர கோட்டைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். பெற்றோர்கள் தொடர்ந்து ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் அளிக்க முடியும், இதனால் குழந்தைகள் தாங்களாகவே செல்லத் தொடங்குவார்கள். பெற்றோரிடமிருந்து இளம் பருவத்தினருக்கு மெதுவாக பொறுப்பை நகர்த்துவதே முக்கிய குறிக்கோள். கல்வி, தொழில் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை போன்ற முக்கியமான வாழ்க்கை முடிவுகளும் நாள்பட்ட வலிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதையும் அது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் உங்கள் குழந்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முக்கியமானது என்னவென்றால், எதிர்காலத்தைப் பற்றி என்ன சாத்தியம் மற்றும் சாத்தியமில்லை என்பது பற்றி ஒரு யதார்த்தமான நம்பிக்கையாளராக இருப்பது.

ஹலோ ஹெல்த் குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்கவில்லை.

எக்ஸ்