அல்சைமர் நோய்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

அல்சைமர் நோயின் வரையறை

அல்சைமர் நோய் என்றால் என்ன?

அல்சைமர் நோயின் வரையறை ஒரு முற்போக்கான நோயாகும், இது நினைவாற்றல், சிந்தனை திறன் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையை மேற்கொள்வதில் நடத்தை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த நோய் டாக்டர் கண்டுபிடித்ததால் அழைக்கப்படுகிறது. அசாதாரண மூளை திசு பாதிப்பு உள்ள பெண்களில் 1906 இல் அலோயிஸ் அல்சைமர்.

இது மெதுவாக உருவாகிறது என்றாலும், இந்த நோய் காலப்போக்கில் மூளை திசுக்களை சேதப்படுத்தும். உண்மையில், சில சந்தர்ப்பங்களில் இது சிக்கல்களால் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த நோய் டிமென்ஷியா போன்றது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இவை இரண்டும் உண்மையில் தொடர்புடையவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவை வேறுபட்ட விஷயங்கள். அல்சைமர் நோய்க்கும் டிமென்ஷியாவிற்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், அல்சைமர் நோய் டிமென்ஷியாவின் பொதுவான வகைகளில் ஒன்றாகும்.

எனவே, டிமென்ஷியா அல்சைமர் நோய் மற்றும் மூளை திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் பிற வகை நோய்களுக்கு அடிப்படையாக உள்ளது என்று முடிவு செய்யலாம்.

கூடுதலாக, இந்த நோய் டிமென்ஷியாவுக்கு சமமானதல்ல. காரணம், முதிர்ச்சி என்பது மக்களை எளிதில் மறக்க வைக்கும் ஒரு நிலை, பொதுவாக வயதானதால் ஏற்படுகிறது.

உண்மையில், அல்சைமர் நோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்று முதிர்ச்சி. இருப்பினும், அதை அனுபவிக்கும் அனைவருக்கும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. ஒரு நபருக்கு முதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் வேறு பல காரணிகள் உள்ளன.

இந்த நோய் எவ்வளவு பொதுவானது?

அல்சைமர் நோய் பொதுவாக 65 முதல் 74 வயதுடையவர்களை பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். வழக்கமாக, முதல் அறிகுறிகள் 60 களின் நடுப்பகுதியில் தோன்றும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகள் முன்பு தோன்றும், அதாவது 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்,

அல்சைமர் நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

அல்சைமர் நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

செனிலே

செனிலிட்டி (மறதி) என்பது அல்சைமர் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும். இந்த நோய் உள்ளவர்கள் பொதுவாக சமீபத்தில் நடந்த நிகழ்வுகள் அல்லது உரையாடல்களை நினைவில் கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.

காலப்போக்கில், இந்த அறிகுறிகள் மோசமாகிவிடும், இது ஒரு நபரின் செயல்பாடுகளை மோசமாக செய்யும்.

நினைவில் கொள்வதில் சிரமம் மட்டுமல்லாமல், அல்சைமர் நோய் உள்ளவர்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது:

• பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் சொற்களையோ வாக்கியங்களையோ கூறுகிறார், அவர் கொடுத்த வாக்குறுதிகளை மறந்துவிடுவார்.
• பெரும்பாலும் தவறாக இடப்பட்ட உருப்படிகள், சில நேரங்களில் அவற்றை இயற்கைக்கு மாறான இடத்தில் வைக்கின்றன.
• பழக்கமான இடத்தில் இழந்தது.
• குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களின் பெயர்களை மறந்து விடுங்கள்.
• பொருட்களை அடையாளம் காணவும் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தவும் சரியான சொற்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.

கவனம் செலுத்துவதற்கும் முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் சிரமம்

அல்சைமர் நோயின் அடுத்த பண்பு கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், குறிப்பாக எண்கள் போன்ற சுருக்க கருத்துகளைப் பற்றி. இந்த நிபந்தனை அவர்களின் நிதிகளை நிர்வகிப்பது அல்லது சரியான நேரத்தில் பில்களை செலுத்துவது கடினம், சில நேரங்களில் எண்களை அடையாளம் காண முடியவில்லை.

தீர்ப்புகளை வழங்குவதும், அன்றாட வாழ்க்கையில் எதிர்கொள்ளும் முடிவுகளை தீர்மானிப்பதும் அவர்களுக்கு கடினமாக உள்ளது. உதாரணமாக, அந்த நேரத்தில் வானிலைக்கு பொருந்தாத ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் ஏதாவது செய்வதில் கவனக்குறைவாகத் தோன்றுவது.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வீட்டைக் குளிப்பது அல்லது சுத்தம் செய்வது போன்ற செயல்களைச் செய்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.

ஆளுமை மற்றும் நடத்தை மாற்றம்

மூளை திசுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்சைமர் நோய் நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் மனநிலையையும் நடத்தையையும் மாற்றக்கூடிய அறிகுறிகளை அனுபவிக்க காரணமாகின்றன, அவை:

• உங்கள் சூழலில் மனச்சோர்வையும் அலட்சியத்தையும்.
• பல்வேறு சமூக வாழ்க்கையிலிருந்து விலகுங்கள்.
• மனநிலைகள் கொந்தளிப்பானவை மற்றும் எரிச்சலூட்டுகின்றன
• மாயைகளை அனுபவித்தல் (எண்ணங்கள், கற்பனை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் யதார்த்தத்திற்கு இடையிலான இடைநிறுத்தம்).

அல்சைமர் நோயின் அறிகுறிகள் உருவாகும் வீதம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் பொதுவாக அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளில் மெதுவாக உருவாகும். பட்டியலிடப்படாத பிற அறிகுறிகள் இருக்கலாம். நோயின் அறிகுறிகள் குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொரு உடலும் ஒருவருக்கொருவர் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் நிலைமை குறித்து சிறந்த தீர்வைக் காண எப்போதும் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

அல்சைமர் நோய்க்கான காரணங்கள்

அல்சைமர் நோய்க்கான காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், சில விஞ்ஞானிகள் அல்சைமர் நோய்க்கு சாத்தியமான காரணம் மரபணு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையாகும், இது காலப்போக்கில் மூளை உறுப்புகளை பாதிக்கிறது.

சாராம்சத்தில், சாதாரணமாக செயல்படத் தவறும் மூளை புரதங்களில் சிக்கல் உள்ளது, இதனால் மூளை செல்கள் (நியூரான்கள்) வேலைகளில் குறுக்கிட்டு, தொடர்ச்சியான நச்சுப் பொருட்களை வெளியிடுகிறது. இதன் விளைவாக, நியூரான்கள் சேதத்தை சந்திக்கும், ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் தொடர்பை இழந்து, இறுதியில் இறந்துவிடும்.

சேதம் பெரும்பாலும் நினைவகத்தை கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதியில் தொடங்குகிறது, ஆனால் இந்த செயல்முறை முதல் அறிகுறிகளுக்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தொடங்குகிறது. நியூரான்களின் இழப்பு மூளையின் பிற பகுதிகளுக்கு கணிக்கக்கூடிய வடிவத்தில் பரவுகிறது. நோயின் அடுத்த கட்டங்களில், மூளை அளவு சுருங்குகிறது.

இதுவரை, அல்சைமர் நோய்க்கான காரணங்களை ஆராய்ந்து வரும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்வரும் இரண்டு விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தியுள்ளனர்:

மூளையில் பிளேக் இருப்பது

பீட்டா-அமிலாய்ட் என்பது ஒரு பெரிய புரதத்தின் எஞ்சிய பகுதியாகும். இந்த துண்டுகள் ஒன்றாக வரும்போது, ​​அவை நியூரான்களில் ஒரு நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் செல்-க்கு-செல் தொடர்புக்கு தலையிடுகின்றன.

இந்த விளைவுகளின் சேகரிப்பு இறுதியில் அமிலாய்ட் பிளேக்குகள் எனப்படும் பெரிய வைப்புகளை உருவாக்குகிறது, இது மூளை திசுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிக்கலான புரத நூல்கள்

ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய பொருட்களை மூளைக்கு கொண்டு செல்ல நியூரான்கள் மற்றும் போக்குவரத்து அமைப்பை ஆதரிப்பதில் ட au புரதம் பங்கு வகிக்கிறது.

அல்சைமர் நோயில், ட au புரதம் வடிவத்தை மாற்றி அதன் சுருக்கமான கட்டமைப்பில் தன்னை ஒழுங்கமைக்கிறது. இந்த நிலை போக்குவரத்து அமைப்பை சீர்குலைத்து மூளை செல்கள் நச்சுத்தன்மையுடையது.

முதுமை ஆபத்து காரணிகள்

அல்சைமர் நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள்:

• வயது 65 க்குப் பிறகு, வலுவான ஆபத்து காரணி.
• அதே நோயின் குடும்ப வரலாறு.
• லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடுள்ளவர்கள்.
• தலையில் காயம்.
• உடல் செயல்பாடு இல்லாதது, புகைபிடித்தல், சிறிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை.
• இருதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா அல்லது ஹோமோசைஸ்டீன் அளவு அதிகரித்திருங்கள்.
• முறையான கல்வி குறைந்த அளவு, சலிப்பான வேலை, மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கும் நடவடிக்கைகள், வாசிப்பு, விளையாடுவது, இசைக்கருவிகள் வாசித்தல், சமூக தொடர்பு இல்லாதது.

அல்சைமர் நோயைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைக் கண்டறிவதற்கான ஒரே வழி, மரணத்திற்குப் பிறகு மூளை திசுக்களை ஆராய்வதுதான். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மன திறன்களை மதிப்பிடுவதற்கு பிற பரிசோதனைகள் மற்றும் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

மருந்துகளின் வரலாற்றைக் கேட்டு மருத்துவர் தொடங்கலாம். கூடுதலாக, மருத்துவர் இது பற்றிய கேள்விகளையும் கேட்பார்:

• அனுபவித்த அறிகுறிகள் ..
• உங்கள் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு
• நீங்கள் தற்போது கையாளும் அல்லது கையாண்டு வரும் சுகாதார நிலைமைகள்.
• நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் அல்லது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகள்.
• வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் குடிப்பழக்கம்.

அந்த பரிசோதனையிலிருந்து, நீங்கள் அல்சைமர் நோயாளியா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் பல சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

அல்சைமர் நோய் பரிசோதனை

அல்சைமர் நோயைச் சரிபார்க்க உறுதியான சோதனை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய பல சோதனைகளைச் செய்யலாம். பரிசோதனை மன, உடல், நரம்பியல் மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகள் வடிவில் இருக்கலாம்.

மருத்துவர் ஒரு மன நிலை பரிசோதனையுடன் தொடங்குவார். இது உங்கள் குறுகிய கால, நீண்ட கால நினைவாற்றல் மற்றும் இடம் மற்றும் நேரத்திற்கான நோக்குநிலையை மதிப்பிடுவதற்கு அவர்களுக்கு உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நினைவக திறனைத் தூண்டுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் சில சிறிய கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.

அடுத்து, மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனை செய்வார். உதாரணமாக, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்த்து, உங்கள் இதயத் துடிப்பை மதிப்பிடுவார், உங்கள் வெப்பநிலையை அளவிடுவார். உங்கள் சிறுநீர் மற்றும் இரத்தத்தின் மாதிரிகளையும் ஆய்வகத்தில் பரிசோதிக்க மருத்துவர் கேட்கலாம்.

கூடுதலாக, நோய்த்தொற்று அல்லது பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான மருத்துவ பிரச்சினைகள் போன்ற பிற சாத்தியமான நோயறிதல்களை நிராகரிக்க மருத்துவர்கள் நரம்பியல் பரிசோதனைகளையும் செய்யலாம். இந்த தேர்வின் போது, ​​அவர்கள் உங்கள் அனிச்சை, தசைகள் மற்றும் பேச்சை சரிபார்க்கிறார்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் மூளை இமேஜிங் ஆய்வுகளுக்கு உத்தரவிடலாம். இதன் காரணமாக, உங்கள் மூளை இமேஜிங் இதன் மூலம் சரிபார்க்கப்படும்:

• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ). வீக்கம், இரத்தப்போக்கு மற்றும் கட்டமைப்பு சிக்கல்கள் போன்ற முக்கிய அறிகுறிகளைக் காட்ட எம்ஆர்ஐ உதவும்.
• கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சி.டி) ஸ்கேன். ஒரு சி.டி ஸ்கேன் எக்ஸ்ரே படங்களை எடுக்கும், இது உங்கள் மூளையில் உள்ள அசாதாரண பண்புகளைக் காண உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.
• பாசிட்ரான் எமிஷன் டோமோகிராபி (பிஇடி) ஸ்கேன். இந்த சோதனை டாக்டர்களுக்கு பிளேக் கட்டமைப்பைக் கண்டறிய உதவும். பிளேக் என்பது அல்சைமர் அறிகுறிகளுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு புரதமாகும்.

உங்கள் மருத்துவர் உத்தரவிடும் பிற சோதனைகள், அல்சைமர் நோய்க்கு உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருப்பதைக் குறிக்கும் மரபணுக்களைச் சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள் அடங்கும்.

அல்சைமர் நோய்க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

மயோ கிளினிக் பக்கத்தின்படி, மருத்துவர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கும் அல்சைமர் நோய்க்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது:

மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

அல்சைமர் நோயை குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், சில அல்சைமர் மருந்துகள் நோயாளிகளுக்கு நோயின் வளர்ச்சியை குறைக்க உதவும்.

பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் அல்சைமர் நோய்க்கான மருந்துகள் கோலினெஸ்டரேஸ் தடுப்பான்கள் மற்றும் மெமண்டைன் வகை மருந்துகள்.

அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் மூளை உயிரணுக்களை சேதப்படுத்தும் அதிகப்படியான குளுட்டமேட்டின் மூளை ரசாயனத்தின் விளைவுகளை மெமண்டைன் தடுக்க முடியும்.

இது நோயாளிகளுக்கு மூளையில் அசிடைல்கொலின் (நினைவகத்தை பராமரிக்க ஒரு நரம்பியக்கடத்தி) அளவை வைத்திருக்க உதவும்.

வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படும் கோலினெஸ்டரேஸ் தடுப்பான மருந்துகளின் வகைகள் டோடெப்சில் (அரிசெப்), கலன்டமைன் (ராசாடைன்) மற்றும் ரிவாஸ்டிக்மைன் (எக்ஸெலோன்).

கூடுதலாக, ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆன்டி-பதட்டம் அல்லது ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் போன்ற கூடுதல் மயக்க மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த கூடுதல் மருந்து அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க டாக்டர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மனச்சோர்வு
• கவலை
• ஆக்கிரமிப்பு
• கிளர்ச்சி
• மாயத்தோற்றம்.

நோயாளிக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் ஆதரவான சூழலை வழங்குதல்

அல்சைமர் நோய் புதிய சூழலுடன் ஒத்துப்போக மக்களுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே நோயாளியைச் சுற்றியுள்ள சூழலை (வீடு, பராமரிப்பாளர் போன்றவை) மாற்றுவதற்கு நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடாது, அது உண்மையில் முக்கியமல்ல.

நோயாளிக்கு முக்கியமான விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள நீங்கள் பல்வேறு தகவல்களை எழுதி வீட்டிலுள்ள பல இடங்களில் இடுகையிட வேண்டும்.

மேலும் குறிப்பாக, நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பான சூழலை உருவாக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல்வேறு விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் சாவி, பணப்பையை, செல்போன் மற்றும் பிற மதிப்புமிக்க பொருட்களை எப்போதும் வீட்டில் ஒரே இடத்தில் வைத்திருங்கள், அதனால் அவை தொலைந்து போகாது.
• மருந்துகளை பாதுகாப்பான இடத்தில் சேமிக்கவும். மருந்தளவு கண்காணிப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• இருப்பிட கண்காணிப்பு நிரலுடன் நோயாளி செல்போன் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து, தகவல்தொடர்புகளை எளிதாக்குவதற்கு உங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினரின் தொலைபேசி எண்களை வேக டயலிங்கில் உள்ளிடவும்.
• வீட்டிலுள்ள பொருள்கள் அல்லது தளபாடங்கள் நோயாளிக்கு நடவடிக்கைகளைச் செய்வதில் சிரமம் ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• வீட்டில் நிறுவப்பட்ட கண்ணாடியின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும். அல்சைமர் உள்ளவர்கள் கண்ணாடியில் உள்ள படத்தை குழப்பமானதாகவோ அல்லது பயமுறுத்துவதாகவோ காணலாம்.
• வீட்டைச் சுற்றியுள்ள நோயாளியுடன் சிறப்பு உறவுகளைக் கொண்ட நீண்ட புகைப்படங்கள் அல்லது பொருள்கள். உதாரணமாக, திருமண புகைப்படங்கள் அல்லது குடும்ப புகைப்படங்கள்.

அல்சைமர் நோய்க்கான வீட்டு பராமரிப்பு

அல்சைமர் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பல்வேறு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருந்துகள்:

• சீரான ஊட்டச்சத்துடன் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்.
• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, உங்கள் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• சிறந்த உடல் எடையைப் பெற முயற்சிக்கிறது.
• முடிந்தால், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் செய்யுங்கள்.
• உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் பராமரிக்கக்கூடிய நபர்களைத் தேடுங்கள். நீங்கள் அல்லது ஒரு குடும்ப உறுப்பினருக்கு சிறந்த கவனிப்பைப் பெற வீட்டு பராமரிப்பு தேவைப்படலாம்.
• உங்கள் அன்றாட வழக்கமான மற்றும் வாழ்க்கை இடத்தை எளிமைப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
• வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், அது கொண்ட நோயைப் பற்றி எதிர்மறையாக சிந்திக்கக்கூடாது.

வைட்டமின் ஈ மன வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இதை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. வைட்டமின் ஈ அல்லது வேறு எந்த சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.

இது அல்சைமர் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும்.

அல்சைமர் நோய் தடுப்பு

அல்சைமர் நோய் ஒரு தடுக்கக்கூடிய நோய். அப்படியிருந்தும், அல்சைமர் நோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக நீங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம், அதாவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இதய நோய்க்கான குறைவான ஆபத்துடன் தொடர்புடையது, இது அல்சைமர் நோய் உட்பட மூளையைத் தாக்கும் பிற நோய்களுடன் தொடர்புடையது.

நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய அல்சைமர் நோய்க்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• விடாமுயற்சியுடன் உடற்பயிற்சி, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள்.
• காய்கறிகள், பழம், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளான மீன், வெண்ணெய், அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தி, இரண்டாவது புகைப்பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.
• சமையல் வகுப்புகள், சமூக புத்தக ஆர்வலர்கள் அல்லது பிற நபர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய நடவடிக்கைகள் போன்ற சமூக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும்.