நரம்பியல் நோய்கள்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

நரம்பியல் நோயின் வரையறை

நரம்பியல் நோய் என்றால் என்ன?

நரம்பு நோய் என்பது மனித நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் ஒரு கோளாறு, கோளாறு அல்லது சேதம், இதனால் அதன் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது.

நரம்பு மண்டலம் என்பது மிகவும் சிக்கலான இணைக்கும் அமைப்பாகும், இது ஒரே நேரத்தில் பெரிய அளவிலான தகவல்களை அனுப்பவும் பெறவும் முடியும். இந்த அமைப்பு இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது மத்திய நரம்பு மண்டலம் (மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு), மற்றும் புற அல்லது புற நரம்பு மண்டலம் (மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளுடன் இணைக்கும் அனைத்து நரம்பு கூறுகளும்).

உடல் செயல்பாடுகள் அனைத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் ஒருங்கிணைப்பதற்கும் மூளை, முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்புகள் இணைந்து செயல்படுகின்றன. மூன்றில் ஏதேனும் ஒரு பகுதி சேதமடைந்தால் அல்லது சேதமடைந்தால், அதை நகர்த்தவோ, பேசவோ, விழுங்கவோ, சுவாசிக்கவோ அல்லது ஏதாவது கற்றுக்கொள்ளவோ ​​கடினமாக இருக்கும். அது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நினைவகம், உங்கள் ஐந்து புலன்கள் மற்றும் உங்கள் மனநிலையிலும் சிக்கல்களை அனுபவிக்க முடியும்.

நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் மெதுவாக ஏற்படக்கூடும் மற்றும் படிப்படியாக (சீரழிவு) செயல்பாட்டை இழக்கக்கூடும். இருப்பினும், இந்த நிலை திடீரென ஏற்படக்கூடும் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான (கடுமையான) பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

உலக சுகாதார நிறுவனம் கூறுகையில், உலகெங்கிலும் உள்ள கோடிக்கணக்கான மக்கள் நரம்பு மண்டல கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த எண்ணிக்கை பொதுவானது முதல் அரிது வரை பல்வேறு வகையான நரம்பியல் நோய்களைக் கொண்டுள்ளது.

நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள், மைய மற்றும் புற, யாருக்கும் ஏற்படலாம். இந்த நோய் குழந்தைகளில் உள்ள நரம்பியல் நோய்கள் உட்பட அனைத்து வயது பெண்களையும் ஆண்களையும் பாதிக்கும்.

இந்த நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் அதைத் தடுக்கலாம். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நரம்பியல் நோய்களின் வகைகள்

நரம்பு மண்டலத்தின் 600 க்கும் மேற்பட்ட நோய்கள் ஏற்படக்கூடும். இவற்றில், சில பொதுவான நோய்கள் பின்வருமாறு:

• பக்கவாதம்

பக்கவாதம் என்பது மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த வழங்கல் தடைபடும்போது அல்லது குறைக்கப்படும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை, இதனால் மூளை திசுக்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காது. இந்த நிலை மூளை செல்கள் சில நிமிடங்களில் இறக்கத் தொடங்குகிறது.

• அல்சைமர்

அல்சைமர் நோய் என்பது ஒரு முற்போக்கான கோளாறு ஆகும், இது மூளை செல்கள் சிதைவடைய அல்லது இறக்க காரணமாகிறது. இந்த நோய் டிமென்ஷியாவுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், இது பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நினைவகம், சிந்தனை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை பாதிக்கும்.

• பார்கின்சன்

பார்கின்சன் நோய் என்பது நரம்பு செல்கள் போதுமான டோபமைனை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஏற்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும், இது தசை மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு வேதிப்பொருள்.

• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் என்பது நாள்பட்ட நோயாகும், இது மைய நரம்புகளை பாதிக்கிறது. இந்த நிலை மெய்லின் சவ்வு சேதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளில் உள்ள நரம்பு இழைகளைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு உறை ஆகும்.

• கால்-கை வலிப்பு

கால்-கை வலிப்பு என்பது தொடர்ச்சியான அல்லது தொடர்ச்சியான வலிப்புத்தாக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. மூளையில் மின் செயல்பாடுகளுக்கு இடையூறு ஏற்படுவதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

• மூளைக்காய்ச்சல்

மூளைக்காய்ச்சல் என்பது ஒரு தொற்று நோயாகும், இது மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள சவ்வுகளை பாதிக்கிறது (மெனிங்கேஸ்). இந்த நோய் பொதுவாக வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது.

• என்செபாலிடிஸ்

என்செபலிடிஸ் என்பது ஒரு தொற்று நோயாகும், இது மூளை திசுக்களின் அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய் பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம், ஆனால் மிகவும் பொதுவானது வைரஸ் தொற்று ஆகும்.

• பெல்லின் வாதம்

முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் திடீரென பலவீனம் அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுவது பெல்லின் வாதம். இந்த நிலை வீக்கத்தால் அல்லது முகத்தில் உள்ள நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. வழக்கமாக, இந்த நிலை தற்காலிகமானது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் குணமடையக்கூடும்.

• புற நரம்பியல்

புற நரம்பியல் என்பது மூளை மற்றும் முதுகெலும்புக்கு வெளியே உள்ள நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் ஒரு நோய் (புற / புற நரம்புகள்). இந்த நிலை பலவீனம், உணர்வின்மை மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது பொதுவாக கைகளிலும் கால்களிலும் ஏற்படுகிறது, ஆனால் உடலின் மற்ற பகுதிகளையும் பாதிக்கும்.

• மூளை கட்டி

மூளைக் கட்டி என்பது மூளையில் வளரும் அசாதாரண உயிரணுக்களின் கட்டியாகும். இந்த கட்டிகள் தீங்கற்றவை, ஆனால் அவை வீரியம் மிக்கவை அல்லது மூளை புற்றுநோய் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த நிலை உங்கள் மூளையை சேதப்படுத்தும், எனவே இது அதன் இயல்பான செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

நரம்பியல் நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

நரம்பு மண்டல நோயின் அறிகுறிகள், அம்சங்கள் அல்லது அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இது நரம்பு மண்டலத்தின் எந்த பகுதி சேதமடைகிறது மற்றும் சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்து அறிகுறிகள் லேசானவை அல்லது கடுமையானவை.

நரம்பியல் நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள்

பொதுவாக, நரம்பு மண்டல கோளாறுகளின் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே.

• திடீரென தொடர்ச்சியாக தோன்றும் தலைவலி.
• மற்ற வகை தலைவலிகளிலிருந்து மாறுபடும் அல்லது வித்தியாசமாக இருக்கும் தலைவலி.
• உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு.
• தலைச்சுற்றல் அல்லது நிலையற்ற தன்மை, நிற்கவோ நடக்கவோ முடியவில்லை.
• பலவீனம் அல்லது தசை வலிமை இழப்பு.
• பார்வை இழப்பு அல்லது இரட்டை பார்வை.
• நினைவக இழப்பு அல்லது நினைவக இழப்பு.
• மன திறன் குறைபாடுகள்.
• உடல் ஒருங்கிணைப்பு இல்லாதது.
• கடினமான தசைகள்.
• நடுக்கம் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள்.
• உள்ளங்கால்கள் அல்லது கால்விரல்கள் அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு வெளியேறும் முதுகுவலி.
• தசைச் சிதைவு மற்றும் உதடு.
• பேசுவதில் சிரமம் அல்லது பேச்சைப் புரிந்து கொள்வதில் சிரமம்.
• கடுமையான குமட்டல் அல்லது வாந்தி.

ஒரு நரம்பு மண்டலக் கோளாறின் அறிகுறிகள் பிற மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது சிக்கல்களைப் பிரதிபலிக்கும். சரியான நோயறிதலுக்கு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது நரம்பியல் கோளாறுகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். எனவே, மேலே குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சிறந்த தீர்வுக்காக எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

நரம்பியல் நோய்க்கான காரணங்கள்

நரம்பியல் நோய்களுக்கு என்ன காரணம்?

நரம்பு நோய் பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம். நரம்பு மண்டல கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• பரம்பரை அல்லது மரபணு காரணிகள்.
• இரத்த விநியோக பிரச்சினைகள் (வாஸ்குலர் கோளாறுகள்).
• காயம் அல்லது அதிர்ச்சி, குறிப்பாக தலை (மூளை காயம்) மற்றும் முதுகெலும்பு (முதுகெலும்பு காயம்).
• பிறக்கும்போது எழும் சிக்கல்கள் (பிறவி).
• கவலைக் கோளாறுகள், மனச்சோர்வு அல்லது மனநோய் போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகள்.
• கார்பன் மோனாக்சைடு, ஆர்சனிக் அல்லது ஈயம் போன்ற நச்சுப் பொருட்களின் வெளிப்பாடு.
• பார்கின்சன் நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்), அமியோட்ரோபிக் பக்கவாட்டு ஸ்க்லரோசிஸ் (ஏ.எல்.எஸ்), அல்சைமர் நோய், ஹண்டிங்டன் நோய் மற்றும் புற நரம்பியல் போன்ற படிப்படியான (சீரழிவு) செயல்பாட்டை இழக்கச் செய்யும் நரம்பு செல்கள் சேதம் அல்லது இறப்பு.
• என்செபாலிடிஸ், மூளை புண் அல்லது மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் இலவசமில்லாத மருந்துகள், சட்டவிரோத மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது திரும்பப் பெறுதல்.
• அசாதாரண செல் திசு (கட்டி அல்லது புற்றுநோய்).

நரம்பியல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும் உறுப்பு செயலிழப்பு நிலைமைகள்

அது மட்டுமல்லாமல், மற்ற உறுப்புகளில் ஏற்படும் சில நிலைமைகள் அல்லது தோல்விகள் நரம்பு மண்டல கோளாறுகளையும் ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, இதய செயலிழப்பு, கல்லீரல் செயலிழப்பு அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு. கூடுதலாக, நரம்பு மண்டல கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நிலைமைகள், அதாவது:

• தைராய்டு செயலிழப்பு, தைராய்டு அதிகப்படியான அல்லது செயலற்றதாக இருந்தாலும் சரி.
• உயர் இரத்த சர்க்கரை (நீரிழிவு) அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு).
• எலக்ட்ரோலைட் சிக்கல்கள்.
• வைட்டமின் பி 1 (தியாமின்) அல்லது வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது.
• குய்லின்-பார் சிண்ட்ரோம் '.

நரம்பியல் நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

ஒவ்வொரு வகை நரம்பியல் நோய்களுக்கும் வெவ்வேறு ஆபத்து காரணிகள் இருக்கலாம். இருப்பினும், பொதுவாக, பல காரணிகள் நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளை உருவாக்கும் நபரின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், அதாவது:

• முதுமை, நரம்பு மண்டலத்தில் வயதானால் ஏற்படும் பாதிப்புகள், குறிப்பாக அல்சைமர் நோய், பார்கின்சன் நோய் மற்றும் பிற போன்ற சீரழிவு கோளாறுகளில்.
• நரம்பு மண்டல நோய்களின் குடும்ப வரலாறு.
• எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் உள்ளவர்கள் உட்பட பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு.
• வைட்டமின்கள் பி 1 மற்றும் பி 12 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் அபாயகரமான உணவு
• மது அருந்துங்கள்.
• புகைபிடிக்கும் பழக்கம்.
• அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது. (நீங்கள் அதிக எடை மற்றும் ஆபத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதை அறிய இந்த பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரை சரிபார்க்கலாம்).
• விளையாட்டு உள்ளிட்ட உடல் செயல்பாடு இல்லாதது.
• மூளையில் மருந்துகளின் மோசமான விளைவுகள் காரணமாக சட்டவிரோத மருந்துகள் உட்பட சில மருந்துகளின் நுகர்வு.

தயவுசெய்து கவனிக்கவும், மேலே ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டிருப்பது நீங்கள் நரம்பியல் நோய்களை உருவாக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு அறியப்படாத ஆபத்து காரணிகள் இருக்கலாம். மேலும் தகவலுக்கு, எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நரம்பியல் நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. மேலும் தகவலுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நரம்பு மண்டல கோளாறுகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?

நரம்பு வலியைக் கண்டறிய, உங்கள் அறிகுறிகள், உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் ஏதேனும் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அதை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு காரணிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார். பின்னர், அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்ய மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை மற்றும் நரம்பியல் பரிசோதனை செய்வார்.

அதன்பிறகு, மருத்துவர் வழக்கமாக சில பரிசோதனை பரிசோதனைகள் செய்யச் சொல்வார். நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டிய பொதுவான சோதனைகள் இங்கே:

• CT ஸ்கேன், எலும்புகள், தசைகள் அல்லது சில உறுப்புகள் போன்ற உங்கள் உடலின் பாகங்களின் படங்களை காண.
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ), உங்கள் உடல் அல்லது உறுப்புகளின் கட்டமைப்பை இன்னும் விரிவாகக் காண.
• எலெக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி (EEG), மூளையில் மின் செயல்பாட்டை அளவிட.
• தசைகள் மற்றும் மோட்டார் நியூரான்களின் கோளாறுகளை கண்டறிய எலெக்ட்ரோமோகிராஃபி (ஈ.எம்.ஜி) மற்றும் நரம்பு கடத்தல் ஆய்வுகள் போன்ற மின் கண்டறியும் சோதனைகள்.
• ஆஞ்சியோகிராம், இரத்த நாளங்களின் அடைப்புகள் அல்லது குறுகலைக் கண்டறிய.
• பாசிட்ரான் உமிழ்வு டோமோகிராபி (PET), உயிரணுக்களின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை அளவிட.
• இடுப்பு பஞ்சர் (முதுகெலும்பு தட்டு), தொற்று அல்லது பிற நரம்பு பிரச்சினைகளை கண்டறிய முதுகெலும்பிலிருந்து செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தின் மாதிரியை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம்.
• தூண்டப்பட்ட சாத்தியங்கள்,காட்சி, செவிவழி மற்றும் உணர்ச்சி தூண்டுதல்களுக்கு மூளையின் மின் பதில்களை பதிவு செய்ய.
• நியூரோசோனோகிராபி, பக்கவாதம் ஏற்பட்டால் இரத்த ஓட்டத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய.

நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கக்கூடிய பிற மருத்துவ நிலைமைகளை அடையாளம் காண சிறுநீர் பரிசோதனைகள் அல்லது இரத்த பரிசோதனைகள் உட்பட பல சோதனைகளும் தேவைப்படலாம். உங்கள் நிலைக்கு சரியான வகை பரிசோதனைக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நரம்பியல் நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?

நரம்பு மண்டல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையானது நோய் மற்றும் அதை ஏற்படுத்தும் நிலையைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, சில மருந்துகளின் பயன்பாடு காரணமாக ஏற்படும் நரம்பியல் கோளாறுகளில், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை மாற்றலாம் அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளின் அளவை சரிசெய்யலாம்.

கட்டி அல்லது புற்றுநோய் காரணமாக இது ஏற்பட்டால், கதிரியக்க சிகிச்சை, கீமோதெரபி அல்லது கட்டியை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது போன்ற புற்றுநோய்க்கான தொடர்ச்சியான சிகிச்சைகளை மருத்துவர் வழங்குவார்.

கூடுதலாக, வலி ​​நிவாரணிகள், ஆன்டிகான்வல்சண்டுகள் அல்லது ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் வழங்கப்படலாம். இந்த மருந்துகள் பொதுவாக நரம்புகளுடன் (நரம்பியல்) தொடர்புடைய வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க வழங்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், ஏற்படும் வலிப்புத்தாக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய கால்-கை வலிப்பு சிகிச்சையும் ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மருந்துகள் ஆகும்.

சில நிபந்தனைகளில், அறுவை சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படலாம். கூடுதலாக, உடல், தொழில் அல்லது பேச்சு சிகிச்சை போன்ற பல்வேறு வகையான சிகிச்சை அல்லது மறுவாழ்வு, உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள உங்களுக்கு உதவ பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியான வகை சிகிச்சைக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நரம்பியல் நோய்களைத் தடுக்கும்

ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க இந்த முன்னெச்சரிக்கை வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் பின்பற்றலாம், மேலும் நரம்பியல் நோய்களைத் தவிர்க்கலாம்:

• மூளை ஆரோக்கியத்திற்காக நடைபயிற்சி அல்லது பிற வகையான உடற்பயிற்சி போன்ற வழக்கமான உடற்பயிற்சி.
• புகைப்பதை நிறுத்து.
• போதுமான ஓய்வு.
• நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கக்கூடிய சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
• கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும், வைட்டமின்கள் பி 6, பி 12 மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீரிழப்பைத் தடுக்க ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், இது குழப்பம் மற்றும் நினைவக சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• மருந்தின் அளவு மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்ப மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• காயத்தைத் தடுக்க தனிப்பட்ட பாதுகாப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.