பதற்றம் வகை தலைவலி: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

பதற்றம் வகை தலைவலியின் வரையறை

பதற்றம் வகை தலைவலி அல்லது பதற்றம் தலைவலி தலையை ஒரு கனமான பொருளால் அழுத்துவது அல்லது ரப்பர் பேண்டுடன் இறுக்கமாக போடுவது போன்ற பதட்டமான உணர்வை உருவாக்கும் ஒரு வகை தலைவலி. இந்த பதற்றம் தலைவலிகளை மன அழுத்தம் தலைவலி என்றும் குறிப்பிடலாம்.

மெட்லைன் பிளஸிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டால், பதற்றம் தலைவலி வலி, இறுக்கம், அல்லது நெற்றியில் அல்லது தலை மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் சுற்றி அழுத்தம் இருக்கும். ஒரு பதற்றம் தலைவலியின் உணர்வு மண்டை ஓட்டை அழுத்துவதைப் போல உணர்கிறது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள்.

பதற்றம் தலைவலி பொதுவாக காட்சி தொந்தரவுகள், குமட்டல் அல்லது வாந்தியுடன் தொடர்புடையது அல்ல. உங்கள் தலை வலித்தாலும், இந்த நிலை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்காது, மேலும் இது உங்கள் பார்வை, சமநிலை அல்லது உடல் வலிமையை பாதிக்காது.

வகைகள் பதற்றம் தலைவலி

பொதுவாக, பதற்றம் தலைவலி எபிசோடிக் மற்றும் நாட்பட்ட பதற்றம் தலைவலி என இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு வகையின் விளக்கம் பதற்றம் தலைவலி அவை:

1. பதற்றம் தலைவலி எபிசோடிக் வகை

ஒரு தாக்குதலுக்கு எபிசோடிக் பதற்றம் தலைவலி 30 நிமிடங்களிலிருந்து நீடிக்கும், இது ஒரு வாரம் வரை மீண்டும் நிகழக்கூடும். இருப்பினும், தாக்குதல்கள் ஒரு மாதத்தில் 15 நாட்களுக்குள் அல்லது குறைந்தது மூன்று மாதங்களில் ஏற்படலாம்.

வலியின் ஆரம்பம் படிப்படியாகத் தொடங்கும், பெரும்பாலும் நாள் நடுப்பகுதியில்.

2. நாள்பட்ட பதற்றம் தலைவலி

பதற்றம் தலைவலி பதற்றம் தலைவலியின் தாக்குதல்கள் மணிநேரம் நீடிக்கும் மற்றும் தொடரக்கூடும். உங்களுக்கு 15 நாட்களுக்கு மேல் அல்லது அதிகபட்சம் 3 மாதங்களுக்கு தலைவலி இருந்தால், அது நாள்பட்டதாக கருதப்படுகிறது.

தலைவலி நாள் முழுவதும் வலுவாக அல்லது குறைந்துவிடும், ஆனால் அது எப்போதும் இருக்கும்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

பதற்றம் தலைவலி தலைவலி மிகவும் பொதுவான வகை.

ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் இந்த நிலையைத் தடுக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் விவாதிக்கவும்.

பதற்றம்-வகை தலைவலியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

சாத்தியமான அறிகுறிகள் யாவை?

பதற்றம் தலைவலியை அனுபவிக்கும் போது அடிக்கடி ஏற்படும் சில பொதுவான அறிகுறிகள் மாற்றுப்பெயர் பதற்றம் வகை தலைவலி இருக்கிறது:

• லேசான முதல் மிதமான வலி, அல்லது தலையின் முன், மேல் அல்லது பக்கத்தில் அழுத்தம்.
• பிற்பகலில் தோன்றும் தலைவலி.
• தூங்குவது கடினம்.
• சோர்வு.
• வேகமாக கோபப்படுங்கள்.
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்.
• உச்சந்தலை, கோயில்கள், கழுத்தின் பின்புறம் போன்ற சில பகுதிகளில் இது அதிகமாக வலிக்கிறது, மேலும் தோள்களில் உணரப்படலாம்.
• வலி ஒரு முறை, தொடர்ச்சியாக அல்லது நாட்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படலாம். வெறும் 30 நிமிடங்களிலிருந்து தொடங்கி ஏழு நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
• தசை வலி.

ஒற்றைத் தலைவலி போலல்லாமல், உங்களுக்கு பதட்டமான தலைவலி இருக்கும்போது தசை பலவீனம் அல்லது மங்கலான பார்வை போன்ற பிற நரம்பியல் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்காது.

பதற்றம் தலைவலி ஒளி மற்றும் ஒலியின் உணர்திறனை அதிகரிக்காது, மேலும் அவை வயிற்று வலி, குமட்டல் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற வாந்தியைத் தூண்டுவதில்லை.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

பின்வரும் குணாதிசயங்களுடன் பதற்றம் தலைவலி ஏற்பட்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

• வலி மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் நீங்கள் இதற்கு முன்பு உணர்ந்ததில்லை.
• தலை பகுதியை திடீரென தாக்கும் வலி.
• பிறர் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் குழப்பம் மற்றும் சிரமத்தைத் தொடர்ந்து வலி.
• மயக்கம் அல்லது நனவு இழப்பு.
• அதிக காய்ச்சல், 39-40 டிகிரி செல்சியஸை விட அதிகமாக உள்ளது.
• பிடிப்பான கழுத்து.
• பார்வை பலவீனமடைவதால் எதையாவது பார்ப்பது கடினம்.
• பேச்சு அல்லது நடைபயிற்சி பலவீனமடைகிறது.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, உங்களுக்கு சளி அல்லது குடிபோதையில் இல்லாவிட்டால்.

நீங்கள் கவலைப்படுவதாக நினைக்கும் மேலேயுள்ள அறிகுறிகளையோ அல்லது பிற அறிகுறிகளையோ நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அல்லது அருகிலுள்ள சுகாதார சேவை மையத்தை அணுக வேண்டும்.

பொதுவாக தலைவலி பாதிப்பில்லாதது மற்றும் காலப்போக்கில் அவற்றைத் தீர்க்க முடியும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் தலைவலி போன்ற ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது மூளைக் கட்டி அல்லது பக்கவாதத்தைக் குறிக்கும்.

பதற்றம் வகை தலைவலிக்கான காரணங்கள்

பதற்றம்-வகை தலைவலி தோன்றுவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லை.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம் காரணமாக இந்த நிலையை அனுபவிக்கிறார்கள்.

மற்றவர்கள் கழுத்து மற்றும் உச்சந்தலையில் பின்புறத்தில் இறுக்கமான தசைகள் இருப்பதால் பதற்றம் தலைவலி ஏற்படுகிறது. கழுத்து மற்றும் தலையைச் சுற்றி தசை பதற்றம் ஏற்படுவதற்கான பல காரணங்கள் தூண்டுதல்கள் பதற்றம் வகை தலைவலி இருக்கிறது:

• மது அருந்தும் பழக்கம்.
• கண்கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்கின்றன, அவர்கள் சோர்வாக உணர்கிறார்கள்.
• வறண்ட கண்கள்.
• உடல் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது.
• புகைபிடிக்கும் பழக்கம்.
• நீங்கள் தற்போது அனுபவிக்கும் காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல்.
• சைனஸ் தொற்று.
• காஃபின்.
• மோசமான தோரணையை கடைப்பிடிக்கும் பழக்கம்.
• மினரல் வாட்டர் உட்கொள்ளல் பற்றாக்குறை.
• தூக்கம் இல்லாமை.
• சாப்பிட வேண்டிய கடமையைத் தவிர்க்கும் பழக்கம்.

மறுபுறம், பதற்றம் தலைவலிக்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் தெளிவாக இல்லை. இருப்பினும், இந்த வகை தலைவலி குடும்பங்களில் இயங்காது.

பதற்றம் தலைவலிக்கான காரணங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரை மேலும் அணுகவும்.

பதற்றம்-வகை தலைவலிக்கான ஆபத்து காரணிகள்

அடிப்படையில் அனைவருக்கும் பதற்றம் தலைவலி அனுபவிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இருப்பினும், ஒரு நபரின் அனுபவத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. தூண்டுதல் காரணிகள் பதற்றம் தலைவலி இது:

1. பாலினம்

பதற்றம் வகை தலைவலி முதன்மை தலைவலியின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும், மேலும் இது ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

2. வயது அதிகரித்தல்

பதற்றம் வகை தலைவலி மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக பெரியவர்களுக்கு. இருப்பினும், 50 வயதுக்குப் பிறகு ஒரு புதிய வழக்கு தோன்றுவது அரிது.

பதற்றம்-வகை தலைவலி ஏற்படுவதற்கான பாதிப்பு வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது.

3. பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள்

பதற்றம்-வகை தலைவலிக்கான போக்குடன் தொடர்புடைய பிற காரணிகள், குறிப்பாக நாள்பட்டவை, மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தூக்கக் கலக்கம். கூடுதலாக, உடல் பருமன், உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை சுயாதீனமான ஆபத்து காரணிகளாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளன.

பதற்றம்-வகை தலைவலியைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

அதை எவ்வாறு கண்டறிவது?

பொதுவாக, வலியின் இருப்பிடம், அதனுடன் வரும் அறிகுறிகள், நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியின் விளக்கம், வலியின் நேரம் மற்றும் காலம் வரை மட்டுமே நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலியின் வகையை மருத்துவர்கள் எளிதாக அறிந்து கொள்வார்கள்.

இருப்பினும், உங்கள் தலைவலியை இப்போதே கண்டறிய முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சோதனைகள் செய்யும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். உதாரணமாக, இரத்த பரிசோதனைகள், எக்ஸ்-கதிர்கள், ஊடுகதிர்CT போன்ற மூளைஊடுகதிர் அல்லது எம்ஆர்ஐ தேர்வு.

பதற்றம் வகை தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

பதற்றமான தலைவலிக்கான மருத்துவ பயன்பாடுகளில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், அதிகப்படியான வலி நிவாரணிகள், ஆஸ்பிரின், பாராசிட்டமால், காஃபின், மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட கூட்டு மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

1. வலி நிவாரணிகள்

ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற மருந்துக் கடைகள் அல்லது மருந்தகங்களில் நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை வாங்கலாம்.

இருப்பினும், வலி ​​கடுமையானதாக இருந்தால், மருத்துவர் வழக்கமாக நாப்ராக்ஸன், இந்தோமெதசின் மற்றும் கெட்டோரோலாக் போன்ற வலி மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

ஆஸ்பிரின், அசிடமினோபன் மற்றும் காஃபின் அல்லது ஒரு மருந்தில் ஒரு மயக்க மருந்து ஆகியவற்றை இணைக்கும் ஒரு மருந்து மருந்து உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம். வழக்கமாக, வலி ​​நிவாரணத்தில் ஒற்றை மருந்துகளை விட கூட்டு மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கூட்டு மருந்துகளை மருந்தகங்களில் கவுண்டரில் வாங்கலாம்.

2. டிரிப்டான்கள் மற்றும் போதைப்பொருள்

சிகிச்சை பதற்றம் தலைவலி இது ஒற்றைத் தலைவலியுடன் நிகழ்கிறது ஒரு டிரிப்டன் மருந்து. இருப்பினும், ஓபியேட்ஸ் அல்லது போதைப்பொருள், சார்பு விளைவுகளின் காரணமாக அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் உட்பட.

பதற்றம்-வகை தலைவலிக்கான வீட்டு வைத்தியம்

தலைவலி மருந்து மூலம் மட்டுமல்லாமல், இயற்கையான வீட்டு சிகிச்சைகள் செய்வதன் மூலம் பதற்றம் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.

சமாளிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே பதற்றம் வகை தலைவலி (பதற்றம் தலைவலி):

• சூடான அமுக்கங்கள் அல்லது ஐஸ் கட்டிகள் போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் செய்வது பதற்றம் தலைவலியை அனுபவிக்கும் சில நபர்களுக்கு மிகவும் பயனளிக்கும்.
• காஃபினேட்டட் பானங்கள் அல்லது உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒமேகா -3 கள் நிறைந்த தலைவலி போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது வலியைக் குறைக்கும்.
• லாவெண்டர் எண்ணெயின் வாசனை தலைவலி வலியைக் குறைக்க உதவும்.
• தலை மசாஜ் என்பது ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாகும், இது செய்ய மிகவும் எளிதானது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
• தோரணையை மேம்படுத்தக்கூடிய சில இயக்கங்களில் கவனம் செலுத்தும் விளையாட்டுகளைச் செய்வது மன அழுத்தம் காரணமாக தலைவலியின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ஆழ்ந்த சுவாச உத்திகள், தியானம், யோகா, குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற தினசரி மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.

பதற்றம் தலைவலிக்கு தடுப்பு

பதற்றம் தலைவலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. வழக்கமான உடற்பயிற்சியைத் தவிர, தலைவலியைத் தூண்டும் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க நீங்கள் தளர்வு சிகிச்சையையும் செய்யலாம்.

பதற்றம் தலைவலியைத் தடுக்க உதவும் தளர்வு நுட்பங்கள்

செய்யக்கூடிய சில நுட்பங்கள்:

• பயிற்சி பயோஃபீட்பேக். பதற்றம் தலைவலி போன்ற வலியைக் குறைக்க சில உடல் பதில்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நுட்பங்கள். தசை பதற்றத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை. பேச்சு சிகிச்சை, இது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள உதவும், இதனால் தலைவலி தீவிரத்தின் அதிர்வெண் குறைகிறது.
• சுவாசம், யோகா, தியானம் மற்றும் தசை தளர்த்தல் போன்ற பிற தளர்வு நுட்பங்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் ஆதரவு

தளர்வு சிகிச்சையைச் செய்வதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதன் மூலம் நீங்கள் நிச்சயமாக மற்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:

• போதுமான அளவு உறங்கு.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்.
• நீங்கள் புகைபிடிக்கும் போது தவிர்க்கவும் அல்லது வெளியேறவும்.
• சரியான பகுதி மற்றும் சமநிலையுடன் தவறாமல் சாப்பிடுங்கள்.
• சர்க்கரை, காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

பதற்றம் தலைவலியைத் தடுக்க உதவும் மருந்துகள்

பதற்றம் வகை தலைவலியைத் தடுக்கக்கூடிய மருந்துகளையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். பொதுவாக இந்த மருந்து தலைவலி தாக்குதல்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க பயன்படுகிறது, குறிப்பாக தலைவலி நாள்பட்டதாக இருந்தால்.

நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில தடுப்பு மருந்துகள் இங்கே.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட் மருந்துகள் ஒரு வகை ஆண்டிடிரஸன் மருந்து ஆகும், அவை பதற்றம் தலைவலியைத் தடுக்க நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், பொதுவாக மருந்துகளின் பயன்பாடு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பக்க விளைவுகளில் மலச்சிக்கல், எளிதான மயக்கம் மற்றும் வாய் வறட்சி ஆகியவை அடங்கும்.

தலைவலி தடுக்க வென்லாஃபாக்சின் மற்றும் மிர்டாசபைன் போன்ற பிற ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அதன் பலன்களைப் பெற, நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் பதற்றம் தலைவலி உணரவில்லை என்றாலும். காலப்போக்கில் உங்கள் மருந்துகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க இது படிப்படியாக உதவும்.

தசை தளர்த்திகள்

பதற்றம் தலைவலிக்கான மருந்துகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், பதற்றம்-வகை தலைவலியைத் தடுக்க, டோபிராமேட் போன்ற மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்கலாம்.

அப்படியிருந்தும், இந்த மருந்தின் பயன்பாடு பயனுள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

இந்த மருந்துகளின் நன்மைகளை நீங்கள் உணர பல வாரங்கள் ஆகலாம். ஆகையால், நீங்கள் முதலில் மருந்தைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியபோது மிகப் பெரிய மாற்றத்தைக் காணவில்லை என்றால் எளிதாக விட்டுவிடாதீர்கள்.

மேலும் தலைவலியை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்.