உங்கள் உடலில் அயோடின் குறைபாடு இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் (கோயிட்டர் மட்டுமல்ல, உங்களுக்குத் தெரியும்!)

இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சின் செய்தி வெளியீட்டில் இருந்து வெளியான ரிஸ்கெஸ்டாஸ் 2007 தரவு 90 சதவீத இலக்கில், இந்தோனேசியாவில் 62.3 சதவீத குடும்பங்கள் மட்டுமே அயோடைஸ் உப்பை உட்கொள்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், ஆரோக்கியத்திற்கான அயோடின் குறைபாட்டின் ஆபத்துக்களை உண்மையில் புரிந்து கொள்ளாத பலர் இன்னும் உள்ளனர்.

ஒரு நாளில் உடலுக்குத் தேவையான அயோடின் உட்கொள்ளல் கிடைக்கவில்லை என்றால், அயோடின் குறைபாடு (காக்கி) காரணமாக உடல் குறுக்கீடு செய்யப்படும். கோயிட்டர், ஹைப்போ தைராய்டிசம், மனநல குறைபாடு, கருச்சிதைவு மற்றும் உடல் வளர்ச்சி பிரச்சினைகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். எனவே, உடலில் அயோடின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

உடலில் அயோடின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் அயோடின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த தைராய்டு ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

இது சிறிய அளவில் மட்டுமே தேவைப்பட்டாலும், இந்த கனிம உட்கொள்ளலில் பலருக்கு குறைபாடு ஏற்படுகிறது என்பதே உண்மை. அயோடின் குறைபாட்டின் பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. தைராய்டு சுரப்பியின் வீக்கம்

உங்கள் அயோடின் உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு 100 எம்.சி.ஜி (மைக்ரோகிராம்) க்கும் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் தைராய்டு ஹார்மோனை (டி.எஸ்.எச்) அதிகமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும். இது தைராய்டு சுரப்பியின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது கோயிட்டர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இந்தோனேசியாவில், இந்த நிலை கோயிட்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு கோயிட்டர் கட்டியை கழுத்தில் தெளிவாகக் காண முடியும் மற்றும் வேதனையாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அப்படியல்ல என்றாலும், உங்களுக்குத் தெரியும்.

வேக் ஃபாரஸ்ட் பாப்டிஸ்ட் மருத்துவ மையத்தில் உள்ள விரிவான புற்றுநோய் மையத்திலிருந்து உட்சுரப்பியல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் உதவி விரிவுரையாளர் பிரிட்டானி ஹென்டர்சன், எம்.டி., கோயிட்டரை அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது சி.டி.யில் மட்டுமே காண முடியும் என்று கூறினார். ஊடுகதிர்.

இருப்பினும், நீங்கள் தொண்டையில் ஒரு கட்டியை அனுபவித்தால், நீங்கள் மூச்சுத் திணறும்போது அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், இது கோயிட்டரின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

2. எடை அதிகரிப்பு வியத்தகு முறையில்

நீங்கள் அதிகம் சாப்பிடாவிட்டாலும் நிறைய எடை அதிகரித்துள்ளீர்கள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் அயோடின் குறைபாடாக இருக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், எடை அதிகரிப்பதற்கான அனைத்து நிகழ்வுகளும் அயோடின் குறைபாட்டின் திட்டவட்டமான அறிகுறிகள் அல்ல.

தைராய்டு ஹார்மோனின் முக்கிய செயல்பாடு, உணவை ஆற்றலாகவும் வெப்பமாகவும் உடைப்பதன் மூலம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உணவை பதப்படுத்த உடல் அதிகமாகிவிடும். இதன் விளைவாக, உணவில் இருந்து கலோரிகள் கொழுப்பு வடிவில் சேமிக்கப்பட்டு உங்கள் எடையை அதிகரிக்கும்.

3. எளிதில் சோர்வாகவும் குளிராகவும் இருக்கும்

இயற்கையாகவே, ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு உடல் சோர்வாக உணர்ந்தால். ஆனால் கவனமாக இருங்கள், இது அயோடின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

2010 ஆம் ஆண்டில் ஹிப்போக்ராட்டியா இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், குறைந்த தைராய்டு அளவு உள்ளவர்களில் சுமார் 80 சதவீதம் பேர் சோர்வு மற்றும் குளிர்ச்சியை எளிதில் பாதிக்கிறார்கள் என்று தெரியவந்துள்ளது. காரணம், உடலின் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் உடலை ஆற்றலை உருவாக்கத் தவறிவிடுகிறது. உடலும் பலவீனமாக உணர்கிறது மற்றும் எளிதில் குளிர்ச்சியடைகிறது.

4. முடி உதிர்தல் மற்றும் வறண்ட சருமம்

இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், தைராய்டு ஹார்மோன் மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும் செயல்படுகிறது. உடலின் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மயிர்க்கால்கள் மீளுருவாக்கம் செய்வதை நிறுத்திவிடும், அல்லது மீண்டும் வளரும். இதுதான் முடி மெல்லியதாகவும், எளிதில் விழவும் செய்கிறது.

முடி மட்டுமல்ல, உயிரணு மீளுருவாக்கம் உடலில் உள்ள தைராய்டு ஹார்மோனின் அளவைப் பொறுத்தது. உடலில் குறைவான அயோடின் உட்கொள்ளும் போது தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கும், அடிக்கடி வியர்வை வருவதற்கும் கடினமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, தோல் வறண்டு, எளிதில் உரிக்கப்படும்.

5. இதய துடிப்பு குறைகிறது

விரைவில் அல்லது பின்னர் உங்கள் இதய துடிப்பு உடலில் உள்ள அயோடின் உள்ளடக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த கனிமத்தின் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் இதய துடிப்பு குறையும். நேர்மாறாக, பெரும்பாலான அயோடின் உட்கொள்ளல் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும்.

நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான அயோடின் குறைபாடு உங்கள் இதய துடிப்பு அசாதாரணமாக குறையும். உரையாற்றவில்லை என்றால், இது உடல் பலவீனமாகவும், சோர்வாகவும், மயக்கமாகவும், மயக்கம் கூட உணரக்கூடும்.

6. நினைவில் கொள்வதில் சிரமம்

குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் அளவைக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அதிக தைராய்டு ஹார்மோன் அளவைக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் வலுவான மற்றும் புலனுணர்வு நினைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக 1,000 பெரியவர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மூளை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் தைராய்டு ஹார்மோன் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீண்டகால நினைவாற்றலைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் ஒரு பகுதியான ஹிப்போகாம்பஸின் அளவு குறைந்த தைராய்டு அளவு உள்ளவர்களில் சிறியதாக இருப்பதை நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர். அதனால்தான், அயோடின் பற்றாக்குறை மூளையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் நீங்கள் மறக்க எளிதாக்குகிறது.