தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயின் உணவு: பரிந்துரைகள் யாவை?

குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலை உகந்ததாக வழங்க முடியும், குறிப்பாக பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் நிச்சயமாக ஒவ்வொரு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயின் கனவு. இந்த அடிப்படையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் ஒரு மென்மையான கருவியாக அல்லது தாய்ப்பாலை அதிகரிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய உணவுகளைப் பற்றி ஆச்சரியப்படலாம்.

மேலும் விவரங்களுக்கு, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு சாப்பிடக்கூடிய அல்லது தவிர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுகள் குறித்த பின்வரும் தகவல்களைப் பாருங்கள்.

எக்ஸ்

ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவு தாய்ப்பாலின் சுவையை பாதிக்குமா?

தாய்ப்பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தின் தரம் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தினமும் உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

இருப்பினும், தாய்ப்பாலின் சுவை மற்றும் நறுமணம் பாலூட்டும் தாய்மார்களின் உணவில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடும்போது, ​​தாய்ப்பாலில் இருந்து இந்த உணவுகளின் சுவையையும் குழந்தை உணர முடியும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சீரான உணவை உண்ண வேண்டும். இது உங்கள் குழந்தைக்கு பல்வேறு வகையான சத்தான உணவுகளின் சுவையுடன் பழக உதவும்.

அந்த வகையில், பின்னர் நீங்கள் வழங்கும் பல்வேறு வகையான திட உணவுகளை குழந்தை எளிதாக உண்ணலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு பரந்த அளவிலான உணவுகள் இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை தாய்ப்பாலின் வெவ்வேறு சுவைகளை முயற்சிக்கப் பயன்படுகின்றன.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு மார்பக பால் மென்மையான உணவுகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களைப் பற்றி பல்வேறு கட்டுக்கதைகள் உள்ளன, அவை உணவு உட்பட.

உண்மையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களின் பல்வேறு பிரச்சினைகள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சவால்களும் ஏற்படலாம், அவற்றில் ஒன்று உகந்த பால் உற்பத்தியை விட குறைவாக உள்ளது.

தீர்வு, வழக்கமாக தாய் உணவை உட்கொள்கிறார் அல்லது கேலக்டாகோக்ஸ், அக்கா மார்பக பால் மென்மையாக்குகிறது அல்லது தாய்ப்பாலை அதிகரிக்கிறது.

கேலக்டாகோக்ஸ் என்பது கிரேக்க வார்த்தையான "கேலக்டா" என்பதிலிருந்து வந்தது, அதாவது பால்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு, பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க சிறப்பு உணவு அல்லது பானம் உண்மையில் இல்லை.

தாய்ப்பாலின் நன்மைகளை மேம்படுத்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலகட்டத்தில் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும் பல்வேறு வகையான உணவு ஆதாரங்களை நீங்கள் பெருக்கலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்கும் சில உணவு தேர்வுகள் இங்கே:

1. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பாலை அறிமுகப்படுத்த உணவுக்காக கட்டுக் இலைகள்

தாய்ப்பாலூட்டுவதை எளிதாக்கும் உணவுகள் அல்லது காய்கறிகளில் ஒன்றாக கட்டுக் இலைகளின் புகழ் சந்தேகமில்லை.

இந்தோனேசிய சுகாதார அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, தாய்ப்பாலை ஊக்குவிப்பதில் கட்டுக் இலைகளின் பங்கை நிரூபிக்கிறது.

இந்த ஆய்வில் உள்ள அறிக்கை, கட்டுக் இலை காய்கறிகளில் உள்ள கேலக்டாகோக் உள்ளடக்கத்தை உணவாக பதப்படுத்தலாம்.

பதப்படுத்தப்பட்ட கட்டுக் இலை காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை எளிதாக்குவதிலும் அதிகரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கூடுதலாக, கட்டுக் இலைகளில் ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் உள்ளன, அவை புரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.

உணவில் காணக்கூடிய புரோலாக்டின், மார்பகங்களில் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன் ஆகும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மென்மையான உணவாக இருப்பதைத் தவிர, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு கட்டுக் இலைகளை கொடுப்பதும் குழந்தையின் எடையை அதிகரிப்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, இரும்பு, கால்சியம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்வதில் பங்கு வகிக்கிறது.

கட்டுக் இலைகளைத் தவிர, மோரிங்கா இலைகளும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.

கட்டுக் இலைகளைப் போலவே, மோரிங்கா இலைகளும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

இருப்பினும், பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு வசதியாக கட்டுக் மற்றும் மோரிங்கா இலைகளை உட்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

2. பச்சை பப்பாளி

ஆதாரம்: கரிம உண்மைகள்

நீங்கள் வழக்கமாக ஆரஞ்சு சதை கொண்ட பப்பாளியைக் கண்டுபிடித்து சாப்பிட்டால், தாய்ப்பால் அதிகரிக்க உதவும் பிற வகை பப்பாளி வகைகள் உள்ளன.

பச்சை பப்பாளி அல்லது இளம் பப்பாளி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பச்சை பப்பாளி பழ உணவில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு கேலடாகோக் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான உணவு இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

அந்த வகையில், பச்சை பப்பாளி உணவு மார்பகங்களில் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

மறுபுறம், பச்சை பப்பாளி பல நொதிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற தாதுக்களிலும் நிறைந்துள்ளது.

ஆனால் இந்த மார்பக மென்மையான உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் பச்சை பப்பாளி பழத்தை நன்கு பதப்படுத்தியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

காரணம், இந்த வகை பப்பாளி இன்னும் பச்சையாக இருக்கும்போது சற்று கடினமான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, பாலூட்டும் பப்பாளி உணவை பாலூட்டும் தாய்மார்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு பழுக்க வைக்கும் வரை சமைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

3. கொண்டைக்கடலை

பாலூட்டும் தாய்மார்களின் அன்றாட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கொட்டைகள் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை.

கார்பன்சோ பீன்ஸ் என்பதற்கு மற்றொரு பெயரைக் கொண்ட கொண்டைக்கடலை பொதுவாக மத்திய கிழக்கில் உணவு கலவைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பல ஆண்டுகளாக, கொண்டைக்கடலை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வசதிகள் எனக் கூறப்படுகிறது.

கொண்டைக்கடலை அதிக புரதச்சத்து இருப்பதால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மென்மையான உணவுகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது கேலெக்டாகோக் உள்ளடக்கம் இருப்பதால் போதுமான ஈஸ்ட்ரோஜனை பங்களிக்கும் திறன் கொண்டது.

கவலைப்படத் தேவையில்லை, மென்மையான உணவை எவ்வாறு பதப்படுத்துவது அல்லது தாய்ப்பாலை இனப்பெருக்கம் செய்வது கடினம் அல்ல.

1 கப் கொண்டைக்கடலையில் 269 கலோரிகள், 45 கிராம் (கிராம்) கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 15 கிராம் புரதம், 13 கிராம் ஃபைபர் மற்றும் கொழுப்பு இல்லாத 4 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது.

நீங்கள் அதை பாஸ்தா மற்றும் காய்கறி அல்லது பழ சாலட்களின் கலவையாக சேர்க்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயின் விருப்பமான உணவில் இந்த வகை கொட்டை ஒரு தாய்ப்பால் மென்மையாக்கும் உணவாகச் சேர்ப்பதும் ஒரு சுவாரஸ்யமான யோசனையாகும்.

4. தேதிகள், ஒரு இனிமையான மற்றும் சுவையான தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயின் உணவு

ஒருவேளை நீங்கள் தேதிகள் தெரிந்திருக்கலாம். பழுப்பு மற்றும் சற்று அடர் நிறத்தைக் கொண்ட இந்த பழம் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் என்றும் கருதப்படுகிறது.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு வசதியாக தேவைப்படும் புரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்க தேதிகள் உதவும்.

ஒரு ஆழமான ஆராய்ச்சி குழந்தை அறிவியல் இதழ் 2014 இல் இதை ஆதரிக்கிறது.

இருப்பினும், இந்த ஆய்வின்படி, வெந்தயம் மூலிகைகள் உட்கொள்ளும்போது தாய்ப்பாலின் அளவை மேம்படுத்த தேதிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த ஆய்வுக்கு இணங்க, செமராங் நகரில் நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு வசதியாக தேதி பனை சாறு குடித்தால் நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

தாய்ப்பாலை மேம்படுத்துபவர் என்பதைத் தவிர, ஹார்ட் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், தேதி பனை சாறு குழந்தையின் எடையை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

குழந்தைகளுக்கு கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்மார்கள் எடுக்கும் தேதி சாறு தினசரி ஆற்றல் மற்றும் புரத தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் தேதிகள் நிரப்பப்படுவதே இதற்குக் காரணம். 100 கிராம் தேதிகளில் 277 கலோரி ஆற்றலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு 75 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் உள்ளன.

உண்மையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு இன்னும் 2 கிராம் புரதம் மற்றும் பல்வேறு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் கூடுதல் பால் குடிக்க வேண்டுமா?

பாலில் உடலுக்குத் தேவையான நிறைய சத்துக்கள் உள்ளன. ஆமாம், பால் கூடுதல் கலோரிகளை பங்களிக்கும், இதனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் கலோரி தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும்.

அதனால் தான், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு தினசரி உட்கொள்ளல் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் பால் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

ஒரு கிளாஸ் பாலில், நீங்கள் புரதம், கொழுப்பு, கால்சியம், அயோடின், இரும்பு, துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் ஈ, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பலவற்றைப் பெறலாம்.

இருப்பினும், எல்லா தாய்மார்களுக்கும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பால் தேவையில்லை, ஏனெனில் பால் தாய்மார்களுக்கு கட்டாய பானம் அல்ல.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் தனது ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய பால் மட்டுமே உதவுகிறது.

தாய் உட்கொள்ளும் அன்றாட உணவில் இருந்து தாயின் ஊட்டச்சத்தை நிறைவேற்ற முடிந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு பால் தேவையில்லை.

மறுபுறம், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயின் பால் குடிக்கும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். வழக்கமாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயின் பால் பசுவின் பால், சோயாபீன் பால் மற்றும் பாதாம் பால் ஆகியவற்றிலிருந்து பதப்படுத்தப்படுகிறது.

அவர்கள் அதை நேரடியாக குடிக்கவில்லை என்றாலும், பசுவின் பாலில் உள்ள புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பசுவின் பால் குடித்தால் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அனுபவிக்க முடியும்.

ஒரு குழந்தைக்கு பசுவின் பாலில் ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது, ​​அவனது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பசுவின் பாலில் உள்ள புரதத்திற்கு அதிகமாக செயல்படும்.

எனவே, ஒவ்வொரு முறையும் பசுவின் பால் புரதம் குழந்தையின் உடலில் நுழையும் போது அது ஆபத்தான வெளிநாட்டுப் பொருளாகக் கருதப்படுகிறது.

இதன் விளைவாக, பசுவின் பாலில் உள்ள புரதம் காரணமாக குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுகிறது.

நீங்களும் உங்கள் சிறியவரும் இதை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

பசுவின் பாலை மற்ற வகை உட்கொள்ளல் அல்லது பாலுடன் மாற்றுமாறு மருத்துவர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் காரமான உணவை உண்ண முடியுமா?

பூண்டு, மிளகாய், சீரகம், கறி மசாலா, மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள் ஆகியவை பலவகையான உணவு மசாலாப் பொருட்களாகும்.

உங்களில் காரமான உணவை விரும்புவோருக்கு, காரமான உணவைத் தவிர்ப்பதற்கு தாய்ப்பால் ஒரு தடையல்ல.

காரணம், காரமான உணவை உண்ணும் தாய்மார்களிடமிருந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் சில குழந்தைகளுக்கு பிரச்சினைகள் ஏற்படாது.

உண்மையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்மார்கள் உண்ணும் உணவின் பல்வேறு சுவைகள் குழந்தைகளுக்கு பெரியவர்களாக பல்வேறு உணவுகளை விரும்புவதை எளிதாக்குகின்றன.

குழந்தை அச fort கரியமாக இருக்கும்போது அல்லது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும்போது நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு காரமான உணவு தடை.

வயிற்றுப்போக்கு, வாய்வு, வாயு நிறைந்த வயிறு மற்றும் பிறவை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை தாய்மார்கள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்.

இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் சிறிய ஒருவரால் அனுபவிக்கப்பட்டால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலகட்டத்தில் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தாய் குறைக்க வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

காரமான உணவின் சுவை தாய்ப்பாலின் இயற்கையான சுவையை பாதிக்காது என்பதே இது.

இது பலவீனமான செரிமான அமைப்புகளைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக பொருந்தும் மற்றும் மசாலா மற்றும் காரமான சுவையை ஏற்க முடியாது.

நீங்கள் காரமான உணவைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், இது குழந்தைக்கு வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை தாய் சாப்பிடுவார்.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் ஜெங்க்கோல் சாப்பிடலாமா?

ஜெங்க்கோல் அடிப்படையில் சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் மறுபுறம், ஜெங்க்கோலில் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன djenkolik இது சிறுநீர்ப்பையில் படிக பாறைகளை உருவாக்கலாம்.

கூடுதலாக, ஜெங்க்கோலில் உள்ள நைட்ரஜன் உள்ளடக்கமும் மிக அதிகமாக இருப்பதால் சிறுநீரக செயல்பாட்டில் குறுக்கிட முடியும்.

நீங்கள் ஒரு நர்சிங் தாயாக இருந்தால், ஜெங்க்கோல் சாப்பிட விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

இந்த உணவுகள் அதிக நன்மைகளை அளிக்கிறதா அல்லது நேர்மாறாக உள்ளதா என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள மருத்துவர் உதவுவார். கூடுதலாக, உங்கள் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், எனவே நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

மறந்துவிடாதீர்கள், குழந்தையின் தாக்கத்தையும் கவனியுங்கள். தாய்ப்பாலில் சுவை மற்றும் நறுமணம் ஆகிய இரண்டிலும் மாற்றம் இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் ஜெங்க்கோல் சாப்பிடும்போது, ​​நீங்கள் இந்த பழக்கத்தை நிறுத்த வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் பனி நீரைக் குடிக்க முடியுமா?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் பனி நீரைக் குடிக்கும்போது, ​​அது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. ஏனென்றால், குளிர்ந்த பனி நீர் குழந்தைக்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

உண்மையில், ஒரு நர்சிங் தாய் குடிக்கும் பனி நீரின் வெப்பநிலை தாய்ப்பாலை குளிர்விக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

விழுங்கியதும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயின் உடலில் உள்ள வெப்பநிலைக்கு ஏற்ப, வெப்பமாக அல்லது குளிராக இருந்த உணவின் வெப்பநிலை மாறும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தண்ணீர் வயிற்றில் இருக்கும்போது பனியின் குளிர் வெப்பநிலை உடனடியாக மறைந்துவிடும்.

எனவே, நிச்சயமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஐஸ் குடிப்பதால் குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்காது.

தாயார் என்ன சாப்பிடுகிறார் அல்லது குடிப்பார் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், பாலின் வெப்பநிலை இயல்பாகவே இருக்கும்.

மேலும் என்னவென்றால், இந்த நோய் ஒரு வைரஸால் ஏற்படுவதால் பனிக்கட்டி குடிப்பதால் சளி ஏற்படாது.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் காபி குடிக்கலாமா?

காபி, தேநீர், சாக்லேட், குளிர்பானம் மற்றும் பிற குளிர்பானங்களில் காஃபின் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் காணப்படுகின்றன.

சிறிய அளவில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்மார்கள் உட்கொள்ளும் காஃபின் உண்மையில் ஒரு தடை அல்ல. தாய் உட்கொள்ளும் காஃபின் அளவு இன்னும் நியாயமானதாகவும், அதிகப்படியானதாகவும் இல்லாத வரை குழந்தைகள் இன்னும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள்.

இருப்பினும், இந்த காஃபின் தாய்ப்பாலுடன் கலக்கக்கூடும் என்பதால், அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

ஏனென்றால், குழந்தையின் உடலின் செரிமான அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் காஃபின் உள்ளடக்கத்தை ஜீரணிக்க இன்னமும் சிரமம் உள்ளது, குறிப்பாக அவரது வாழ்க்கையின் தொடக்கத்தில்.

கூடுதலாக, காஃபின் குழந்தையின் வயிற்றில் வாயு உருவாக்கம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அபாயமும் உள்ளது.

குறிப்பாக குழந்தையின் நிலை வாய்வுக்கு ஆளாகி, பாலூட்டும் தாய் அதிகப்படியான காஃபினேட் உணவு அல்லது பானம் சாப்பிட்டால்.

தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது காஃபினேட் செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தடைசெய்யப்படுவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

காரணம், காஃபின் உணவளித்தபின் குழந்தையின் வயிற்றில் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும். மறுபுறம், தாய்ப்பாலில் ஒரு சிறிய அளவு காஃபின் கூட குழந்தையின் தூக்க முறைகளை பாதிக்கும்.

அதனால்தான், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தவிர்க்கப்பட வேண்டிய பானங்கள் மற்றும் உணவுகளில் காஃபின் ஒரு மூலப்பொருள்.

பெரியவர்களைப் போலவே, குழந்தைகளுக்கும் தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம், எனவே அவர்கள் அடிக்கடி விழித்திருப்பார்கள்.

உண்மையில், குழந்தைகளுக்கு பெரியவர்களை விட அதிக தூக்கம் தேவை.

எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் காபி குடிப்பது உட்பட காஃபின் உட்கொள்ளலாமா என்ற கேள்வி. காஃபின் உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு 3 கப் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்காது என்பதே பதில்.

உகந்த தூக்க நேரத்தை பராமரிக்கும் போது இது குழந்தைகளுக்கு செரிமான பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் மது அருந்த முடியுமா?

ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் பக்கத்தில் இருந்து தொடங்குவது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு ஆல்கஹால் ஒரு தடை என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் தெரிவித்துள்ளது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு ஆல்கஹால் குடிப்பது தடைசெய்யப்படுவதற்குக் காரணம், இந்த பானம் நுழைந்து இரத்தம் மற்றும் தாய்ப்பாலுடன் கலக்கக்கூடும்.

அதனால்தான் மது அருந்தும்போது தவிர்க்கப்பட வேண்டிய பானங்கள் மற்றும் உணவுகளில் ஆல்கஹால் ஒரு மூலப்பொருள்.

கூடுதலாக, நீண்ட காலமாக உணவு அல்லது பானங்களில் மது அருந்துவதும் ஒரு தடை, ஏனெனில் இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களின் பால் உற்பத்தியைக் குறைக்கும்.

மறைமுகமாக, குழந்தைகள் தாய்ப்பாலில் இருப்பதால் ஆல்கஹால் குடிக்கிறார்கள்.

ஆல்கஹால் கொண்ட தாய்ப்பாலை ஏற்கனவே கொடுப்பதற்கு முன், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் முதலில் மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

அடுத்து, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அட்டவணைக்கு ஏற்ப குழந்தைக்கு கொடுக்கும் வரை தாய்ப்பாலை சேமிக்க சரியான வழியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இருப்பினும், ஆல்கஹால் கொண்ட தாய்ப்பால் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஒரு உணவு மற்றும் பானம் தடை மற்றும் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடாது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் அதிக அளவில் மது அருந்தியிருந்தால் உடனடியாக குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றொரு தடை.

அதற்கு பதிலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயின் உடல் ஆல்கஹால் முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் சுமார் 2-3 மணி நேரம் மீண்டும் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியும் என்று பிலடெல்பியாவின் குழந்தைகள் மருத்துவமனை தெரிவித்துள்ளது.

உடல் ஆல்கஹால் முழுவதுமாக சுத்தமாக இருக்கும் வரை நேரம் கொடுக்கும் நோக்கம் கொண்டது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட ஆல்கஹால் இனி இரத்த ஓட்டத்தில் இல்லாதபோது, ​​தாய்ப்பாலும் ஆல்கஹால் செல்வாக்கிலிருந்து விடுபட வாய்ப்புள்ளது.