அடிக்கடி தலைவலி? அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்களை பாருங்கள்!

எல்லோரும் தலைவலியை உணர்ந்திருக்க வேண்டும். ஆமாம், தலைவலி என்பது பல்வேறு நிலைமைகளின் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் குடிக்கவோ அல்லது போதுமான அளவு சாப்பிடவோ கூடாது. இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி தலைவலியை அனுபவித்தால் என்ன செய்வது? ஒவ்வொரு நாளும் தலைவலியின் பல்வேறு காரணங்கள், அவற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை கீழே கண்டுபிடிக்கவும்!

அடிக்கடி தலைவலி வருவது சாதாரணமா?

தலைவலி என்பது மிகவும் லேசான வலி புகார். இருப்பினும், உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி இருந்தால், இது நிச்சயமாக சாதாரணமானது அல்ல.

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தலைவலியை உணர்ந்தால் அல்லது குறைந்தது 15 நாட்கள் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு மேல் இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு நீண்டகால தலைவலி இருப்பதாக கருதலாம். இந்த நிலை குறைந்தது 3 மாதங்களாவது கூட இருக்கலாம்.

இந்த வகை தினசரி தலைவலி எந்தவொரு வடிவத்தையும் எடுக்கலாம், இது ஒருதலைப்பட்ச தலைவலி அல்லது எல்லாவற்றிற்கும் மேலான தலைவலி. கூடுதலாக, தீவிரத்தின் அளவும் ஒவ்வொரு நாளும் மாறுபடும், இன்று உங்கள் தலை மிகவும் வலிக்கிறது மற்றும் அடுத்த நாள் வலி குறைகிறது. இருப்பினும், அந்த தலைவலி எப்போதும், ஒவ்வொரு நாளும் இருக்கும்.

ஒரு நாளில், நீங்கள் உணரும் தலைவலியின் காலமும் மாறுபடும். இது மிக நீண்ட நேரம் அல்லது சுருக்கமாக நீடிக்கும் - நான்கு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக. இந்த வகை தலைவலி முதன்மை தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் தலைவலிக்கு என்ன காரணம்?

முதன்மை தலைவலியின் வகைகள், அதற்கான காரணம் தெரியவில்லை. சில வல்லுநர்கள் கூட எந்தவொரு நோய்க்கான வரலாறும் இல்லாதவர்களுக்கு திடீரென இந்த நிலை ஏற்படக்கூடும் என்று கூறுகின்றனர்.

இதற்கிடையில், நீங்கள் ஒரு முதன்மை தலைவலி கோளாறு அனுபவிக்கவில்லை என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் இந்த தலைவலிக்கான காரணம் பின்வரும் நிபந்தனைகளால் இருக்கலாம்:

• முதுகெலும்பில் அழுத்தம் அல்லது திரவத்தின் அளவு மாற்றங்கள். ஒரு நபர் முதுகெலும்பு திரவத்தை திரும்பப் பெறும்போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது.
• மூளைக்காய்ச்சல், இது மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளின் புறணியைத் தாக்கி, தினசரி தலைவலியின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் தொற்று ஆகும்.
• தலையில் காயம். தலையில் காயங்கள் ஏற்பட்ட வரலாறு இருந்தால் ஒவ்வொரு நாளும் தலைவலி ஏற்படலாம்.
• பக்கவாதம் உட்பட மூளையில் இரத்த உறைவு.
• மூளைக் கட்டி, அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

பொதுவாக இந்த மருத்துவ நிலைமைகள் தலைவலி தவிர சோர்வு அல்லது அறிவாற்றல் செயல்பாடு குறைதல் போன்ற பல அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

அறிகுறிகள் காரணத்திற்காக அடிக்கடி தலைவலி

நீங்கள் அடிக்கடி தலைவலியை அனுபவிக்கிறீர்கள், வலி ​​15 நாட்கள், ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும். ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் ஏற்ப தினசரி தலைவலி அல்லது முதன்மை தலைவலியின் அறிகுறிகளும் வேறுபடுகின்றன.

1. நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி

உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி இருக்கும்போது, ​​இது நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி உங்களைத் துடிக்கும் உணர்வை உண்டாக்குகிறது, உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தை அல்லது இருபுறத்தையும் பாதிக்கும், மேலும் கடுமையான வலிக்கு மிதமானதாக இருக்கும். அது மட்டும் அல்ல. நீங்கள் குமட்டல், வாந்தியை உணரலாம், மேலும் ஒலி மற்றும் ஒளியை உணரலாம்.

2. நாள்பட்ட பதற்றம் வகை தலைவலி

பதற்றம் தலைவலி பொதுவாக இது போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது:

• தலையின் இருபுறமும் பாதிக்கிறது.
• லேசான மிதமான வலிகள் அல்லது வலிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• தலையில் அழுத்துவது போல் உணர்கிறது, இறுக்குகிறது, ஆனால் துடிப்பதை உணரவில்லை.

3. தினசரி தொடர்ச்சியான தலைவலி

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு தலைவலியின் வரலாறு இல்லை என்றாலும் இந்த ஒரு தலைவலி திடீரென்று வருகிறது. நீங்கள் உணரும் அறிகுறி முதல் நாளிலிருந்து மூன்று நாட்களுக்குள் நிலையான வலி. அது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உணரலாம்:

• உங்கள் தலையின் இருபுறமும் பாதிக்கிறது.
• அழுத்துதல், இறுக்குதல், ஆனால் துடிப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
• லேசான முதல் மிதமான வலி இருக்கும்.
• நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது நாள்பட்ட வகை பதற்றம் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

4. ஹெமிக்ரானியா கண்டுவா

இந்த வகை தலைவலி உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் இல்லாமல் தொடர்ச்சியாக ஏற்படும் தலைவலிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். அறிகுறிகள்:

• மிதமானதாக உணரும் முள்ளைப் போல உணரும் வலி
• ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருந்தால் அது மோசமாகிறது.
• கண் பகுதியில் சிவத்தல்.
• மூக்கு தடுக்கப்பட்டு உங்களுக்கு சளி வரும்.
• அமைதியற்றதாக உணர்கிறேன்.

அடிக்கடி தலைவலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நீங்கள் அடிக்கடி தலைவலியை அனுபவித்தால், நீங்கள் உணரும் வலியைக் குறைக்கும் நோக்கில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பல மருந்துகளைத் தருவார்.

இருப்பினும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் தினசரி தலைவலியைச் சமாளிக்க சரியானதைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை மருத்துவர்கள் முதலில் பல வகையான மருந்துகளை முதலில் முயற்சி செய்கிறார்கள்.

தினசரி தலைவலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு வழங்கப்படும் சில மருந்துகள்:

• ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள், ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்), ஃப்ளூவொக்சமைன் (லுவாக்ஸ்), பராக்ஸெடின் (பாக்சில்) மற்றும் செர்ட்ராலைன் (சோலோஃப்ட்) உட்பட.
• ஒற்றைத் தலைவலி மருந்து, டிரிப்டான்ஸ். எடுத்துக்காட்டாக அல்மோட்ரிப்டன் (ஆக்செர்ட்), ஃப்ரோவாட்ரிப்டன் (ஃப்ரோவா), சுமத்ரிப்டான் (இமிட்ரெக்ஸ்) மற்றும் ஜோல்மிட்ரிப்டன் (சோமிக்).
• வலி நிவார்ணி, NSAID கள் (அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்). எடுத்துக்காட்டாக ஆஸ்பிரின், செலிகோக்சிப் (செலிபிரெக்ஸ்), டிக்ளோஃபெனாக் (வால்டரென்), இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸென்னாபிராக்சென்.

பிற நிலைமைகள் காரணமாக நீங்கள் முதன்மை தினசரி தலைவலி அல்லது தலைவலியை அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதை அறிய, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

அடிக்கடி தலைவலியைத் தடுக்கும்

ஒவ்வொரு நாளும் தலைவலிக்கான காரணங்களை நீங்கள் தவிர்க்க முடியாத நேரங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், எரிச்சலூட்டும் வலியைக் குறைக்க, உங்களை கவனித்துக் கொள்வதிலிருந்து சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும்:

• அதிகப்படியான தலைவலி மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி இருந்தாலும், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மருந்துகளை உட்கொள்வது அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். ஏற்படக்கூடிய பக்கவிளைவுகளைத் தடுக்க முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• தலைவலி தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும். தலைவலி ஏற்படும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பதிவை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தலைவலி எப்போது தொடங்கியது, என்ன நடவடிக்கைகள் செய்து கொண்டிருந்தன, தலைவலி எவ்வளவு காலம் நீடித்தது போன்ற தூண்டுதல்கள் என்ன என்பதை தீர்மானிக்க இது உங்களுக்கு உதவுகிறது.
• போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும். சராசரி வயது வந்தவருக்கு இரவில் குறைந்தது 8 மணிநேர தூக்கம் தேவை. உங்களுக்கு தூக்கக் கோளாறுகள் அல்லது பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• உங்களை வலியுறுத்தும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும். மன அழுத்தம் தலைவலிக்கு ஒரு பொதுவான காரணம். உங்கள் செயல்பாடுகள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​ஓய்வு எடுக்க மறக்காதீர்கள்.
• உங்கள் மூளைக்கு இரத்தம் வரவும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் உங்கள் மனதையும் உடலையும் நிதானப்படுத்தும் விளையாட்டுகளை செய்யுங்கள். நீங்கள் செய்யக்கூடிய விளையாட்டு யோகா, நடைபயிற்சி, தை சி, நீச்சல் மற்றும் பல.