புத்துணர்ச்சி மட்டுமல்ல, இவை உடலுக்கு தாய் தேநீரின் 5 நன்மைகள் என்று மாறிவிடும்

உங்களுக்கு பானங்கள் தெரியுமா? தாய் தேநீர்? தேநீர் அடிப்படையிலான இந்த பானம் அதிகரித்து வருகிறது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரின் கவனத்தை ஈர்க்கும் சுவை புதியதாகவும், லேசாகவும் இருக்கிறது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த தேநீர் தாய்லாந்திலிருந்து வருகிறது. இந்த தேநீரை மற்ற டீஸிலிருந்து வேறுபடுத்துவது மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்ப்பதாகும். வாருங்கள், நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் தாய் தேநீர் பின்வரும்.

நன்மைகள் தாய் தேநீர் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்காக

தாய் தேநீர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது சாயென் கருப்பு தேநீர், சோம்பு, ஏலக்காய், சர்க்கரை, ஆரஞ்சு பூக்கள் மற்றும் பால் ஆகியவற்றின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த தேநீர் சேர்க்கப்பட்ட பாலுடன் வழங்கப்படலாம் அல்லது இல்லை மற்றும் பனிக்கட்டி அல்லது சூடாக இருக்கும். இது உங்கள் சுவை சார்ந்தது. இந்த தேநீரில் சேர்க்கப்படும் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களும் உடலுக்கு அதன் பல நன்மைகளைக் காட்டுகின்றன.

ஆதாரம்: தாய் கதை

பல நன்மைகள் தாய் தேநீர் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது, பொருட்களின் அடிப்படையில், அதாவது:

1. பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கும்

தாய் தேயிலைக்கான முக்கிய பொருட்களாக இருக்கும் கருப்பு தேயிலை இலைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அதாவது கேடசின்கள், தியாஃப்ளேவின்ஸ், எபிகாடெசின்கள், கேம்ப்ஃபெரோல், மைரிசெடின் மற்றும் தாரூபிகின்கள் அடங்கிய பாலிபினால்கள். கருப்பு தேநீர், ஏலக்காய் மற்றும் சோம்பு ஆகியவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், உயிரணு சேதத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

ஆராய்ச்சியின் படி, கணையம், சிறுகுடல், கல்லீரல், சிறுநீர்ப்பை, பெரிய குடல், உணவுக்குழாய், புரோஸ்டேட், தோல், நுரையீரல் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கக்கூடிய புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகள் கேடசின்களில் உள்ளன.

2. இதயம் மற்றும் தமனி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

கருப்பு தேநீர் மற்றும் சோம்பில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதயத்திலிருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பாயும் இரத்த நாளங்களுக்கு உதவுவதோடு நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. இரண்டின் விளைவு இதயம் மற்றும் தமனிகளின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும், இதனால் வயதான காலத்தில் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பைத் தடுக்கலாம்.

3. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்

காபியைப் போலவே, பிளாக் டீயிலும் காஃபின் உள்ளது, இது ஒரு தூண்டுதலாகும். பொருட்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கின்றன, இதனால் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். பானங்களில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருக்கும் போது தாய் தேநீர் இது உடலில் ஆற்றலை மீண்டும் உருவாக்க முடியும்.

4. எடை குறைக்க

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றின் கலவையான லைவ் ஸ்ட்ராங்கிலிருந்து புகாரளித்தல் தாய் தேநீர் மிதமான தீவிரமான உடல் உடற்பயிற்சியுடன், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கலோரிகளை வேகமாக எரிக்க உடலை ஊக்குவிக்கும். இந்த வேகமான கலோரி எரியும் செயல்முறை உடல் எடையை குறைக்க உடலை உதிரி கொழுப்பைப் பயன்படுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது.

5. பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்

பிளாக் டீயில் பினோலிக் கலவைகள் மற்றும் டானின்கள் உள்ளன, அவை பல வகையான பாக்டீரியாக்களைத் தடுக்கின்றன. அனெத்தோல், லினினூல் மற்றும் ஷிகிமிகாந்தி அமிலம் போன்ற சேர்மங்களைக் கொண்ட நட்சத்திர சோம்பு உடலை பல்வேறு நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து (கிருமிகளிலிருந்து) பாதுகாக்கும். இரண்டையும் இணைக்கும்போது, ​​வளர்ச்சி இ - கோலி இது தடுக்கக்கூடிய வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

அதனால் என்ன தாய் தேநீர் ஆரோக்கியமான பானங்கள் உட்பட?

இருப்பினும் கவனமாக இருங்கள்தாய்தேநீர்பலவிதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது, நீங்கள் குடிக்க இலவசம் என்று அர்த்தமல்லதாய் தேநீர்முடிந்த அளவுக்கு. இது எதனால் என்றால்தாய்தேநீர்இன்று சந்தையில் விற்கப்படும் இவை பொதுவாக சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பில் மிக அதிகம்.

பாலில் இருந்து சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை அதிகம் உட்கொள்வது நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

தேநீரில் காஃபின் உள்ளது என்பதைக் குறிப்பிடவில்லை, இது மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் ஒரு தூண்டுதலாகும். சிலருக்கு, காஃபின் தலைவலி, வயிற்று வலி மற்றும் கவலை மற்றும் அச om கரியம் போன்ற உணர்வுகளின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனவே நன்மைகளைப் பெறதாய் தேநீர்உகந்த, இந்த வழக்கமான வெள்ளை யானை நாட்டு பானத்தை அடிக்கடி குடிக்க வேண்டாம். ஒரு முறை இதை குடிப்பதால் உடலுக்கு நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும்.

செய்முறை தயாரித்தல் தாய் தேநீர் தனியாக

தாய் தேநீர் நீங்கள் சாப்பாட்டில் வாங்கும் பொருட்கள், சர்க்கரை, பால் அல்லது க்ரீமர் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால் இனிப்பாக இருக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து குடித்தால் அது உண்மையில் நல்லதல்ல. எனவே, ஆரோக்கியமாகவும் நன்மையாகவும் இருக்க வேண்டும் தாய் தேநீர் அதிக அந்நியச் செலாவணி பெறப்படுகிறது, பின்வரும் பொருட்களைக் கொண்டு இந்த தேநீரை நீங்களே செய்யலாம்:

• 2 கருப்பு தேநீர் பைகள்
• ஆரஞ்சு மலரின் 2 டீஸ்பூன் அல்லது 1 டீஸ்பூன் ஆரஞ்சு தலாம்
• 4 முழு கிராம்பு
• 2 நட்சத்திர சோம்பு
• டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு
• 1 தேக்கரண்டி ஏலக்காய்
• ஐஸ் கியூப்
• வெந்நீர்
• ருசிக்க குறைந்த கொழுப்பு பால்
• குறைந்த கலோரி சர்க்கரை

தயாரிக்க, தயாரிப்பு தாய் தேநீர், கீழே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்:

• அரை கிளாஸ் சூடான நீரை தயார் செய்யுங்கள்.
• 2 கருப்பு தேநீர் பைகள், மற்றும் 2 ஆரஞ்சு மலர் தேநீர் பைகள் சேர்க்கவும்.
• கிட்டத்தட்ட கருப்பு காபி போல, தண்ணீர் இருட்டாக மாறும் வரை கிளறவும்.
• 4 கிராம்பு, 2 நட்சத்திர சோம்பு, ½ டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு, மற்றும் 1 டீஸ்பூன் ஏலக்காய் சேர்க்கவும்.
• அனைத்து பொருட்களும் தண்ணீரில் கலக்கட்டும், 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.
• காத்திருக்கும்போது, ​​குறைந்த கொழுப்புள்ள 2 கிளாஸ் பால் தயாரிக்கவும்.
• நீங்கள் ஒரு இனிப்பு சுவை விரும்பினால், குறைந்த கலோரி சர்க்கரையை குறைந்தபட்சம் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. பால், சோம்பு மற்றும் ஏலக்காய் ஆகியவற்றிலிருந்து இனிப்பு சுவை பெறலாம்.
• ஒரு பெரிய கண்ணாடியைப் பெற்று பனிக்கட்டிகளால் நிரப்பவும்.
• பனி நிரப்பப்பட்ட ஒரு கண்ணாடியில் காய்ச்சிய பால் மற்றும் தேநீர் கலவையை இணைக்கவும்.
• கலக்கும் வரை கிளறவும் தாய் தேநீர் நீங்கள் அனுபவிக்க தயாராக உள்ளது.

எக்ஸ்