உங்கள் உடலின் பி.எச் அளவு மிகவும் அமிலமாக இருக்கும்போது அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்

உடலில் அமில அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும். இந்த நிலை அமிலத்தன்மை என அழைக்கப்படுகிறது. இது அற்பமானதாகத் தோன்றினாலும், உடலில் அமில அளவு அதிகரிப்பது பின்னர் வளர்சிதை மாற்றம், பிற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும், மேலும் உயிருக்கு ஆபத்தான சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

அதிகப்படியான அமில உடல் நிலை என்றால் என்ன?

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, சாதாரண உடல் pH அளவு 7.35 ஐ விடக் குறைவாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் 7.45 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அல்லது வேறுவிதமாகக் கூறினால், pH அளவு 7.35 க்கும் குறைவாக இருக்கும்போது அமிலமாகவும், 7.45 ஐ விட அதிகமாக இருக்கும்போது காரமாகவும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

உடலில் உள்ள பல்வேறு முக்கியமான செயல்முறைகள் பொதுவாக பல அமிலங்களை உருவாக்குகின்றன, அவை நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களால் நடுநிலையானவை. இருப்பினும், உடலின் பி.எச் சமநிலையை பராமரிக்க சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நுரையீரல் சரியாக வேலை செய்ய முடியாதபோது இது வேறு கதை.

உங்கள் உடலின் pH மிகவும் அமிலமானது என்பதற்கான அறிகுறிகள் யாவை?

உடலின் pH மிகவும் ஆபத்தானது என்பதால் மிகவும் அமிலமானது என்பதால், பொதுவாக இந்த நிலையில் இருந்து எழும் பொதுவான அறிகுறிகளை உடனடியாக அடையாளம் காண்பது நல்லது. புளிப்பு உமிழ்நீர், வாய் புண்கள், ஈறுகளில் வீக்கம் போன்ற பற்கள் மற்றும் வாயின் பகுதியில் ஏற்படும் மாற்றங்களிலிருந்து தொடங்கி, பற்கள் அதிக சூடாகவும் குளிராகவும் இருக்கும் உணவுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் அடையும் வரை.

கூடுதலாக, தோல் பொதுவாக உலர்ந்த, நமைச்சல் மற்றும் எரிச்சலுக்கு ஆளாகும். முன்பு ஆரோக்கியமாகத் தெரிந்த முடி இன்னும் எளிதில் விழும், மந்தமானதாகவும், கிளைகளாகவும் மாறும், மேலும் நகங்கள் எளிதில் உடைந்து விடும். கண்களிலும் மாற்றங்கள் தோன்றக்கூடும், அவை வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலுக்கு ஆளாகின்றன.

இந்த பொதுவான அறிகுறிகளைத் தவிர, உடலின் pH இன் நிலை மிகவும் அமிலமானது (அமிலத்தன்மை) உண்மையில் 2 வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொரு குணாதிசயமும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை.

1. சுவாச அமிலத்தன்மை

சுவாச அமிலத்தன்மை என்பது நுரையீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கார்பன் டை ஆக்சைடு (CO2) சுவாசிக்கும்போது உடலால் முழுமையாக வெளியேற்ற முடியாதபோது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இதன் விளைவாக, உடல் அதிகப்படியான CO2 ஐ சேமிக்கிறது. இந்த நிலை பொதுவாக ஆஸ்துமா, உடல் பருமன், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம், மார்பு தசை பலவீனம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படுகிறது.

சுவாச அமிலத்தன்மையின் சில அறிகுறிகள்:

• எளிதில் சோர்வாக இருக்கும்
• எளிதில் தூக்கம்
• திகைத்து (தெளிவாக சிந்திக்க கடினமாக)
• சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது
• தலைவலி

உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சுவாச அமிலத்தன்மை மேலும் முன்னேறி கோமா அல்லது மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

2. வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மை

நுரையீரல் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் சுவாச அமிலத்தன்மைக்கு மாறாக, வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மை உடலில் அமிலத்தை உருவாக்குவதாகும், ஏனெனில் சிறுநீரகங்கள் உகந்ததாக செயல்படவில்லை. ஒன்று தேவையற்ற அளவு அமிலத்தை வெளியிடாததாலோ அல்லது அதிகப்படியான தளத்தை நீக்குவதாலோ. வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மைக்கு காரணமான நிலைகளில் நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குழாய் சிறுநீரக அமிலத்தன்மை ஆகியவை அடங்கும்.

வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மையின் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான சோர்வு
• குமட்டல்
• காக்
• தலைவலி
• திகைத்து (தெளிவாக சிந்திக்க கடினமாக)
• மூச்சுத் திணறல் மற்றும் வேகமாக
• பசி குறைந்தது
• மஞ்சள் காமாலை
• இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது

சுவாச அமிலத்தன்மையிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல, விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மை கோமா அல்லது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மிக அதிகமாக இருக்கும் உடல் அமில அளவைக் கடத்தல்

பிஹெச் அளவை இயல்பு நிலைக்கு மாற்றுவதற்கு செய்யக்கூடிய சிகிச்சையானது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் அமிலத்தன்மை மற்றும் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும். அப்படியிருந்தும், இந்த முயற்சிகள் அனைத்தும் உடலில் அமில அளவைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

உதாரணமாக, சுவாச அமிலத்தன்மைக்கான சிகிச்சையானது நுரையீரல் செயல்பாட்டை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சுவாசக் குழாயைப் பிரிக்க மருத்துவர் மருந்துகளை வழங்கலாம் அல்லது சுவாசத்தை எளிதாக்க CPAP (தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம்) சாதனத்தை நிறுவலாம்.

இதற்கிடையில், வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மைக்கு, மருத்துவர் சோடியம் பைகார்பனேட்டை வாய் வழியாக (வாய்வழியாக) அல்லது நரம்பு திரவங்கள் மூலம் கொடுக்கலாம். டாக்டர்கள் ஆக்ஸிஜன் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் கொடுக்கலாம்.

வழக்கமாக, அமில பானங்கள் மற்றும் காபி, ஆல்கஹால், சீஸ், வெண்ணெய், சோடா, சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் (சோளமாக்கப்பட்ட மாட்டிறைச்சி, நகட், மற்றும் தொத்திறைச்சிகள்). அதற்கு பதிலாக, முட்டை, தேன், சோயாபீன்ஸ், காய்கறிகள் மற்றும் பல வகையான பழங்கள் உள்ளிட்ட கார pH உடன் அதிக உணவு ஆதாரங்களை உட்கொள்ளுங்கள்.

அது மட்டுமல்லாமல், pH 8+ ஆக இருக்கும் தண்ணீரை தவறாமல் குடிப்பதன் மூலம் அமில pH அளவை சமப்படுத்த உதவலாம். உடலில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதற்கு இது உதவுவது மட்டுமல்லாமல், 8+ pH ஐக் கொண்ட குடிநீரும் உடலின் pH மட்டத்தில் சமநிலையை பராமரிக்க முடியும்.

இன்டர்நேஷனல் சொசைட்டி ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் நியூட்ரிஷனின் ஜர்னலில் ஆராய்ச்சி 8 க்கும் மேற்பட்ட பி.எச் உடன் குடிநீரை குடிப்பதால் வழக்கமான குடிநீரை விட உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது, எனவே நீங்கள் திரவங்களை எளிதில் இழக்க வேண்டாம்.

உங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு, 8+ pH உள்ள குடிநீர் நீங்கள் உணரும் புகார்களை சமாளிக்க உதவும் என்று ஷாங்காய் ஜர்னல் ஆஃப் ப்ரீவென்டிவ் மெடிசின் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

சுவாரஸ்யமாக, 8+ pH உடன் குடிநீரில் உடலை எளிதில் உறிஞ்சுவதற்கு மிகச் சிறிய நீர் மூலக்கூறுகள் (நுண்ணுயிரிகள்) உள்ளன. எனவே, நீங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, 8+ pH ஐக் கொண்ட தண்ணீரை தவறாமல் குடிப்பதன் மூலமும், உணவைப் பராமரிப்பதன் மூலமும், போதுமான ஓய்வு பெறுவதாலும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும்.