கலை சிகிச்சை, புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க இது உண்மையில் உதவ முடியுமா?

கலை சிகிச்சை என்பது மருத்துவத் துறையில் மிகவும் புதிய துறையாகும். கலை, ஒரு கலைப் படைப்பை ரசிப்பதா, அல்லது ஒரு கலைப் படைப்பை உருவாக்குவதா என்பது குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, கலை சிகிச்சை பல விஷயங்களை வழங்குகிறது, அமைதியானது, பதட்டம் மற்றும் பயத்தை குறைத்தல், மருத்துவ நோயறிதலை எதிர்கொள்வதில் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல், வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் உணர்ச்சிகளைக் கூட கலை மூலம் செய்ய முடியும். கலை சிகிச்சை மதிப்புரைகளை உற்று நோக்கலாம்.

கலை சிகிச்சை என்றால் என்ன?

ஆதாரம்: மேரிலாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் நோர்டே டேம்

கலை சிகிச்சை என்பது அவர்களின் வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளைக் கையாளும் மக்களுக்கு உதவ உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவின் ஒரு வடிவமாகும். இங்கே கலை, குறிப்பாக வழக்கமாக செய்யப்படுவது காட்சி கலை. தனிப்பட்ட பொருளைக் கொண்ட படங்கள் அல்லது பொருட்களை உருவாக்குவது போல. இதுவே அறியாமலேயே உணர்ச்சிகளை தனக்குள்ளேயே வெளியிட முடியும்.

கலை சிகிச்சை என்பது கலைப் படைப்புகளைக் காண்பிப்பதற்காக அல்ல, இதில் நீங்கள் திறமையாகவோ அல்லது திறமையாகவோ கூட தேவையில்லை.

இந்த சிகிச்சையானது உண்மையில் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டு, மோசமான மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்ட மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, ஏற்படும் இந்த மனநல சிக்கல்களைக் குறைக்க இந்த சிகிச்சை இங்கே உள்ளது, இதனால் நோயாளிகள் முக்கிய நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கவனம் செலுத்த முடியும்.

கலை சிகிச்சையை எவ்வாறு தொடங்குவது?

ஆதாரம்: குவிய புள்ளி

இந்த சிகிச்சையின் போது என்ன செய்ய முடியும் என்பது ஓவியம், வரைதல் அல்லது சிற்பம். நீங்கள் விரும்பும் எந்த வகையான காட்சி கலைகளும். இந்த சிகிச்சையைத் தொடங்க, உங்கள் தயார்நிலையுடன் மட்டும் வழி போதுமானது. நீங்கள் விரும்பும் எந்தவொரு கலைச் செயலையும் செய்ய நீங்கள் சொந்தமாகத் தொடங்கலாம்.

இந்த கலை சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துவது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும், உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த சிகிச்சைக்கு குறிப்பிட்ட நுட்பம் எதுவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எந்தவொரு கருவியும், கலையை உருவாக்கும் எந்த பாணியும் மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் தரும்.

தொடங்குவதற்கு, உங்கள் வீட்டிலோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள வசதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். சிலர் இசையைக் கேட்கும்போது இந்த சிகிச்சையைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள், சிலர் சத்தமில்லாத இடத்தில் அமைதியாக இருக்கிறார்கள்.

தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழி, இப்போதே தொடங்குவதே, முதலில் உங்கள் மனதில் கற்பனை செய்யாமல், படத்தின் விவரங்கள் ஊற்றப்படும், மேலே செல்லுங்கள். கலை சிகிச்சையின் மிகவும் வெளிப்படையான வழி இது.

தனியாக செய்யப்படுவதைத் தவிர, ஒரு சிகிச்சையாளரிடமோ அல்லது ஒரே குறிக்கோளைக் கொண்ட நண்பர்கள் குழுவிலோ கூட இதைச் செய்யலாம். இது உங்களுக்கு விருப்பமான சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது.

அவர்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பயன்படுத்தினால், அவர்கள் வரைவதற்கோ அல்லது வண்ணம் தீட்டுவதற்கோ கற்பிக்க மாட்டார்கள். சிகிச்சையாளர் உணர்ச்சிகளை ஆராய்வதற்கும், தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயநலத்தை வளர்ப்பதற்கும் உங்களை வழிநடத்துவார்.

பொதுவாக இந்த செயல்பாடு குறைந்தபட்சம் 60 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். இந்த சிகிச்சையை அடுத்த சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் செய்யலாம்.

கலை சிகிச்சையானது புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்பது உண்மையா?

புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி பிரிட்டனில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, மார்பக புற்றுநோய்க்கான கதிரியக்க சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படும் பெண்கள் குறித்து ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டுள்ளது. இந்த சிகிச்சையானது கலைச் சிகிச்சையானது மருத்துவச் செயல்பாட்டின் போது சுமைகளையும் அழுத்தங்களையும் சமாளிக்கும் திறனை மேம்படுத்த உதவும், மேலும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

கலை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்திய புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 92 சதவீதம் பேர் இந்த சிகிச்சையை மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கண்டதாக 2013 இங்கிலாந்து ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த சிகிச்சையாளர்களில் பெரும்பாலோர் கலை சிகிச்சை பலவிதமான விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு உதவுகிறது என்று கூறுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் ஆர்வத்துடன் உணரும்போது மற்றும் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்கும்போது ஆதரவை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, ஓவியம் மூளையில் அலை வடிவங்கள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் சமிக்ஞைகளை மாற்றும் என்பதையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

கலை சிகிச்சை குறித்த பல ஆய்வுகளில், இயற்கை காட்சிகளான மலைகள், லெம்பாங், ஆறுகள் மற்றும் பலவற்றின் நிலப்பரப்புகள் அல்லது படங்கள் மிகவும் பரவலாக வெளிப்படுத்தப்படும் கலை கருப்பொருள்கள்.

சிலர் சுருக்க வரைபடங்களையும் விரும்புகிறார்கள், அல்லது விரல்களால் நேரடியாக வண்ணம் தீட்டுகிறார்கள். குறிப்பிட்ட நிபந்தனை எதுவும் இல்லை, இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.