நீங்கள் பாலியல் துன்புறுத்தல்களை அனுபவித்தால் என்ன செய்வது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பாலியல் துன்புறுத்தல் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவியற்றதாக உணர்கிறது. இந்த வழக்கு பெரும்பாலும் பொது இடங்களில், குறிப்பாக பணியிடத்தில் நிகழ்கிறது. பல பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கூட துன்புறுத்தல் பற்றி அவர் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று கூறினார். எனவே, அவர்கள் வழக்கமாக அமைதியாகவும் நிகழ்வை பொறுத்துக்கொள்ளவும் முயற்சி செய்கிறார்கள். உண்மையில், பிரச்சினையைத் தடுக்க பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எடுக்கக்கூடிய பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன, அவற்றில் பணியிடத்தில் முறைசாரா நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொறுப்பான தரப்பினருக்கு எதிராக வழக்குத் தாக்கல் செய்வது போன்ற முறையான நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

நீங்கள் பாலியல் துன்புறுத்தல்களை அனுபவித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. வெளிப்படையாக பேசுங்கள்

பாலியல் துன்புறுத்தலின் பல சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக பணிச்சூழலை உள்ளடக்கியவர்கள், பாலியல் துன்புறுத்துபவர் பொதுவாக அவர்களின் நடத்தை புண்படுத்தும் என்பதை அறிந்திருக்க மாட்டார். நீங்கள் துன்புறுத்தலுக்கு ஆளானால், எடுக்க வேண்டிய முதல் படி, குற்றவாளியின் நடத்தை அவர்களின் தாக்குதலை நீங்கள் கண்டறிந்ததை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது சிக்கலை தீர்க்கும். இது சிக்கலை தீர்க்கவில்லை எனில், குற்றவாளியின் நடத்தை நீங்கள் மிகவும் தொந்தரவாக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

2. குற்றவாளியை நிறுத்தச் சொல்லுங்கள்

இது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தாலும், குற்றவாளியை நிறுத்தச் சொல்ல நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். குற்றவாளி உங்களுக்கு பாலியல் துன்புறுத்தலை நிறுத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். துன்புறுத்துபவருக்கு எதிராக இன்னும் முறையான நடவடிக்கை எடுக்க நீங்கள் பின்னர் முடிவு செய்தால் இதுவும் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

நிறுத்த உங்கள் வாய்மொழி கோரிக்கையை குற்றவாளி புறக்கணித்தால், அல்லது குற்றவாளியை நேருக்கு நேர் பார்ப்பது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், அவர்களின் நடத்தை உங்களை புண்படுத்தியதாகக் கூறி ஒரு சிறு கடிதத்தை எழுதுங்கள். தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால் அல்லது குற்றவாளி மோசமாக நடந்து கொள்வார் என்று அஞ்சினால், அதை உடனடியாக உங்கள் மேற்பார்வையாளரிடம் தெரிவிக்கவும்.

3. கொள்கைகளைத் தேடுங்கள்

பாலியல் துன்புறுத்தல் கொள்கைகளுக்கு பணியாளர் கையேடுகள், எழுதப்பட்ட கொள்கைகள் போன்றவற்றை சரிபார்க்கவும். கொள்கையில் பட்டியலிடப்பட்ட படிகளைப் பின்பற்றவும். அடுத்து, பாலியல் துன்புறுத்தல் புகார்களைப் பெற உங்கள் முதலாளியாக நியமிக்கப்பட்ட நபரிடம் புகாரளிக்கவும். அவர்கள் அதை சரிசெய்யவில்லை என்றால், அல்லது நியமிக்கப்பட்ட நபர் துன்புறுத்துபவராக இருந்தால், நியமிக்கப்பட்ட அடுத்த நபரிடம் செல்லுங்கள்.

4. அதை எழுதுங்கள்

ஒருவரை அழைக்கவோ அல்லது சந்திக்கவோ கொள்கை சொன்னால் கூட, எப்போதும் உங்கள் புகாரை எழுத்துப்பூர்வமாக வைக்கவும். பாலியல் கருத்துக்கள், பாலியல் செயல்கள், ஆபாசப் படங்கள், பொருத்தமற்ற நகைச்சுவைகள் அல்லது மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் நீங்கள் அனுபவித்த அல்லது சாட்சியாக உள்ள எதையும் விரிவாக விவரிக்கவும், இது ஆண்களை பெண்களிடம் நடத்துவதில் உள்ள வித்தியாசத்தைக் காட்டுகிறது அல்லது நேர்மாறாகவும். பல ஊழியர்கள் பாலின அடிப்படையிலானவை என்று சொல்லாமல் விரோத சூழல்கள், அச்சுறுத்தல் அல்லது துன்புறுத்தல் ஆகியவற்றைப் புகாரளிக்கின்றனர். அப்படி புகாரளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் பதிலடி கொடுப்பதில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட மாட்டீர்கள். எனவே, அதை விரிவாக எழுதுவதே சிறந்த வழி.

5. துன்புறுத்தும் நடத்தை ஆவணப்படுத்துதல்

உங்களுக்கு என்ன நேர்ந்தது, அதைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதை ஆவணப்படுத்துவது முக்கியம். ஒரு நிறுவன புலனாய்வாளர், அரசு நிறுவனம் அல்லது நீதிமன்றத்தில் புகாரளிக்க உங்களிடம் போதுமான ஆதாரங்கள் இருக்க வேண்டும். துன்புறுத்தல் பற்றி முடிந்தவரை விவரங்களை சேகரிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். தவறான கடிதங்கள், புகைப்படங்கள், அட்டைகள் அல்லது நீங்கள் பெறும் செய்திகளை சேமிப்பதை உறுதிசெய்க.

6. நீதிமன்றத்திற்குச் செல்லுங்கள்

ஒரு அரசாங்க நிறுவனம் ஒரு வாரண்ட்டை வெளியிட்டால், பாலியல் துன்புறுத்தலின் விளைவாக நீங்கள் சந்தித்த எந்தவொரு காயங்களுக்கும் நீங்கள் ஒரு சிவில் வழக்கைக் கொண்டு வரலாம். நீங்கள் உடல் காயங்களைக் காட்டத் தேவையில்லை. பாலியல் துன்புறுத்தல் வழக்குகளில் மிகவும் பொதுவான காயங்கள் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஏற்படும் உணர்ச்சிவசப்பட்டவை.

உங்கள் துன்புறுத்தல் வழக்கை நீதிமன்றம் வெற்றிகரமாக கையாண்டால், உங்களிடம் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• உங்கள் வேலையை இழந்தால் மீண்டும் வேலை வாய்ப்பு.
• பணத்தைத் திரும்பப் பெறுகிறீர்கள், நீங்கள் பணத்தை இழந்தால் அல்லது உயர்வு வழங்கப்படாவிட்டால்.
• கொள்கைகளை செயல்படுத்துவதற்கான நிறுவனத்தின் தேவைகள் அல்லது துன்புறுத்தலைத் தடுக்க பயிற்சி.

இருப்பினும், இது தவிர நீங்கள் சில குறைபாடுகளையும் பெறுவீர்கள்:

• இழந்த நன்மைகள்.
• உணர்ச்சி துயரத்தின் செலவு.
• வழக்கறிஞர் மற்றும் நீதிமன்ற கட்டணம் போன்ற செலவுகளின் எண்ணிக்கை.