உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஓலாங் தேநீரின் நன்மைகள்

பல வகையான தேநீர் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. மதியம் ஓய்வெடுக்கும்போது தேயிலை ஆர்வலர்களுக்கு பிரபலமான ஒரு வகை தேநீர் ஓலாங் தேநீர். ஓலாங் தேநீர் என்பது தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் கேமல்லியா சினென்சிஸ். எனவே, ஆரோக்கியத்திற்கு ஓலாங் தேநீரின் நன்மைகள் என்ன?

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஓலாங் தேநீரின் நன்மைகள்

ஓலோங் தேநீரில் ஃவுளூரைடு, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பயோஆக்டிவ் கூறுகள் உள்ளன. பாரம்பரிய சீன வம்சாவளியைச் சேர்ந்த தேநீரின் சில நன்மைகள் இங்கே, நீங்கள் தவறவிடக்கூடாது.

1. மூளையை கூர்மைப்படுத்துங்கள்

ஓலாங் தேநீர் மூளையின் சிந்தனை மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தலாம். காரணம், ஓலாங் தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது மூளையின் மைய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது.

காஃபின் நுகர்வு அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் உருவாகும் அபாயத்திற்கு எதிராக நீண்டகால காஃபின் நுகர்வு ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பிற ஆய்வுகள் காஃபின் நுகர்வு வயதை அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் மூளையின் செயல்பாடு குறைவதற்கான செயல்முறையை மெதுவாக்கும் என்பதையும் வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

2. நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும்

2004 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு மேலதிகமாக, ஓலாங் தேநீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது நீண்டகால நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஓலோங் தேநீர் அசிடைல்கொலினெஸ்டரேஸ் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, இது அல்சைமர் நோயில் பலவீனமடையும் மூளை நரம்பியக்கடத்திகளை உடைக்கும் நொதி.

3. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

பல ஆய்வுகள் ஓலாங் தேநீரின் நன்மைகள் மாரடைப்பு மற்றும் கரோனரி இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவும் என்று காட்டுகின்றன. பீட்டர்ஸ் (2001) மேற்கொண்ட ஆய்வில், ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று கப் ஓலாங் தேநீர் தவறாமல் குடித்தபின், ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் ஆபத்து 11 சதவீதம் குறைந்துள்ளது.

மோசமான எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க ஓலாங் தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

4. துவாரங்களைத் தடுக்கும்

இந்த பாரம்பரிய கப் தேநீரில் ஃவுளூரைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான பற்களை பராமரிக்க முடியும். தவிர, ஓலாங் தேநீரில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன, அவை துவாரங்களைத் தடுக்கவும், உமிழ்நீரின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும் உதவும், இது பற்களின் பற்சிப்பி (வெளிப்புற அடுக்கு) வலிமையை பராமரிக்க முடியும்.

5. ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும்

இந்த தேநீரை விடாமுயற்சியுடன் குடிப்பதால், தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை 2001 ல் உஹாராவுக்குச் சொந்தமான ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த ஆய்வில், ஓலாங் தேநீர் மற்றும் பச்சை தேயிலை ஒரு வாரம், ஒரு கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு உட்கொண்ட பிறகு ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி எதிர்வினைகளை நீக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அது மட்டுமல்லாமல், ஓலாங் தேநீர் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.

6. எடை குறைக்க

பச்சை தேயிலை போலவே, ஓலாங் தேநீரில் கேடசின்கள் உள்ளன, கொழுப்பு அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பொருட்கள். எடை இழப்பு மாத்திரைகளை விட ஓலாங் தேநீர் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது.

7. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்

ஓலாங் தேநீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, இது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராட உடலுக்கு உதவும். இந்த தேநீரில் உள்ள பாலிபினால்கள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி விகிதத்தை குறைக்க உதவும். கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தைத் தடுப்பதில் ஓலாங் தேநீரின் நன்மைகள் முக்கியமாக ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் அதை மூடாமல் இருப்பது மற்ற புற்றுநோய்களையும் தடுக்கலாம்.

8. வாத நோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

இந்த தேநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வாத நோயைத் தடுக்கலாம். கான் (2004) கருத்துப்படி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று கிளாஸ் தேநீர் அருந்தியவர்களுக்கு வாத நோய் ஏற்படும் அபாயம் இந்த தேநீரை ஒருபோதும் உட்கொள்ளாதவர்களை விட மிகக் குறைவு.

9. இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கவும்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்த ஓலாங் தேநீர் உதவும். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் நீரிழிவு மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக இந்த தேநீரை மாற்று சிகிச்சையாக மாற்றலாம்.

10. பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

ஓலாங் தேநீர் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலுக்கு பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும். சால்மோனெல்லா, ஈ.கோலை, சூடோமோனாஸ் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக ஓலாங் தேநீர் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தேநீரில் புரோபயாடிக்குகளும் உள்ளன, அவை ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

எக்ஸ்