3 இலவங்கப்பட்டை தேநீர் வீட்டில் தயாரிக்க எளிதான வழிகள்

வழக்கமான தேநீரில் சோர்வாக இருக்கிறதா? ஓய்வெடுங்கள், சமையலறையில் உள்ள பொருட்களுடன் தேநீர் தயாரிப்பதில் நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க முடியும், அவற்றில் ஒன்று இலவங்கப்பட்டை. நீங்கள் காலையில், மாலை அல்லது இரவு படுக்கைக்கு முன் அதை அனுபவிக்க முடியும். இருப்பினும், இலவங்கப்பட்டை தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி? வாருங்கள், பின்வருவனவற்றை எவ்வாறு செய்வது என்று பாருங்கள்.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

இலவங்கப்பட்டை அல்லது இலவங்கப்பட்டை ஒரு மசாலா ஆகும், இது இனிப்பு சுவை மற்றும் நல்ல வாசனை. இந்த மசாலா வழக்கமாக கேக் மற்றும் டீ தயாரிக்க பயன்படுகிறது, அத்துடன் பாரம்பரிய மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

லத்தீன் பெயரைக் கொண்ட மசாலா இலவங்கப்பட்டை வெரம், பாவம்.சி.ஜெய்லானிக்கம் இவை வழக்கமாக பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு உலர்த்தப்படுகின்றன. இது பழுப்பு நிறத்தில் உள்ளது மற்றும் ஒரு ரோலை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு பதிவு போல் தெரிகிறது.

அமெரிக்கன் நியூட்ரிஷன் கல்லூரியின் ஜர்னலில் ஒரு ஆய்வில், இலவங்கப்பட்டை சாற்றை உட்கொள்வது வீக்கத்தைக் குறைக்கும், மேலும் முடக்கு வாதம் அறிகுறிகளை சிறந்ததாக்குகிறது.

அது மட்டுமல்லாமல், பத்திரிகைகளில் வெளியான அறிக்கைகள் குடும்ப மருத்துவத்தின் அன்னல்ஸ் இலவங்கப்பட்டையின் பண்புகளையும் குறிப்பிட்டுள்ளார். இலவங்கப்பட்டை நுகர்வு உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ், எல்.டி கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர் செய்வது எப்படி

இலவங்கப்பட்டை பலன்களைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? இலவங்கப்பட்டை தேநீர் தயாரிப்பது ஒரு வழி. நீங்கள் தவறாக நினைக்காதபடி, அதை உருவாக்க பின்வரும் படிகளைப் பின்பற்றவும்.

1. சிறந்த இலவங்கப்பட்டை தேர்வு செய்யவும்

தேநீர் தயாரிப்பதற்கு முன், சரியான வகையான இலவங்கப்பட்டை தேர்வு செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காரணம், இலவங்கப்பட்டை தவறாக தேர்ந்தெடுப்பது தேநீரின் சுவை மற்றும் நன்மைகளை பாதிக்கும். இலவங்கப்பட்டை தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• தொடுவதற்கு எளிதில் உடையக்கூடியது
• நிறம் கருப்பு பழுப்பு நிறமானது மற்றும் தனித்துவமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது
• இது சாப்பிடும் போது இனிப்பு மற்றும் சிறிது காரமான சுவை

2. தேவைக்கேற்ப சூடான நீரை தயார் செய்யுங்கள்

மற்ற மசாலா டீக்களுடன் ஒப்பிடும்போது இலவங்கப்பட்டை தேநீர் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. காரணம், இலைகள், தண்டுகள் மற்றும் உலர்ந்த பூக்களின் கலவையின் வடிவத்தில் மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் தண்ணீருடன் ஒன்றாக சமைக்கப்பட வேண்டும். பின்னர் மசாலாப் பொருள்களை வடிகட்ட வேண்டும், இதனால் நீங்கள் அவற்றை எளிதாக குடிக்கலாம்.

இலவங்கப்பட்டை தேநீருக்கு, நீங்கள் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு மட்டுமே சூடாக்க வேண்டும். நீங்கள் எவ்வளவு இலவங்கப்பட்டை தேநீர் தயாரிக்க விரும்புகிறீர்களோ அதற்கேற்ப நீர் தேவைகளை சரிசெய்யவும். நீங்கள் 3 கப் தேநீர் தயாரிக்க விரும்பினால், 4 கப் (250 மில்லி) ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.

பின்னர், கூடுதல் இனிப்புக்கு தேநீர் பைகள் மற்றும் தேன் போன்ற பிற பொருட்களை தயார் செய்யவும். உங்கள் விருப்பப்படி தேநீர் பைகளின் தேர்வை நீங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக ரோய்பூஸ் தேநீர் அல்லது கருப்பு தேநீர்.

3. தேநீர் கவனமாக செய்யுங்கள்

ஆதாரம்: இயற்கை உணவு தொடர்

இலவங்கப்பட்டை தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி, ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தேநீர் விரைந்து செல்வது சிறிய விபத்துக்களை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக, சூடான நீரை தோலில் தெறிக்கிறது. உற்பத்தி நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்,

• ஒரு கப் எடுத்து ஒரு கோப்பையில் 1 இலவங்கப்பட்டை குச்சியை வைக்கவும்
• ஒரு குவளையில் சூடான நீரை ஊற்றி, 10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். நீங்கள் கண்ணாடியை மூடினால் நல்லது.
• பின்னர், தேநீர் பையை கண்ணாடியில் 1 அல்லது 2 நிமிடங்கள் வைக்கவும். பின்னர், கண்ணாடியிலிருந்து தேநீர் பையை அகற்றவும்,
• அதிக சுவையாக ருசிக்க போதுமான தேன் சேர்க்கவும், நீங்கள் குடிக்க தேநீர் தயாராக உள்ளது.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிக்க முடியுமா, இருக்கும் வரை …

இது பல நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், இலவங்கப்பட்டை கூமரின் என்ற இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, அவை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது ஹெபடோடாக்ஸிக் (கல்லீரலுக்கு விஷம் கொடுக்கலாம்). அதற்காக, இந்த தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, நீங்கள் இந்த தேநீர் குடிக்க விரும்பினால் முன்பே ஆலோசிக்க வேண்டும். மேலும், இந்த தேநீர் அருந்திய பின் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் உடனடியாக நிறுத்துங்கள். ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளில் வாய் மற்றும் உதடுகளைச் சுற்றி ஒரு சொறி அடங்கும்.

புகைப்பட ஆதாரம்: தலைப்பு தேநீர்

எக்ஸ்