ஆன்லைன் கேம்களை விளையாடுவது உண்மையில் மூளையின் செயல்பாட்டை மாற்றும், எதைப் போன்றது?

எழுச்சி இணைய விளையாட்டு இப்போது, ​​செய்யுங்கள் விளையாட்டாளர்கள் கேஜெட் திரையில் வெறித்துப் பார்த்து மணிநேரம் செலவிட முடியும். வயது தெரியாது என்பது போல, இணைய விளையாட்டு பல இளைஞர்களுக்கு பெரியவர்களுக்கு கிட்டத்தட்ட ஒரு போதை. அதன் பயனர்கள் விரிவடையும் போது, ​​விஞ்ஞானிகள் போதை எப்படி இருக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சி செய்துள்ளனர் இணைய விளையாட்டு ஒரு நபரின் மூளை மற்றும் நடத்தை பாதிக்கும். பிறகு, நீங்கள் விளையாடுகிறீர்களா? இணைய விளையாட்டு நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை விளைவைக் கொடுக்கவா? வாருங்கள், பின்வரும் விளக்கத்தைக் கவனியுங்கள்.

விளையாடும்போது ஏற்படும் மூளை மாற்றங்கள் இணைய விளையாட்டு

அதைக் கூற நிறைய ஆதாரங்கள் உள்ளன இணைய விளையாட்டு மூளையை பாதிக்கும் மற்றும் மூளையின் சில பகுதிகளிலும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

சமீபத்தில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 116 விஞ்ஞான ஆய்வுகளின் முடிவுகளை சேகரித்து சுருக்கமாகக் கூறினர் இணைய விளையாட்டு மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் கட்டமைப்பை மாற்றலாம், மேலும் அதை விளையாடும் ஒருவரின் நடத்தையை பாதிக்கும்.

இந்த பல்வேறு ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், அது அறியப்படுகிறதுவீடியோ கேம்கள் மூளை செயல்படும் முறையை மட்டுமல்ல, அதன் அமைப்பையும் மாற்றுகிறது. உதாரணமாக, பயன்படுத்தவும் வீடியோ கேம்கள் மூளையின் கவனம் மற்றும் சிந்தனை திறனை பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, பெரும்பாலான ஆராய்ச்சி முடிவுகள் இது விளையாடுவோர் என்று கூறுகின்றன இணைய விளையாட்டு அதை விளையாடாதவர்களை விட இது அதிக கவனம் செலுத்தலாம்.

ஆராய்ச்சியும் அதைக் கண்டறிந்துள்ளதுவீடியோ கேம்கள் விசுவஸ்பேடியலுக்குப் பொறுப்பான மூளையின் பகுதியின் அளவு மற்றும் திறனை அதிகரிக்கும், அதாவது காட்சிக் கருத்துக்களை மொழிபெயர்க்க ஒரு நபரின் திறன் (கண்ணிலிருந்து பார்க்கப்படுகிறது). தூரங்களை வாசித்தல், வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்களை வேறுபடுத்துதல், பொருட்களை வைப்பது போன்ற எடுத்துக்காட்டுகள்.

பாராவிளையாட்டாளர்கள் வலது ஹிப்போகாம்பஸின் மூளையின் அளவை விரிவாக்குவதையும் அனுபவித்தது, இது மூளையில் நீண்டகால நினைவகம் உருவாகிறது.

விளையாடுவதற்கு அடிமையாக வேண்டாம்இணைய விளையாட்டு

எதிர்பாராதவிதமாக,இணைய விளையாட்டுஎப்போதும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. விதிகள் இல்லாமல் பயன்படுத்தினால், அதை விளையாடும் நபர்கள் போதை அனுபவிப்பார்கள். ஆன்லைன் கேமிங் அடிமையாதல் சில சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

போதைக்கு அடிமையானவர்களில் விளையாட்டுகள், ஆய்வு நரம்பு வெகுமதி அமைப்பில் செயல்பாட்டு மற்றும் கட்டமைப்பு மாற்றங்களைக் கண்டறிந்தது. நரம்பியல் வெகுமதி என்பது இன்பம், கற்றல் மற்றும் உந்துதல் போன்ற உணர்வுகளுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் கட்டமைப்புகளின் ஒரு குழு ஆகும்.

ஆராய்ச்சி வெளியிடப்பட்டது போதை உயிரியல் ஸ்கேன் செய்யுங்கள் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்.ஆர்.ஐ) இணைய கேமிங் பிரச்சினைகள் கண்டறியப்பட்ட 10-19 வயதுடைய 78 இளம் பருவ சிறுவர்களில், மற்றும் 73 பங்கேற்பாளர்கள் கோளாறு இல்லாமல். ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடிமையின் மூளையின் 25 வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு இடையிலான உறவுகளை ஒப்பிட்டனர் விளையாட்டுகள் கட்டுப்பாடுகளுடன்.

இதன் விளைவாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் டார்சோலேட்டரல் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸ் மற்றும் மூளையில் உள்ள டெம்போரோபாரீட்டல் சந்திக்கு இடையில் அதிகரித்த ஒருங்கிணைப்பைக் கண்டறிந்தனர், இது ஒரு நபரின் உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக ஸ்கிசோஃப்ரினியா, டவுன் நோய்க்குறி மற்றும் மன இறுக்கம் கொண்ட நோயாளிகளிடமும், மோசமான உந்துவிசை கட்டுப்பாடு உள்ளவர்களிடமும் காணப்படுகிறது.

விளையாடுவதற்கு அடிமையாகாமல் இருப்பதற்கான சரியான வழிஇணைய விளையாட்டு

2. விளையாடுவதற்கான கால அளவை தீர்மானிக்கவும்இணைய விளையாட்டுதினமும்

நீங்கள் அதிக ஒழுக்கத்துடன் இருக்க, எவ்வளவு காலம் அல்லது எப்போது விளையாட சரியான நேரம் என்பதை தீர்மானிக்கவும்இணைய விளையாட்டு.எடுத்துக்காட்டாக, ரேஷன்களை விளையாடுங்கள் இணைய விளையாட்டுஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரம். நீங்கள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் செலவிடலாம் அல்லது பல அமர்வுகளாக பிரிக்கலாம். சாராம்சத்தில், முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட வரம்புகளை கடந்தே விளையாட வேண்டாம்.

நீங்கள் உங்களுடன் உறுதியாக இருந்தால் இந்த முறை திறம்பட மற்றும் உகந்ததாக வேலை செய்யும். விளையாடுவதற்கான வெறியை நிறைவேற்றுவதில் உங்களை ஈடுபடுத்த வேண்டாம்இணைய விளையாட்டுஎல்லா நேரமும். நீங்கள் வேடிக்கையாக விளையாடுவதால் கூடுதல் நேரத்திற்கு சகிப்புத்தன்மை இருக்கக்கூடாது.

எனவே மறந்துவிடாதபடி, விளையாட்டை விளையாடுவதற்கு முன்பு அலாரத்தை அமைக்கலாம். தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு நினைவூட்ட உதவ நெருங்கிய ஒருவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் முன்னால் இருந்து கேஜெட்களை அகற்றி, அவற்றை அடைய முடியாத இடத்தில் வைப்பதன் மூலம் உறுதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

3. உற்பத்தி நடவடிக்கைகளை செய்யுங்கள்

அதனால் மனம் இனி கவனம் செலுத்தாது விளையாட்டுகள், நீங்கள் வேறு பல செயல்களில் பிஸியாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, பூங்காவில் நடந்து செல்வது, நண்பர்களுடன் விளையாடுவது, அல்லது விளையாடுவது கூட.

சாராம்சத்தில், உங்களை உற்பத்தி செய்யும் பல்வேறு செயல்களைச் செய்யுங்கள், இதனால் அதிக எண்ணங்கள் அல்லது விளையாட நேரம் இல்லைவிளையாட்டுகள்.

3. நீங்களே வெகுமதி

பரிசு வழங்கப்படுவது யாருக்கு பிடிக்காது? குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் பரிசுகளை வழங்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு பரிசு வழங்கப்படும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். இந்த விஷயத்தில், சுய பாராட்டுக்கான ஒரு வடிவமாக நீங்களே ஒரு பரிசை வழங்குகிறீர்கள்.

விளையாடுவதை நிறுத்த உங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும்போது விளையாட்டுகள் சரியான நேரத்தில் அல்லது விளையாடுவதை எதிர்க்க முடியும் விளையாட்டுகள்எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு பரிசுக்கு தகுதியுடையவர். இந்த பரிசு பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். நீங்கள் விரும்பும் பிற விஷயங்களை நீங்கள் செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளை உண்ணலாம் - நிச்சயமாக மீண்டும் விளையாடுவதில்லை, இல்லையா!

ஆன்லைன் விளையாட்டுகளின் காரணமாக நீங்கள் விட்டுச்சென்ற உங்கள் மனைவி, குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுக்கும் இந்த இலவச நேரத்தை வழங்கலாம்.