ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும் நம்பிக்கையின் நன்மைகள்

பல சமயங்களில், நம்பிக்கை நிறைவேறாது என்ற அச்சத்தில் மக்கள் நம்பிக்கையுடன் தயங்குகிறார்கள். நம்பிக்கை பெரும்பாலும் மற்றவர்களுக்குச் சொந்தமான ஒரு எதிர்பார்ப்புடன் தொடர்புடையது. உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருக்கும்போது கூட, நீங்கள் திரும்பி உட்கார்ந்து உங்கள் கனவுகள் நனவாகும் வரை காத்திருங்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

நம்பிக்கையின் முக்கியத்துவம்

ஆதாரம்: நம்பிக்கை வளர்கிறது

“நம்பிக்கை என்பது விழித்திருக்கும் கனவு", அரிஸ்டாட்டில் சொன்ன வார்த்தைகளின் ஒரு பகுதி பலரும் உணரவில்லை.

நம்பிக்கை பெரும்பாலும் ஆதாரமற்ற சிந்தனை என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. உண்மையில், நம்பிக்கை என்பது நிஜ உலகில் உணரக்கூடிய ஒரு கனவு. எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும், சிறியதாக இருந்தாலும் விஷயங்கள் சிறப்பாக மாறும் என்ற நம்பிக்கையும் நம்பிக்கை.

கன்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர் சார்லஸ் ஆர். ஸ்னைடரின் கூற்றுப்படி, நம்பிக்கையின் மூன்று முக்கிய கூறுகள் உள்ளன. மூன்று கூறுகள் இலக்குகள், நிறுவனம், மற்றும் பாதைகள்.

ஏஜென்சி ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை வடிவமைப்பதற்கான திறன், யாரோ ஒருவர் விஷயங்களைச் செய்ய முடியும் என்ற நம்பிக்கை மற்றும் அடைய உந்துதல் இலக்குகள் அல்லது விரும்பிய முடிவு. போது பாதைகள் ஒரு நபர் தனது இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவார் என்பதை வரையறுக்கும் ஒரு திட்டம்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒருவருக்கு நம்பிக்கை இருக்கும்போது, ​​அதை நனவாக்குவதற்கான வழிமுறைகளும் முயற்சியும் அவர்களுக்கு இருந்திருக்க வேண்டும். இப்போதெல்லாம் உங்களுக்கு வரும் கனவுகள் மட்டுமல்ல, ஒரு நபர் தனது விருப்பப்படி உண்மையான உலகத்தையும் எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் நம்பிக்கையும் மகிழ்ச்சியும்

நம்பிக்கையுடன் இருப்பது ஒருவரின் வாழ்க்கையில் சிறப்பான மாற்றங்களின் வடிவத்தில் நன்மைகளை வழங்குவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. லெய்செஸ்டர் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியரும் உளவியலாளரும் தனது மாணவர்கள் குறித்து மூன்று ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒரு ஆய்வு நடத்தினர். நம்பிக்கையுடன் வாழ்பவர்கள் மிகவும் வெற்றிகரமான கல்வி வாழ்க்கையைக் கொண்டுள்ளனர்.

வேறுபட்ட ஆய்வில், எதிர்பார்ப்புகளும் ஒருவரின் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும். எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்ட ஊழியர்கள் பணியிடத்தில் உற்பத்தித்திறனுக்கு 14% பங்களிப்பு செய்கிறார்கள் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.

ஒரு நபர் உணரும் மனச்சோர்வு அல்லது கவலைக் கோளாறுகளுடன் நம்பிக்கையை ஒரு சிலரும் தொடர்புபடுத்துவதில்லை. இது ஒரு கணக்கெடுப்பின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

500 க்கும் மேற்பட்ட கல்லூரி மாணவர்களின் கணக்கெடுப்பு, பள்ளி ஆண்டின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பவர்களுக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகள் உருவாகும் ஆபத்து குறைவாக இருப்பதாகக் காட்டியது.

நன்மைகள் ஆரோக்கியத்தில் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளன

இது உங்கள் உளவியல் நிலைக்கு நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நம்பிக்கையின் இருப்பு உடல் ஆரோக்கியத்திலும் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும்.

பல ஆய்வுகள் எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டவர்களுக்கு குறைந்த வலி உணர்வைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன. நம்பிக்கையுடன் நெருங்கிய தொடர்புடைய ஹோப், எழும் வலியைப் பற்றிய மக்களின் கருத்துக்களை அறியாமலே மாற்ற முடிகிறது.

இவற்றில் ஒன்று வெளியிடப்பட்ட வழக்கு கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு தற்போதைய வலி மற்றும் தலைவலி அறிக்கைகள். குறைந்த நம்பிக்கை கொண்ட தாடை மூட்டுக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள் அதிக நம்பிக்கையுள்ள நோயாளிகளைக் காட்டிலும் அதிக வலி காரணமாக அச om கரியத்தை உணர்கிறார்கள்.

ஒரு நபரின் உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் விளக்கங்களால் வலி உண்மையில் பாதிக்கப்படலாம் என்பதை இது காட்டுகிறது. ஒரு நபர் எழும் வலியில் அதிக கவனம் செலுத்தாதபோது, ​​அவர் மேலும் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பையும் குறைப்பார்.

ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்காக மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான பரிந்துரைகளை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிவீர்கள். மறைமுக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் இந்த பரிந்துரை பொருந்தும். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் உதவுவதன் மூலம் நம்பிக்கையும் பயனடையலாம்.

நோயாளி தன்னை எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளிலும், அடுத்த நாட்களைப் பற்றிய கவலைகளிலும் மூழ்க அனுமதிக்கவில்லை என்றால், அவர் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்வதிலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும் நேர்மறையான பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதிலும் அதிக கவனம் செலுத்துவார்.

இதய ஆரோக்கியத்தையும், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாசம் போன்ற உடலியல் செயல்முறைகளையும், சாதாரண எண்ணிக்கையில் இருக்க இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும் நீங்கள் மறைமுகமாக முயற்சித்தீர்கள் என்ற நம்பிக்கையுடன் அங்கு நிற்க வேண்டாம்.

எனவே, பயப்பட வேண்டாம், நம்பிக்கையுடன் தயங்காதீர்கள். இருப்பினும், எதிர்பார்ப்புகளும் அவற்றை அடைய முயற்சிக்கும் உங்கள் திறனுடன் பொருந்த வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.