ஆரோக்கியத்திற்காக தைம் டீ குடிப்பதன் நன்மைகள்

காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ தேநீர் அனுபவிப்பது வேடிக்கையாக இருக்கிறது. நல்லது, வழக்கமான தேயிலை இலைகளைத் தவிர, தைம் இலை குண்டுகளிலிருந்தும் நீங்கள் தேநீரை அனுபவிக்க முடியும். உடலை வெப்பமயமாக்குவதைத் தவிர, தைம் டீ குடிப்பதும் உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. நன்மைகள் என்ன? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பார்க்கவும்.

தைம் டீ குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

தைம் ஒரு சிறிய, பச்சை இலை தாவரமாகும், இது ஆசியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவின் பிரதான நிலப்பரப்பில் வளர்கிறது. இந்த ஆலைக்கு அறிவியல் பெயர் உண்டு தைமஸ் வல்காரிஸ்இது ஒரு மசாலா மற்றும் மருந்தாக தலைமுறைகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆலை ஒரு தனித்துவமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உணவை சுவைக்க முடியும்.

தைம் வேண்டுமென்றே தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. தைம் டீ குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகள் இங்கே.

1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை

தேநீர் போலவே, தைமிலும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன, அதாவது தைமால். தைமோலைத் தவிர, ஃபிளைவனாய்டுகள் அபிஜெனின், நரிங்கெனின், லுடோலின் மற்றும் தைமோனின் போன்ற பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் தைம் பொருத்தப்பட்டுள்ளன.

பத்திரிகைகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளின்படி பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சிதைமால் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உறிஞ்சி நடுநிலையாக்க முடியும் என்று குறிப்பிட்டுள்ளார். இந்த சொத்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் உடலில் வீக்கம் ஏற்படுவதைக் குறைக்கிறது.

கட்டற்ற தீவிரவாதிகள் செல்கள், புரதங்கள், டி.என்.ஏ ஆகியவற்றை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உடலின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும் பொருட்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மாசு, சிகரெட் புகை அல்லது சூரிய ஒளி போன்ற வடிவங்களில் இருக்கலாம்.

உடல் தொடர்ந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு ஆளாகினால், பல்வேறு நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, கீல்வாதம், பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அல்சைமர் நோய். இப்போது, தைம் டீ குடிப்பதன் மூலம், உடலில் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் நன்மைகளைப் பெறலாம்.

2. சளி மற்றும் இருமல் நீங்கும்

தைமோலைத் தவிர, தைம் ஆலையில் கார்வாக்ரோலும் உள்ளது. இரண்டுமே செயலில் உள்ள பொருட்கள், அவை எதிர்பார்ப்புகளாக இருக்கின்றன.

அதே ஆய்வின் அடிப்படையில், தைமின் எதிர்பார்ப்பு பண்புகள் சுவாசக் குழாயை அடைக்கும் சளியை உடைக்கக்கூடும். வறட்சியான தைம் சூடான தேநீராக வழங்கப்பட்டால், தண்ணீரின் சூடான உணர்வு தைம் உடைப்பதன் கிருமி நாசினிகள் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவை உடலில் அதிக சளியை உருவாக்குகின்றன, இது மூக்கு அல்லது தொண்டையில் சுவாசக் குழாயைத் தடுக்கிறது.

நீங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்ட மருந்துகளை உட்கொண்டால் தைம் தேநீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். உங்களுக்கு குளிர், குளிர் அல்லது தொண்டை வலி இருக்கும்போது இந்த தேநீரின் அரவணைப்பை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

3. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் திறமையானது

விலங்கு அடிப்படையிலான ஆய்வுகளில், தைம் நீர் சாற்றை தொடர்ச்சியாக 8 முறை கொடுப்பது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருப்பதிலும் பிளேக் உருவாவதைக் குறைப்பதிலும் வெற்றிகரமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

இந்த சாத்தியக்கூறுகள் அனைத்தும் இதய நாளங்களில் (பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி) உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிளேக் கட்டமைப்பின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். அப்படியிருந்தும், அதன் நன்மைகளைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய மனிதர்களில் மேலதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

வீட்டில் தைம் டீ செய்வது எப்படி

தைம் டீயின் பலன்களைப் பெற, இந்த டீயை வீட்டிலேயே செய்யலாம். உலர்ந்த தைம் செடிகளை நீங்கள் சந்தையில் அல்லது மளிகை கடையில் மட்டுமே வாங்க வேண்டும். பின்னர், பின்வருவனவற்றை உருவாக்குவதற்கான செய்முறையைப் பின்பற்றவும்.