மனச்சோர்வுள்ள குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

மனச்சோர்வு பெரியவர்களை மட்டுமே பாதிக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் மன அழுத்தத்துடன் போராடுகிறார்கள்.

குழந்தைகளில் மனச்சோர்வு என்பது குழந்தைகளின் பருவமடைதலின் போது பொதுவாகக் காணப்படும் கிளர்ச்சி மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் மட்டுமல்ல. குழந்தைகளில் மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும், இது ஒரு இளைஞனின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, மனச்சோர்வை நிர்வகிப்பது எளிதானது, மேலும் உங்கள் பிள்ளைக்கு கடினமான நேரங்களை ஒன்றாக இணைக்க உதவலாம். உங்கள் ஆதரவும் பாசமும் வளர்ந்து வரும் ஆண்டுகளில் உங்கள் பிள்ளை மீண்டும் உற்பத்திக்கு வர உதவுவதில் நீண்ட தூரம் செல்லும்.

குழந்தைகளில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

சுயாதீனமான மருத்துவ உதவியைப் பெறும் திறனைப் பெற்ற பெரியவர்களைப் போலல்லாமல், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் தங்கள் பெற்றோர், ஆசிரியர்கள் அல்லது பிற பெரியவர்களைச் சார்ந்து தங்கள் துன்பங்களை அடையாளம் காணவும் அவர்களுக்குத் தேவையான உதவிகளைப் பெறவும் முடியும்.

குழந்தைகளில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது நீங்கள் இதுவரை நினைத்தபடி எளிதானது அல்ல. பெரும்பாலும், உங்கள் பிள்ளைக்கு தோன்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் எப்போதும் வெளிப்படையாக இருக்காது. எடுத்துக்காட்டாக, எப்போதும் சோகமாக இருப்பது, அழுவது போன்ற உன்னதமான மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் மனச்சோர்வடைந்ததாக சந்தேகிக்கப்படும் அனைத்து இளம் பருவத்தினரிடமும் தோன்றாது. எரிச்சல், ஆத்திரம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை மிக முக்கியமான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

ஓரளவிற்கு, இளைஞர்களாக இருப்பது மற்றும் இயல்பாக செயல்படுவது முற்றிலும் சாதாரணமானது. இருப்பினும், இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக மாற்றங்கள் இடைவிடாமல் ஏற்பட்டால், குழந்தையின் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிட்டு குடும்பம் மற்றும் பள்ளி உறவுகளை பாதித்தால், உங்கள் பிள்ளைக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைக்கு உதவ என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் பிள்ளை மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்று நீங்கள் நினைத்தால், என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்வது மிகவும் கடினம். நீங்கள் அவரை மேம்படுத்த விரும்புவதில்லை என்றாலும், ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன - மேலும் இவை அனைத்தும் அவரது பக்கத்திலேயே இருப்பதிலிருந்து தொடங்குகிறது.

1. ஆதரவான பெற்றோராக இருங்கள்

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநிலையாகும், இது தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படாவிட்டால் மிகவும் பேரழிவை ஏற்படுத்தும், எனவே காத்திருக்க வேண்டாம், அறிகுறிகள் தாங்களாகவே போய்விடும் என்று நம்புகிறேன்.

நீங்கள் உங்கள் குழந்தையின் காலணிகளில் இருந்தால் கற்பனை செய்து பச்சாத்தாபத்தையும் புரிதலையும் உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில சமயங்களில், அவர் நடந்துகொள்வதால் நீங்கள் மிகவும் விரக்தியடைவீர்கள், அவர் எப்போதுமே குறைந்து காணப்படுகிறார், மேலும் தனக்கு உதவ எதையும் செய்வதாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், அவரது வாழ்க்கையில் அவருக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கும் விஷயங்கள் அதிகம் இல்லையென்றால், அல்லது அவரை மிகவும் வருத்தப்படுத்தும் ஏதேனும் நடந்தால், அவர் அனுபவித்த சில விஷயங்களைத் தவிர்த்து, நாள் முழுவதும் அறையில் தன்னைப் பூட்டிக் கொள்ளலாம் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. மனச்சோர்வு பாதிக்கப்படுபவருக்கு கூட நம்பமுடியாத விஷயங்களைச் செய்வது கடினம்.

அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை நியாயப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அவரது ஆரோக்கியமற்ற நடத்தை அல்ல. மனச்சோர்வு பிரச்சினைகளை நீங்கள் பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை, அவர்களின் உணர்வுகள் அல்லது கவலைகள் உங்களுக்கு கேலிக்குரியதாக இருந்தாலும் கூட. "உலகம் அவ்வளவு மோசமாக இல்லை" என்று ஆணையிடும் முயற்சிகள் அவர்கள் மீதான அலட்சியத்தின் ஒரு வடிவமாக மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளப்படும். அவர்கள் புரிந்துகொண்டு தழுவியதை உணர, அவர்கள் உணரும் வலியையும் சோகத்தையும் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கவலையை மிகத் தெளிவுபடுத்துங்கள், சிக்கலைத் தீர்க்க முயற்சிக்காமல் அவரைத் தொந்தரவு செய்வதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரு பெற்றோரின் சிறந்த நோக்கங்கள் கூட அக்கறையுள்ளவர்களைக் காட்டிலும் விமர்சனமாகத் தோன்றும். அவருடைய பார்வையில் நீங்கள் உடன்படவில்லை என்றாலும், அவரை நியாயந்தீர்க்க வேண்டாம்.

அவர் அனுபவிக்கும் மனச்சோர்வு அவர் செய்துகொண்டிருக்கும் எதையும் விளைவிப்பதில்லை என்பதை வலியுறுத்துங்கள், அல்லது அவரை இந்த வழியில் செய்யக்கூடிய ஒன்றை அவர் செய்ததாக அவர் நினைக்கிறார். மனச்சோர்வு அவளுடைய தவறு அல்ல.

அவளுடன் பேசுங்கள், அவளுடைய வலியைக் கேளுங்கள், நீ அவளுக்காக இருக்கிறாய் என்பதைக் காட்ட, அவளுடைய சோகத்தை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், நீங்கள் அவளைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள் - அதை சிறப்பாகச் செய்யக்கூடாது. சரி செய்ய மக்கள் விரும்புவதில்லை. தீர்ப்பு இல்லாமல் சிக்கல்களைக் கேட்பது, அவள் உங்களை ஒரு நண்பனாகப் பார்க்க வைக்கும், அவள் மீண்டும் பேசத் தயாராக இருக்கும்போது திரும்புவதற்கான இடம்.

2. நேர்மறையான விஷயங்களைப் பாராட்டுங்கள்

பள்ளிக்குச் செல்வது, பகுதிநேர வேலையை மேற்கொள்வது, அறைகளை சுத்தம் செய்வது அல்லது வார இறுதி நாட்களில் உடன்பிறப்புகளுடன் விளையாடுவது போன்ற கடினமான சூழ்நிலைகளுடன் போராடினாலும் உங்கள் குழந்தை தினமும் செய்யும் நேர்மறையான காரியங்களைத் தழுவுவதை நீங்கள் தவறவிடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இவை அனைத்தும் அவர் செய்யும் பாராட்டுக்குரிய விஷயங்கள், இந்த விஷயங்கள் அவர் செய்ய வேண்டிய வழக்கமானவை என்று நினைப்பதை விட, நன்றியுணர்வையும் பெருமையையும் உணர்த்துவது முக்கியம். நல்ல வேலையைச் செய்ததற்காக நாம் அனைவரும் பாராட்டப்பட வேண்டும், அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும், அது நம்மிடம் எதிர்பார்க்கப்பட்டாலும் கூட.

இன்று அவரிடம் எத்தனை நேர்மறையான விஷயங்களைச் சொன்னீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அவரிடம் எத்தனை எதிர்மறை விஷயங்களைச் சொன்னீர்கள்? அவளுடைய நடத்தையை சரிசெய்ய எத்தனை முறை முயற்சித்தீர்கள்? உங்கள் பிள்ளையில் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்க உதவும் எதிர்மறைகளை எப்போதும் விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அவரைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறீர்கள், அவர் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்வது, குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பழகுவது அல்லது முயற்சி தேவைப்படும் பிற பணிகளைச் செய்வது போன்ற ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்கிறார் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அதேபோல், அவர் இனிமேல் தனது சிறந்த நண்பர்களுடன் அவர் பழகிய விதத்தில் விளையாடுவதில்லை, அல்லது அவர் இனி அவருக்குப் பிடித்த பாடநெறி வகுப்புகளை எடுக்கவில்லை என்பதில் நீங்கள் ஏமாற்றமடைகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அவருக்கு உணர்த்த வேண்டியதில்லை. பெரும்பாலும் அவர் தன்னைப் பற்றி ஏமாற்றமடைகிறார், மேலும் அவரது வாழ்க்கையில் "தோல்விகளை" நினைவூட்டுவதற்கு அவருக்கு வேறு யாரும் தேவையில்லை. உங்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், அவர் இப்படி உணர விரும்பவில்லை, ஆனால் உதவக்கூடிய அளவுக்கு இல்லை. அவர் ஒரு உள்ளங்கையைத் திருப்புவது போல் எளிதில் மீட்க முடிந்தால், அவர் நிச்சயமாக அதைச் செய்வார்.

3. உதவி பெற அவருக்கு உதவுங்கள்

நீங்கள் ஆலோசனை கேட்கும்போது சில பதின்வயதினர் தொழில்முறை மருத்துவ உதவியைப் பெற ஒப்புக்கொள்வார்கள், மேலும் சிலர் கிளர்ச்சி செய்யலாம். சிகிச்சையின் யோசனையை முதலில் விரும்பவில்லை எனக் கருதுபவர்களுக்கு, உரையாடலைத் தொடங்குவதன் மூலமும், அந்த திசையில் பொறுமையாக வழிநடத்துவதன் மூலமும் உங்கள் வழிகாட்டுதலுடன் அவர் அல்லது அவள் காலப்போக்கில் யோசனையைத் திறக்க முடியும்.

இதைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும், “அம்மா / அப்பா உங்களுக்கு கடினமான நேரம் என்று தெரியும், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில யோசனைகள் என்னிடம் உள்ளன. உங்களுக்கு உதவி தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அம்மா / அப்பாவிடம் சொல்ல தயங்க வேண்டாம். " அடுத்த சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பிள்ளைக்கு எந்த உதவிகளையும் அவர் உங்களிடம் கேட்க அனுமதிக்க வேண்டும்.

அவர் உங்கள் உதவியைக் கேட்டால், தயாராக இருங்கள். முன்கூட்டியே ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு சரியான சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் அவருக்குச் சிறந்தது என்று அவர் கருதும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய அனுமதிப்பது அவரது சொந்த சிகிச்சையின் பொறுப்பை உணர வைக்கும்.

அவர் ஏற்கனவே ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கொண்டிருந்தால், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி), ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை (ஐபிடி) மற்றும் நடத்தை செயல்படுத்தல் உள்ளிட்ட பல வகையான மருந்துகள் அவரது சிகிச்சையில் உதவக்கூடும் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். பதின்ம வயதினருக்கு அவர்களின் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. உங்கள் பிள்ளைக்கு விரிவான மற்றும் முழுமையான பரிசோதனை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதில் நீங்கள் இருவருக்கும் வழிகாட்ட உதவும் சிகிச்சை பரிந்துரைகள் அடங்கும்.

பல இளைஞர்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை ஆண்டிடிரஸன் போன்ற மருந்து மருந்துகளால் வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கிறார்கள். லேசான மற்றும் மிதமான மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிகிச்சை மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும், பொதுவாக சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளின் கலவையுடன் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும். மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில் தவறில்லை. உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைத்தால், மேலும் தகவலுக்கு, ஒரு குழந்தை மருத்துவ மனநல மருத்துவருடன் ஒரு ஆலோசனையை திட்டமிடுங்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. தற்கொலை போக்குகளைப் பாருங்கள்

உங்கள் பிள்ளை மருந்துகளில் இருக்கிறார், ஆனால் அதிக முன்னேற்றம் காணவில்லை என்றால், அவர் மேற்கொண்டு வரும் சிகிச்சையில் ஏதேனும் தவறு இருக்கிறதா என்று அவரிடம் கேளுங்கள். சிகிச்சை அமர்வில் அவர் எதைப் பற்றி உதவவில்லை அல்லது அதிருப்தி அடைந்தார்? இந்த சிகிச்சைக்கு ஒரு நல்ல பக்கமா?

உங்கள் பிள்ளை ஒரு சிகிச்சையாளர் ஆலோசகரிடம் மாறுவது பற்றி யோசிக்கிறான் என்றால், ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன், தற்போது தனது வழக்கில் பணிபுரியும் ஆலோசகருடன் பேசுவது நல்லது. பொதுவாக, சிகிச்சை மற்றும் / அல்லது சிகிச்சை உறவுகள் மேம்படுத்தப்படலாம்.

நோயாளி முழுமையாக ஈடுபடவில்லை என்றால், அல்லது மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்தவே அதைச் செய்கிறான் என்றால் சிகிச்சை பொதுவாக பயனற்றது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்குள்ளேயே குணமடைய ஒரு வலுவான ஆசை இருக்க வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் ஒரு நபர் உண்மையிலேயே உதவி தேவைப்படுவதற்கு முன்பு மிகவும் அழிவுகரமான சரிவை சந்திக்க நேரிடும்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு உள்ள குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தற்கொலை முயற்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும் சிந்தனை, பேசுதல் அல்லது செயல்படுவதற்கான போக்குகளைக் காட்டுகிறார்கள், இருப்பினும் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது பெரும்பாலும் இளம் பருவத்தினரின் கவனத்தை ஈர்க்கும் செயலாகவே காணப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்தோனேசியாவில் தற்கொலை காரணமாக தற்கொலை முயற்சி மற்றும் டீனேஜ் இறப்பு அதிக விகிதத்தில், இந்த வகையான நடத்தை அவசரமாக எடுத்து மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கடைசியாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்காகவும் நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். குழந்தைகளுக்கு மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சோர்வடையக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்காக உதவி பெறுங்கள்.