பிரேஸ் பயனர்களே, உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த 5 விதிகளை கவனியுங்கள்

நீங்கள் பிரேஸ்களின் பயனரா? உங்கள் பதில் ஆம் எனில், கீழே உள்ள பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு பல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பிரேஸ்களுடன் வாழ்வது கடினம் அல்ல, உண்மையில்!

ஸ்ட்ரைரப் பயனர்களுக்கான பராமரிப்பு வழிகாட்டி

1. உங்கள் உணவை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்

தவறான உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் பிரேஸ்களை சேதப்படுத்தும். முதல் சில நாட்களில், மென்மையான மற்றும் மென்மையான உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மெல்லுவதை எளிதாக்க உங்கள் உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் அரிசி, பாஸ்தா, மீன் கேக், மசித்த உருளைக்கிழங்கு, மென்மையான சமைத்த இறைச்சிகள், புட்டுக்கள், ஐஸ்கிரீம், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறு.

நீங்கள் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தும்போது சில உணவுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை பிரேஸ்களை சேதப்படுத்தும். அவை கடினமானவை, மெல்லும், ஒட்டும் தன்மை கொண்டவை, மேலும் அவை கடிக்கப்பட வேண்டும். தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் ஆப்பிள், கேரமல் மிட்டாய், கொட்டைகள் மற்றும் சூயிங் கம். மெல்லும் பசை மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறது, ஏனெனில் இது பிரேஸ்களைக் கடைப்பிடிக்கக்கூடும்.

2. உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும் கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் அல்லது பென்சிலைக் கடிக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கலாம். இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் நிறுவிய பிரேஸ்களிலும் இது தலையிடக்கூடும்.

3. சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் பிரேஸ்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்யுங்கள்

உங்கள் பற்களின் தூய்மையையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பது முக்கியம். பிரேஸ்களில் உணவு சிக்கிக்கொள்ளாமல் இருக்க ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு எப்போதும் பல் துலக்குங்கள். உங்கள் பல் துலக்க சிறந்த நேரம் சாப்பிட்ட 1 மணி நேரம்.

4. வழக்கமான கட்டுப்பாடு

தளர்வான பிரேஸ்களின் முன்னேற்றம் மற்றும் பழுது பார்க்க பல் மருத்துவரிடம் எப்போதும் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் அணிந்திருக்கும் பிரேஸ்களின் வகை மற்றும் உங்கள் பல் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு 3-10 வாரங்களுக்கும் பின்தொடர்வது நல்லது.

5. விளையாட்டுகளின் போது உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்கவும்

நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால் அல்லது விளையாட்டின் பொழுதுபோக்காக இருந்தால், நீங்கள் அதை இன்னும் செய்யலாம். உங்கள் பற்கள் மற்றும் பிரேஸ்களைப் பாதுகாக்க நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு வாய் காவலரைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக ஆபத்துள்ள தொடர்பு விளையாட்டுகளைச் செய்தால். நீங்கள் பிரிக்கக்கூடிய பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், விளையாடும் போது அவற்றை எப்போதும் அகற்றிவிட்டு, வாயைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஸ்ட்ரைரப் போடும்போது வலியைக் குறைப்பது எப்படி

பிரேஸ்களுக்குப் பிறகு, புதிய பிரேஸ்களுக்கு நீங்கள் இன்னும் பழக்கமாக இருக்கும்போது உங்கள் வாய் மற்றும் பற்கள் நிச்சயமாக மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். இது சாதாரணமானது மற்றும் பிரேஸ்களை அணிந்த அனைவராலும் உணரப்படுகிறது. வலியைக் குறைக்க, நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பிரேஸ்களின் பயன்பாடு ஒரு நீண்டகால சிகிச்சையாகும். பிரேஸ்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வது முக்கியம், இதனால் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் அதிகபட்ச முடிவுகளைத் தரும். உங்கள் பிரேஸ்களில் ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டால், தயங்காதீர்கள், உடனடியாக உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்க்க தாமதிக்க வேண்டாம்.