பின்வரும் 5 படிகளால் செக்ஸ் மன அழுத்தத்தை வெல்ல முடியும்

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், உடலுறவு கூட்டாளர்களிடமிருந்து மனச்சோர்வை வெல்லும் என்று காட்டியது. புணர்ச்சியிலிருந்து விந்தணுக்களை வெளிப்படுத்துவது ஒரு நபரின் மனச்சோர்வைக் குறைக்கும் ஹார்மோன்கள் அல்லது ரசாயன சேர்மங்களைத் தூண்டும்.

ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனுக்கு உடலுறவு காரணமாக மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியும்

யு.சி.எஸ்.டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், இனப்பெருக்க வயதுடைய பல பெண்களில் தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் பாலியல் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இடையிலான உறவை ஆய்வு செய்தனர். ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தி உடலுறவு கொள்ளாத பெண்களை விட ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தி உடலுறவு கொண்ட பெண்கள் (நேரடி புணர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை) மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். இதற்கிடையில், உடலுறவின் போது பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தாத பெண்கள் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பது குறைவு என்று கண்டறியப்பட்டது.

உடலில் இருந்து வெளிவரும் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் எனப்படும் ஒரு ரசாயன கலவை, பாலியல் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன், மனிதர்கள் கட்டிப்பிடிப்பது, முத்தமிடுவது போன்ற செயல்களைச் செய்யும்போது உங்கள் மூளை இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்கிறது. cuddling மற்றும் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.

மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கும் காதல் ஹார்மோன் உடலுறவின் போது மட்டுமல்ல. இந்த ஹார்மோன் சில நேரங்களில் வெளியிடப்படலாம், ஏனெனில் ஒரு தாய் மற்றும் அவரது குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் உடல் ரீதியான நெருக்கம் உள்ளது. இறுதியில், ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கக்கூடிய ஒரு நபரின் நடத்தை மற்றும் உணர்வுகளை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு முடிவுக்கு கொண்டு வந்தனர். இது நிச்சயமாக ஒரு நபரின் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தைத் தடுக்க முடியும்.

செக்ஸ் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை எவ்வாறு தடுப்பது

இந்த ஆரம்ப மற்றும் எளிய வழிமுறைகளுடன் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தைத் தூண்ட முயற்சி செய்யலாம்:

1. முதலில், மனச்சோர்வை சமாளிக்க உங்கள் மனதை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் நோக்கத்தை இப்போதே நிறைவேற்ற முடியாவிட்டாலும், உங்களுக்காக அல்லது உங்கள் கூட்டாளருக்கு மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள் மற்றும் மருந்துகளில் ஒன்று சிகிச்சை செய்வது, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது அல்லது சுறுசுறுப்பான பாலியல் வாழ்க்கையை வாழ முயற்சிப்பது.

2. மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் விஷயங்களைச் செய்வதைக் குறைக்கவும்

குறைந்த செக்ஸ் இயக்கி அல்லது பதில் இல்லாதது நீங்கள் செய்யும் சில விஷயங்களின் பக்க விளைவு, சாத்தியமான மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. குறைந்த செக்ஸ் இயக்கி உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பக்க விளைவுகளான மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உண்ணுதல் … எனவே எப்போதாவது அல்ல, நீங்கள் வாழும் வாழ்க்கை முறையுடனும் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்

3. ஒருவருக்கொருவர் ஊர்சுற்ற ஆரம்பிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

ஒருமுறை நீங்கள் உங்கள் மனதை உருவாக்கி, சரியாக இல்லாத வாழ்க்கை முறையை மாற்றியிருந்தால், உங்கள் கூட்டாளியால் உங்களுக்கு கொஞ்சம் மயக்கம் அல்லது மயக்கம் தேவைப்படலாம். புதிய விஷயங்களை பரிசோதிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் படுக்கையையும் உங்கள் கூட்டாளியையும் அலங்கரிப்பதன் மூலம் அல்லது கவர்ச்சியான ஆடைகளை அணிவதன் மூலம், உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளியையும் அன்பை உருவாக்கும் மனநிலையில் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைச் செய்வது புள்ளி.

4. முதலில் ஒரு தேதியில் செல்லுங்கள்

உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளரையும் ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உற்சாகப்படுத்தக்கூடிய தேதிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை நீங்கள் திட்டமிடலாம். நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியாகவும் நிதானமாகவும் இருக்கும் ஒரு செயலைத் திட்டமிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அந்த வகையில், உங்கள் துணையுடன் உங்கள் இரவோடு ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிம்மதியான உணர்வு தோன்றும்.

5. சுமையை விட்டுவிட்டு உடலுறவு கொள்ள ஆரம்பிக்கவும்

உங்கள் கூட்டாளருடன் காதல் அல்லது பிற வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்த பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக படுக்கையில் நடவடிக்கைகளுக்குத் தயாராகலாம். ஒருவருக்கொருவர் ஆர்வத்தையும் விருப்பத்தையும் தூண்டுவதற்கு உங்கள் கூட்டாளருக்கு மசாஜ் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் சோர்வை ஒன்றாக வெளியேற்றும்போது நீங்கள் உடலுறவைத் தொடங்கலாம். ஒரு சிறிய படைப்பாற்றல் மற்றும் முயற்சியால், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் மனச்சோர்வைத் தவிர்க்கவும் உடலுறவின் விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

எக்ஸ்