பொது இடங்களில் தன்னிச்சையான விறைப்பு, இந்த 5 தந்திரங்களைக் கொண்டு விரைவாக சரிசெய்யவும்!

ஆண்குறி திடீரென பொது இடத்தில் நிமிர்ந்து நிற்பதை விட சங்கடமும் பீதியும் எதுவும் இல்லை. உண்மையில், நீங்கள் சில பாலியல் செயல்களில் ஈடுபடவில்லை. நீங்கள் உற்சாகமாக இல்லாதபோதும் ஆண்குறி ஏன் தன்னிச்சையாக நிமிர்ந்து நிற்க முடியும், அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது? இந்த கட்டுரையில் உள்ள பதிலைப் பாருங்கள்.

ஆண்குறி தூண்டப்படாவிட்டாலும் திடீரென ஏன் நிமிர்ந்து நிற்கிறது?

ஆண்குறி தூண்டப்படும்போது மட்டும் நிமிர்ந்துவிடாது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அளவின் மாற்றமே காரணம், இது ஆண் இடுப்பு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்திற்கான சமிக்ஞையை மூளை கருதுகிறது.

உங்கள் உடலின் ஹார்மோன் அளவு எந்த நேரத்திலும் நனவான கட்டுப்பாடு இல்லாமல் உயரக்கூடும். அதேபோல் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்துடன், இது உங்கள் மூளை மற்றும் இதயத்தால் கூட உங்களுக்குத் தெரியாமல் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

அதனால்தான் ஆண்கள் சாப்பிடும்போது, ​​தூங்கும்போது அல்லது வேலைக்கு பொது போக்குவரத்தில் வாகனம் ஓட்டும்போது தன்னிச்சையான விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்க முடியும். இது சாதாரணமானது மற்றும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, உங்களிடம் ஒரு வக்கிரமான மூளை இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. இது நடந்தால், இது உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகமாகவும் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டம் சீராகவும் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

பொதுவில் தன்னிச்சையான விறைப்புத்தன்மையை எவ்வாறு கையாள்வது

சரியான சூழ்நிலை, நேரம் மற்றும் நிலைமைகளில், விந்து வெளியேறுவதன் மூலம் விறைப்புத்தன்மையை நிறுத்த முடியும். ஆனால் நீங்கள் பொதுவில் தன்னிச்சையான விறைப்புத்தன்மையை அனுபவித்தால் நிச்சயமாக இந்த முறை பொருத்தமானதல்ல. திடீரென்று அழைக்கப்படாத ஒரு விறைப்புத்தன்மையை நீங்கள் சமாளிக்க வேறு சில வழிகள் இங்கே:

1. உங்கள் மனதை திசை திருப்பவும்

தன்னிச்சையான விறைப்புத்தன்மையை நிறுத்த நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் மனதைத் திசை திருப்புவதாகும்.

சலிப்பு, எரிச்சலூட்டும் அல்லது விசித்திரமான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கும்போது சில மெதுவாக உள்ளிழுக்கும் மற்றும் சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக இறந்த எலிகள், இன்று காலை போக்குவரத்து நெரிசல் அல்லது எரிச்சலூட்டும் அலுவலக தோழர்கள்.

உங்கள் மனதை பிஸியாக வைத்திருப்பது தேவையற்ற விறைப்புக்கு உதவும்.

2. அமைதியாக இருங்கள்

முடிந்தவரை அமைதியாக இருங்கள், இதனால் நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையைப் பற்றி மேலும் சிந்திக்க வேண்டாம். முடிந்தால், உங்களை குளிர்விக்க ஒரு வாய்ப்பைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் மனதை விறைப்புத்தன்மையிலிருந்து விலக்குங்கள்.

சங்கடத்தை குறைக்க, உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை ஜாக்கெட், சட்டை அல்லது அருகிலுள்ள வேறு எதையாவது மூடி மறைக்க முடியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த விறைப்புத்தன்மை உங்களுக்கு மிகவும் தெளிவாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மற்றவர்கள் அதை கவனிக்காமல் இருக்கலாம். பீதி உண்மையில் உங்கள் நிலையில் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும்.

3. நகர்த்து

திரும்பி உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் உடலை நகர்த்துங்கள். உதாரணமாக, நிற்கும் அல்லது நடைபயிற்சி நிலையை மாற்றுவதன் மூலம். முடிந்தால், உங்கள் கால்சட்டை பைகளில் உங்கள் கைகளை வைத்து, நிமிர்ந்த ஆண்குறியை மிகவும் புலப்படாதபடி வைக்கவும்.

தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் தசைகளின் ஒளி நீட்டிப்புகளைச் செய்வது தன்னிச்சையான விறைப்புத்தன்மையை தளர்த்த உதவுகிறது. உங்கள் தொடைகளை ஒரு இறுதி மற்றும் தொடக்க இயக்கத்தில் நகர்த்தலாம். குறைந்தது 10 வினாடிகளுக்கு இதை செய்யுங்கள். மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை என்றால் மீண்டும் செய்யவும்.

நீங்கள் நடக்கும்போது அல்லது உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது, ​​கால்கள், மூளை மற்றும் நுரையீரல் போன்ற தேவைப்படும் உடலின் பாகங்களுக்கு இதயம் இரத்த ஓட்டத்தை மையமாகக் கொள்ளும், இதனால் நிமிர்ந்த ஆண்குறி (இரத்த வழங்கல் காரணமாக) திரும்பும் to limp.

4. குளியலறையில் செல்லுங்கள்

மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்காமல், குளியலறையில் செல்ல, விந்து வெளியேற வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள். பொதுவில் தன்னிச்சையான விறைப்புத்தன்மை இருந்தால் நீங்கள் பிடிபட்டால் சங்கடத்தைத் தவிர்க்க இது பாதுகாப்பான வழியாகும். அல்லது, நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க முயற்சி செய்யலாம். பொதுவாக சிறுநீர் கழித்த பிறகு, ஆண்குறி பலவீனமாகிவிடும்.

5. குளிக்கவும்

மற்றவர்களால் கவனிக்கப்படாமல், நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும் வரை தன்னிச்சையான விறைப்புத்தன்மையைப் பிடித்துக் கொள்ள நேரம் அனுமதித்தால், அதிர்ஷ்டசாலி. வீட்டிலோ, அல்லது உங்கள் இலக்கிலோ, குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

ஒரு குளிர் மழை என்பது தன்னிச்சையான விறைப்புத்தன்மையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான உன்னதமான வழிகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் ஒரு சூடான மழை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மாறிவிடும். சூடான குளியல் உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தவும், சிறுநீர் கழிக்க தூண்டவும் உதவும், இது ஒரு விறைப்புத்தன்மையிலிருந்து விடுபட உதவும்.

இருப்பினும், எல்லா முயற்சிகளுக்கும் பிறகு, உங்கள் ஆண்குறி மீண்டும் மெதுவாக வரவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். ஆண்குறி மணிக்கணக்கில் நிமிர்ந்து, வலியுடன் சேர்ந்து இருப்பது பிரியாபிசத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.

எக்ஸ்