எலுமிச்சை எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

எலுமிச்சை என்பது ஒரு வகை சிட்ரஸ் பழமாகும், இது மனித ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சிட்ரஸ் பழத்தை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களாக பதப்படுத்தலாம், அவை பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. எலுமிச்சை எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன? இங்கே கண்டுபிடிப்போம்.

எலுமிச்சை எண்ணெயின் நன்மைகள்

பெரும்பாலான மக்கள் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் எலுமிச்சை தலாம் மீது அழுத்துவதன் மூலம் பதப்படுத்துகிறார்கள், அதில் உள்ள பழம் அல்ல. ஏனென்றால் எலுமிச்சை தோல்களில் மிகவும் அடர்த்தியான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் சில நன்மைகள் இங்கே.

1. குமட்டலைக் குறைத்தல்

பெரும்பாலான மக்கள் பயன்படுத்தும் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகளில் ஒன்று, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குமட்டலைக் குறைப்பதாகும்.

எலுமிச்சையின் நறுமணத்தை நறுமண சிகிச்சையாக சுவாசித்த கர்ப்பிணிப் பெண்கள் 2014 ஆம் ஆண்டு நடத்திய ஆய்வில் இது சாட்சியமளிக்கிறது. ஆய்வில், 100 கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தோராயமாக நியமிக்கப்பட்டனர், அவர்கள் பெரும்பாலும் வாந்தியெடுப்பதை குமட்டல் உணர்ந்தனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் பின்னர் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர், அதாவது தலையீடு குழு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு குழு. தலையீடு குழு எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை குமட்டல் உணர்ந்தவுடன் சுவாசித்தது. இதற்கிடையில், கட்டுப்பாட்டு குழு ஒரு மருந்துப்போலி சுவாசித்தது, இது வெற்று எண்ணெயாகும்.

இதன் விளைவாக, கட்டுப்பாடு மற்றும் தலையீட்டு குழுக்களுக்கு இடையே மிகவும் கடுமையான வேறுபாடுகள் இருந்தன. தலையீட்டுக் குழுவில் இருந்த கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குறைந்த குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை உணர்ந்ததாகக் கூறினர்.

2. ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும்

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற கர்ப்ப அறிகுறிகளுக்கு நல்லது என்பதைத் தவிர, எலுமிச்சை எண்ணெயின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முடியும்.

எலுமிச்சை எண்ணெயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சருமத்திற்கு திசு சேதத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, எலுமிச்சைக்கு வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாகவும், அவை சருமத்தை உறுதியாகவும் இளமையாகவும் ஆக்குகின்றன.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஆண்டிமைக்ரோபையல் பண்புகள் குறித்து எவிடன்ஸ்-அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் இதழில் வெளியிடப்பட்டபடி, தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் எண்ணெய்களில் எலுமிச்சை ஒன்றாகும். இதழில், தோல் பிரச்சினைகளுக்கு எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது:

• கொப்புளங்கள் மற்றும் வெட்டுக்கள்
• பூச்சி கடித்தது
• எண்ணெய் தோல்
• செல்லுலைட்

இருப்பினும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாக தேய்க்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்க முயற்சிக்கவும்.

3. அஜீரணத்தை நீக்குகிறது

உங்களில் வயிற்று வலி அல்லது மலச்சிக்கலை (மலச்சிக்கல்) அனுபவிப்பவர்களுக்கு, எலுமிச்சை எண்ணெய் உங்கள் பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கும்.

2009 ஆம் ஆண்டில், எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை உணவில் இரைப்பை ஆரோக்கியத்தில் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து ஒரு ஆய்வு இருந்தது. எலுமிச்சை எண்ணெயைக் கொடுப்பதா இல்லையா என்பதை அறிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் எலிகளைப் பயன்படுத்தினர். இதன் விளைவாக, எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் உண்மையில் இரைப்பை அழற்சி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். வயிற்றின் புறணிக்கு ஏற்படும் காயத்தை குறைப்பதன் மூலமும், செரிமான உறுப்புகளைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும் இது செய்யப்படுகிறது.

இருப்பினும், மனிதர்களால் எலுமிச்சை எண்ணெய் எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்று எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. அதை வீட்டில் முயற்சி செய்ய வேண்டாம்.

எலுமிச்சை எண்ணெயின் மற்றொரு செரிமான ஆரோக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இது மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. இது 10 நாட்கள் நீடித்த ஒரு சோதனை மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டது. சோதனைக் காலத்தில், வயதான பங்கேற்பாளர்கள் எலுமிச்சை எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்தனர். அவர்கள் பெறும் மசாஜ் பெரும்பாலும் அடிவயிற்றில் தான் இருக்கும்.

வெளிப்படையாக, மசாஜ் மலம் கழிப்பதை எளிதாக்கியது. இந்த இயற்கை மருந்தின் விளைவுகள் ஆய்வு முடிந்த இரண்டு வாரங்கள் வரை நீடித்தன.

4. உள் உறுப்புகளைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆஸ்பிரின் பயன்பாடு காரணமாக கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற உள் உறுப்புகளை பாதுகாக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் உறைதல் எதிர்ப்பு மருந்துகளில் ஒன்று.

எலிகள் மற்றும் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை பரிசோதித்த 2016 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வால் அந்தக் கூற்று ஆதரிக்கப்படுகிறது. ஆஸ்பிரின் அதிக அளவு பயன்படுத்துவதால் சோதனை விலங்குகளாக மாறிய எலிகள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பை சந்தித்தன.

பல முறை வழங்கப்பட்ட பிறகு, எலுமிச்சை எண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவைக் குறைப்பதற்கும் இரு உறுப்புகளுக்கும் சேதம் விளைவிப்பதற்கும் கண்டறியப்பட்டது. ஏனென்றால் எலுமிச்சை எண்ணெயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உறுப்புகளைத் தாக்குவதை நிறுத்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைப் பிடிக்க உதவுகின்றன.

5. சுவாசப் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது

ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதைத் தவிர, எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயும் அழற்சி எதிர்ப்பு. ஆகையால், எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது சுவாசப் பிரச்சினைகளைத் தாண்டி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

அது மட்டுமல்லாமல், எலுமிச்சை எண்ணெய் நிணநீர் வடிகட்டலைத் தூண்டும். எலுமிச்சை மூலம் இந்த நிணநீர் வடிகால் வீங்கிய நிணநீர் முனைகளை குறைக்க உதவும்.

அந்த வகையில், இருமல் பிரச்சினை குறையும் வகையில், திரவத்தை உருவாக்குவதற்கான சாத்தியங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன.

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஆதாரம்: உடல்நலம்

எலுமிச்சை எண்ணெயின் நன்மைகளை நீங்கள் அதிகரிக்க முடியும், நீங்கள் அதை பின்வரும் வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்:

• வெண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலக்கவும்.
• எலுமிச்சை எண்ணெயை நேரடியாக சருமத்தில் பெரிய அளவில் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் ஆபத்து உள்ளது.
• எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உள்ளிழுக்கலாம் டிஃப்பியூசர் அல்லது தடிமனான துணி அல்லது திசுக்களில் சில துளிகள் ஊற்றவும்.

அடிப்படையில், எலுமிச்சை எண்ணெய் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

எக்ஸ்