5 நீண்ட விடுமுறைக்குப் பிறகு வேலை ஊக்கத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீண்ட விடுமுறையை வரவேற்பதில் யார் ஆர்வம் காட்டவில்லை? விடுமுறை நாட்களை உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் அன்பானவர்களுடனும் செலவிட நீங்கள் பல்வேறு திட்டங்களைத் தயாரித்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், வேலையிலிருந்து விடுபட்டு, உங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்ப வேண்டிய நாட்கள் கழித்து, உங்கள் ஆவிகள் நிச்சயமாக குறையும். கவலைப்பட வேண்டாம், பணி ஊக்கத்தை மீட்டெடுக்க பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள், இதன் மூலம் உற்சாகத்துடன் உங்கள் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பலாம்.

விடுமுறைக்குப் பிறகு ஏன் வேலை உந்துதல் குறைகிறது?

ஒரு தொழிலாளி இருப்பது உங்களை மிகவும் பிஸியாக ஆக்குகிறது. நீங்கள் பல இடங்களில் வாடிக்கையாளர்களை சந்திக்க வேண்டும் அல்லது நீங்கள் அடிக்கடி துரத்தும் வேலையை முடிக்க வேண்டும் காலக்கெடுவை. இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் ஒழுக்கமான வாழ்க்கையை வாழ உங்களுக்கு பழக்கமாகின்றன. அப்படியிருந்தும், உங்கள் உடலையும் மனதையும் ஒரு கணம் ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு இன்னும் நேரம் தேவை.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, விடுமுறைகள் பெரும்பாலும் உங்களை சோம்பேறிகளாக்குகின்றன. நான் எதற்க்காக என ஆச்சரியப்பட்டேன்? இது நீங்கள் செய்யும் பழக்கங்களுடன் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று மாறிவிடும். சாதாரணமாக வாழ்வதற்குப் பழகுவது உங்களை சோம்பேறியாக மாற்றும் என்று அது மாறிவிடும். இதன் விளைவாக, வேலைக்குத் திரும்புவதற்கான உந்துதல் குறைந்துவிட்டது.

விடுமுறைக்குப் பிறகு வேலை ஊக்கத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் பணி உந்துதல் நீண்ட விடுமுறைக்குப் பிறகு திரும்புவதற்கு, பின்வரும் சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்:

1. மறு அட்டவணை நடவடிக்கைகள்

விடுமுறை நாட்களில், நீங்கள் வழக்கமாக செய்யும் நடவடிக்கைகளின் அட்டவணை புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும். எனவே என்ன நடவடிக்கைகள் செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் எழுந்ததிலிருந்து தூக்கத்திற்குச் செல்லும் வரை நடவடிக்கைகளை மறு திட்டமிடல் செய்தால் தவறில்லை.

அது தவிர, நீங்களும் உருவாக்க வேண்டும் பட்டியல் செய்ய (என்னென்ன விஷயங்களைச் செய்ய முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்) மற்றும் பட்டியல் செய்யக்கூடாது (உங்கள் உற்பத்தித்திறனில் தலையிடாதபடி என்ன விஷயங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்).

2. உடனடியாக சரிசெய்து செயல்பாட்டுக்குத் திரும்புக

விடுமுறைக்குப் பிறகு தனது வழக்கமான வழக்கத்திற்குத் திரும்புவது எளிதல்ல. சோம்பலைக் கடக்க, உங்கள் விடுமுறை பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும். எனவே நீங்கள் ஒரு அட்டவணையை உருவாக்க நாள் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும் மற்றும் ஒழுக்கமான பழக்கவழக்கங்களில் உங்களைத் திரும்பப் பெற ஒரு அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.

இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் இல்லாமல் உடனடியாக அல்லது படிப்படியாக செயலில் திரும்புவதற்கான மாற்றங்களை நீங்கள் செய்யலாம். இது மிக நீளமாக இருந்தால், நிறைய நேரம் வீணாகிவிடும்.

3. நீங்கள் ஏன் சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்கான காரணங்களையும் உந்துதலையும் தீர்மானிக்கவும்

ஒரு நபரின் பழக்கவழக்கங்களும் மனநிலையும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், இது ஒரு நபரின் பணி உந்துதலை பாதிக்கும்.

உதாரணமாக, ஒரு சோம்பேறி சக பணியாளர் உங்களையும் சோம்பேறியாக உணர முடியும். வேலைக்கான உற்சாகத்திற்குத் திரும்புவதற்கான எண்ணம் உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருந்தாலும். நீங்கள் அத்தகைய சூழ்நிலையில் இருந்தால், அதைக் கையாள்வதற்கான திறவுகோல் உங்களை உற்சாகப்படுத்த முடியும்.

எப்படி? அடிப்படையில், மனித இயல்பு இன்பத்தைத் தேடுகிறது, துன்பத்தைத் தவிர்க்கிறது. எனவே, இந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன என்பதை மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலம் நீங்கள் சிறந்த நடவடிக்கைகளை எடுத்து அதை ஒரு உந்துதலாக மாற்றலாம்.

வெறுமனே வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வேலை செய்ய சோம்பலாக இருந்தால், வேலை தொடர்ந்து தள்ளி வைக்கப்படும். நீண்ட காலம் அது தொடர்ந்து குவிந்து கொண்டே இருக்கும், இறுதியில், துரத்தப்படுவதால் வேலையின் முடிவுகள் திருப்தியற்றதாக இருக்கும் காலக்கெடுவை. இன்னும் மோசமானது, உங்கள் மோசமான செயல்திறன் காரணமாக உங்கள் முதலாளி ஒரு எச்சரிக்கையை கொடுக்க முடியும், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். நீங்கள் குறைவான தூக்கத்தைப் பெறுவீர்கள், ஏனெனில் வேலை குவிந்து, நீங்கள் எளிதாக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறீர்கள்.

மாறாக, நீங்கள் வேலையில் ஆர்வமாக இருந்தால், வேலையை சரியான நேரத்தில் செய்து முடித்து, உங்கள் முதலாளியிடமிருந்து பாராட்டுகளைப் பெறுவீர்கள். கூடுதலாக, உங்கள் உடல்நிலையும் பராமரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் உணவு நேரம், தூங்கும் நேரம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற நடைமுறைகளும் வேலைக்கு இடையூறாக இல்லை.

4. உங்கள் பணி உந்துதலை பலப்படுத்துங்கள்

வேலை உந்துதல் மட்டுமல்ல, அலுவலகத்தில் செயல்திறன் நன்றாக இருக்கும். பிற உந்துதல்களால் வேலை செய்வதில் ஆர்வமுள்ள பலர் உள்ளனர், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கனவு காணும் வீட்டை அல்லது வேறு ஏதாவது வாங்க கூடுதல் பணம் பெற விரும்புகிறார்கள்.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்களிடம் அதிக உந்துதல் இருந்தால், வேலைக்கான உற்சாகம் அதிகமாக இருக்கும். இந்த உந்துதலை வலுப்படுத்த, உங்கள் புலன்களுக்கு தூண்டுதலைக் கொடுங்கள்.

இது எளிதானது, உங்கள் கனவு வீட்டின் படத்தை அச்சிட்டு பின்னர் அதை வீட்டின் சுவரில் ஒட்டலாம் அல்லது உங்கள் செல்போனிலிருந்து வீட்டு விளம்பரத்தை இயக்கலாம். வீட்டின் வடிவமைப்பு எப்படி இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கிறீர்கள், வீட்டின் நன்மைகளைப் பற்றி கேட்கிறீர்கள், வீட்டை சொந்தமாக்குவதற்கான உந்துதல் இன்னும் வலுவாக இருக்கும்.

5. சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

வேலை மீதான ஆர்வம் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை பாதிக்குமா என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உற்சாகத்துடன் பணிபுரிவது ஒழுக்கமான வாழ்க்கையை, வேலையில் மட்டுமல்ல, பிற செயல்களிலும் உருவாக்குகிறது. ஒழுக்கமான வாழ்க்கை சரியான நேரத்தில் சாப்பிடவும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது என்பதே இதன் பொருள்.

ஆற்றலுடன் இருக்க, உடலுக்கு நிறைய ஆற்றல் தேவை. இது உங்கள் உணவைக் கருத்தில் கொண்டு, வடிவத்தில் இருக்க உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

வேலை உந்துதலை அதிகரிக்க மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு உதவி தேவையா?

தேவைப்பட்டால் பரவாயில்லை. உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களை உற்சாகப்படுத்தவும், நீங்கள் புறக்கணிக்கத் தொடங்கினால் உங்களுக்கு நினைவூட்டவும் கேட்கலாம்.

இருப்பினும், மற்றவர்களின் உதவியை விட உங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். காரணம், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களை ஊக்குவிக்க எல்லோரும் எப்போதும் இருக்க மாட்டார்கள்.

இதையும் படியுங்கள்: