பயணத்திற்கு முன் நீங்கள் தயார் செய்யக்கூடிய நோய் நோய் மருந்து

நிலம், கடல் அல்லது விமானப் போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்தி பயணிக்கும்போது இயக்க நோய் என்பது மிகவும் பொதுவான நிலைமைகளில் ஒன்றாகும். இயக்க நோயை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​நீங்கள் தலைச்சுற்றல், பலவீனம், குளிர் வியர்வை தோன்றும், தோல் வெளிர் நிறமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் வயிறு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை கூட உணரும்.

ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை இல்லை என்றாலும், இயக்க நோய்கள் பயணத்தின் போது ஆழ்ந்த உளவியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இயக்க நோயை அடிக்கடி அனுபவிக்கும் நபர்கள் கூட நீண்ட தூரம் பயணிக்க சோம்பலாக உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் மீண்டும் இயக்க நோயை உணர மனதளவில் பயப்படுகிறார்கள்.

ஆனால் இன்னும், தொலைதூர பயணத்திற்கு முன் நீங்கள் தயார் செய்யக்கூடிய சில பயனுள்ள இயக்க நோய்கள் இங்கே உள்ளன, குறிப்பாக நீங்கள் வீட்டிற்கு செல்ல விரும்பினால்.

இயக்க நோய்க்கு என்ன காரணம்?

சமநிலை அமைப்பின் ஒரு பகுதி (உணர்ச்சி நரம்புகள், கண்கள் மற்றும் உள் காது) நம் உடல் நகர்கிறது என்பதை உணரும்போது இயக்க நோயை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் மற்ற பகுதி இல்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சாலைப் பயணத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​நீங்கள் அதிக வேகத்தில் பயணிக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் கண்கள் உங்கள் மூளைக்குச் சொல்கின்றன, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் காதுகள் உணரும். புலன்களுக்கு இடையிலான இந்த மோதலானது இயக்க நோயை ஏற்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, வாகனத்தில் ஆக்ஸிஜன் இல்லாதது மற்றும் அதிக அளவு கார்பன் டை ஆக்சைடு, அத்துடன் மோசமான வாகன இடைநீக்க அமைப்புகள் மற்றும் சாலை நிலைமைகள் ஆகியவை உங்கள் இயக்க நோயை மோசமாக்கும். பயணத்தின் போது நீங்கள் ஒரு நிலையான நிலையில் மட்டுமே இருக்கிறீர்கள், அதிகம் நகர வேண்டாம், உங்கள் உடல் நீண்ட நேரம் வாசனைக்கு ஆளாக வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும். பிரதிபலிப்புடன், உங்கள் உடல் எதிர்க்கும். இந்த உடல் எதிர்வினை பொதுவாக குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது.

பல்வேறு இயற்கை இயக்க நோய் குணமாகும்

பயண நோய்க்கு ஆளாகும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், பயணத்திற்கு முன் நீங்கள் தயார் செய்யக்கூடிய சில இயற்கை இயக்க நோய்கள் இங்கே.

1. இஞ்சி

இஞ்சி என்பது ஒரு வகை மசாலா ஆகும், இது இயக்க நோயின் விளைவுகளை திறம்பட நிவர்த்தி செய்யும். பயணத்திற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் சேர்க்கப்பட்ட தேன் அல்லது சர்க்கரையுடன் வேகவைத்த இஞ்சி நீரைக் குடிக்கலாம் அல்லது பயணத்தின் போது குடிக்க சூடான தெர்மோஸில் வேகவைத்த இஞ்சி நீரைக் கொண்டு வரலாம்.

இஞ்சி தண்ணீர் தயாரிக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், ஒரு காகித துண்டில் போர்த்தப்பட்ட ஒன்று அல்லது இரண்டு துண்டுகளாக இஞ்சியை வெட்டலாம். இந்த இஞ்சி வாசனை உங்கள் பயணத்தின் போது ஒரு நிதானமான விளைவை வழங்கும்.

2. மிளகுக்கீரை

மிளகுக்கீரை மிட்டாய் மெல்லுவது உண்மையில் இயக்க நோய் காரணமாக குமட்டல் மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்க உதவும். உங்களுக்கு சுவை பிடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மணிக்கட்டில் அல்லது கைக்குட்டையில் ஒரு துளி மிளகுக்கீரை அரோமாதெரபி எண்ணெயை முயற்சி செய்யலாம், பின்னர் உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படும் போதெல்லாம் அதை உள்ளிழுக்கவும். இந்த இயக்க நோய் சிகிச்சை குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது.

3. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்

யூகலிப்டஸ் எண்ணெயின் வாசனையை எல்லோரும் விரும்புவதில்லை என்றாலும், இந்த எண்ணெய் குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் தாக்குதல்களைச் சமாளிக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுதமாக இருக்கும். யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை கழுத்து, கழுத்து, மார்பு மற்றும் வயிற்றில் தடவி உங்கள் உடல் வெப்பமாகவும் நிதானமாகவும் உணரவும். யூகலிப்டஸ் எண்ணெயின் வாசனை உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், உடலை சூடேற்றக்கூடிய பிற எண்ணெய்களுடன் அதை மாற்றலாம்.

4. தேநீர்

இஞ்சியைத் தவிர, பயணத்தின் போது குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றலைப் போக்கக்கூடிய மற்றொரு பானம் தேநீர். உங்கள் உடலை அமைதிப்படுத்தவும் பயணத்தின் போது சோர்வு உணர்வை குறைக்கவும் ஒரு சிறிய தெர்மோஸில் சூடான, குறைந்த சர்க்கரை தேநீர் தயார் செய்யுங்கள். அதிக நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் கெமோமில் டீயைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் புதினா இலைகளைச் சேர்க்கலாம்.

5. அக்குபிரஷர்

நீங்கள் மணிக்கட்டின் மடிப்புக்கு கீழ் 3 விரல்களை வைக்கலாம். உங்கள் கட்டைவிரலை மூன்று விரல்களின் கீழ், நடுவில், இரண்டு பெரிய தசைநார் தசைகளுக்கு இடையில் வைக்கவும். உங்கள் கட்டைவிரலால், இடத்திற்கு அழுத்தம் கொடுத்து சிறிது நேரம் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும் வரை இதை மீண்டும் மீண்டும் செய்யுங்கள். இது குமட்டலுக்கான ஒரு சுருக்க புள்ளியாகும், சிலருக்கு, இயக்க நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

6. ஆழமான சுவாச நுட்பங்கள்

ஆழ்ந்த சுவாச உத்திகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், அவை இயல்பாகவே இயக்க நோய் அறிகுறிகளிலிருந்து உங்களைத் தணிக்கும். தந்திரம், உங்கள் வாயை மூடி, உங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நான்கு எண்ணிக்கையில் நுரையீரலை நிரப்பவும். ஏழு எண்ணிக்கையில் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு, எட்டு எண்ணிக்கையில் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். இந்த சுவாச நுட்பத்தை மூன்று முறை செய்யவும்.