ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை (ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி) மற்றும் அதை வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

நீங்கள் எப்போதாவது ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் குடிக்க முயற்சித்தீர்களா? இது உலர்ந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மூலிகை தேநீர் ஆகும், இது அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை கொண்டது, அது சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ குடிக்கலாம். இந்த மூலிகை தேநீர் பானம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளை அளிக்கும். இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவது உள்ளிட்ட ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை பல்வேறு நன்மைகளை ஒரு ஆய்வில் கண்டறிந்துள்ளது.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை நன்மைகள் என்ன?

1. இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்தல்

ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் குடிப்பதால் இரத்த அழுத்தம் குறையும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள 65 பேர் மீது இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டாகப் பிரிக்கப்பட்டனர், சிலருக்கு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் வழங்கப்பட்டது, சிலருக்கு இல்லை. 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் அருந்திய பங்கேற்பாளர்கள் குடிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தில் கணிசமான குறைவை சந்தித்தனர்.

மற்ற 5 ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வில், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் முறையே சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயாஸ்டோலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடிந்தது, சராசரியாக 7.58 மிமீஹெச்ஜி மற்றும் 3.53 எம்எம்ஹெச்ஜி.

2. கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல்

கொழுப்பு அளவைக் குறைப்பதில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை நன்மைகள் மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வானது ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் கறுப்பு தேநீருடன் குடித்தவர்களில் கொழுப்பின் அளவை ஒப்பிடுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள மொத்தம் 60 பங்கேற்பாளர்கள் 30 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் அல்லது கருப்பு தேநீர் அருந்தினர். எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவிலும், நல்ல கொழுப்பின் அளவிலும் அதிகரிப்பு இருப்பதாக முடிவுகள் காண்பித்தன, அதே நேரத்தில் எல்.டி.எல் கொழுப்பு, மோசமான கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவு, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் அருந்தியவர்களில் குறைந்துள்ளது.

பிற ஆய்வுகள் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் குடிப்பவர்கள் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவுகளில் மாற்றங்களை அனுபவிப்பதில்லை, ஆனால் மொத்த மற்றும் எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவை அதிகரித்துள்ளனர். இருப்பினும், கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை நன்மைகளை அறிய ஒரு பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் இன்னும் தேவை.

4. உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

எடை இழப்புக்கு உதவுவதில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீரின் நன்மைகளைக் காட்டும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. அதிக எடை கொண்ட மற்றும் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் வழங்கப்பட்ட 36 பேர் மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் உடல் எடையில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டன.

12 வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் அருந்திய பங்கேற்பாளர்கள் உடல் எடை, உடல் கொழுப்பு சதவீதம், உடல் நிறை குறியீட்டு மதிப்புகள் மற்றும் இடுப்பு முதல் இடுப்பு விகிதம் குறைவதை அனுபவித்தனர்.

5. வீக்கத்தைக் கடத்தல்

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடியல் கட்டமைப்பால் ஏற்படும் சேதம் மற்றும் நோயைத் தடுக்க உதவும்.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை பாலிபினால்கள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் போன்ற பல பைட்டோ கெமிக்கல்களும் உள்ளன. இந்த கலவைகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இது கட்டுப்பாடற்ற நிலையில், இருதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் கீல்வாதம் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

6. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு கல்லீரல் செயல்திறனை சரியாக மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

அதிக எடை கொண்ட 19 பேரின் இந்த ஆய்வில், 12 வாரங்களுக்கு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் குடிப்பதால் கல்லீரல் ஸ்டீடோசிஸ் மேம்பட்டது. இந்த நிலை கல்லீரலில் கொழுப்பு சேருவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது கல்லீரல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

மேலேயுள்ள மதிப்புரைகளிலிருந்து, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் உட்கொள்வதால் நீங்கள் பல நன்மைகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், இந்த தேநீரின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. இந்த தேநீரை நீங்கள் உட்கொள்ள விரும்பினால் மருத்துவரை அணுகவும் வேண்டும். ஏனெனில் இந்த தேநீர் ஹைட்ரோகுளோரோதியாஸைடு, குளோரோகுயின், பராசிட்டமால் (அசிடமினோபன்) மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

வீட்டில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் தயாரிக்கவும்

கொம்பாஸிடமிருந்து அறிக்கை, ஆலோசகரும், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வளர்ப்பாளருமான இவான் ஆர்.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் உலர்ந்த மலர் இதழ்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு விதைகளிலிருந்து பிரிக்கப்படுகிறது. விதைகளிலிருந்து இதழ்களின் சிவப்பு நாக்கை பிரிக்க எளிதாக்குவதற்கு இதழ்களை 1-2 நாட்களுக்கு வெயிலில் விடவும்.

விதைகளிலிருந்து பிரிக்கப்பட்ட இதழ்கள் சுத்தமாக கழுவப்பட்டு, பின்னர் 3-5 நாட்களுக்கு மீண்டும் வெயிலில் காயவைக்கப்படுகின்றன. பின்னர் உலர்ந்த மலர் இதழ்களை மூடிய கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

கசக்கிப் பிடிக்கும்போது உலர்ந்த இதழ்கள் எளிதில் பொடியாக மாறும். சுத்தமான ஜாடியில் சேமித்து இறுக்கமாக மூடி வைக்கவும். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் தூள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், மணமற்றது, மற்றும் அச்சு இல்லாதது, சிலிக்கா ஜெல் மடக்கை ஜாடியில் வைக்கவும்.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் குடிக்க, நீங்கள் வழக்கமாக தேநீர் தயாரிப்பதைப் போல கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும். சுவைக்கு ஏற்ப சர்க்கரை சேர்க்கவும். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ குடிக்கலாம்.