ஆரோக்கியத்திற்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பண்புகள் தவறவிடுவது ஒரு பரிதாபம்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தாவரங்கள், பூக்கள், வேர்கள், மரம் அல்லது பழ விதைகளின் வடிகட்டலில் இருந்து பெறப்பட்ட மணம் நிறைந்த எண்ணெய் சாறுகள் ஆகும். மனதைத் தளர்த்துவதற்கும் அமைதிப்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைத் தவிர, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் நோய்க்கான மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம், உங்களுக்குத் தெரியும்! எனவே, ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள் என்ன? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்புரைகள் மூலம் கண்டுபிடிக்கவும்!

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு எண்ணெய் அல்ல, ஏனெனில் அதில் கொழுப்பு அமிலங்கள் இல்லை. தயாரிப்புகள் மூலமாக இருக்கும் தாவர சாற்றில் இருந்து கூறுகள் முற்றிலும் தூய்மையானவை.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது மணம் வீசலாம். இருப்பினும், இதை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, முதலில் அதை உருகிய ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

சரி, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள் அவற்றின் இயற்கையான பொருட்களின் அடிப்படையில் நீங்கள் பெறலாம்.

1. மிளகுக்கீரை: செரிமான பிரச்சினைகள்

உங்களுக்கு குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்புகள் இருந்தால், உங்கள் வயிற்றை மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் தடவ முயற்சிப்பது நல்லது. காரணம், மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் செரிமான தசைகளை ஆற்றக்கூடிய மற்றும் வயிற்று வலிக்கு காரணமான வாயுவை அகற்ற உதவும் கலவைகள் உள்ளன.

தவிர, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயும் ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். ஒரு ஆய்வின்படி, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணம் கார்டிசோலின் மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவையும் குறைக்கும்.

2. எலுமிச்சை: மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணம் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று ஜப்பானிய நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர். உண்மையில், எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கும்.

கூடுதலாக, எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். உற்பத்தி செய்யப்படும் நறுமணம் மனநிலையை உயர்த்தும் என்பதால், இந்த எண்ணெய் உங்கள் கவனத்தையும் செறிவையும் அதிகரிக்கவும் நல்லது.

3. லாவெண்டர்: தூக்க பிரச்சினைகள் மற்றும் பிஎம்எஸ் அறிகுறிகளை சமாளித்தல்

லாவெண்டர் எண்ணெய் மிகவும் பல்துறை எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். எப்படி, லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரத்தத்தில் உள்ள மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் ஒரு அடக்கும் விளைவை அளிக்கும்.

லாவெண்டரின் வாசனை தளர்வு மற்றும் நிதானமான தூக்கத்துடன் தொடர்புடைய மூளையில் ஆல்பா அலைகளை அதிகரிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

அது மட்டுமல்லாமல், லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயும் பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளை வயிற்றில் தேய்த்து மெதுவாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம்.

4. சிவப்பு திராட்சைப்பழம் (திராட்சைப்பழம்): பசியைக் குறைக்கும்

உங்களில் பெரும்பாலும் பசியைத் தாங்க முடியாதவர்களுக்கு, சிவப்பு திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணத்தை உள்ளிழுக்க முயற்சிக்கவும். நியூரோ சயின்ஸ் லெட்டர்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில், திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது பசியைத் தூண்டும் வயிற்று நரம்புகளைத் தடுக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

5. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்: சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

பல்வேறு வழிகளில் செய்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் சளி மற்றும் காய்ச்சல் இன்னும் வந்துவிட்டதா? யூகலிப்டஸ் (யூகலிப்டஸ்) அத்தியாவசிய எண்ணெயை தவறாமல் வாசனை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஆம், யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் ஒவ்வாமை காரணமாக நாசி நெரிசல் மற்றும் நெரிசலை குணப்படுத்த உதவும். யூகலிப்டஸில் நாசி தசைகளை தளர்த்தக்கூடிய பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. சில நீர்த்துளி யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து அதன் புதிய நறுமணத்தை மணக்கவும்.

6. தேயிலை மர எண்ணெய்: தொற்றுநோயைத் தடுக்கும்

தேயிலை மர எண்ணெய் அல்லதுதேயிலை எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் காரணமாக தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் தோல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

பொடுகு பிரச்சினைகள் உள்ள உங்களில், தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெயும் சரியான தேர்வாக இருக்கும். தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு சில துளிகள் தலையில் நேரடியாக தடவவும் அல்லது ஷாம்பூவுடன் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஷாம்பூவுடன் கலக்கவும்.

7. கெமோமில்: கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது

கெமோமில் பொதுவாக புத்துணர்ச்சியூட்டும் தேநீர் கஷாயமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், கெமோமில் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், உங்களுக்குத் தெரியும்!

கெமோமில் எண்ணெயின் நன்மைகள் முடிவில்லாத மன அழுத்தத்திலிருந்து உடலையும் மனதையும் தளர்த்த உதவுகின்றன. படுக்கைக்கு முன் கெமோமில் தேநீர் குடிப்பது உங்களுக்குப் பழக்கமாக இருந்தால், இப்போது ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற உங்கள் தலையணையில் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயை சொட்ட முயற்சி செய்யலாம்.

லாவெண்டருடன் கலக்கும்போது, ​​இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு எதிராக இரட்டை பாதுகாப்பை அளிக்கும். எனவே, நீங்கள் இன்று எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள்?