நீங்கள் எதிர்மறையான சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது தற்காப்பு எதிர்வினைகள்

வாழ்க்கை வாழ்க்கையில், எல்லோரும் பல்வேறு சிக்கல்களை எதிர்கொள்வார்கள். போக்குவரத்து நெரிசல்களை எதிர்கொள்வது போன்ற சிறிய விஷயங்களிலிருந்து தொடங்கி தோல்வி, விவாகரத்து அல்லது அன்பானவரை இழப்பது போன்ற பெரிய பிரச்சினைகள் வரை. நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய சிரமங்கள் உங்கள் மனதை மூழ்கடிக்கும் அல்லது அச்சுறுத்தலை உணரக்கூடும்.

உங்கள் உடல் ஆபத்தில் இருக்கும்போது தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதைப் போலவே, உங்கள் ஆத்மாவும் ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் இருந்து தற்காத்துக் கொள்ள ஒரு சிறப்பு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. அறியாமலே, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையை உருவாக்குவீர்கள், இதனால் உங்கள் வாழ்க்கை வெளிப்புற அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது ஆபத்துக்களால் தொந்தரவு செய்யப்படாது.

ஒவ்வொருவரும் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள தங்கள் சொந்த வழியைக் கொண்டுள்ளனர். தங்களுக்கு நெருக்கமான நபர்கள் மீது தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துபவர்களும் இருக்கிறார்கள், ஆனால் வேலையில் பிஸியாக இருப்பவர்களும் இருக்கிறார்கள், இதனால் அவர்கள் கவலைகளை மறந்துவிடுவார்கள். பின்னர், நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அல்லது பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது பொதுவாக எந்த முறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்? வாருங்கள், கீழே உள்ள பதிலைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

ஒரு உளவியல் பார்வையில் இருந்து தற்காப்பு வழிமுறைகள்

இந்த தற்காப்பு பொறிமுறையை முதலில் ஆஸ்திரியாவைச் சேர்ந்த ஒரு தந்தை மற்றும் மகன் உருவாக்கியுள்ளனர், அதன் பெயர் உளவியல் துறையில் மிகவும் பிரபலமானது. சிக்மண்ட் பிராய்ட் மற்றும் அன்னா பிராய்ட் ஆகிய இருவர். இந்த தந்தை மற்றும் மகனின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் ஒரு கடினமான அல்லது சங்கடமான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​எழும் உணர்ச்சிகளில் இருந்து தப்பிக்க உங்கள் மனதுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வழி தேவை. சோகம், கோபம், ஏமாற்றம், அவமானம், பயம் போன்ற எதிர்மறை உணர்வுகளை மனிதர்கள் இயல்பாகத் தவிர்ப்பதால் இது நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் சமூகத்திலும் சமூக சூழலிலும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தக்கூடாது.

இந்த நேரத்தில்தான் உங்கள் மனம் ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையை உருவாக்கும். தற்காப்பு உணர்வுகள் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளைத் தடுக்க அல்லது விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளையும் அனுபவங்களையும் சிறப்பாக உணர உதவுகின்றன. இந்த தற்காப்பு பயன்முறையை உங்கள் மனம் தானாகவே செயல்படுத்தும், அதாவது இது உங்கள் விழிப்புணர்வுக்கும் கட்டுப்பாட்டிற்கும் அப்பாற்பட்டது.

இருப்பினும், இந்த உணர்ச்சிகள் உண்மையில் உங்கள் மனதை விட்டு வெளியேறாது. நீங்கள் அதை அழுத்தலாம் அல்லது புறக்கணிக்கலாம். எனவே, தற்காப்பு பொறிமுறையானது சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு வழி அல்ல, மாறாக பிரச்சினைகளுக்கு ஆன்மாவின் இயல்பான எதிர்வினை.

தற்காப்புக்கான பல்வேறு வகையான உளவியல் எதிர்வினைகள்

சிக்மண்ட் பிராய்ட் மற்றும் அவரது மகள் தற்காப்பு பொறிமுறையை உருவாக்கியதிலிருந்து, பல்வேறு வகையான தற்காப்புக்கான நிரப்பு கோட்பாட்டிற்கு பங்களித்த பல வல்லுநர்கள் உள்ளனர். பொதுவாக எதிர்கொள்ளும் மற்றும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட தற்காப்பு வழிமுறைகளில் ஏழு இங்கே.

1. மறுப்பு (மறுப்பு)

மறுக்கப்படுபவருக்கு அவர் செய்வது தவறு அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை அறிவார், ஆனால் அதை ஏற்றுக்கொள்ள பல்வேறு காரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். உதாரணமாக, சிகரெட் போதைப்பொருள் பிரச்சினை. பழக்கத்தை ஒப்புக்கொள்வதற்கும் மாற்றுவதற்கும் பதிலாக, "ஆ, நான் கடுமையான மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது மட்டுமே புகைப்பேன்" என்று நினைத்து எந்த பிரச்சனையையும் மறுக்கிறார்.

2. அடக்குமுறை

ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை அல்லது மோதல் தனது கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டது என்று உணரும்போது, ​​அவர் அதை மறந்துவிடுவார் அல்லது அதை ஒப்புக்கொள்ள மறுக்கிறார். உங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமான ஒருவரை நீங்கள் இழக்கும்போது அடக்குமுறைக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் தனிமையாக இருப்பதற்கும் பதிலாக, அந்த நபர் இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறார் என்று கருதுகிறீர்கள். மற்றொரு உதாரணம் திருமணமாகாத கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒரு தாய். தத்தெடுப்புக்காக தனது குழந்தையை விட்டுக்கொடுக்க அவள் தேர்வுசெய்தாள், அவள் பெற்றெடுத்தாள், குழந்தைகளைப் பெற்றாள் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள மறுத்துவிட்டாள்.

3. பின்னடைவு

இந்த பொறிமுறையானது ஒரு நபரின் உளவியல் நிலை அவர்களின் குழந்தைப் பருவத்திற்குத் திரும்புவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் முதலாளியால் கண்டிப்பார் என்ற பயத்தில் நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் போல வருத்தப்படுவீர்கள். அல்லது உங்கள் அன்பை இழந்திருந்தால், கல்லூரிக்குச் செல்லவோ அல்லது வேலை செய்யவோ உங்கள் அறையை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை. உங்களுக்கு பிடித்த பொம்மையை கட்டிப்பிடித்து படுக்கையில் நாள் முழுவதும் சுருட்ட வேண்டும்.

4. திட்டம்

நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள கடினமாக இருக்கும் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் அல்லது உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக, நீங்கள் உண்மையில் அந்த உணர்வுகளை மற்றவர்களிடம் முன்வைக்கிறீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களுடன் வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தாலும் உங்கள் சக ஊழியர்களை நீங்கள் விரும்பவில்லை. எனவே, உங்கள் சகா உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், வேறு வழியில்லை. மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு, உங்கள் காதலனைப் பற்றி உங்களுக்கு முழுமையாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அவரை விட்டு வெளியேற நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் காதலனுடனான உங்கள் உறவை ஆதரிக்கவில்லை என்று குற்றம் சாட்டுவதன் மூலம் இந்த சந்தேகத்தை உங்கள் நண்பரிடம் உண்மையில் முன்வைக்கிறீர்கள்.

5. பகுத்தறிவு

உண்மையில் தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த எண்ணங்கள், சொற்கள் அல்லது செயல்களை பகுத்தறிவுப்படுத்த முயற்சிப்பது தற்காப்பு பொறிமுறையின் ஒரு வடிவம். ஒரு எடுத்துக்காட்டு, நீங்கள் எப்போதும் அலுவலகத்திற்கு தாமதமாக வந்து உங்கள் முதலாளியால் கண்டிக்கப்படுவீர்கள். குற்ற உணர்ச்சி அல்லது சங்கடத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, உங்கள் வீடு அலுவலகத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருப்பதாகவும், எப்போதும் போக்குவரத்தில் சிக்கி இருப்பதாகவும் நீங்கள் பாசாங்கு செய்யலாம். உண்மையில், நீங்கள் தாமதமாக வரக்கூடாது என்பதற்காக வழக்கத்தை விட முன்னதாகவே வெளியேறலாம், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் தாமதமாக எழுந்திருப்பீர்கள்.

6. பதங்கமாதல்

நேர்மறையான விஷயங்களில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும்போது பதங்கமாதல் ஏற்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் ஒரு பெரிய சண்டையிட்டீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். கோபத்தையும் மனக்கசப்பையும் விட்டுவிட, புல் வெட்டுவது போன்ற பயனுள்ள செயலை நீங்கள் நாடுகிறீர்கள். எண்ணம் நேர்மறையானதாக இருந்தாலும், எதையாவது அழிக்க அல்லது சேதப்படுத்த விரும்புவதற்கான உணர்வுக்காக நீங்கள் உண்மையில் தாகமாக இருக்கிறீர்கள். இந்த வகை தற்காப்பு வழிமுறை சமூகத்தில் மிகவும் பொதுவானது.

7. இடமாற்றம் (இடப்பெயர்வு)

நேர்மறையான உணர்ச்சிகளுக்கான ஒரு கடையை நீங்கள் தேடும் பதங்கமாதல் போலல்லாமல், கவனச்சிதறல் உண்மையில் உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் இலக்காக இருக்கும் பொருள்களைத் தேட வைக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வேலை இலக்குகளை அடையத் தவறும் போது. நீங்கள் ஏமாற்றத்துடன் வீட்டிற்கு வந்து கதவுகளை அறைந்து, குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கத்துவதன் மூலம் அல்லது பொறுப்பற்ற முறையில் வாகனம் ஓட்டுவதன் மூலம் வன்முறையாகி விடுவீர்கள். இந்த வகையான தற்காப்பு பொறிமுறையும் மக்களிடையே பொதுவானது.