உங்கள் உடலில் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கோபாலமின் எனப்படும் வைட்டமின் பி 12, வைட்டமின் ஆகும், இது சிவப்பு ரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்வதற்கும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் அவசியம். இந்த வைட்டமின் இறைச்சி, மீன், கோழி, முட்டை மற்றும் பால் ஆகியவற்றில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு பொதுவானது, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. எனவே, வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை? பின்வருபவை முழு விளக்கம்.

வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டிற்கு யார் ஆபத்து?

வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு வயதானவர்களுக்கு (வயதானவர்களுக்கு) அதிகம் காணப்படுகிறது. ஏனென்றால், உணவில் இருந்து வைட்டமின் பி 12 ஐ உறிஞ்சும் உடலின் திறன் வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. கூடுதலாக, பி 12 குறைபாட்டின் ஆபத்து பின்வரும் நிபந்தனைகளுடன் இருப்பவர்களுக்கும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது:

• பி 12-உறிஞ்சும் குடல் பகுதியை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள்
• வைட்டமின் பி 12 ஐ உறிஞ்சுவது உடலுக்கு கடினமாக இருக்கும் கடுமையான இரத்த சோகை
• நீரிழிவு நோயாளிகள் மெட்ஃபோர்மின் மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்
• கண்டிப்பான சைவ உணவைப் பின்பற்றுங்கள்
• ஆன்டாக்சிட்களை (வயிற்று அமில மருந்துகள்) நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வது
• குரோன் நோய், செலியாக் நோய் மற்றும் பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற குடல் உறிஞ்சுதலை பாதிக்கும் நோய்கள் உள்ளன
• கிரேவ்ஸ் நோய் அல்லது லூபஸ் போன்ற நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கோளாறுகள்

வைட்டமின் பி 12 இன் உணவு மூலங்களை உட்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸுடனோ இதை சமாளிக்க முடியும். இருப்பினும், உங்கள் நிலைக்கு சிறந்த ஆலோசனையைப் பெற முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உடலில் வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் பொதுவாக உடனடியாகத் தெரியவில்லை மற்றும் அவை தோன்றுவதற்கு பல ஆண்டுகள் ஆகும். உடலில் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு இருக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. வெளிர் தோல்

வைட்டமின் பி 12 குறைபாடுள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தோலிலும் கண்களிலும் வெளிர் நிறத்தில் இருப்பார்கள். வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு காரணமாக இது உடலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது.

உடலில் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு இருப்பதால், மெகலோபிளாஸ்டிக் அனீமியாவின் விளைவாக உடலின் செல்கள் உருவாகவோ அல்லது பிரிக்கவோ கூடாது என்பதற்காக டி.என்.ஏ உற்பத்தி தடுக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் பெரியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும். இதனால் இரத்த அணுக்கள் முதுகெலும்பிலிருந்து வெளியேற முடியாமலும், இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைய முடியாமலும் போகிறது. இதன் காரணமாக, உடலில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் இல்லை மற்றும் தோல் வெளிர் நிறமாக இருக்கும்.

2. சோர்வாகவும் சோர்வாகவும்

வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் இரவு முழுவதும் போதுமான தூக்கத்தைக் கொண்டிருந்தாலும் எளிதாக சோர்வடைகிறீர்கள். ஏனென்றால், உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் சிவப்பு ரத்த அணுக்களை உருவாக்க போதுமான மூலப்பொருட்கள் உடலில் இல்லை. இதன் விளைவாக, ஆக்ஸிஜனை உடலெங்கும் உகந்ததாக புழக்கத்தில் விட முடியாது, மேலும் உங்கள் உடல் சோர்வாக இருக்கும்.

3. உடல் ஒரு ஊசியால் முட்டப்படுவது போன்றது

நீண்டகால வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் மிகவும் கடுமையான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று நரம்பு பாதிப்பு. இது காலப்போக்கில் நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் வைலின் பி 12 மெய்லின் கொழுப்புப் பொருட்களை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மெய்லின் என்பது நரம்புகளைச் சூழ்ந்து பாதுகாக்கிறது.

வைட்டமின் பி 12 இல்லாமல், மெய்லின் வித்தியாசமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் நரம்பு மண்டலம் சரியாக செயல்பட முடியாது. மிகவும் பொதுவான அறிகுறி பரேஸ்டீசியா அல்லது ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் உணர்கிறது, குறிப்பாக கைகளிலும் கால்களிலும்.

4. இருப்பு குறைகிறது

இந்த அறிகுறி முந்தைய அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் ஏற்படுவது உங்கள் நடை மற்றும் இயக்கத்தில் இடையூறு ஏற்படுத்தும்.

நரம்பு மண்டலம் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​இந்த நிலை கைகால்களின் சமநிலையையும் ஒருங்கிணைப்பையும் பாதிக்கும், இதனால் நீங்கள் வீழ்வது எளிதாகிறது. வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட வயதானவர்களில் இந்த அறிகுறி பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. ஆனால் எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், கடுமையான மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத வைட்டமின் பி 12 குறைபாடுள்ள இளைஞர்களிடமும் இது சாத்தியமாகும்.

5. குளோசிடிஸ் மற்றும் த்ரஷ்

ஒரு ஆய்வில் வீங்கிய மற்றும் வீங்கிய நாக்கு நீண்ட புண் கொண்ட வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று காட்டியது. இந்த நிலை குளோசிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு குளோசிடிஸ் இருந்தால், உங்கள் நாக்கு நிறத்தையும் வடிவத்தையும் மாற்றி, வலி, சிவப்பு மற்றும் வீக்கத்தை உண்டாக்குகிறது. இந்த நிலை உங்களுக்கு சாப்பிடவும் பேசவும் கூட கடினமாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, பி 12 குறைபாடுள்ள சிலர் வாய் புண்கள், நாக்கில் ஒரு முள்ளெலும்பு உணர்வு, அல்லது வாயில் எரிதல் மற்றும் அரிப்பு போன்ற பிற வாய்வழி நோய்களின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

6. மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்

வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் சிலருக்கு மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படக்கூடும். உடல் அனைத்து உடல் உயிரணுக்களுக்கும் போதுமான ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல முடியாதபோது இது நிகழ்கிறது. இருப்பினும், இந்த அறிகுறி வேறு பல காரணங்களால் கூட ஏற்படலாம். நிச்சயமாக, உடனடியாக ஒரு துல்லியமான நோயறிதலுக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

7. மங்கலான பார்வை

வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் மற்ற அறிகுறிகளில் ஒன்று மங்கலான பார்வை. வைட்டமின் பி 12 இன் போதுமான அளவு உட்கொள்வதால் பார்வை நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் ஏற்படுவதால் இது நிகழ்கிறது. இந்த நிலை அரிதானது, ஆனால் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும்.

8. மனநிலை நிலையற்றது

உண்மையில், பல ஆய்வுகள் குறைந்த வைட்டமின் பி 12 அளவுகள் மனநிலைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன (மனநிலை) மற்றும் மூளை, எடுத்துக்காட்டாக மனச்சோர்வு மற்றும் முதுமை. குறைந்த வைட்டமின் பி 12 காரணமாக அதிக ஹோமோசைஸ்டீன் அளவு மூளை திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் மூளைக்கு வரும் சிக்னல்களில் தலையிடும் என்று கோட்பாடு கூறுகிறது. இதன் விளைவாக, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மாற்றங்களை அனுபவிக்கின்றனர் மனநிலை இது நிலையானது அல்ல.

மேம்படுத்த உதவும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இதைக் கடக்க முடியும் மனநிலை நீங்கள். இருப்பினும், மனச்சோர்வு அல்லது டிமென்ஷியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஒரு மருத்துவரின் மருந்தின் பங்கை இது மாற்ற முடியும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

9. உடல் வெப்பம்

வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு காரணமாக உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பது மிகவும் அரிது. செயல்முறை உறுதியாக இல்லை. இருப்பினும், சில மருத்துவர்கள் நோயாளிகளுக்கு குறைந்த அளவு வைட்டமின் பி 12 கொண்ட மருந்துகள் வழங்கப்பட்ட பின்னர் காய்ச்சல் குறைந்துள்ளதாக தெரிவித்தனர்.

வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டை விட அதிக உடல் வெப்பநிலை சில நோய்களால் ஏற்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எனவே, உடனடியாக ஒரு துல்லியமான நோயறிதலுக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

எக்ஸ்