மன அழுத்தத்திலிருந்து அதிர்ச்சி வரை உளவியலாளராக மாறுவதால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்கள்

ஒவ்வொரு வேலைக்கும் அதன் சொந்த அபாயங்கள் உள்ளன, எனவே உளவியலாளர்கள் போன்ற மனநல நிபுணர்களும் செய்கிறார்கள். காரணம், நீங்கள் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள், நோயாளியின் புகார்கள், அரிதாகவே காணப்படக்கூடிய மனநல கோளாறுகளின் தீவிர வழக்குகள் ஆகியவற்றைக் கையாளுகிறீர்கள். எனவே, ஒரு உளவியலாளராகும்போது ஒரு நபர் எதிர்பார்க்க வேண்டிய சுகாதார அபாயங்கள் என்ன?

உளவியலாளராக மாறும்போது உடல்நலம் சவால்

உளவியலாளர்கள் தங்கள் நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் பிரச்சினைகளில் மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டியதில்லை. அவர்கள் வேலை கோரிக்கைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண உதவ வேண்டும், அதே நேரத்தில் அவர்களின் சொந்த மனநலத்தை பராமரிப்பதில் பணியாற்ற வேண்டும்.

இதனால்தான் ஒரு உளவியலாளர் பின்வரும் சுகாதார அபாயங்களை எதிர்பார்க்க வேண்டும்:

1. மன அழுத்தம் நீடிக்கிறது

உளவியலாளர்களுக்கு மன அழுத்தத்தின் ஆரோக்கிய ஆபத்து மிக அதிகம். ஏனென்றால், நீங்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்திலும் மன அழுத்தத்திலும் இருக்கும் நோயாளிகளுடன் நடந்துகொள்கிறீர்கள். நோயாளி உங்களிடம் திறப்பது கடினம் எனில் இந்த நிலைமை இன்னும் கடினமாகிவிடும்.

அதே நேரத்தில், உங்கள் வேலையைச் செய்வதில் நீங்கள் தொழில் ரீதியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பணி கோரிக்கைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், பலவிதமான பணிகளை முடிக்க வேண்டும், நோயாளிகளுடன் உறவுகளையும் நம்பிக்கையையும் வளர்ப்பதற்கு வேலை செய்ய வேண்டும்.

2. இரண்டாம் நிலை அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம்

இருந்து அறிக்கை தேசிய குழந்தை அதிர்ச்சிகரமான அழுத்த வலையமைப்பு, இரண்டாம் நிலை அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் ஒரு நபர் மற்றொரு நபரின் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தைப் பற்றி கேள்விப்பட்ட பிறகு ஏற்படும் மன அழுத்தம். இந்த நிலை அதை அனுபவிக்கும் நபரை உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் பாதிக்கும்.

நீங்கள் ஒரு உளவியலாளராக மாறும்போது, ​​நோயாளிகளுக்கு பச்சாத்தாபம் அவர்களின் சொந்த உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும். நோயாளியின் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் படிப்படியாக நீங்கள் கோபம், குற்ற உணர்வு மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணர காரணமாகிறது.

3. ஒரு நோயாளியின் வழக்கைக் கையாளும் போது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் தோற்றம்

ஒரு நோயாளி ஒரு உளவியலாளருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அது ஏற்படுவதற்கான சாத்தியம் உள்ளது எதிர்மாற்றம். நோயாளியின் விஷயத்தில் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை அல்லது தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை உளவியலாளர் உணரும்போது இது ஒரு நிலை.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக ஒரு மோசமான அனுபவத்தைப் பெற்றிருக்கலாம். பின்னர், அனுபவத்தை நினைவூட்டுகின்ற ஒரு மோசமான மனநிலையுள்ள வாடிக்கையாளரை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள். இது உங்கள் செயல்திறனை இறுதியில் பாதிக்கும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும்.

4. எரித்து விடு

உளவியலாளர்களாக மாறும் மக்களுக்கு மற்றொரு உடல்நல ஆபத்து எரித்து விடு. எரித்து விடு நீண்டகால மன அழுத்தம் காரணமாக உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வுக்கான நிலை. இந்த நிலை உங்கள் ஆற்றலை வடிகட்டுவதோடு, வேலை செய்வதற்கான உந்துதலையும் குறைக்கும்.

படிப்படியாக, உங்கள் வேலை உற்பத்தித்திறன் குறையக்கூடும், மேலும் நீங்கள் எதையும் தயாரிக்க முடியாது என நினைக்கலாம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு நோயாளியைச் சந்திக்கும் போது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தால், நீங்கள் மீண்டும் வேலை செய்ய முடியும் என நினைக்கும் வரை ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுக்க முயற்சிக்கவும்.

ஒரு உளவியலாளராக சுகாதார அபாயங்களை எதிர்பார்ப்பது எப்படி

உளவியலாளர்கள் உளவியல் பிரச்சினைகளுக்கு ஆபத்தில் இருக்கும் நோயாளிகளிடமிருந்து வேறுபட்டவர்கள் அல்ல. நோயாளிகளையும் அவர்கள் அனுபவிக்கும் பல்வேறு சிக்கல்களையும் கையாளும் போது உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உங்களுக்கு உத்திகள் தேவை.

உளவியலாளராக இருக்கும் உங்களில், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் உடல்நல அபாயங்களை எதிர்பார்க்க சில படிகள் இங்கே:

• சக உளவியலாளர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
• குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
• தனியாக அல்லது அன்பானவர்களுடன் விடுமுறையில் செல்லுங்கள்.
• நீங்கள் விரும்பும் சமூகத்தில் பங்கேற்கவும்.
• கதைகளை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒரு உளவியலாளராக இருப்பதற்கான பொறுப்பு எளிதானது அல்ல, மேலும் நீங்கள் பல உடல்நல அபாயங்களை சமாளிக்க வேண்டும். கவலைப்பட தேவையில்லை, ஏனென்றால் இது சாதாரணமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் வரம்புகளைக் கொண்ட மனிதர்.

விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் மதிப்புமிக்கதாகவும் உணரக்கூடிய பல்வேறு விஷயங்களை நினைவுபடுத்த இந்த தருணத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.