மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் உண்மையில் உங்கள் விரல் நகங்களிலிருந்து காணப்படுகின்றன

சில நேரங்களில், நீங்கள் அதை உணராமல் மன அழுத்தம் யாரையும் தாக்கும். வேலை மன அழுத்தம், எடுத்துக்காட்டாக. பணியில் இருக்கும் உங்கள் முதலாளி உங்களை புதிய பொறுப்புகளை உங்களிடம் ஒப்படைத்திருக்கலாம். அதை உணராமல், காலப்போக்கில் நீங்கள் சுமக்கும் சுமை உங்களை அழுத்தமாக்குகிறது. நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது, அதிகமாக சாப்பிடுங்கள், எரிச்சலடைகிறீர்கள். இருப்பினும், மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை மட்டும் அடையாளம் காண்பது கடினம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கு மேலதிகமாக, விரல் நகங்களிலிருந்தும் மன அழுத்த அறிகுறிகளைக் காணலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு நபரின் உளவியல் நிலைக்கும் அவர்களின் விரல் நகங்களுக்கும் இடையில் ஒரு தொடர்பைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது. கடுமையான மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் விரல் நகங்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிய வேண்டுமா? இங்கே முழு மதிப்புரை வருகிறது.

விரல் நகங்களிலிருந்து காணப்படும் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

உங்கள் விரல் நகங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் நகங்களின் மேற்பரப்புகள் மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறதா? உங்கள் நகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலும் உளவியல் ரீதியாக நிலையான நிலையில் இருப்பீர்கள்.

இருப்பினும், உங்கள் நகங்களின் மேற்பரப்பு செங்குத்து கோடுகள் (கீழே செங்குத்தாக) வெள்ளை நிறத்தில் தோன்றினால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஆணியின் மேற்பரப்பில் ஒரு வெள்ளை செங்குத்து கோட்டின் தோற்றம் மன அழுத்தத்தைக் குறிக்கும். கூடுதலாக, உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் எளிதில் உடைவதும் மறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம்.

நகங்களுக்கு மன அழுத்தத்திற்கும் என்ன சம்பந்தம்?

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது நீங்கள் கவனிக்கும் கடைசி உடல் பகுதியாக நகங்கள் இருக்கலாம். உண்மையில், பலர் நகங்களின் பிரச்சினையை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். உண்மையில், நகங்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் மனதின் தற்போதைய சுகாதார நிலையை விவரிக்க முடியும்.

நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​அச்சுறுத்தல்களிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உங்கள் உடல் இயல்பாகவே செயல்படுகிறது. அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னலில் ஒரு ஆய்வின்படி, தோலின் மேற்பரப்பில், அதாவது நகங்களின் கீழ் உள்ள நீரின் அளவைக் குறைப்பதே ஒரு வழி. இது நிகழ்கிறது, எனவே அவசரகால சூழ்நிலையில், உடலில் இன்னும் போதுமான நீர் இருப்பு உள்ளது. இதன் விளைவாக, உங்கள் நகங்கள் மிகவும் வறண்டு, எளிதில் உரிக்கப்படும். மிகவும் வறண்ட நகங்கள் ஆணியின் மேற்பரப்பை கடினமாக்கி செங்குத்து வெள்ளை கோடுகள் தோன்றும்.

உடலில் உள்ள வேதியியல் எதிர்வினைகளைத் தவிர, சிலருக்கு மன அழுத்தத்திற்கும் ஒரு தனித்துவமான பதில் உண்டு. நீங்கள் பதட்டமாக அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால், நீங்கள் அறியாமலேயே உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கலாம் அல்லது உங்கள் விரல் நுனியில் அல்லது பிற மேற்பரப்புகளுக்கு எதிராக நகங்களை தேய்க்கலாம். இதனால் நகங்கள் சேதமடைந்து உடையக்கூடியதாக மாறும். இந்த பழக்கத்தின் காரணமாக உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலும் உரிக்கப்படலாம்.

மன அழுத்த அறிகுறிகளால் ஆணி சேதத்தைத் தடுக்கவும்

நகங்கள் அல்லது உடையக்கூடிய நகங்களில் செங்குத்து கோடுகளின் தோற்றம் உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் நகங்கள் உடைந்து காயத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, மன அழுத்தத்தின் ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் நகங்களை வெட்டுவது நல்லது. இது அதிக நேரம் வளர விடாதீர்கள், ஏனெனில் இது காயத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

கூடுதலாக, இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி 12, வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது உங்கள் நகங்களை வலிமையாக்கும். உங்கள் நகங்கள் நீரிழப்பு ஏற்படாதவாறு போதுமான அளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இருப்பினும், உங்கள் நகங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, மூல காரணத்தைச் சமாளிப்பதாகும், இது மன அழுத்தமாகும். மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்களை அடையாளம் கண்டு சிறந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்களிடம் தீர்வு இல்லையென்றால், மன அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் அகற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கு கதைகளைச் சொல்வதன் மூலம் அல்லது உங்களுக்காக தரமான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம்.