கூச்ச உணர்வுக்கான பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் அவற்றைக் கடக்க சரியான வழி

கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மை, மற்றும் ஊசிகளும் ஊசிகளும் போன்ற கூச்ச உணர்வை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், அவை கை அல்லது காலில் திடீரென வரும். இந்த உணர்வு பொதுவாக கூச்ச உணர்வு (பரேஸ்டீசியா) என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் நூற்றுக்கணக்கான எறும்புகள் தோலின் கீழ் கொண்டு செல்லப்படுவதைப் போல உணர்கிறது. இது புண்படுத்தாது, ஆனால் சுவை நிச்சயமாக உங்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக மூட்டு நகர்த்தப்படும் போது. எனவே, கைகள், கால்கள் மற்றும் பிற கைகால்கள் ஏன் கூச்சமடைகின்றன?

கூச்சம் என்றால் என்ன?

கூச்ச உணர்வு, அல்லது உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மை என பெரும்பாலும் குறிப்பிடப்படுவது, உடலின் சில பகுதிகளில் (உணர்வின்மை) உணர்வின் இழப்பு, ஊசிகளும் ஊசிகளும், கொட்டுதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது எரித்தல் போன்ற பிற அசாதாரண உணர்வுகளுடன். மருத்துவ உலகில், இந்த நிலை பரேஸ்டீசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பரேஸ்டீசியா பொதுவாக தன்னிச்சையாக அல்லது திடீரென நிகழ்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் கைகள், கைகள், விரல்கள், கால்விரல்கள் மற்றும் கால்களில் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், ஆண்குறிக்கு இடுப்பு (ஆண்களுக்கு) உட்பட முகம் அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளிலும் உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மை ஏற்படலாம்.

கூச்ச உணர்வு என்பது இயற்கையான விஷயம், அது யாருக்கும் நிகழும் மற்றும் தற்காலிகமானது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பு பாதிப்பு அல்லது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளின் விளைவாக கைகள், கால்கள், முகம் அல்லது பிற உறுப்புகளில் கூச்ச உணர்வு தொடர்ந்து ஏற்படலாம்.

கூச்ச உணர்வுக்கான காரணங்கள் யாவை?

கை அல்லது கால் போன்ற உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியின் அழுத்தம் காரணமாக ஒரு நரம்பு கிள்ளும்போது அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு ஒரே நிலையில் இருப்பது கூச்சத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணம். உதாரணமாக, அதிக நேரம் குறுக்கு காலில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் தலைக்கு கீழ் கைகளால் தூங்கலாம்.

தகவலுக்கு, மனித உடலில் பில்லியன் கணக்கான நரம்பு செல்கள் உள்ளன, அவை மூளை மற்றும் முதுகெலும்பிலிருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஒரு தொடர்பு பாதையாக செயல்படுகின்றன. கை அல்லது கால் நீண்ட நேரம் அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​அதில் கதிர்வீச்சு செய்யும் நரம்புகள் சுருக்கப்படுகின்றன அல்லது கிள்ளுகின்றன.

கிள்ளிய நரம்பு உங்கள் மூளைக்கு இந்த நரம்பு கொத்துகளிலிருந்து வரும் என்று எதிர்பார்க்கப்படும் தொடு உணர்வைப் பற்றிய தகவல்கள் இல்லாதிருக்கும். அதற்கும் மேலாக, இந்த அழுத்தம் நரம்புகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்குவதில் தமனிகளைக் கசக்கும்.

இதன் விளைவாக, நரம்புகள் வேலை செய்ய போதுமான இரத்தத்தையும் ஆக்ஸிஜனையும் பெற முடியாது. இது உணர்ச்சி நரம்புகளிலிருந்து வரும் சிக்னல்களைத் தடுக்கிறது அல்லது தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, உடலின் மனச்சோர்வடைந்த பகுதியில் உணர்வின்மை இருக்கும்.

இது யாருக்கும் ஏற்படும் உணர்வின்மைக்கான பொதுவான காரணமாகும், பொதுவாக இது சுருக்கமாக இருக்கும். அழுத்தம் குறைவதால் அல்லது உங்கள் உடல் நிலையை மாற்றும்போது இந்த உணர்வு பொதுவாக நீங்கும்.

இருப்பினும், ஒரு நோயின் அடையாளம் அல்லது அறிகுறி உள்ளிட்ட பிற காரணிகளாலும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். இது ஒரு அசாதாரண காரணமாகும், இது பெரும்பாலும் நீண்ட காலத்திற்கு உணர்வின்மையை உருவாக்குகிறது. இந்த நிலையில், அதை சமாளிக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மைக்கான சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்

வைட்டமின்கள் பி 1, பி 6 மற்றும் வைட்டமின் பி 12, ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவை ஆரோக்கியமான நரம்பு செயல்பாட்டை பராமரிக்க உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள். இந்த வைட்டமின்களின் தேவை பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், நரம்புகள் சேதமடைந்து உணர்வின்மை ஏற்படலாம். கூடுதலாக, உடலில் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் ஆகியவற்றின் அசாதாரண அளவு கைகள், கால்கள், விரல் நுனிகள், உள்ளங்கைகள், கால்களின் கால்கள், தலை மற்றும் முகம் (முகம்) உள்ளிட்ட பல்வேறு கால்களில் கூச்சம் ஏற்படுவதற்கு அடிக்கடி காரணமாக இருக்கலாம்.

• சில மருந்துகள்

எச்.ஐ.விக்கான மருந்துகள், சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான கீமோதெரபி மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படலாம். இந்த உணர்வின்மை தற்காலிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது நிரந்தரமாகவும் இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் குறித்து எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

• ஆல்கஹால் மற்றும் புற நரம்பியல்

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நரம்பு திசுக்கள் சேதமடையும். படிப்படியாக, இது புற நரம்பியல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும், இது கைகள், கால்கள் மற்றும் விரல்கள் போன்ற ஒரு கால்களில் நிரந்தர உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையில், உணர்வின்மை பெரும்பாலும் நிலையானது மற்றும் பொதுவாக வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.

• கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி என்பது சராசரி நரம்பில் உள்ள சிக்கல்களால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், இது கை அசைவுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, உணர்வின்மை மற்றும் உணர்வின்மை உள்ளது, இது பொதுவாக கை மற்றும் கைகளில் வலி மற்றும் பலவீனத்துடன் இருக்கும். இந்த நோய் பொதுவாக மீண்டும் மீண்டும் கை அசைவுகள், மணிக்கட்டில் எலும்பு முறிவுகள் (எலும்பு முறிவுகள்), கீல்வாதம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்

முகம், உடல், அல்லது கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நிலையில், நடக்கவோ எழுதவோ முடியாமல் போவது போன்ற உங்கள் செயல்களில் தலையிட உணர்வின்மை லேசானதாகவோ அல்லது கடுமையாகவோ இருக்கலாம். கடுமையான சூழ்நிலைகளில் கூட, உணர்வின்மை வலியுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம் மற்றும் தொடுதல் அல்லது வெப்பநிலை (சூடான மற்றும் குளிர்) உள்ளிட்ட எந்தவொரு உணர்வையும் ஒருவர் உணர முடியாது.

• வலிப்புத்தாக்கங்கள்

வலிப்புத்தாக்கங்கள் மூளையில் அசாதாரண மின் செயல்பாடுகளால் ஏற்படுகின்றன. யு.எஸ்.சியின் கெக் மெடிசினிலிருந்து புகாரளித்தல், ஒரு வகை வலிப்பு, அதாவது பகுதி அல்லது குவிய வலிப்புத்தாக்கங்கள், வாய், உதடுகள், நாக்கு மற்றும் ஈறுகள் உள்ளிட்ட உடலில் உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மை போன்ற அசாதாரண உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது. வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தவிர, தற்செயலாக கடித்த அல்லது ஒவ்வாமை போன்ற பிற காரணங்களால் வாய் மற்றும் நாக்கில் உணர்வின்மை ஏற்படலாம்.

• பக்கவாதம்

இரத்த உறைவு அல்லது உடைந்த இரத்த நாளம் காரணமாக மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை கை அல்லது கால்களில் கூச்ச உணர்வு போன்ற பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், பெரும்பாலும் உடல் மற்றும் தலையின் ஒரு பக்கத்தில், முகம் அல்லது முகம் உட்பட.

• ஹைப்பர்வென்டிலேஷன்

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் அல்லது அதிகப்படியான சுவாசம் (விரைவான சுவாசம்) இரத்த ஓட்டத்தில் கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் விரல்களின் மற்றும் வாயைச் சுற்றியுள்ள உணர்வின்மை ஏற்படலாம். இந்த நிலை பொதுவாக கவலை அல்லது பீதி உணர்வுகளுடன் இருக்கும்.

• பிற காரணங்கள்

மறுபுறம், வேறு பல நிபந்தனைகள் மற்றும் புகார்கள் பெரும்பாலும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் கூச்ச உணர்வுடன் தொடர்புடையவை. உதாரணமாக, பூச்சி அல்லது விலங்குகளின் கடி, கடல் உணவில் விஷம், சட்டவிரோத மருந்துகளின் பயன்பாடு (மருந்துகள்) அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை. உணர்வின்மைக்கு காரணமான பல மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளன, அதாவது:

• நீரிழிவு நோய்.
• சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது.
• மூட்டுவலி அல்லது மூட்டுகளில் வீக்கம்.
• கட்டி.
• முதுகெலும்புக்கு பரவிய புற்றுநோய்.
• கழுத்து காயம் கை அல்லது கையில் உணர்வின்மை அல்லது காலின் பின்புறத்தில் உணர்வின்மை ஏற்படுத்தும் முதுகில் ஏற்பட்ட காயம்.
• முதுகெலும்பில் அழுத்தம், அதாவது குடலிறக்க வட்டு.
• தைராய்டு கோளாறுகள்.
• குய்லின்-பார் சிண்ட்ரோம், லூபஸ் அல்லது ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறி போன்ற ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்.
• ஒற்றைத் தலைவலி.
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா.
• எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ், சிபிலிஸ், ஹெர்பெஸ் அல்லது காசநோய் போன்ற தொற்று நோய்கள்.

கூச்ச உணர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ், ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் பாகத்தின் அழுத்தம் குறைந்துவிட்டால் அல்லது உங்கள் உடல் நிலையை மாற்றினால் கூச்சம் தானாகவே போய்விடும். உதாரணமாக, நீங்கள் நீண்ட நேரம் குறுக்காக கால் வைத்து உட்கார்ந்தால், எழுந்து நின்று சிறிது நேரம் நடக்க முயற்சிக்கவும்.

பின்னர், நீங்கள் தூங்கும்போது ஒருபுறம் உங்கள் கைகளை அறியாமலேயே ஓய்வெடுத்தால், உணர்வின்மையை விட்டு உங்கள் கைகளை அசைக்க முயற்சிக்கவும். இது உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இரத்த வழங்கல் இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப அனுமதிக்கும், இதனால் கூச்ச உணர்வு மெதுவாக நீங்கும்.

உணர்வின்மைக்கான காரணம் இன்னும் தீவிரமாக இருந்தால் அது வேறு. தானாக, அதை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பது மேலே சொன்னது போல் எளிதானது அல்ல. இந்த நிலையில், நீங்கள் அனுபவிக்கும் பரேஸ்டீசியாவின் காரணத்தைப் பொறுத்து, கூச்சத்தை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது மாறுபடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி காரணமாக உங்கள் கைகளில் கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஓய்வெடுக்கவோ, இயக்க பயிற்சிகளை செய்யவோ அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவோ கேட்கலாம். அதேபோல், உங்களுக்கு புற நரம்பியல் அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாக ப்ரீகபலின் (லிரிகா), கபாபென்டின் (நியூரோன்டின்) மற்றும் பிற மருந்துகளை உங்களுக்கு வழங்குவார்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக உங்கள் உணர்வின்மை இருந்தால் நீங்கள் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் பெறலாம். இதற்கிடையில், சில மருந்துகளின் பயன்பாடு காரணமாக இந்த உணர்வு ஏற்பட்டால், மருத்துவர் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்தின் அளவை மாற்றலாம் அல்லது குறைக்கலாம், இதனால் நீங்கள் உணர்ச்சியற்றவர்களாக இருப்பீர்கள்.

இதற்கிடையில், உங்கள் உணர்வின்மைக்கான காரணம் ஒரு கட்டி அல்லது உங்கள் முதுகெலும்பில் ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சினையுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை முறையைச் செய்ய முடியும். உங்களிடம் உள்ள எந்த மருத்துவ நிலைமைகளையும் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும், இது பரேஸ்டீசியாவுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

மேலே உள்ள முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, உகந்த உடல் எடையை பராமரித்தல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட்டுகளைத் தவிர்ப்பது போன்ற இந்த நிலையை சமாளிக்க எப்போதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற மறக்காதீர்கள். உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை செயல்படுத்துவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கூச்ச உணர்வை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் யாவை?

கூச்ச உணர்வு அல்லது பரேஸ்டீசியா பொதுவாக தற்காலிகமானது. இருப்பினும், பல சந்தர்ப்பங்களில், பரேஸ்டீசியா ஒரு தீவிரமான, தொடர்ச்சியான அல்லது நீண்டகால மருத்துவ நிலையாக இருக்கலாம். உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடிய பிற அறிகுறிகளால் நாள்பட்ட கூச்ச உணர்வு வழக்கமாக இருக்கும்.

இந்த நிலையில், உணர்வின்மை பல்வேறு வகையான அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளின் காரணமாக நரம்பு சேதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக வலிப்புத்தாக்கங்கள், அதிர்ச்சிகரமான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் காயங்கள், வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகள், முறையான நோய்கள் (நீரிழிவு, சிறுநீரக நோய், தைராய்டு கோளாறுகள், புற்றுநோய்க்கு), நரம்பு மண்டலத்தின் குறைபாடுகள் புற நரம்பியல் அல்லது தன்னுடல் தாக்க நோய்கள்.

ஆகையால், நீங்கள் உணரும் உணர்வின்மை ஒரு சாதாரண நிலை அல்லது நோயின் அறிகுறியா என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். விஷயங்களை எளிதாக்குவதற்கு, நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய கூச்சத்தின் சில அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இங்கே:

• வெளிப்படையான காரணத்திற்காக உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மை (கைகள் அல்லது கால்களில் நீடித்த அழுத்தம்).
• கழுத்து, கை அல்லது விரலில் வலியை அனுபவிக்கிறது.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கவும்
• நடைபயிற்சி அல்லது எழுதுதல் போன்ற செயல்களைச் செய்வது கடினம் என்பதற்காக மெழுகுவர்த்தி மோசமடைகிறது.
• ஒரு சொறி வேண்டும்.
• தலைச்சுற்றல், தசைப்பிடிப்பு அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகளை அனுபவித்தல்.

கூடுதலாக, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் அல்லது பலவீனமான அல்லது அசையாத உணர்வு, தலை, கழுத்து அல்லது முதுகில் காயத்திற்குப் பிறகு உணர்வின்மை, கை அல்லது கால் அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போதல், இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும். சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாடு, குழப்பம் அல்லது நனவு இழப்பு, மந்தமான பேச்சு அல்லது பார்வை பிரச்சினைகள்.

உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை சரிபார்த்து, உடல் பரிசோதனை செய்து, இரத்த பரிசோதனைகள், சி.டி ஸ்கேன், எம்.ஆர்.ஐ, அல்ட்ராசவுண்ட், எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது எலக்ட்ரோமோகிராபி (ஈ.எம்.ஜி) போன்ற பல்வேறு நோயறிதல் பரிசோதனைகள் மூலம் மருத்துவ குழு மற்றும் மருத்துவர்கள் உடனடியாக உங்கள் நிலைக்கு காரணம் கண்டுபிடிப்பார்கள். ). இந்த நோயறிதல் சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான சிகிச்சையை வழங்குவார். பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை சோதனைகள் குறித்து எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.