கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சூடான நீரில் ஊறவைப்பது ஆபத்தானது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சூடான நீரில் ஊறவைப்பது உங்கள் உடலைத் தளர்த்தி, உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும், குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக மனநிலை எளிதில் மாறுகிறது. ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியுமா, கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சூடான நீரில் ஊறவைப்பது கருவுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது தெரியுமா?

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மீது நீர் வெப்பநிலையின் விளைவு

வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய ஒன்று. ஊறவைப்பதற்கான சூடான நீரின் வெப்பநிலை குறைந்தது 38.9 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும், நீங்கள் வெறும் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஊறவைத்தால், சுற்றுப்புறங்களை சரிசெய்வதால் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையும் அதிகரிக்கும். உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் குளிக்கும் போது உடல் வியர்க்க முடியாது, எனவே உடல் வெப்பத்தை வெளியேற்ற முடியாது, இறுதியில் உடல் வெப்பநிலை தானாக அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஹைபர்டெமியாவை ஏற்படுத்தும்.

ஹைபர்தர்மியா ஏற்படும் போது, ​​இரத்த அழுத்தம் குறையும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த அழுத்தம் குறைந்துவிட்டால், அது கருவுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் விநியோகம் குறைகிறது. கருவில் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், குறைந்த பிறப்பு எடை, பிறப்பு குறைபாடுகள், கருவின் மரணம் அல்லது கருச்சிதைவு போன்ற பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.

முதல் மூன்று மாதங்களில் சூடான நீரில் ஊறவைப்பது குழந்தையின் பிறப்பிலேயே உடல் செயல்பாடுகளில் அசாதாரணங்களை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது, அதாவது மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள். இல் பிற ஆய்வுகள் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளன பிறப்பு குறைபாடு ஆராய்ச்சி முதல் மூன்று மாதங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய காலம் என்றும், இந்த நேரத்தில் ஒரு தாய்க்கு கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து மிக அதிகமாக இருப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டது.

நீரில் பாக்டீரியா

வெப்பநிலையைத் தவிர, கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமாக இருக்கும் என்று அஞ்சப்படும் விஷயம் ஊறவைக்கும் நீரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் ஆகும். உங்கள் சொந்த குளியல் இருந்தால், ஒரு கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் தண்ணீரின் pH 7.2 முதல் 7.8 வரை இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு பொது இடத்தில் குளிக்கிறீர்கள் என்றால், குளிக்கும் முன் குளத்தின் தூய்மை குறித்து ஊழியர்களிடம் கேளுங்கள், எத்தனை பேர் குளத்தை பயன்படுத்துகிறார்கள், எத்தனை முறை பூல் நீர் மாற்றப்படுகிறார்கள், பயன்படுத்தலாமா போன்ற கேள்விகள் இருக்கலாம். கிருமிநாசினிகள்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது குளிக்க ஒரு பாதுகாப்பான வழி

நீங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்தால், நீங்கள் சிறிது நேரம் ஊறவைத்தாலும், சூடான நீரில் ஊறக்கூடாது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை நேரடியாக பாதிக்கும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கலாம், இது உங்களுக்கு நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால் மற்றும் சூடான நீரில் ஊற விரும்பினால், பின்வரும் படிகள் உங்கள் கர்ப்பத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்:

• தொட்டியில் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஊறவைக்கவும், உங்களை குளிர்விக்க அடிக்கடி தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறவும்.
• நீர் வெப்பநிலை அதிகமாக இல்லாத பகுதியில் உட்கார்ந்து, சுடு நீர் ஜெட் அருகே உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் வழக்கமாக அந்த பகுதியில் உள்ள நீர் வெப்பநிலை மற்ற பகுதிகளை விட வெப்பமாக இருக்கும்.
• நீங்கள் வியர்த்தால், சங்கடமாக உணர்ந்தால், தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறி உடனடியாக குளிர்ந்து விடுங்கள். உங்களுக்கு வசதியாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் உடல் இயல்பு நிலைக்கு வரவில்லை என்றால் மீண்டும் குளியல் செல்ல வேண்டாம்.
• உங்கள் மார்பு நீரில் மூழ்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் உடலில் பாதி மட்டுமே தண்ணீரில் மூழ்கியிருந்தால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும், இதனால் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை வெகுவாக அதிகரிக்காது.
• உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால் குளிக்க வேண்டாம், அது உங்கள் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
• ஊறவைக்கும் நீரின் வெப்பநிலையைக் குறைப்பதன் மூலம், இது ஹைபர்தர்மியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

சூடான மழை எடுப்பது எப்படி?

சூடான நீரில் குளிப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானது, ஏனென்றால் ஹைபர்தர்மியாவை எதிர்கொள்ளும் ஆபத்து சிறியது. குளிக்கப் பயன்படும் நீரின் வெப்பநிலை மிக அதிகமாக இல்லாத வரை, இது கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து அல்ல. கூடுதலாக, நீண்ட நேரம் சூடான நீரில் குளிக்கும்போது உடனடியாக உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்காது. சூடான நீரின் வெளிப்பாடு காரணமாக உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரித்தாலும், இது நீண்ட காலம் நீடிக்காது, ஏனென்றால் உடல் தண்ணீரில் இல்லை, விரைவில் சாதாரண வெப்பநிலைக்கு திரும்ப முடியும். உங்கள் மருத்துவரிடம் தவறாமல் கலந்தாலோசிக்கவும், தேவைப்பட்டால் குளிக்கும் போது நீங்கள் சூடான நீரைப் பயன்படுத்தலாமா என்று கேளுங்கள், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபரின் விளைவுகளும் நிலைமைகளும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் அது வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.