மனதின் சக்தியால் நோயிலிருந்து மீள முடியுமா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா 'கனவின் சக்தி'அல்லது' கனவு சக்தி '? உண்மையில், எங்கள் எண்ணங்கள் மிகச் சிறந்தவை. நாம் எதையாவது சாதிக்க முடியும் என்று நம்பும்போது, ​​அது நடக்கலாம். நாம் அனுபவிக்கும் நோய்களைக் குணப்படுத்த நம் மனதில் தங்கியிருக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கிளிச் தெரிகிறது? உண்மையில், மருத்துவ உலகில் கூட, குணப்படுத்துவதில் மனதின் சக்தி நிபுணர்களால் மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது. இங்கே விளக்கம்.

மன சக்தி சிகிச்சைமுறை என்றால் என்ன?

மனம்-உடல் முறையை நம்புவதன் மூலம் அல்லது குணமடையலாம் மனம்-உடல். உடலின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்க எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நம்புவதே முறை. எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் அல்லது ஆயுர்வேத மருத்துவம் போன்ற பழங்காலத்திலிருந்தே இந்த தீர்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேற்கத்திய மருத்துவத்திற்கு மாறாக, இந்த பாரம்பரிய மருத்துவம் மனதுக்கும் உடலுக்கும் உள்ள தொடர்பை இணைக்கிறது.

ALSO READ: நேர்மறை எண்ணங்கள் இதய நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவும்

அப்படியானால், மனதின் சக்தியை நம்புவது பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ஒரு பகுதியா? உண்மையில் இல்லை. 1964 ஆம் ஆண்டில், மனநல மருத்துவர் ஜார்ஜ் சாலமன், முடக்கு வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளி மனச்சோர்வடைந்தபோது மோசமாகிவிட்டதைக் கண்டுபிடித்தார். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உணர்ச்சிகளின் தாக்கத்தை சாலமன் ஆராய்ந்தார், அவர் உளவியல், நரம்புகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்தார்.

1975 ஆம் ஆண்டில் ராபர்ட் அடர் என்ற உளவியலாளர் மன மற்றும் உணர்ச்சி உடலின் அமைப்புகளை பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டியபோது மனம்-உடல் மேலும் பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்கியது. ஒரு நபர் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​அவர் உடல் மாற்றங்களின் அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பார் என்று நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். அதேபோல், நாம் நோயிலிருந்து மீள்வோம் என்று நினைக்கும் போது, ​​மனதில் இருந்து வருவதை உடல் பிரதிபலிக்கும்.

ALSO READ: ஆஸ்துமா, மனம் மற்றும் உடலுக்கு இடையிலான உறவு

குணப்படுத்துவதில் செல்வாக்கு செலுத்துவதில் மனம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​உடல் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளை பாதிக்கும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை உடல் வெளியிடும். நாங்கள் கவலையாக இருக்கும்போது, ​​மன அழுத்தம் மட்டுமல்ல, உங்கள் இதயமும் தொந்தரவை அனுபவிக்கும். திரட்டப்பட்ட மன அழுத்தம் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இதுதான் உடல் தன்னை குணமாக்குவது கடினம். உடல் தன்னை குணப்படுத்தும் இயற்கையான திறனைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகுவது வழக்கமல்ல. உங்களை கவனித்துக்கொள்வது, மருத்துவ செலவுகள், பள்ளி அல்லது அலுவலகத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள், நீண்டகால மருத்துவ சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம். மன அழுத்தம் என்பது எதிர்மறை எண்ணங்களின் தாக்கம். எதிர்மறை எண்ணங்கள் நோயை உண்டாக்கும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் சரிபார்க்கப்படாமல் இருந்தால் அவை ஆரோக்கியமற்றவை என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் காட்டியுள்ளனர். ஒருவரின் குணப்படுத்துதலில் நேர்மறையான சிந்தனை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான விஞ்ஞான விளக்கமும் ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு நிச்சயமாகத் தெரியாது. புள்ளி என்னவென்றால், நேர்மறையான சிந்தனை என்பது ஒருவரைக் காப்பாற்றுவதல்ல, ஆத்மாவுக்குள் இருந்து நல்வாழ்வை உருவாக்குவதாகும்.

மேலும் படிக்க: மன அழுத்தத்தைக் கையாள 4 படிகள்

சைக்சென்ட்ரல் வலைத்தளத்தால் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, சட்ட மாணவர்களை அவர்களின் புதிய ஆண்டில் ஒரு கணக்கெடுப்பை நடத்தியது. செமஸ்டரின் நடுவில், அடுத்த செமஸ்டர் குறித்து நம்பிக்கையுடன் இருந்த மாணவர்கள் ஆர்வத்துடன் இருந்த மாணவர்களை விட சிறந்த நோயெதிர்ப்பு உயிரணு செயல்பாட்டைக் காட்டினர். ஹைபோதாலமஸ் நியூரோபெடைடுகள் (மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையில் செய்திகளைக் கொண்டு செல்லும் ஹார்மோன்கள்) வழியாக உணர்ச்சிகளை உடல் ரீதியான பதில்களாக மாற்றும் திறன் கொண்டது. ஹைபோதாலமஸ் பசி, இரத்த சர்க்கரை அளவு, உடல் வெப்பநிலை, அட்ரீனல்கள், இதயம், நுரையீரல், செரிமானம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. நம் உடல்களும் மனங்களும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புபடுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​குணப்படுத்துதல் மற்றும் பிற நேர்மறையான எண்ணங்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்தியுங்கள்.

மனதின் சக்தியுடன் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துவதற்கு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டுமா?

மனதின் சக்தியை நம்புவதற்கான திறவுகோல் மனதிலேயே இருக்கிறது. கவனத்தை சிதறவிடாமல் உங்கள் மனம் உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துவதற்கு நீங்கள் அதைப் பயிற்றுவிக்க வேண்டும். செய்யக்கூடிய சில நுட்பங்கள்:

1. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை

இந்த நுட்பம் மக்கள் தங்கள் மோசமான எண்ணங்களை அடையாளம் காண உதவும். இந்த சிகிச்சை நேர்மறையான எண்ணங்களை உருவாக்குவதற்கான ஒரு வழியாகும், ஏனென்றால் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள்.

2. தளர்வு நுட்பங்கள்

நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய பல தளர்வு நுட்பங்கள் உள்ளன. அதில் மிகவும் பிரபலமானது தியானம். இந்த நுட்பம் உங்கள் மூளையில் நேர்மறையான எண்ணங்களை வளர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். விளக்கம் இங்கே:

ALSO READ: ஹிப்னாஸிஸை வெளிப்படுத்துதல், பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படும் ஒரு சிகிச்சை முறை

1. தியானம்: ஒருவேளை நீங்கள் அடிக்கடி தியானத்தைக் கேட்கலாம் நினைவாற்றல்? ஆமாம், இந்த தியானம் இந்த நேரத்தில் முழுமையாக அறிந்திருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது. உங்கள் மனதைச் சுற்றி குதித்து வைப்பதே நன்மை. கணம், நடக்கும் செயல்முறை மற்றும் நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க உங்கள் மனம் பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது. தியானத்தின் நன்மைகளை குணப்படுத்துவதோடு இணைக்கும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. இது வேறு எதையும் அல்ல, குணப்படுத்துவதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த மனதை மேலும் பலப்படுத்தும்
2. ஹிப்னாஸிஸ்: ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஹிப்னோதெரபியின் கட்டங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் தவறான சிந்தனை முறைகள் அல்லது நடத்தையை மாற்ற உங்களுக்கு சாதகமான பரிந்துரைகள் வழங்கப்படும். நிச்சயமாக, இந்த பரிந்துரைகள் சேர்க்கப்படவில்லை. சிகிச்சையாளர் உங்களை ஒரு நிம்மதியான நிலையில் ஆக்குவார், எனவே அவர் உங்கள் ஆழ் மனதில் பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும்