உங்கள் மீது மாரடைப்பை எவ்வாறு கையாள்வது

மாரடைப்பு யாருக்கும், எந்த நேரத்திலும், எங்கும் ஏற்படலாம். எனவே, உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு வகை இதய நோய்களை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. காரணம், நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது மாரடைப்பும் ஏற்படலாம். பிறகு, உங்கள் மீது மாரடைப்பை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள்? முழு விளக்கத்தையும் கீழே பாருங்கள்.

முதலுதவி மாரடைப்பு உங்கள் மீது

உங்கள் சொந்த மாரடைப்பு ஏற்படும் என்று நீங்கள் நிச்சயமாக எதிர்பார்க்கவில்லை, ஆனால் எல்லா சாத்தியக்கூறுகளுக்கும் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். எனவே, உங்கள் மீது மாரடைப்புக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

1. அருகிலுள்ள மருத்துவமனையிலிருந்து ER ஐ தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்கு மாரடைப்பு அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, ​​அதை தனியாகவோ அல்லது மற்றவர்களுடனோ ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது, ​​உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையில் அவசர எண் அல்லது அவசர பிரிவு (யுஜிடி) ஐ அழைக்கவும்.

நீங்கள் அருகிலுள்ள மருத்துவமனையை அடைய முடியாவிட்டால், ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரரை அல்லது நெருங்கிய நண்பரை அழைக்கவும், உங்களை விரைவில் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல முடியும். உங்கள் மீது மாரடைப்புக்கான சிகிச்சையாக தனியாக வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்கவும். காரணம், இது உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையையும் மற்றவர்களின் ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

2. ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொள்வது

மாரடைப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, இரத்த உறைவு உருவாகுவதன் விளைவாக ஏற்படும் இதயத்தில் உள்ள தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுகிறது. எனவே, மாரடைப்புக்கு நீங்களே சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

காரணம், ஆஸ்பிரின் என்பது பிளேட்லெட் எதிர்ப்பு வகுப்பில் சேர்க்கப்பட்ட ஒரு மருந்து. அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, இந்த வகை மருந்துகள் இரத்த நாளங்கள் ஒன்றோடு ஒன்று ஒட்டாமல் தடுப்பதன் மூலம் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

வழக்கமாக, நீங்கள் அருகிலுள்ள மருத்துவமனையைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​உங்களை அழைத்துச் செல்ல மருத்துவமனையில் இருந்து ஆம்புலன்ஸ் வரும் வரை முதலில் ஆஸ்பிரின் எடுக்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். இது தனியாக சமாளிக்க முயற்சித்தபின், மருத்துவ வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு மாரடைப்பை சமாளிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

3. நைட்ரோகிளிசரின் எடுத்துக்கொள்வது

ஆஸ்பிரின் போலவே, இந்த மருந்தும் உங்களுக்கு மாரடைப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய ஒரு மாற்றாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அவை உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் அவற்றை எடுக்க வேண்டும்.

இதன் பொருள் உங்களுக்கு முன்பு மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கு இன்னொரு மாரடைப்பு ஏற்பட்டதைப் போல உணரவும். அந்த நேரத்தில், நீங்கள் மாரடைப்புக்கான முதலுதவியாக நைட்ரோகிளிசரின் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

மாரடைப்பால் ஏற்படும் மார்பில் வலி அல்லது வலியைப் போக்க இந்த மருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்காக ஒருபோதும் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றால் இந்த மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதாக நீங்கள் நம்ப வேண்டும், ஆம். காரணம், மாரடைப்புக்கும் மார்பு வலிக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைப் புரிந்து கொள்ளாதவர்கள் இருக்கிறார்கள் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் தவறாக கையாளுதல்.

4. அணிந்திருந்த ஆடைகளை தளர்த்துவது

உங்கள் மார்பு வலிக்கும்போது, ​​மாரடைப்பின் அறிகுறிகளில் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். எனவே, உங்கள் ஆடைகளைத் தளர்த்துவது போன்ற மாரடைப்புக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கலாம்.

ஆமாம், நீங்கள் அணிந்திருக்கும் உடைகள் உங்கள் மார்பை காயப்படுத்தி மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மார்பு இன்னும் இறுக்கமாக உணரக்கூடாது என்பதற்காக, நீங்கள் செய்யக்கூடிய முதல் விஷயம், நீங்கள் அணிந்திருக்கும் ஆடைகளை அவிழ்த்து விடுங்கள்.

குறிப்பாக நீங்கள் அணிந்திருக்கும் ஆடைகள் அச fort கரியமாக இருந்தால், உங்கள் உடல் மனச்சோர்வடைவதைப் போல உணரவும். உங்கள் மூச்சுத் திணறல் மிகவும் இறுக்கமான அல்லது அதிக மூச்சுத் திணறல் கொண்ட ஆடைகளால் அதிகரிக்கக்கூடும்.

5. பீதி அடைய வேண்டாம்

பீதி உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும். எனவே, உங்கள் மீது மாரடைப்பைக் கையாள முயற்சிக்கும்போது அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்கு அழைத்து, ஒரு மருத்துவ நிபுணர் அல்லது ஆம்புலன்ஸ் வருகையை காத்திருங்கள்.

எல்லாம் நன்றாக இருக்கும் என்று உங்களை நம்புங்கள். நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணரும் அளவுக்கு பீதியடைந்தால், உங்கள் மாரடைப்பு மோசமடைவதில் ஆச்சரியமில்லை.

6. வீட்டின் வாசலில் காத்திருங்கள்

உங்களை அழைத்துச் செல்லும் வழியில் இருக்கும் மருத்துவ நிபுணருக்காக காத்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் வீட்டு வாசலில் காத்திருங்கள்.

இது மருத்துவ நிபுணர்களுக்கு உங்களைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்கும். காரணம், நீங்கள் ஏற்கனவே வீட்டிலேயே வெளியேறியிருக்கலாம், இதனால் உங்களை அழைத்துச் செல்ல வந்த மருத்துவ நிபுணர்கள் உங்களுக்கு உதவ கடினமாக இருந்தனர். இது மாரடைப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கும் செயல்முறையையும் மெதுவாக்கும்.

தனக்குத்தானே மாரடைப்பைத் தடுக்கும்

உங்கள் மீது மாரடைப்பைக் கையாள்வதற்குப் பதிலாக, மாரடைப்பைத் தடுப்பது மிகவும் சிறந்தது. எனவே, என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம். பின்வருமாறு.

• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, புகைப்பழக்கத்திலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
• உணவை மாற்றுவதன் மூலமும், உடல் எடையைக் குறைப்பதன் மூலமும், மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் எப்போதும் கொழுப்பின் அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மது அருந்துவதைக் குறைத்தல்.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உட்கொள்வதை வளப்படுத்துகிறது.
• உடல் பருமன் மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், எப்போதும் உங்கள் எடையை கண்காணித்து, அதிக எடை இருந்தால் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.

இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைத்து, சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

எக்ஸ்