எக்ஸ்ஃபோலியேட், இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பாதுகாப்பானது மற்றும் பொருத்தமானதா?

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உடல் மில்லியன் கணக்கான இறந்த சரும செல்களை உருவாக்குகிறது. சுத்தம் செய்யாவிட்டால், இறந்த சரும செல்கள் உருவாகி பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இறந்த தோல் அடுக்குகளை உருவாக்குவதன் மூலம் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் இதற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

சருமத்திற்கு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் முக்கியத்துவம்

தோல் இயற்கையாகவே அதன் வெளிப்புற அடுக்கை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை சிந்தும். இந்த அடுக்கு உண்மையில் சுய-உரித்தல் ஆகும். இருப்பினும், உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் சருமத்தை வெளியேற்றும் வீதம் குறைகிறது.

சருமத்தின் இறந்த அடுக்குகள் உரிக்கப்படாவிட்டால், அடியில் புதிய செல்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் தோன்ற முடியாது, இதனால் தோல் மந்தமாகவும் வறண்டதாகவும் இருக்கும். கூடுதலாக, திரட்டப்பட்ட இறந்த சரும செல்கள் துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.

எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த சிகிச்சையானது சருமத்தை வெளியேற்றும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது மற்றும் பல தோல் நிலைகளை ஆற்றும். அதனால்தான் உரித்தல் என்பது சருமத்திற்கு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

சருமத்தை வெளியேற்றும் இயற்கையான செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதைத் தவிர, இந்த சிகிச்சையும் பிற நன்மைகளை வழங்குகிறது. திரட்டப்பட்ட சரும செல்கள் அழிக்கப்பட்டு முகத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் மென்மையாக இருப்பதால் தோல் பிரகாசமாகிறது.

இது என்றும் அழைக்கப்படும் செயல்முறை உரித்தல் இது முக மற்றும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் ஆற்றலையும் மேம்படுத்துகிறது. காரணம், தோல் அடுக்கு தயாரிப்பு மூலம் எளிதில் ஊடுருவுகிறது சரும பராமரிப்பு இதனால் நன்மைகள் மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும்.

தோல் மற்றும் முக உரித்தல் சிகிச்சையின் வகைகள்

எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய இரண்டு வழிகள் உள்ளன. முதலில், உடல் ரீதியாக ஒரு தூரிகை மூலம் அல்லது துடைத்தல் இறந்த தோல் செல்களை அகற்ற. இதற்கிடையில், இரண்டாவது முறை இறந்த சரும செல்களைக் கரைக்க சருமத்தில் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

இருவருக்கும் இடையிலான வேறுபாடுகள் இங்கே.

1. வேதியியல் உரித்தல் (இரசாயன தோல்கள்)

வேதியியல் தோல்கள் ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் என்று கூறலாம், ஏனெனில் இது சருமத்தின் மேல் அடுக்கை அகற்றுவதன் மூலம் தோல் அமைப்பை மேம்படுத்த ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த சிகிச்சையானது சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்வதற்காக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, சுருக்கங்களை சமாளிக்க, சீரற்ற தோல் அமைப்பை, மற்றும் சேதமடைந்த முக சருமத்தை மீட்டெடுக்க.

வேதியியல் உரித்தல் பொதுவாக தோல் மருத்துவர் போன்ற நிபுணர்களால் செய்யப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில் சில தோல் புகார்கள், தோல் சுகாதார வரலாறு மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்திய மருந்துகள் குறித்து மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

இருப்பினும், இந்த முறை சருமத்திற்கு பாதுகாப்பானது நீங்கள் அதை தனியாக செய்ய முடியாது. வேதியியல் தோல்கள் அடிப்படையில் மருத்துவ சிகிச்சை. செய்ய இரசாயன தோல்கள் கவனக்குறைவாக பக்க விளைவுகள் மற்றும் நிரந்தர தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து.

அப்படியிருந்தும், நீங்கள் இன்னும் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம் சரும பராமரிப்பு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் போன்ற இரசாயனங்கள் உள்ளன ஆல்பா மற்றும் பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA மற்றும் BHA). எக்ஸ்போலியேட்டர் தயாரிப்பை எப்போதும் இயக்கியபடி பயன்படுத்துங்கள், இதனால் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செயல்முறை அதிகமாகிவிடாது.

முடிவுகளைப் பற்றி பேசுகையில், இரசாயன தோல்கள் தோல் அமைப்பு மற்றும் தொனியை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் முக சுருக்கங்களை அகற்றலாம். முதல் நடைமுறையில் முடிவுகள் உகந்ததாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், உகந்த முடிவுகள் படிப்படியாகக் காணப்படுகின்றன.

2.பிசிகல் உரித்தல் (துடை)

தவிர ரசாயன தோல்கள், இறந்த தோல் அடுக்கை வெளியேற்றுவதற்கான மற்றொரு பிரபலமான விருப்பம் துடைத்தல். நன்மைகளை வழங்கும் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன துடை அடிப்படை பொருட்களின் அடிப்படையில் துடை பயன்படுத்தப்பட்டது.

துடை உப்பு மற்றும் சர்க்கரை முதல் இயற்கையான பொருட்களால் ஆன முகம் மற்றும் உடல் உரித்தல் ஆகியவற்றிற்கு, ஓட்ஸ், பியூமிஸ் கல். வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற நன்மைகளுடன் கூடிய பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியமான விஷயம்.

துடை அடைபட்ட துளைகள் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பருக்கள் தோற்றத்தைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எதிர்பாராதவிதமாக, துடைத்தல் பருக்களை அகற்றாது. முகப்பருவுடன் முகத்தில், பயன்படுத்தவும் துடை உண்மையில் அழற்சியின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

போலல்லாமல் இரசாயன தோல்கள், exfoliate பயன்படுத்தி துடை சுயாதீனமாக செய்ய முடியும். இருப்பினும், அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் துடை சருமத்தில் மிகவும் கடினமாக இருப்பதால் இது எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் சருமத்தில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்க்ரப்பிங் தூய்மை மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை செய்யலாம். பிறகு ஸ்க்ரப், தோல் தூய்மையான, மென்மையான மற்றும் பிரகாசமாக இருக்கும். அப்படியிருந்தும், அதை மனதில் கொள்ளுங்கள் துடைத்தல் அனைவருக்கும் பொருந்தாது.

சருமத்தை வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த நேரம்

மந்தமான சருமத்தை குறைக்கவும், தோல் நிலையை மேம்படுத்தவும் உரித்தல் செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையை இன்னும் அதிகமாக செய்யக்கூடாது. உரித்தல் நேரம் உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்தது.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த தோல், எண்ணெய் மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல், காம்பினேஷன் தோல் போன்ற பல்வேறு தோல் வகைகள் உள்ளன முதிர்ந்த தோல் யார் வயதான அனுபவத்தை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். இந்த நான்கு தோல் வகைகளுக்கு வெவ்வேறு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் நேரங்கள் தேவைப்படுகின்றன.

ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய சிறந்த நேரங்கள் இங்கே.

1. வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்

வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உரித்தல் நேரம் வாரத்திற்கு குறைந்தது 1-2 முறை ஆகும். இருப்பினும், கடுமையான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்புகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அழகியல் நிபுணர் எலெனா டியூக்கின் கூற்றுப்படி, முகத்தின் தோல் வகைகளுக்கு கிளைகோலிக் அமிலம் உள்ள ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டர் தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் அவற்றைக் கொண்டிருக்கும் வேதியியல் உரித்தல் தயாரிப்புகளையும் தேர்வு செய்யலாம் ஈரப்பதம் மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

2. எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல்

எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான முக வகைகளுக்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறை எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்பு தேர்வு சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்ட ஒரு வேதியியல் எக்ஸ்போலியேட்டர் ஆகும். இந்த பொருள் எண்ணெயை உறிஞ்சி, அதன் மூலம் முகத்தில் சருமத்தை குறைக்கும்.

3. கூட்டு தோல்

கூட்டு தோல் என்பது எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல் வகைகளின் கலவையாகும், அத்துடன் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளில் உலர்ந்த அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமமாகும். இந்த தோல் வகைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட முக உரித்தல் சிகிச்சை நேரம் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை ஆகும்.

நீங்கள் இன்னும் ஒரு உடல் அல்லது வேதியியல் வகை எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்தலாம் துடை, சில அமில உள்ளடக்கம் அல்லது என்சைம்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள். எந்த எக்ஸ்ஃபோலேட்டர் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் சருமத்தில் அவற்றின் விளைவைப் பாருங்கள்.

4. முதிர்ந்த தோல்

முதிர்ந்த தோல் நேர்த்தியான கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கும் தோல். உங்களிடம் உள்ளவர்களுக்கு முதிர்ந்த தோல், ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்தி முக தோலை உரித்தல் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யலாம்.

நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டர் தயாரிப்பை தேர்வு செய்யலாம் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA). முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்தும் வகையில் அதன் தோல் இறுக்கும் பண்புகள் இருப்பதால் இந்த உள்ளடக்கம் மிகவும் விரும்பப்படுகிறது.

பாதுகாப்பாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது எப்படி

எனவே நீங்கள் செய்கிற இறந்த சரும செல்களை அகற்றும் செயல்முறை நன்மைகளை வழங்குகிறது, பின்வரும் படிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

1. உங்கள் தோல் வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் தோல் வகை நீங்கள் என்ன சிகிச்சை செய்ய வேண்டும், எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. எனவே, எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் உள்ளிட்ட எந்த சிகிச்சையும் செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் தோல் வகையை முதலில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

2. சரியான பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க

உங்கள் சொந்த தோல் வகை மற்றும் தேவைகளை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதாக இருக்கும். கிளைகோலிக் அமிலம், AHA மற்றும் BHA ஐப் பயன்படுத்தி உங்கள் தோல் வகை பொருத்தமானதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும், துடை, அத்துடன் பிற பொருட்கள்.

பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது ரெட்டினோல் போன்ற சரும ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கக் கூடிய பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எப்போதும் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் துடை, தூரிகைகள் மற்றும் துண்டுகள் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்னும் பின்னும் முகத்தை சுத்தம் செய்ய.

3. வழக்கமான அட்டவணையை உருவாக்கவும்

உரித்தல் அனைவரின் தேவைகளும் வேறுபட்டவை. சிலர் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மட்டுமே செய்ய வேண்டும், மேலும் சில அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. உடன் உரித்தல் திட்டமிடவும் துடை என்பதிலிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம் இரசாயன தோல்கள் மருத்துவருடன்.

வழக்கமான அட்டவணையை உருவாக்குவதன் முக்கியத்துவம் இதுதான். குறைந்தபட்சம், ஒரு வாரத்தில் எத்தனை முறை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டுமானால், புதன் மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் தவறாமல் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

4. பொருத்தமான முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

உலர்ந்த, உணர்திறன் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல் ஒரு துணி துணி மற்றும் லேசான ரசாயன எக்ஸ்போலியேட்டருடன் சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதற்கிடையில், எண்ணெய் சரும வகைகளுக்கு, சாலிசிலிக் அமில அளவுகளில் வலுவான ரசாயன சிகிச்சை தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உதவுங்கள் துடை அல்லது தூரிகை.

5. ஒழுங்காகவும் கவனமாகவும் வெளியேற்றவும்

எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்வதற்கு முன், முதலில் சருமத்தின் மேற்பரப்பை சுத்தம் செய்து, துளைகளை திறக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். பின்னர், தயாரிப்பு விண்ணப்பிக்கவும் அல்லது துடை வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக தோலில்.

இதை 30 விநாடிகள் செய்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உலர்ந்த துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக உலர வைக்கவும். அதன் பிறகு, சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க சரும மாய்ஸ்சரைசரை சமமாக தடவவும்.

தவிர்க்கப்பட வேண்டிய உரிதல் பிழைகள்

சில சமயங்களில் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதில் முனைப்பு காட்டினாலும் தோல் உருவாகாது துடை அல்லது தயாரிப்புகள் சரும பராமரிப்பு ஒரு வேதியியல் எக்ஸ்போலியேட்டரைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சிக்கல் பொதுவாக பின்வரும் பிழைகளால் ஏற்படுகிறது.

1. தவறாமல் அல்லது அடிக்கடி உரித்தல் செய்ய வேண்டாம்

உகந்த முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் வெளியேற்ற வேண்டும். இது மிகவும் அரிதாக இருந்தால், முடிவுகள் தெரியாது. இருப்பினும், அதிகமாகச் செய்தால், தோல் உண்மையில் எரிச்சலடைந்து சிவப்பு நிறமாகத் தோன்றும்.

2. கவனம் செலுத்துங்கள் டி-மண்டலம்

முகத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் இறந்த சரும செல்களை உருவாக்க வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சிலர் இதை இழக்கவில்லை, ஏனெனில் தோல் பிரச்சினைகள் பொதுவாக இப்பகுதியில் அடிக்கடி தோன்றும் டி-மண்டலம் நெற்றி, மூக்கு, கன்னம் மற்றும் கன்னங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.

உண்மையில், முகத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் ஒரே மாதிரியான கவனிப்பைப் பெற வேண்டும். எனவே, முகத்தின் மற்ற பகுதிகளை மறக்க விடாதீர்கள், ஏனெனில் அந்த பகுதியில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்ற இது நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது டி-மண்டலம் மட்டும்.

3. சன்ஸ்கிரீன் அல்லது மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்த மறந்து விடுங்கள்

உரித்தல் செயல்முறை சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கை நீக்கி, சருமத்தை அதிக உணர்திறன் கொண்டது. எனவே, சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. இந்த இரண்டு தயாரிப்புகளும் புதிய சரும செல்கள் பெருகும் வரை சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்.

4. சிறப்பு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்த தயங்க

கெமிக்கல் எக்ஸ்போலியேட்டர்களைப் பயன்படுத்த பலர் பயப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவர்கள். உண்மையில், AHA மற்றும் BHA அமிலங்கள், சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் பிற இரசாயன எக்ஸ்போலியேட்டர்கள் ஒப்பிடுகையில் பயன்படுத்த மிகவும் பாதுகாப்பானவை துடை இது முரட்டுத்தனமாக இருக்கும்.

இது தான், பயன்படுத்த வேண்டிய பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தின் நிலை எவ்வாறு என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஒரு வேதியியல் அடிப்படையிலான எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்தினால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.

உரித்தல் என்பது எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றுவதே இதன் செயல்பாடு, இதனால் தோல் பிரகாசமாக இருக்கும் மற்றும் அடைபட்ட துளைகளின் சிக்கலைத் தவிர்க்கிறது.

இந்த சிகிச்சை மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் நன்மை பயக்கும், ஆனால் ஒரு பாதுகாப்பான முறையில் செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் தோல் பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்காமல் சருமத்தை அறுவடை செய்ய முடியும். நீங்கள் எந்த வகையை தேர்வு செய்தாலும், எப்போதும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள்.

எக்ஸ்