உங்களை தும்முவதற்கு பல்வேறு பயனுள்ள வழிகள்

தும்ம விரும்புவது, ஆனால் அவ்வாறு இருப்பது வேடிக்கையாக இல்லை. மூக்கில் உள்ள அரிப்பு உணர்வு உங்களை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்கிறது மற்றும் இறுதியில் நாள் முழுவதும் இயங்குவதில் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் சொந்தமாக தும்மக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே.

தும்முவதற்கான வழிகள்

இந்த நிலை நிச்சயமாக உங்களை விரக்தியடையச் செய்யலாம், குறிப்பாக உங்கள் நாசி பத்திகளை அல்லது தடுக்கப்பட்ட மூக்கை அழிக்க விரும்பினால்.

வாருங்கள், இந்த கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபட கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

1. ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்துதல்

உங்கள் மூக்கிலிருந்து வெளியேறும் திரவத்தை சுத்தம் செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், திசுக்கள் தும்மலைத் தூண்டும்.

இது எளிதானது, அதாவது

• திசுவை ஒரு கூர்மையான புள்ளியாக உருட்டவும்
• கூர்மையான பக்கத்தை நாசிக்குள் செருகவும், அதை சிறிது அசைக்கவும்

இந்த முறை முக்கோண நரம்பைத் தூண்டக்கூடும், இது உங்கள் மூளைக்கு செய்திகளை அனுப்புகிறது, இதனால் நீங்கள் தும்மலாம். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது சாதாரணமானது அல்ல, உங்கள் உடல் முழுவதும் ஒரு கூச்ச உணர்வு தோன்றும்.

சரி, நீங்கள் நாசியின் திசுக்களின் நுனியில் மிக ஆழமாக செல்லாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் நாசி குழிக்கு காயம் ஏற்படாது.

2. பிரகாசமான ஒளியை எதிர்கொள்வது

நீங்கள் தும்மக்கூடிய ஒரு வழி மிகவும் பிரகாசமான ஒளியைப் பார்ப்பது. உண்மையில், இந்த நிலை புகைப்பட தும்மல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக உங்கள் குடும்பத்தில் அனுப்பப்படுகிறது.

இந்த முறை அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்றாலும், நிச்சயமாக உங்கள் மூக்கில் உள்ள இந்த எரிச்சலைப் போக்க முயற்சிப்பது வலிக்காது. அவ்வாறு செய்வதற்கு முன், ஒளியைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் முதலில் கண்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் கண்கள் நேரடியாக வெளிச்சத்திற்கு ஆளாகாமல் உங்கள் கண்களுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் வகையில் இது செய்யப்படுகிறது.

3. மசாலா வாசனை

கருப்பு மிளகு முதல் தரையில் மிளகாய் வரை கொத்தமல்லி வரை அனைத்தும் தும்முவதில் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல்வேறு வகையான மிளகுகளில் பைபரின் உள்ளது. சரி, இந்த கலவை பின்னர் நீங்கள் தும்முவதற்கு சளி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

நீங்கள் வீட்டில் ஒரு நொறுக்கப்பட்ட அல்லது தரையில் மசாலா இருந்தால், அதை திறந்து பருகலாம். கூடுதலாக, கேப்சைசின் போன்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் சமைப்பது தும்மலைத் தூண்டும்.

4. டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது

அதன் உயர் கோகோ உள்ளடக்கம் டார்க் சாக்லேட்டை மாற்றாக மாற்றுகிறது, எனவே நீங்கள் தும்மலாம். இந்த முறை பொதுவாக சாக்லேட்டுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாதவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தும்முவதற்கான ஒரு வழியாக டார்க் சாக்லேட் பயன்படுத்துவதும் புகைப்பட தும்மல் வகைக்குள் அடங்கும். இந்த விஷயத்தில் தெளிவான ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை என்றாலும், டார்க் சாக்லேட்டை மென்று சாப்பிடுவது புண்படுத்தாது, இதனால் மூக்கில் அரிப்பு உணர்வு நீங்கும்.

5. மூக்கின் பாலத்தை மசாஜ் செய்வது

உங்கள் மூக்கின் பாலத்திற்கு மசாஜ் கொடுப்பது தும்முவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாக மாறும். உங்கள் மூக்கின் பாலத்தை கீழ்நோக்கிய இயக்கத்தில் கசக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் மூக்கின் பின்னால் ஒரு கூச்ச உணர்வை உணரும் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.

வெளியேறுகிறது, ஆனால் அதை மசாஜ் செய்ய மிகவும் கடினமாக இருக்க வேண்டாம். மூக்கின் பாலத்தை போதுமான அளவு அழுத்தினால் போதும், உங்கள் மூக்கில் உள்ள திரவங்கள் சீராக வெளியே வரலாம்.

6. அண்ணத்தை நாக்கால் மசாஜ் செய்யுங்கள்

மூக்கின் பாலம் தவிர, வாயின் கூரையை உங்கள் நாக்கால் மசாஜ் செய்யலாம். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வாயின் கூரையில் உள்ள முக்கோண நரம்பைத் தூண்டுகிறது.

உங்கள் நாவின் நுனியை உங்கள் வாயின் மேற்பகுதிக்கு எதிராக அழுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். பின்னர், எந்த நிலைகள் தும்முவதற்கு உங்களைத் தூண்டக்கூடும் என்பதையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் தும்மக்கூடிய இந்த வழியில் தும்மாத உங்கள் மூக்கின் எரிச்சலைப் போக்கலாம். இருப்பினும், இது தொடர்ந்தால், தும்ம முடியாமல் போனால், தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.