3 மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் எழும் உளவியல் விளைவுகள்

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, வேலை மூலம் பணம் சம்பாதிப்பது அவர்களின் அன்றாட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய கடமையாகும். இருப்பினும், வேலை தங்கள் வாழ்க்கை என்று நினைக்கும் சிலர் இருக்கிறார்கள், அதனால் அவர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், அந்த உலகில் மூழ்கிவிடுவார்கள். நிச்சயமாக, மிகவும் பிஸியாக வேலை செய்வது உங்கள் வாழ்க்கையில் பல்வேறு தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும், ஏதாவது?

மிகவும் பிஸியாக வேலை செய்வதால் ஏற்படும் உளவியல் தாக்கம்

மிகவும் பிஸியாக வேலை செய்வது அல்லது பொதுவாக குறிப்பிடப்படுவது பணிபுரியும் (workaholism) என்பது அதிக வேலை ஆசை மற்றும் ஈடுபாட்டைக் கொண்ட ஒரு நிலை, ஆனால் அவர்களின் வேலையை அனுபவிப்பதில்லை.

வழக்கமாக, இது போன்றவர்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களை விட அடிக்கடி தங்கள் வேலையைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். பணிபுரியும் நபர்கள் மற்றவர்களை விட தங்கள் வேலைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறார்கள், இதனால் இந்த நிலையில் பாதிக்கப்படும் பல விஷயங்கள் உள்ளன:

1. உறவுகளை சேதப்படுத்துதல்

ஒரு காதல் உறவு மட்டுமல்ல, மிகவும் பிஸியாக வேலை செய்வதும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் போன்ற பிற நெருங்கிய நபர்களுடனான உங்கள் உறவில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

எடுத்துக்காட்டாக, வார இறுதி நாட்களில் உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் கூட்டாளருடனும் நேரத்தை செலவிடுவதை விட நீங்கள் பெரும்பாலும் வேலைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக, முடிவெடுப்பதில் நீங்கள் குறைவாக ஈடுபடுவது அல்லது அவர்களைப் பற்றிய சமீபத்திய செய்திகளையாவது இது வழக்கமல்ல.

2. ஒருபோதும் திருப்தி அடைய வேண்டாம்

மெதுவாக விலகிச் செல்லத் தொடங்கும் நெருங்கிய நபர்களுடனான அவர்களின் உறவுக்கு மேலதிகமாக, வேலை செய்வதில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பவர்களும் தங்கள் சாதனைகளில் குறைந்த திருப்தியை உணருவார்கள், எனவே அவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் பிஸியான வேலையை அதிகரிப்பதன் மூலம் இந்த திருப்தியைத் தேடுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் வேகமாக சோர்வாக உணர்கிறார்கள்.

இதழில் வெளியான ஜப்பானில் இருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வு இதற்கு சான்று தொழில்துறை ஆரோக்கியம் பணியாளர் நல்வாழ்வில் பணித்தொகுப்பின் விளைவுகள் பற்றி.

ஆய்வில், தங்கள் வேலையில் அதிக கவனம் செலுத்தும் தொழிலாளர்கள், உணர்ச்சி ரீதியாக எளிதில் சோர்வடைவார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கூடுதலாக, வேலையில் பிஸியாக இருப்பவர்கள் உயர் தரத்தை நிர்ணயிக்க முனைகிறார்கள், அவர்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களை தங்களுக்கு கீழே இருப்பதை உணர்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தங்களின் மற்றும் பிறரின் வேலையில் அரிதாகவே திருப்தி அடைகிறார்கள்.

3. கவலைக் கோளாறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

வேலையில் மிகவும் பிஸியாக இருக்கும் சிலருக்கு, இது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த சிக்கல்களில் மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் ஒ.சி.டி (அப்செசிவ் கம்பல்ஸிவ் கோளாறு).

பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது வலை எம்.டி., 16,500 தொழிலாளர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு உள்ளது, அவர்களில் 8% பேர் பிரிவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளனர் பணிபுரியும். அவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் ADHD ஐ உருவாக்கும் அபாயத்தை கொண்டிருந்தனர், அவர்களில் 26% பேர் OCD இன் அறிகுறிகளைக் காட்டினர்.

இருப்பினும், வேலையில் பிஸியாக இருப்பது ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக் கூடிய எந்தவொரு ஆராய்ச்சியும் உண்மையில் இல்லை.

இந்த மனநல கோளாறுகள் மரபணு காரணிகளாலும் ஏற்படக்கூடிய நேரங்கள் உள்ளன, எனவே தங்கள் வேலையில் தன்னை பிஸியாக வைத்திருப்பது ஒரு துணை / தூண்டுதல் காரணியாகும்.

வேலையில் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதன் உளவியல் தாக்கம் நிச்சயமாக ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும். கிடைக்கவில்லை உள் வட்டம் நீங்கள் பேசக்கூடிய எவரும் கடுமையான மனநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் பணிபுரியும் நபராக இருந்தால், ஒரு நிபுணரிடம் (மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர்) செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையையோ அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையையோ அழிக்கக்கூடாது என்பதற்காக உதவியை நாடுங்கள்.