ஏன் எதிர்பாராத பல தற்கொலைகள் உள்ளன?

தற்கொலை இந்தோனேசியாவில் நீண்ட காலமாக ஒரு விவாதமாக இருந்து வருகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிகழ்வு பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது. இந்தோனேசியாவில் அதிக எண்ணிக்கையிலான தற்கொலைகளை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. மத்திய புள்ளிவிவர அமைப்பின் (பிபிஎஸ்) அறிக்கைகளின் அடிப்படையில், இந்தோனேசியாவின் அனைத்து பிராந்தியங்களிலும் 2015 இல் குறைந்தது 812 தற்கொலைகள் நடந்தன. இது உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) சேகரித்த தரவுகளிலிருந்து வேறுபட்டது. WHO மதிப்பிடப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், 2012 இல் இந்தோனேசியாவில் தற்கொலை செய்து கொண்டவர்களின் இறப்பு விகிதம் 10,000 ஆகும்.

புலத்தில் உண்மையான புள்ளிவிவரங்கள் உண்மையில் இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த ஏற்றத்தாழ்வு அடிப்படையில் தனிப்பட்ட நிறுவனங்களைப் புகாரளிப்பதில் ஒரு பிழை அல்ல, ஆனால் தற்கொலை என்பது அறிகுறிகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாதிருப்பதால் எளிதில் "கணிக்கக்கூடிய" ஒரு நோய் அல்ல என்பதில் இருந்து வருகிறது, எனவே முன்னால் இருக்கும் விஷயங்கள் நம் கண்களை தெளிவாகக் காண முடியாது. "அவர் ஏன் திடீரென தற்கொலை செய்து கொண்டார்?"

உண்மையில், தற்கொலை என்பது பொதுவாக உணர்ச்சிகள் மற்றும் சிந்தனையற்ற செயலாகும், இது நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரங்களுக்கு முன்பே எடுக்கப்பட்ட முடிவுகளாகும் - ஆனால் அது ஆத்மாவில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், மற்றவர்களின் அறிவிலிருந்து அந்நியப்படுத்தப்பட்ட ஒரு தவிர்க்கவும்.

தற்கொலைக்கான காரணங்கள் யாவை?

ஒவ்வொரு தற்கொலையும் ஒரு தனித்துவமான வழக்கு, இதன் பின்னணியில் உள்ள முக்கிய காரணம் என்னவென்று யாருக்கும் தெரியாது, வல்லுநர்கள் கூட இல்லை.

ஒரு நபர் தனது சொந்த வாழ்க்கையை முடிக்க விரும்புவதற்கு பல தர்க்கரீதியான காரணங்கள் உள்ளன. தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கும் பெரும்பாலானவர்களுக்கு மன நோய் உள்ளது. தற்கொலை செய்து கொள்ளும் 90 சதவீதத்துக்கும் அதிகமானோர் மனச்சோர்வைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், அது மனச்சோர்வு, இருமுனைக் கோளாறு அல்லது வேறு ஏதேனும் நோயறிதல். நாள்பட்ட நோய், போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம், வன்முறை அதிர்ச்சி, சமூக-பொருளாதார காரணிகள் மற்றும் முறிவுகள் கூட தற்கொலை எண்ணங்களின் பொதுவான இயக்கிகள்.

ஆனால் தற்கொலை செயல் பகுத்தறிவற்றது - குறிப்பாக வெளியில் இருந்து பார்க்கும் நம்மவர்களுக்கு. மனித உள்ளுணர்வு எப்போதும் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் இந்த விருப்பம், எல்லா செலவிலும் வாழ்க்கையை கவனமாகப் பாதுகாக்க வேண்டும் என்ற கருத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

மறுபுறம், தங்கள் வாழ்க்கையை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதாக நினைத்தவர்கள் தங்களைக் கொல்ல முயற்சிப்பதன் மூலம் தங்கள் பிரச்சினைகளும் வலியும் நீங்கும் என்று நினைத்தார்கள். "எங்களுக்கு முழுமையாக புரியாத காரணங்களுக்காக, சிலர் விரக்தியையும் வலியையும் அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்கள் இறந்துவிடுவார்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்," என்று டாக்டர் கூறினார். ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழக வெக்ஸ்னர் மருத்துவ மையத்தின் மனநல மற்றும் நடத்தை ஆரோக்கியத்தின் தலைவர் ஜான் காம்போ.

நாம் அனைவரும் வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறோம். ஒரு வித்தியாசம் என்னவென்றால், தங்கள் உயிரை எடுக்க முடிவு செய்யும் நபர்களிடையே, அவர்களின் பிரச்சினை அத்தகைய வேதனையையும் விரக்தியையும் ஏற்படுத்துகிறது, வேறு வழியில்லை. அடிப்படையில், இந்த உலகில் உயிர்வாழும் உள்ளுணர்வு அனைவருக்கும் உள்ளது. இது நம்பப்படுவதைப் பொறுத்து, அவரது உடலும் மனமும் பின்பற்றப்படும். அவர் வாழ முடியாது என்று அவர் நம்பினால், அவரது உடல் அக்கறையின்மையுடன் பதிலளிக்கும் - எண்ணும் நேர வெடிகுண்டு போன்றது.

தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கும் நபர்கள் வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது

அடிப்படையில், அனுபவத்தின் சிக்கலின் சிக்கலான நிலை மற்றும் மன வலிமை நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பலர் தாங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகள் மற்றவர்களை விட மிகக் கடுமையானவை என்று நினைக்கிறார்கள், ஒரு பரந்த வெளிப்புறக் கண்ணோட்டத்தில் பார்க்கும்போது கூட, இதேபோன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் மற்றும் தங்களை விடவும் தீவிரமான பலர் அதற்கு வெளியே உள்ளனர். மன அழுத்தம் மற்றும் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு நபரின் பதில் மாறுபடும். அவர்கள் நிறைய சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுகையில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பவர்களும் இருக்கிறார்கள். அவநம்பிக்கை உடையவர்கள், தாங்கள் சுமக்க வேண்டிய அனைத்து சுமைகளையும் தாங்க முடியாது என்று நினைக்கிறார்கள், இதனால் அவர்களின் வாழ்க்கை இனி அர்த்தமுள்ளதாக இல்லை என்று அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

ஒரு விதத்தில், தழுவிக்கொள்ளும் இந்த தோல்வி பெரும்பாலும் "வெற்றிகரமான" நபர்களை தற்கொலைக்கு முயற்சிப்பதற்கான உந்து சக்திகளில் ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமான பரிபூரணவாதம் சாதனைக்கான நேர்மறையான முயற்சியை பிரதிபலிக்க வேண்டும்; நீங்கள் தோல்வியுற்றவுடன், மீண்டும் மீண்டும் முயற்சி செய்ய நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் இன்னும் தவறுகளை ஒப்புக் கொள்ளவும், தேவைப்படும்போது பட்டியைக் குறைக்கவும் முடியும். ஆனால் "குறைபாடுள்ள" கண்ணோட்டமுள்ள சிலருக்கு, அவர்களின் நடத்தை மற்றவர்களின் தீர்ப்புகளைப் பற்றிய கவலையையும், மிகப்பெரிய, அடைய முடியாத இலக்குகளை அடைய முயற்சிக்கும்போது தோல்வி குறித்த பெரும் பயத்தையும் பிரதிபலிக்கிறது.

அவர்களின் மனநிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆரோக்கியமான மனநிலையை அவர்கள் கொண்டிருக்கவில்லை, அவர்களின் நிலைமை தழுவிக்கொள்ள அறிவுறுத்தும்போது கூட. அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் "இன்னும் அதிகமாகச் செய்யுங்கள், சிறப்பாகச் செய்யுங்கள், தோல்வியடைய வேண்டாம், உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைக்க வேண்டாம், ஓய்வெடுக்க வேண்டாம் … மேலும் செய்யுங்கள், சிறப்பாகச் செய்யுங்கள், தோல்வியடைய வேண்டாம், உங்கள் விடக்கூடாது" காத்திருங்கள், ஓய்வெடுக்காதீர்கள், ”ஒருபோதும் தங்களை ஒருபோதும் சரிசெய்ய அனுமதிக்காது.

தற்கொலை எண்ணங்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவதில்லை

தற்கொலை செய்து கொள்ளும் சிலருக்கு மனச்சோர்வு அல்லது அடிமையாதல் போன்ற வெளிப்படையான மன பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். பலரும் கடுமையான கோபம், நம்பிக்கையற்ற தன்மை, துயரம் அல்லது பீதி போன்ற உணர்வுகளால் தூண்டப்படுகிறார்கள். இதற்கிடையில், எந்தவொரு உறுதியான காரணங்களையும் அறிகுறிகளையும் காட்டாத பல தற்கொலைகளும் உள்ளன. மகிழ்ச்சியாகவும், வெற்றிகரமாகவும், சரியான வாழ்க்கையுடனும் தோன்றும் பலர் தங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுக்குத் தெரியாத எந்த காரணமும் இல்லாமல் தங்கள் வாழ்க்கையை முடிக்க முடிவு செய்கிறார்கள்.

அவர்களின் வாழ்நாளில், இந்த மக்கள் நன்றாகத் தெரிந்தார்கள், எல்லோரையும் போல சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்த முடியும், துன்பமோ காயமோ இல்லை. ஆனால் அது உண்மையில் அவர்கள் பிரச்சினைகளை மறைப்பதில் மிகவும் நல்லவர்கள் என்பதால் மட்டுமே. அவர்களின் "மகிழ்ச்சியான" தோற்றம் மற்றும் நடத்தைக்குப் பின்னால் உணர்ச்சி மோதல் மற்றும் மனக் கொந்தளிப்பின் ஒரு சுழல் உள்ளது. வெளிப்புற சூழலுக்கும் மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் ஏற்ப அவர்களின் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வதை அவர்கள் மிகவும் பார்க்க முடியும். அவர்களின் ஆத்மாக்கள் உள்ளே இறந்து கொண்டிருந்தாலும் கூட அவர்கள் எப்போதும் அழகாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், வெளியில் வெற்றிகரமாகவும் பார்க்க முடியும்.

பலர் என்ன உணர்கிறார்கள் அல்லது திட்டமிடுகிறார்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்கு ஒருபோதும் தெரியப்படுத்த மாட்டார்கள். இது மற்றவர்களை ஏமாற்றுவதற்கான விருப்பமின்மை, அவரது பொறுப்பற்ற செயல்களுக்காக தீர்ப்பளிக்க விரும்பாதது அல்லது அவரது திட்டங்களை முறியடிக்க விரும்பாததன் அடிப்படையில் இருக்கலாம். "தற்கொலை செய்து கொள்ளும் நபர்கள் தங்கள் சொந்த திட்டங்களை வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், அவர்கள் அவ்வாறு செய்யப் போகிறார்களானால் அவற்றுக்கு இணங்க வேண்டும் என்பதை அறிவார்கள்" என்று டாக்டர். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் மனநல மருத்துவ உதவி பேராசிரியர் மைக்கேல் மில்லர்.

இதனால்தான் இந்த மக்களுக்கு உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் அறிந்து கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அவர்கள் தங்கள் காயங்களை மறைக்க மிகவும் நல்லவர்கள். நீங்கள் அவர்களை உண்மையில் அறிவீர்கள் என்று நினைப்பீர்கள். திடீரென்று, அவர்கள் தங்களைக் கொல்லும்போது, ​​அவருடனும் அவருடனான உங்கள் தொடர்பு உங்கள் சொந்த குடும்பத்தைப் போலவே மிக நெருக்கமாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் நம்பலாம்.

தற்கொலைக்கு முயற்சிக்க விரும்பும் நபர்களின் அறிகுறிகள் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை

சில தற்கொலைகள் (மற்றும் தற்கொலை முயற்சி) அறிகுறிகள் இல்லாமல் திடீரென வருவதில்லை. சிலர் - தற்கொலை செய்வதில் தயக்கம் காட்டுபவர்கள் கூட - உதவி கேட்கும் முயற்சியில் தங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுக்கு உணர்வுபூர்வமாகவோ அல்லது அறியாமலோ துப்பு கொடுக்கலாம்.

தற்கொலை தடுப்புக்கான அமெரிக்க அறக்கட்டளை (ASFP) படி, தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கும் 50 முதல் 75 சதவிகித மக்கள் பொறுப்பற்ற செயலுக்கு முன் தற்கொலைக்கான எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் தற்கொலைக்கான திட்டங்களை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, தற்கொலை குறித்த இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன. தற்கொலை என்பது விவாதிக்க தடை மற்றும் மதத்திற்கு அவமரியாதை செய்யும் அணுகுமுறை என்று சாதாரண மக்களின் நம்பிக்கை மிகவும் பொதுவான காரணம்.

இருப்பினும், சாதாரண மக்களால் பரவலாக அறியப்படாதது என்னவென்றால், உண்மையில் தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் அவர்களின் வணிகம் தொடர்பான பிற சோகமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதன் மூலம், தற்கொலை செய்ய விரும்பும் மக்கள் இந்த பொறுப்பற்ற நடவடிக்கையிலிருந்து தங்களுக்கு உதவக்கூடிய மற்றும் தடுக்கக்கூடிய ஒருவரிடம் பேசும்படி கேட்கிறார்கள். "அவர்கள் வாழ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் இறக்க விரும்புகிறார்கள்" என்று காம்போ கூறினார். “மக்கள் குழப்பத்தில் உள்ளனர். அவர்கள் வேதனையில் உள்ளனர். " ஆனால் அவர்களுக்கு என்ன செய்வது, எப்படி செய்வது என்று தெரியவில்லை.

தற்கொலைக்கு அதிக ஆபத்து இருப்பதாக நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு தெரியப்படுத்தக்கூடிய சில நடத்தைகள் இங்கே (HelpGuide.org இலிருந்து தழுவி):

• தற்கொலை பற்றி பேசுவது: "நான் இறந்துவிடுவேன்", "ஒரு குடும்பம் உலகில் நான் இல்லாமல் ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை வாழ்வேன்", அல்லது "ஒரு நாள் நாம் மீண்டும் சந்தித்தால் …,"
• தற்கொலைக்கான வழிகளைக் கண்டறிதல்: தற்கொலை முயற்சியில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆயுதங்கள், தூக்க மாத்திரைகள், கயிறு, கத்திகள் அல்லது பிற பொருள்களை அணுக முயற்சித்தல்.
• எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கை இல்லை: உதவியற்ற தன்மை, நம்பிக்கையற்ற தன்மை, மற்றும் சிக்கியது, அல்லது அவரது வாழ்க்கையில் எல்லாம் ஒருபோதும் சிறப்பாக இருக்காது என்று நம்புதல்.
• சுய வெறுப்பு: பயனற்ற தன்மை, குற்ற உணர்வு, அவமானம், சுய வெறுப்பு போன்ற உணர்வுகள்; "நான் இந்த உலகில் பிறக்கவில்லை என்று விரும்புகிறேன்" அல்லது "நான் என்னை வெறுக்கிறேன்" போன்ற அறிக்கைகள்
• "பரம்பரை" கொடுப்பது: அவரது மதிப்புமிக்க பொருட்களைக் கொடுப்பது, அவரது கடைசி நாட்களில் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்காக சிறப்பு நேரத்தை செலவிடுவது அல்லது சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவது
• விடைபெறுதல்: அசாதாரணமான அல்லது எதிர்பாராததாகத் தோன்றும் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் வருகைகள் அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகள்; மக்கள் மீண்டும் ஒருவரை ஒருவர் பார்க்க மாட்டார்கள் என்பது போல விடைபெறுவது.

இந்த அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும் நபர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் துன்பத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், பதிலை எதிர்பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் காண்பிக்கும் ஒவ்வொரு அணுகுமுறைகளும் சைகைகளும் புறக்கணிக்கப்படாத மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள். உங்கள் உதவி மிகவும் மதிப்புமிக்கது மற்றும் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடும். தற்கொலைக்கான ஒரு ஆபத்தான முறை தடுக்கப்பட்டவுடன், பலர் தங்கள் வாழ்க்கையை முடிக்க வேறு வழியைக் காணவில்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் தற்கொலை செய்து கொண்டால் உதவி பெறுங்கள்

ஒருவர் தற்கொலை செய்து கொள்வதற்கான காரணங்களையும் காரணங்களையும் அறிந்துகொள்வது, நீங்கள் பொறுப்பற்ற செயலை சரியான நேரத்தில் நிறுத்துவீர்கள் என்பதற்கு உத்தரவாதம் அல்ல. இந்த கட்டுரையின் அர்த்தத்தை நாம் எடுக்கக்கூடியது என்னவென்றால், தற்கொலை கணிப்பை மீறுகிறது. இருப்பினும், இது ஒரு தொடக்கமாகும். தற்கொலை என்பது ஒரு தீவிர நிகழ்வு என்று உங்கள் விழிப்புணர்வை இது உயர்த்தும் என்றும், அது மிகவும் தாமதமாகிவிடும் முன்பு அதைத் தடுக்கலாம் என்றும் நம்புகிறோம்.

நம் அனைவருக்கும் வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனை, பயம் மற்றும் துன்பம் போன்ற அறிகுறிகளுக்காக நாம் அதிக அக்கறை செலுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும், மேலும் நமக்கு நெருக்கமான நபர்களிடம் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பர் தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கும் எண்ணம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், மனநல சுகாதார இயக்குநரகம், இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சகம் 021-500-454 அல்லது அவசர எண் 112 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும். ஆலோசகர்கள் 24 மணிநேரமும் கிடைக்கின்றனர் ஒரு நாள், வாரத்தில் 7 நாட்கள். இந்த சேவை யாருக்கும் கிடைக்கும். எல்லா அழைப்புகளும் ரகசியமானவை.