கழிப்பறைக்குச் சென்றபின் கைகளைக் கழுவுவது இந்த காரணத்திற்காக கட்டாயமாகும்

கொம்பாஸிடமிருந்து அறிக்கை, கிட்டத்தட்ட 60 சதவீத மக்கள் குளியலறையை விட்டு வெளியேறிய பின் கைகளை கழுவவில்லை. இதற்கிடையில், கைகளை கழுவும் 40 சதவீதத்தில், 10-15 சதவீதம் பேர் மட்டுமே சோப்புடன் கைகளை கழுவுகிறார்கள். கழிப்பறைக்குச் சென்றபின் கைகளைக் கழுவினாலும், அது ஒரு தனியார் கழிப்பறை அல்லது பொது கழிப்பறை என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் கைகளை கழுவுவது பல்வேறு தொற்று நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும்.

கழிப்பறைக்குச் சென்றபின் கைகளைக் கழுவுவது நோய் பரவாமல் தடுக்கிறது

நோய் பரவுவதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்று தொடுதல். காரணம், கை பாக்டீரியா, கிருமிகளுக்கு மிகவும் வசதியான வீடுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது தொற்று நோய்களை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களை நிராகரிக்காது. எல்லா நேரங்களிலும் சுமார் 5 ஆயிரம் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் கைகளில் வாழ்கின்றன. எனவே, கையைத் தொடுவது, நேரடியாக மற்றொரு நபரின் தோலுடன் அல்லது ஒரு பொருளை வைத்திருப்பது, பாக்டீரியாவை பரப்புவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

குளியலறையில் சென்றபின் கைகளை கழுவாமல் இருப்பது தொற்று நோய்களை பரப்புவதற்கான ஒரு வழியாகும். உதாரணமாக: உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு உள்ளது, பின்னர் நீங்கள் மலம் கழிக்கிறீர்கள், பின்னர் கைகளை கழுவ வேண்டாம். அடுத்து, நீங்கள் மற்றவர்களுடன் கைகுலுக்கிறீர்கள். அதன் பிறகு அந்த நபர் தனது கைகளை கழுவாமல் கண்களைத் தேய்த்துக் கொள்கிறார் அல்லது கைகளால் சாப்பிடுவார். தொடுதலின் மூலம் உங்களிடமிருந்து பாக்டீரியாவை மாற்றுவதன் விளைவாக இந்த நபருக்கு அதே தொற்று அல்லது வேறு இடங்களில் தொற்று ஏற்படலாம்.

மனித அல்லது விலங்கு மலம் என்பது சால்மோனெல்லா, ஈ.கோலை, மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் நோரோ வைரஸ்கள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளின் துறைகள். மனித மலம் அடினோவைரஸ் மற்றும் கை-கால்-வாய் நோய் போன்ற சில சுவாச நோய்த்தொற்றுகளையும் பரப்பக்கூடும். கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பின் கழுவப்படாத கைகள் வழியாக இன்னும் பல நோய்க்கிருமிகள் பரவுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, காய்ச்சல், ஹெபடைடிஸ் ஏ, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூளைக்காய்ச்சல் வரை. ஒரு கிராம் மனித கழிவுகளில் ஒரு டிரில்லியன் கிருமிகள் இருக்கலாம். மலம் கழித்த பிறகு நீங்கள் சுத்தம் செய்தபின் அல்லது குழந்தையின் டயப்பரை மாற்றிய பின் அவை உங்கள் கைகளில் ஊர்ந்து செல்லலாம். உங்கள் மலத்திலிருந்து நீங்கள் கொண்டு செல்லும் பாக்டீரியாக்கள் நீண்ட காலமாக உங்கள் கைகளில் வாழும் பாக்டீரியாக்களுடன் இணைந்தால் கற்பனை செய்து பாருங்கள்? ஹிய்ய்ய்யி….

நோய் பரவக்கூடிய பரவுதல் மறு குளியலறையில் சென்ற பிறகு கைகளை கழுவுவது மறைமுகமாகவும் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் கழிப்பறை, குழாய், கைப்பிடி மூடியைத் தொடும்போதுபறிப்பு,குளியலறை கதவு கைப்பிடிகள் அல்லது கழிப்பறை அறைகளுக்கு. காரணம், இந்த பொருள்கள் ஏற்கனவே நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றவர்களால் தொட்டுள்ளன மற்றும் வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களை தங்கள் கைகளில் சுமக்கின்றன.

சுற்றியுள்ள பொருட்களின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாக்கள் நீண்ட காலம் வாழலாம்

சில வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் அவை தொடும் பொருட்களின் மேற்பரப்பில் இரண்டு மணி நேரம் வரை வாழலாம். எனவே உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு முன் ஓய்வறையைப் பயன்படுத்திய நபர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், அவர் அல்லது அவள் நோயின் தடயங்களை விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்களால் சிக்கிக் கொள்ளலாம். கூடுதலாக, வைரஸ்கள், ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் கண்ணுக்குத் தெரியாத நுண்ணிய உயிரினங்கள், எனவே உங்களைச் சுற்றி யார் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.

எனவே, அறையில் வசிப்பவர்கள் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தியபின் மற்றும் / அல்லது இருமல் மற்றும் தும்மலுக்குப் பிறகு கைகளை கழுவாவிட்டால் இந்த நோய் ஒரு மூடிய பகுதியில் பரவ வாய்ப்புள்ளது. கூடுதலாக, தொற்று நோய்களை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்கள் ஈரப்பதமான சூழல்களில் குளியலறைகள் போன்ற குறைந்த காற்று சுழற்சியைக் கொண்டு மிக விரைவாக இனப்பெருக்கம் செய்யலாம். எனவே, கழிப்பறைக்குச் சென்றபின் கைகளை கழுவாவிட்டால் வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்கள் தொற்றும் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.

கழிப்பறைக்குச் செல்வதைத் தவிர, உங்கள் கைகளைக் கழுவ சிறந்த நேரம் எப்போது?

• சாப்பிடுவதற்கு முன். நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணவை சமைக்கிறீர்கள் என்றால், உணவு சமைக்கும் செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்வது ஒரு பழக்கமாக மாற்றவும்.
• நீங்கள் எப்போது வீட்டிற்குள் நுழைவீர்கள், வீட்டிற்கு வெளியே நடவடிக்கைகள் செய்த பிறகு.
• விலங்குகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளைக் கையாண்ட பிறகு. ஏனெனில் உங்கள் செல்லப்பிராணியின் கூந்தலில் நிறைய பாக்டீரியாக்கள் இணைக்கப்படலாம்.
• நோயுற்றவர்களைப் பார்ப்பதற்கு முன்னும் பின்னும்.
• நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மலுக்குப் பிறகு, கிருமிகளை மற்றவர்களுக்கு அனுப்பக்கூடாது.

கழிப்பறையிலிருந்து கைகளை கழுவ சரியான மற்றும் சுத்தமான வழி இங்கே

• ஓடும் நீரில் உங்கள் கைகளை நனைக்கவும்.
• உங்கள் கைகளுக்கு சோப்பு தடவவும்.
• கைகளின் பின்புறம், விரல்களுக்கு இடையில், நகங்களுக்கு அடியில் மணிகட்டை வரை கைகளின் இருபுறமும் உள்ள அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• சுமார் 20 விநாடிகள் சோப்புடன் உங்கள் கைகளை துடைக்கவும்.
• சுத்தமான ஓடும் நீரில் கழுவவும்.
• சுத்தமான துண்டு அல்லது திசு மூலம் உங்கள் கைகளை உலர வைக்கவும்.