அழுத பிறகு என் தொண்டை ஏன் அடிக்கடி புண் ஏற்படுகிறது?

அழுத பிறகு, நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாகவும், மயக்கமாகவும், தொண்டை புண்ணாகவும் உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள், என்ன, அழுத பிறகு தொண்டை புண் ஏற்படுவதற்கு நரகமே காரணம்? நியாயமானதா இல்லையா, இல்லையா? பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

அழுத பிறகு தொண்டை வலிக்கிறது, நீங்கள் நினைக்கவில்லையா?

நீங்கள் தொண்டை புண் அனுபவித்திருக்க வேண்டும், குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது சளி இருக்கும் போது. இருப்பினும், அழுத பிறகு உங்கள் தொண்டை திடீரென வீக்கமாகவும் வலியாகவும் உணர்கிறது என்பதையும், சில நிமிடங்கள் கழித்து இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது இயற்கையான விஷயமா?

வெளியே வரும் கண்ணீர் உள்வரும் எரிச்சலை மட்டும் வெளியேற்றுவதில்லை, ஆனால் தொண்டை தசைகளின் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. ரீடர்ஸ் டைஜெஸ்டிலிருந்து தொடங்குவது, இது உடல் அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது ஏற்படும் இயற்கையான பதில்.

எளிமையாகச் சொன்னால், தொண்டை தசைகளின் அதிகப்படியான சுருக்கம் தான் அழுதபின் தொண்டை புண் ஏற்படுகிறது. அழுகிற அல்லது ஆழ்ந்த சோகத்தை அனுபவிக்கும் மக்கள் இதை அனுபவிப்பது இயற்கையானது. எனவே, அழுத பிறகு தொண்டை வீக்கம் மற்றும் புண் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

அழுத பிறகு தொண்டை புண் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் தொண்டையில் ஒரு சிறிய கட்டியைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அழுதபின் திடீரென்று தோன்றும் போது இன்னும் கவலைப்பட வேண்டாம். இது உண்மையில் நோயின் அடையாளம் அல்ல. இந்த கட்டிகள் உண்மையில் சுருக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் தொண்டை திசுக்கள். இதில் குளோடிஸ் அல்லது குரல் நாண்கள் அமைந்துள்ள இடம் ஆகியவை அடங்கும்.

தசைகள் மற்றும் திசுக்களின் இந்த சுருக்கம் தொண்டையில் அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. இந்த நிலை குளோபஸ் சென்சேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. குளோபஸ் உணர்வு என்பது உங்களுக்கு ஒரு வலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது உண்மையில் எதுவும் இல்லாதபோது உங்கள் உணவுக்குழாயில் ஏதேனும் சிக்கியிருக்கும் ஒரு உணர்வு.

உணர்ச்சிகரமான காரணிகளால் அல்ல, அழும் போது தொண்டை புண் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது. தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் என்பது உடலில் உள்ள அமைப்பாகும், இது அச்சுறுத்தலுக்கு உள்ளாகும் போது "விமானம் அல்லது சண்டை" உள்ளுணர்வுக்கு காரணமாகும்.

நீங்கள் ஒரு மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலின் தசைகள் சுருங்கி அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும். இதன் விளைவாக, குளோடிஸ் அகலமாக திறக்கும், இதனால் அதிக ஆக்ஸிஜன் உடலில் நுழைகிறது.

ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் அழும்போது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் அதிகமாக விழுங்குவதையும் உங்கள் மூச்சைப் பிடிப்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள். இந்த நிலை காரணமாக குளோடிஸ் மற்றும் தொண்டை தசைகள் குறுகலாக மாறும்.

இதன் பொருள், அழும் போது தொண்டை தசைகள் ஒரே நேரத்தில் குளோடிஸைத் திறந்து மூடும். இதன் விளைவாக, உங்கள் தொண்டை மூச்சுத் திணறல் அல்லது உங்கள் தொண்டையில் ஏதேனும் சிக்கியிருப்பதை உணர்கிறீர்கள். சரி, இதுதான் அழுத பிறகு தொண்டை புண் ஏற்படுகிறது.

அழுத பிறகு தொண்டை புண் எப்படி சமாளிப்பது

இனிமேல், அழுதபின் தொண்டை புண் உணரும்போது நீங்கள் இனி கவலைப்படத் தேவையில்லை. அதேபோல், உங்கள் தொண்டையில் ஒரு கட்டை தோன்றுவதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​அதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டவுடன் இந்த கட்டி சிறியதாக மாறும்.

இருப்பினும், அழுத பிறகு தொண்டை புண் இருப்பது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும், இல்லையா? இதைச் சரிசெய்ய, உங்கள் தொண்டையைத் துடைக்க உதவுவதற்காக இப்போதே ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

இது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு சில சிப்ஸ் தண்ணீரை விழுங்குவதும் அழுகைக்குப் பிறகு பதட்டமான தொண்டை தசைகளை மென்மையாக்க உதவும். அதன் பிறகு, உடனடியாக தூங்குங்கள் அல்லது ஓய்வெடுங்கள். இது ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் தசைகளை தளர்த்த உதவும், இதனால் நீங்கள் எழுந்தபின் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆரோக்கியத்துடனும் உணருவீர்கள்.